18. září : Váení uivatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to poruení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 18. září : Objevte kouzlo brambor po římsku. Jednoduchý recept, kdy vás tlačí čas i finance! 18. září : Je vám čtyřicet a u řeíte menopauzu? Co je příčinou předčasného nástupu, vysvětluje gynekolog |
|
|
MERIDIE :
INDIKAČNÍ SKUPINA:CENTRÁLNĚ PŮSOBÍCÍ PŘÍPRAVEK K LÉČBĚ OBEZITY
CHARAKTERISTIKA:SIBUTRAMIN,LÉČIVÁ LÁTKA PŘÍPRAVKU MERIDIA,PATŘÍ DO SKUPINY PŘÍPRAVKŮ
K LÉČBĚ OBEZITY,KTERÉ ZVYUJÍ POCIT NASYCENOSTI A SOUČASTNĚ ZVYUJÍ
ENERGETICKÝ VÝDEJ ORGANISMU. TÍM POMÁHAJÍ SPOLU S DIETOU A
CVIČENÍM,SNÍIT TĚLESNOU HMOTNOST PACIENTA.
INDIKACE:PŘÍPRAVEK MERIDIA JE URČEN K LÉČBĚ OBEZITY.MĚL BY SE UÍVAT VE SPOJENÍ SE
STRAVOU SE SNÍENÝM OBSAHEM ENERGIE A ZVÝENOU POHYBOVOU AKTIVITOU,JAKO
SOUČÁST KOMPLEXNÍHO PROGRAMU SNIOVÁNÍ TĚLESNÉ HMOTNOSTI,POKUD SAMOTNÁ
REIMOVÁ OPATŘENÍ(T.J. ÚPRAVA STRAVY A TĚLESNÉ AKTIVITY) BYLA NEDOSTATEČNĚ ÚČINNÁ.
LÉČBA BY MĚLA BÝT SOUČÁSTÍ PROGRAMU SNIOVÁNÍ TĚLESNÉ HMOTNOSTI PRO:
*PACIENTY S OBEZITOU ZPŮSOBENOU ENERGETICKOU
NEROVNOVÁHOU V DŮSLEDKU PŘEJÍDÁNÍ(BMI 30 A VYÍ )
*PACIENTY S NADVÁHOU (27 A VYÍ) A PŘÍTOMNÝMI RIZIKOVÝMI FAKTORY,JAKO JSOU
CUKROVKA II.TYPU NEBO PORUCHA SLOENÍ KREVNÍCH TUKŮ(DYSLIPIDEMIE)
LÉČBA BY MĚLA BÝT VEDENA POD DOHLEDEM LÉKAŘE,KTERÝ MÁ ZKUENOSTI S LÉČBOU OBEZITY. SNIOVÁNÍ HMOTNOSTI MÁ BÝT SPOJENO SE ZMĚNOU SLOENÍ STRAVY A STRAVOVACÍCH NÁVYKŮ
A SE ZVÝENÍM FYZICKÉ AKTIVITY.
PŘÍPRAVEK MERIDIA MÁ BÝT PŘEDEPSÁN POUZE PACIENTŮM,JEJICH ÚBYTEK HMOTNOSTI BYL PŘI SAMOTNÉM PROGRAMU SNIOVÁNÍ NADVÁHY NEDOSTAČUJÍCÍ,T.J. MENÍ NE 5% ZA 3 MĚSÍCE...................
Není tady
Konečně zhubnete s pomocí Měsíce
Vrhněte se s námi do dělené stravy, která se řídí pohybem Měsíce. Je mnohem účinnějí ne klasický systém, který jste si pravděpodobně jako věční dietáři u dávno vyzkouela.
