Oznámení

10.června : Vážení uživatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to porušení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení!

10.června : Potřebujete pomoc, nebo pomoci někomu v nouzi chcete? Dejte o sobě vědět na Pomahejtesi.cz!

24.dubna : Téměř bez práce: Domácí tymiánový chléb.

#10851 24. 5. 2020 10:41

Palomita
♥♥♥♥♥--
Registrovaný: 10. 9. 2019
Příspěvky: 873

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

Noc při otevřeném okně, kdy na listy stromů jemně dopadal déšť. Velmi příjemný zvuk, který zmírnil tu bezmoc, když člověk nemůže spát smile

Není tady

 

#10852 24. 5. 2020 10:54

vrabčák
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 17. 5. 2014
Příspěvky: 9682

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

Taky už spím delší dobu při otevřeném okně, za ptačích zpěvů večer, v noci i brzy ráno. big_smile
Ať se ti brzy podaří nespavost odehnat! storstark


Je zcela zbytečné se ptát, jaký má život smysl.
Má takový smysl, jaký mu dáme.
                                                           Seneca

Není tady

 

#10853 24. 5. 2020 11:04

Palomita
♥♥♥♥♥--
Registrovaný: 10. 9. 2019
Příspěvky: 873

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

Díky, musím vydržet, zase to jednou půjde wink To ranní štěbetání je fakt milý smile

Není tady

 

#10854 24. 5. 2020 11:20

vrabčák
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 17. 5. 2014
Příspěvky: 9682

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

Já jsem si s nespavostí užila...... sad Chce to opravdu chodit spát ve stejnou dobu a případně se nezdráhat využít i osvědčené přírodní babské recepty. (Prášek na spaní jen v krajním případě. Jen ten nejslabší  a jen pár dní.) stolt


Je zcela zbytečné se ptát, jaký má život smysl.
Má takový smysl, jaký mu dáme.
                                                           Seneca

Není tady

 

#10855 24. 5. 2020 16:48

rina
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 26. 3. 2019
Příspěvky: 2132

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

Mléko před spaním a přes den dostatek oříšků?


Čím hůře, tím lépe.

Není tady

 

#10856 24. 5. 2020 17:40

vrabčák
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 17. 5. 2014
Příspěvky: 9682

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

Když člověk není na oříšky alergický...
Kozlík lékařský, meduňka, třezalka tečkovaná, chmel (i v tekutém stavu) atd. Palomita to má ale určitě nastudované. A navíc barevné louky na dosah. big_smile


Je zcela zbytečné se ptát, jaký má život smysl.
Má takový smysl, jaký mu dáme.
                                                           Seneca

Není tady

 

#10857 24. 5. 2020 19:10

Judyna
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 13. 5. 2006
Příspěvky: 15567

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

Nespavost je blbá. Já večer usnu docela dobře - do půl hodiny nebo maximálně do hodiny. Horší je to ale když se pak vzbudím ve tři, ve čtyři a "už nezaberu". To se vám hodní hlavou všelijaké myšlenky, hlavně na to, že ještě musíte usnout, když se ráno vstává....Máte na tohle nějakou radu?


Jakmile si uvědomíš svoji pravou hodnotu, bude se okolo tebe točit celý svět.
Rozhodnutí osvobozuje.

Není tady

 

#10858 24. 5. 2020 20:37

Palomita
♥♥♥♥♥--
Registrovaný: 10. 9. 2019
Příspěvky: 873

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

Judy na tuhle nespavost mi docela zabíralo si říct, že jak se vzbudím, půjdu dělat činnost, kterou fakt nemusím (každý ať si určí podle svého).. a pak se spalo mnohem lépe big_smile

Není tady

 

#10859 24. 5. 2020 20:38

Judyna
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 13. 5. 2006
Příspěvky: 15567

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

Když to já se sama neumím takhle oblbnout.


Jakmile si uvědomíš svoji pravou hodnotu, bude se okolo tebe točit celý svět.
Rozhodnutí osvobozuje.