Moná jste to sami na sobě u také vypozorovali v určité dny jdou peky pryč rychleji. Začněte si vímat fází Měsíce
a znamení zvěrokruhu a hned vám bude jasné proč. Kadé dva a tři dny se při svém putování souhvězdími ocitne Měsíc v jiném znamení. A právě to má vliv na to, jak silní se cítíte, jak zvládáte běné problémy v ivotě a také, jaké máte chutě, jak trávíte a přibýváte nebo hubnete. Nachází-li se např. Měsíc 12. června ve znamení Lva, měli byste jíst hlavně plody, tj. ovoce a zeleninu.
Beran Lev Střelec
Oheň miluje plody
Ve dnech, kterým vládnou tato ohnivá znamení, zpracováváte nejlépe bílkoviny (ivotně důleitá látka, která podporuje stavbu buněk, zvyuje fyzickou sílu a duevní energii). V klasické dělené stravě byste tedy měla své zvířátkové dny. Lunární systém vak jde dál a tvrdí, e kromě bílkovin byste se měla soustředit na plody, tj. jíst spoustu zeleniny a ovoce. Na jakékoli zvířátka či kytičky tedy zapomeňte. V dělené stravě podle lunárního kalendáře toto dělení nemá místo. Měsíc v ohnivých znameních prostě znamená Dny plodů. Klidně můete snídat kytičky, obědvat zvířátka a večeřet zase kytičky, jen si vybírejte z potravin, které jsou vzhledem ke znamení, ve kterém se Měsíc nachází dobré.
Potraviny vhodné pro dny plodů
Zelenina: avokádo, cibule, cukety, česnek, čočka, dýně, fazole, hrách, kedlubna, lilek, okurky, paprikové lusky, rajčata, sójové boby
Ovoce: ananas, banány, broskev, citron, datle, fíky, hroznové víno, hruky, jablka, jahody, kiwi, meloun, meruňky, pomeranč, vestky, třeně
Mléčné výrobky: mléko, kyselé mléko, mozzarella, ovčí sýr, parmazán, tvaroh, jogurt
Maso: drůbe, ryby, telecí, jehněčí, zvěřina (nic uzeného)
Ostatní: olivy, vejce, tofu
Býk Panna Kozoroh
Země souvisí s kořeny
Nachází-li se Měsíc ve tzv. zemních znamení Býka, Panny a Kozoroha, měli byste se soustředit předevím na potraviny, které rostou pod zemí. Monost výběru je samozřejmě obrovská. Ale pokud můeme radit, nejvhodnějími druhy pokrmů jsou v tomto období, tzv. dnech kořenů, nákypy a vydatné husté polévky.
Můete mít také často chu na slané. Je to proto, e dny zasvěcené zemi ovlivňují krevní oběh a krev i jiné tělesné tekutiny potřebují sůl. Moc vak raději těmto touhám nepodléhejte, zvlátě je-li horko nebo trpíte-li na vysoký tlak.
Potraviny vhodné pro dny kořenů
Zelenina: celer, cibule, černý kořen, červená řepa, dýně, houby, chřest, kedlubna, brambory, fenykl, česnek, křen, mrkev, pastinák, pórek, ředkev, ředkvičky, topinambury, tuřín, nakládaná míchaná zelenina
Ovoce: banány, jablka, kiwi, mirabelky
Mléčné výrobky: mléko, smetana, máslo, jogurt
Ostatní: med, kapary, uzené výrobky, ořechy
Blíenci Váhy Vodnář
Vzduch voní květy
Ve vzduných dnech Blíenců, Váhy a Vodnáře se obzvlátě dobře spalují tuky. A tak si klidně můete zahřeit čokoládou, zákuskem se lehačkou nebo chipsy. Ovem pozor! Jen, kdy Měsíc ubývá. Jinak pro tyto dny platí zásada jíst vechno, co má souvislost s květy. Výběr zeleniny tedy není příli velký. Přesto si vak můete pochutnat existuje spousty tipů na ovocné omáčky a chutné dezerty. A co takhle vyzkouet místo obvyklé kávy ovocné čaje z květů?