Není tady

 

#10860 24. 5. 2020 20:39

Palomita
♥♥♥♥♥--
Registrovaný: 10. 9. 2019
Příspěvky: 873

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

vrabčák napsal(a):

Když člověk není na oříšky alergický...
Kozlík lékařský, meduňka, třezalka tečkovaná, chmel (i v tekutém stavu) atd. Palomita to má ale určitě nastudované. A navíc barevné louky na dosah. big_smile

Hmm, taková meduňka s medem, to je lahoda nejen před spaním wink

Není tady

 

#10861 24. 5. 2020 21:49

rina
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 26. 3. 2019
Příspěvky: 2132

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

Leje a fučí 👍
Krásné zvuky! 🌛
Dobrou. 😴


Čím hůře, tím lépe.

Není tady

 

#10862 24. 5. 2020 22:43

vrabčák
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 17. 5. 2014
Příspěvky: 9682

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

Palomita napsal(a):

vrabčák napsal(a):

Když člověk není na oříšky alergický...
Kozlík lékařský, meduňka, třezalka tečkovaná, chmel (i v tekutém stavu) atd. Palomita to má ale určitě nastudované. A navíc barevné louky na dosah. big_smile

Hmm, taková meduňka s medem, to je lahoda nejen před spaním wink

Na internetu u kozlíku lékařského je pár dalších doporučení. V lékárnách a v prodejnách bylinek poradí další čaje aj.
Určitě může pomoct četba hezké knížky (horrrorrry vynechat wink) před spaním. Judyno, klidně i ve 3 ráno - pár minut, než ti padne hlava na polštář. Nebo večer poslech relaxační hudby (spousta CD - mívají i v Levných knihách). sova sova sova


Je zcela zbytečné se ptát, jaký má život smysl.
Má takový smysl, jaký mu dáme.
                                                           Seneca

Není tady

 

#10863 25. 5. 2020 8:35

vera
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 22. 5. 2007
Příspěvky: 2237

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

Správně dýchejte
Většinu času tento úkon provádíme nevědomě. Dýchání. Správnou technikou dýchání dosáhneme snadněji pocitu uvolnění a tak rychleji usneme. V posledních letech je pozornost soustředěna na tzv. dýchání 4-7-8. Zde je postup: Nadechujte se a počítejte přitom do čtyř. Pak zadržte dech a počítejte stejně rychle do sedmi. Při pomalejším výdechu pak počítejte nakonec do osmi. Nejlépe funguje 4-7-8 dýchání, pokud ho pravidelně cvičíte.

Dohledejte si a opravdu to funguje

Upravil(a) vera (25. 5. 2020 8:37)

Není tady

 

#10864 25. 5. 2020 12:17

Palomita
♥♥♥♥♥--
Registrovaný: 10. 9. 2019
Příspěvky: 873

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

Tohle dýchání mi nikdy nefungovalo.. už jsem také zkoušela.. Spíš než o dechu mi přijde, že je to o té koncentraci, člověk zklidní myšlenky a tím se uspává.. Nejlépe usínám (v jakoukoli dobu) u mluveného slova, které znám pomalu nazpaměť. Tohle mi pomáhá hlavně ve stresovějším období. Poslouchám a postupně vypínám.. Hudbu jsem také zkoušela, ale tam se ty myšlenky pořád derou na povrch a jde to podstatně hůř..

Není tady

 

#10865 25. 5. 2020 13:43

vrabčák
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 17. 5. 2014
Příspěvky: 9682

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

Věro, děkuju za dýchací návod. Tuhle jsem to zaslechla v rádiu, ale vůbec jsem to nepochopila. Hned dneska to vyzkouším. big_smile


Je zcela zbytečné se ptát, jaký má život smysl.
Má takový smysl, jaký mu dáme.
                                                           Seneca

Není tady

 

#10866 25. 5. 2020 13:53

vera
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 22. 5. 2007
Příspěvky: 2237

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

výsledek se dostaví asi po týdnu.............a vydržet

nevydržela jsem, ale dnes opět začnu...