Potraviny vhodné pro dny květů
Zelenina: artyčoky, avokádo, brokolice, cuketa, kapusta růičková, květák, rajčata cherry
Ovoce: broskev, limetka, mango, meloun ovocný, meruňka, nektarinka, ovoce suené, třeně
Mléčné výrobky: máslo, smetana, tvaroh
Maso: hovězí, husa, kachna, losos, tuňák, úhoř
Ostatní: mák, mandle, marcipán, máslo, mléko kokosové, olej olivový a rostlinný, olivy, ořechy, semínka piniová a slunečnicová, sezam, sirup, vejce
Rak tír Ryby
Voda chce hlavně listy
V době, kdy se Měsíc nachází ve vodních znameních Raka, tíra či Ryb, potřebujete na vechno dost času. Měla byste si jej udělat i na jídlo a vybírat si hlavně pokrmy z listů. Nejlépe je zpracujete a navíc obsahují dost sacharidů. To je důleité, protoe jsou zdrojem energie pro nervy a organismus je v tomto období optimálně zpracovává. Přitom sacharidy získané ze zeleniny a ovoce jsou mnohem lepí ne z obyčejného bílého cukru v kávě nebo v pečivu. Jen, kdy Měsíc právě dorůstá, měla byste být zdrenlivá, přemíra sladkého by mohla zastavit hubnutí.
Potraviny vhodné pro dny listů
Zelenina: cibule, cuketa, česnek, fenykl, houby, chřest, kapusta hlávková i růičková, kedlubna, květák, lilek, listové saláty, mangold, okurky, pórek, penát, zelí bílé i červené, ampiony
Ovoce: banány, fíky, hroznové víno, liči, meloun, rebarbora
Maso: plody moře, humr, herink a libové ryby vůbec
Ostatní: likéry, mák, med, ampaňské, zmrzlina
V kostce o dělení potravin
Proč doporučujeme jíst v některých dnech více bílkovin a jindy tvrdíme, e by se máte soustředit na sacharidy? A proč dokonce tvrdíme, e si můete dovolit tučné či slané? Kadá ze skupin má toti ve stravě svůj nezastupitelný úkol, a kdy jí konzumujete ve vhodných dnech a přiměřeném mnoství, nemůe se na vaich faldech nijak podepsat.
Bílkoviny nejlepím zdrojem je maso. Hodně jich ale obsahují i vejce, mléko a mléčné výrobky. Z rostlin pak obilí, ořechy a lutěniny. Oba zdroje, ivočiné i rostlinné, by měly být ve stravě zastoupeny stejným dílem.
SACHARIDY měly by tvořit největí část vaí stravy. Ovem nikoli ve formě cukru, ale raději prostřednictvím chleba, müsli, rýe, brambor a těstovin. A k čemu jsou dobré? Udrují vás dobré kondici a náladě.
TUK zapomeňte na to, e je nezdravý. Nenasycené mastné kyseliny z rostlinných olejů a ryb vám rozhodně nemohou ublíit. Neměla byste jich vak konzumovat víc ne 60 g denně, co je kamenem úrazu. Toto mnoství toti sníte v salámu, sýru, zmrzlině a sladkostech během několika sekund.
SůL za horkého počasí nebo kdy se potíte, nejezte moc slaných věcí. Odvodňují vás, co je patné. Ve dnech kořenů si na sůl dejte raději pozor preventivně.
Sledujte fáze Měsíce
Pro hubnutí jsou důleitá nejen znamení, ve kterých se Měsíc nachází, ale také jeho fáze. Ty toti udávají, jak bude vae tělo fungovat.
NOV a jeden den před a po něm lepí dobu k očistě či dietě nenajdete. Jestlie s ní začnete právě teď, bude snazí vydret a do úplného konce. Jinak ale v novu neočekávejte ádný velký úbytek kil.
DORůSTAjící měsíc kadým dnem je stále kulatějí a stejně jste na tom i vy. Máte tendence k přejídání a také snáze přibýváte na váze. Na druhou stranu jste vak plná energie a cítíte se fit. Vyuijte tedy této fáze ke sportu, kterým můete kompenzovat fakt, e vás honí mlsná.
ÚPLNĚK u dva dny před ním můete cítit větí únavu ne jindy. Má to jednu jedinou výhodu dá vám méně práce být zdrenlivějí v jídle. Můete tedy začít s hubnutím. Ale pozor! Silná energie úplňku vyvolává u některých lidí nervozitu a neklid. Patříte-li k nim, můete trpět problémy látkové výměny a mít potíe s trávením. Je-li Měsíc navíc v ohnivých znamení, měla byste jíst méně bílkovin, tj. masa, ryb a mléčných výrobků. Ve fázi vodních znamená zase snite příjem sacharidů, hlavně rýe, těstovin a chleba.
UBÝVAJÍCÍ MĚSÍC je stále mení a tak také pro vás u není tak namáhavé méně jíst. Rychleji tedy hubnete. Proto je dobré zahájit dlouhodobou dietu při úplňku nebo během následujících pěti dnů. A Měsíc začne znovu růst, uvidíte u první úspěchy a bude snazí toto období kulatění překonat. Kdy Měsíc ubývá, tělo lépe tráví těké pokrmy. I kdy si tedy trochu popustíte uzdu, nebudete tak rychle tloustnout
Není tady
JABLÍČKA JUKNĚTE SEM -DOCELA DOBRÝ STRÁNKY.....
http://www.mineralfit.cz/mineralfit/cla … esice.html
http://www.boubelka.cz/Delenalunarnidieta.htm
Není tady
Lze hubnout snadno?
1/ Hubnout začínáme mozkem. V naí hlavě musí vyklíčit semínko přesvědčení, e zhubnout chci - nikoli e jen musím.
2/ Následuje odstranění vech neádoucích a nezdravých stravovacích návyků.
Za nejhorí můeme jmenovat: nepravidelná strava (čas a mnoství snědeného jídla), nedostatek tekutin, a to zejména přes den, příjem potravy ve stresu a chvatu, konzumace čehokoliv kdykoliv mezi jídly a zvlátě později večer.
3/ Přebudujeme si jídelníček, ani bychom z něj cokoliv vynechávali. Strava má být pestrá, ovem musíme rozliovat potraviny vhodnějí a méně vhodné.
4/ Během svých hubnoucích snah nesmíme mít hlad, ízeň, stres z odpírání něčeho, na co u od rána máme chu a proto máme i patnou náladu. To by pak vedlo k tomu, e bychom celé úsilí hodili za hlavu.
5/ Jíme pomalu a jen do pocitu sytosti. Vynikající je jíst asi 6x denně v malých dávkách, pečlivě výkat.
6/ Pokud víme, e jsme si dopřáli trochu více ne jsme si předsevzali, netrestáme se hladovkou!!!
7/ Pijte 2 - 3 litry neslazených nápojů denně. Jednak tím zaenete počáteční pocit hladu a dále pomůete vlákninám, aby hezky bobtnaly, plnily svou záchytnou roli a jetě zadrovaly vodu ve střevech.
Pokud se budete řídit těmito pravidly, jistě se Vám podaří trochu zhubnout, přestanete se cítit unavení, prostě fajn
http://www.studiojaa.cz/ruzne/jakzacit.htm
Není tady
Lidé, kteří chtějí zhubnout, se nemusejí vzdávat svých oblíbených jídel. Měli by jen pozměnit skladbu pokrmu, tučné maso nahradit libovým a část přílohy zeleninou, případně by si měli dát jen poloviční porci, řekla ČTK Iva Málková ze společnosti STOB pomáhající lidem se sniováním váhy
"ádná potravina není nebezpečná, ale jde o míru a mnoství," podotkla. Lidé by neměli začít s hubnutím stylem "od zítřka drím dietu", ale měli by se připravit na celkovou změnu ivotního stylu. Pokud se jednou přejí nebo si vezmou sladkost, neměli by si to vyčítat, zdůraznila Málková
rubrika > Hubnutí, autor > ČTK, datum vydání > 3.3.2006 http://hubnuti.pramenyzdravi.cz/hubnuti … emusi/1017
Není tady
SLUNÍČKO napsal(a):
JABLÍČKA JUKNĚTE SEM -DOCELA DOBRÝ STRÁNKY.....