Není tady

 

#10867 25. 5. 2020 13:57

Palomita
♥♥♥♥♥--
Registrovaný: 10. 9. 2019
Příspěvky: 873

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

Tohle tuším používají i v armádě, aby mohli usnout kdykoli a kdekoli?

Není tady

 

#10868 25. 5. 2020 16:50

vera
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 22. 5. 2007
Příspěvky: 2237

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

ano, četla jsem to.................prý nejdůležitější je zadržení dechu a pomalu vydýchávat.........vypíná se mozek

Není tady

 

#10869 25. 5. 2020 17:09

vrabčák
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 17. 5. 2014
Příspěvky: 9682

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

Holky, díky moc! big_smile


Je zcela zbytečné se ptát, jaký má život smysl.
Má takový smysl, jaký mu dáme.
                                                           Seneca

Není tady

 

#10870 25. 5. 2020 17:56

Palomita
♥♥♥♥♥--
Registrovaný: 10. 9. 2019
Příspěvky: 873

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

Že by pro nedostatek vzduchu člověk upadl do bezvědomí a když už tam je, tak si může i ducnout? big_smile

Není tady

 

#10871 25. 5. 2020 18:31

Judyna
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 13. 5. 2006
Příspěvky: 15567

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

vera napsal(a):

výsledek se dostaví asi po týdnu.............a vydržet

nevydržela jsem, ale dnes opět začnu...

Až se zase dnes v noci vzbudím, tak to vyzkouším. I když já už jsem kdysi nějaké dýchací cvičení zkoušela, ale bez výsledku.
Jestli ona ta nespavost k ránu nebude věkem....


Jakmile si uvědomíš svoji pravou hodnotu, bude se okolo tebe točit celý svět.
Rozhodnutí osvobozuje.

Není tady

 

#10872 25. 5. 2020 18:42

vrabčák
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 17. 5. 2014
Příspěvky: 9682

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

Palomita napsal(a):

Že by pro nedostatek vzduchu člověk upadl do bezvědomí a když už tam je, tak si může i ducnout? big_smile

va Jestli on by to byl kvalitní spánek... ? Jen aby se to ducnutí neprotáhlo do nekonečna! va


Je zcela zbytečné se ptát, jaký má život smysl.
Má takový smysl, jaký mu dáme.
                                                           Seneca

Není tady

 

#10873 25. 5. 2020 18:47

vrabčák
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 17. 5. 2014
Příspěvky: 9682

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

Špatné usínání až neusínání a brzké ranní probouzení je určitě způsobené hlavně stresem, starostmi... sad  To večerní a ranní se ještě nějak rozlišuje, ale zapomněla jsem to... S věkem to asi souvisí jen částečně.


Je zcela zbytečné se ptát, jaký má život smysl.
Má takový smysl, jaký mu dáme.
                                                           Seneca

Není tady

 

#10874 25. 5. 2020 20:16

rina
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 26. 3. 2019
Příspěvky: 2132

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

A já dnes koukala na horor, kde třetí hodinu ranní coby bdělou označovali za hodinu démonů 👹
Už se bojíte, uááá?!?


Čím hůře, tím lépe.

Není tady

 

#10875 25. 5. 2020 20:31

Palomita
♥♥♥♥♥--
Registrovaný: 10. 9. 2019
Příspěvky: 873

Re: CHAT : Co vám dnes udělalo radost 25

Vrabčáku, to určitě ne, však v bezvědomí přestaneš počítat a začneš normálně dýchat wink Maj to vymakaný big_smile

Není tady

 
NÁŠ TIP:

    Zápatí

    Powered by PunBB 1.2.24c
    © Copyright 2002–2008 Rickard Andersson
    Content © Copyright 2000–2016 SAMI spol. s r.o.
    Ochrana osobních údajů