http://www.mineralfit.cz/mineralfit/cla … esice.html
http://www.boubelka.cz/Delenalunarnidieta.htm
http://www.calendar.sk/moonphase-cz.php tyhle jsou taky dobrý,je tam zobrazen měsíc den po dni a je to na celý rok
Není tady
TOTO JE OKOPÍROVÁNO ZE STRÁNEK
STÁTNÍHO ÚSTAVU PROKONTROLU LÉČIV-DATABÁZE LÉČIVÝCH PŘÍPRAVKŮ
Souhrn údajů o přípravku - SPC
1. Název přípravku
Meridia 10 mg
Meridia 15 mg
2. Kvalitativní a kvantitativní sloení
1 tobolka Meridia 10 mg obsahuje 10 mg Sibutramini hydrochloridum monohydricum (odpovídá 8,37 mg sibutraminu)
1 tobolka Meridia 15 mg obsahuje 15 mg Sibutramini hydrochloridum monohydricum (odpovídá 12,55 mg sibutraminu)
Pomocné látky viz bod 6.1.
3. Léková forma
Tvrdá tobolka
Popis přípravku
Meridia 10 mg: tvrdé elatinové tobolky s vrchní částí modrou a spodní částí lutou, na spodní části edý potisk 10, uvnitř bílý a téměř bílý práek.
Meridia 15 mg: tvrdé elatinové tobolky s vrchní částí modrou a spodní částí bílou, na spodní části edý potisk 15, uvnitř bílý a téměř bílý práek.
4. Klinické údaje
4.1 Terapeutické indikace
Přípravek Meridia je indikován jako přídatná terapie k programu sniování nadváhy pro:
ˇ obézní pacienty, BMI 30 kg/m2 a vyí
ˇ pacienty s nadváhou (BMI 27 kg/m2 a vyí) a přítomnými rizikovými faktory jako jsou diabetes II. typu nebo dyslipidemie
Poznámka:
Přípravek Meridia lze předepsat pouze pacientům, kteří nereagovali adekvátně na přiměřený redukční reim, tj. pacientům, kteří mají potíe dosáhnout nebo udret během 3 měsíců sníení hmotnosti o více ne 5 %.
Léčba by měla být součástí dlouhodobé komplexní léčby obezity pod dohledem lékaře, který má zkuenosti s léčbou obezity. Vhodný přístup k léčbě obezity má zahrnovat úpravu stravy a chování spolu se zvýenou tělesnou aktivitou. Tento komplexní přístup je neodmyslitelný pro dosaení trvalé změny stravovacích návyků a chování, které jsou nezbytné pro dlouhodobé udrení sníené hmotnosti po vysazení přípravku Meridia. Pacienti musí během léčby přípravkem Meridia natolik změnit svůj ivotní styl, aby byli schopni udret svou hmotnost i po vysazení léčby. Mají být informováni, e pokud tak neučiní, můe u nich opět dojít ke zvýení hmotnosti. I po ukončení léčby přípravkem Meridia se doporučuje, aby lékař pokračoval v monitorování pacienta.
4.2 Dávkování a způsob podání
Dospělí: Počáteční dávka je 1 tobolka přípravku Meridia 10 mg jednou denně, ráno, s jídlem nebo bez něj. Tobolka se polyká celá, zapije se dostatečným mnostvím tekutiny (sklenicí vody). Tobolky se mohou uívat s jídlem i bez něj.
U pacientů, jejich odpověď na terapii není dostatečná (úbytek hmotnosti mení ne 2 kg za 4 týdny), můe být dávka zvýena na 1 tobolku Meridia 15 mg jednou denně, pokud byla dávka 10 mg dobře tolerována.
Terapie by měla být ukončena u pacientů, kteří neodpovídají přiměřeně na dávku Meridia 15 mg (úbytek hmotnosti mení ne 2 kg za 4 týdny). U těchto pacientů je větí riziko výskytu neádoucích účinků (viz bod 4.8).
Doba trvání terapie:
Terapie by měla být ukončena po 3 měsících u pacientů, jejich úbytek hmotnosti byl v průběhu této doby nií ne 5% jejich původní hmotnosti.
V terapii by se nemělo pokračovat u pacientů, jejich tělesná hmotnost se zvýila o 3 nebo více kilogramů, i kdy předtím dosáhli sníení hmotnosti.
U pacientů s jiným souběným onemocněním se doporučuje pokračovat v léčbě přípravkem Meridia pouze tehdy, kdy se prokáe, e úbytek hmotnosti je spojen s dalím klinickým přínosem, jako např. zlepení lipidového profilu u pacientů s dyslipidemií nebo úprava glykemie u pacientů s diabetes mellitus 2. typu.
Jeliko nejsou k dispozici data o bezpečnosti a účinnosti přípravku při podávání delím ne jeden rok, terapie přípravkem Meridia by neměla přesáhnout jeden rok.
4.3 Kontraindikace
- známá přecitlivělost na sibutramin hydrochlorid nebo jakoukoli pomocnou látku
- organická příčina obezity
- váné poruchy příjmu potravy (anorexie nebo bulimie) v anamnéze
- psychiatrické onemocnění ve studiích na zvířatech vykazoval sibutramin potenciální antidepresivní účinnost, nelze tedy vyloučit, e by mohl vyvolat manickou episodu u pacientů s bipolární afektivní poruchou
- Gilles de la Touretův syndrom
- současné uívání (nebo uívání v uplynulých 2 týdnech) inhibitorů mono-
aminoxidasy nebo dalích centrálně působících přípravků k léčbě psychiatrických onemocnění (antidepresiva, antipsychotika), léků na poruchy spánku (tryptofan) nebo léků na sniování tělesné hmotnosti
- ischemická choroba srdeční, městnavé srdeční selhání, tachykardie, periferní arteriální okluze, arytmie nebo cerebrovaskulární onemocnění (iktus nebo TIA) v anamnéze
- nedostatečně kontrolovaná hypertenze ( >145/90 mmHg; viz 4.4 Zvlátní upozornění a zvlátní opatření pro pouití)
- hyperthyreóza
- těké pokození jater
- těké pokození ledvin a dialyzovaní pacienti v konečném stadiu onemocnění ledvin
- benigní hyperplazie prostaty s retencí moči
- feochromocytom
- glaukom s úzkým úhlem
- drogová, léková nebo alkoholová závislost v anamnéze
- těhotenství a kojení (viz bod 4.6)
- děti a mláde do 18 let z důvodu nedostatku dat
- pacienti starí 65 let z důvodu nedostatku dat.
4.4 Zvlátní upozornění a zvlátní opatření pro pouití
Sibutramin můe způsobit u některých pacientů klinicky významné zvýení krevního tlaku, a proto by měl být u vech pacientů sledován krevní tlak a tepová frekvence. Během prvních 3 měsíců léčby by měly být tyto parametry kontrolovány kadé 2 týdny; mezi 4. a 6. měsícem jednou měsíčně a poté pravidelně v intervalu nejdéle 3 měsíců. Terapie musí být přeruena pokud se zjistí u pacientů zvýení klidové srdeční frekvence o > 10 tepů /min. nebo systolicko/diastolického krevního tlaku o > 10 mmHg ve dvou po sobě jdoucích návtěvách lékaře. Jestlie u pacientů s hypertenzí, jejich krevní tlak byl předtím dostatečně kontrolován, přesáhne ve dvou měřeních hodnotu 145/90 mmHg, musí být terapie přeruena (viz 4.8 Neádoucí účinky, kardiovaskulární systém). Velmi pečlivě se musí kontrolovat krevní tlak u pacientů s příznaky spánkové apnoe.
ˇ Současné uití sibutraminu a sympatomimetik viz bod 4.5
ˇ Léčba sibutraminem nemá přímou souvislost s výskytem primární plicní hypertenze. Obecně platí, e při podávání léků proti obezitě je důleité věnovat při kontrolách pozornost symptomům jako jsou progresivní dyspnoe, bolest na hrudi a otoky kotníků. Pacienti by měli být upozorněni na potřebu vyhledat okamitě lékaře, pokud se tyto symptomy objeví.
ˇ Pacientům s epilepsií lze přípravek Meridia podat s opatrností.
ˇ U pacientů s lehkým a středně těkým pokozením jater uívajících sibutramin, byly pozorovány zvýené plazmatické hladiny. U těchto pacientů nebyly hláeny neádoucí účinky a přípravek lze s opatrností podávat.
ˇ Přípravek můe být podáván s opatrností pacientům se středním a mírným pokozením ledvin, jeliko renální cestou jsou vylučovány pouze inaktivní metabolity.
ˇ Přípravek můe být podáván s opatrností pacientům, kteří mají v rodinné anamnéze motorický nebo verbální tik.
ˇ eny ve fertilním věku by měly být při terapii přípravkem Meridia chráněny účinnou antikoncepcí.
ˇ Existuje monost zneuívání léku spolu s léky působícími na CNS. Dostupné
klinické údaje vak neprokazují zneuívání některého léku spolu se
sibutraminem.
ˇ Existují obecné obavy z toho, e některé léky proti obezitě mají zvýené riziko
srdeční valvulopatie. Klinické údaje vak neprokazují zvýený výskyt valvulopatie při léčbě sibutraminem.
ˇ Léčba přípravkem Meridia je kontraindikovaná u pacientů s anamnézou
významné poruchy příjmu potravy, jako např. anorexia nervosa a bulimia nervosa. Nejsou k dispozici ádné údaje o sibutraminu v léčbě pacientů s kompulzivní poruchou příjmu potravy.
ˇ Sibutramin se musí podávat s opatrností u pacientů s glaukomem
s otevřeným úhlem a u pacientů s rizikem zvýeného nitroočního tlaku, např.
při pozitivní rodinné anamnéze.
ˇ U pacientů uívajících sibutramin, tak jako u ostatních léků, které inhibují
zpětné vychytávání serotoninu, existuje potenciál pro zvýené riziko krvácení (včetně gynekologického, gastrointestinálního a krvácení do kůe či sliznic). Sibutramin musí být proto uíván s opatrností u pacientů s náchylností ke krvácivým příhodám a u těch, kteří současně uívají léky o nich je známo, e ovlivňují hemostázu nebo funkci trombocytů.
ˇ U pacientů léčených sibutraminem byly vzácně popsány případy deprese,
sebevraedných mylenek a sebevrad. U pacientů s anamnézou deprese je proto zapotřebí mimořádná pozornost. Pokud se objeví v průběhu léčby sibutraminem subjektivní nebo objektivní známky deprese, je nezbytné zváit ukončení léčby sibutraminem a zahájení přísluné léčby.
ˇ Přípravky Meridia obsahují laktosu a proto ho nesmí uívat pacienti se vzácným hereditárním onemocněním intolerance galaktosy, Lappovým deficitem laktázy nebo glukoso-galaktosovou malabsorpcí.
4.5 Interakce s jinými léčivými přípravky a jiné formy interakce
Sibutramin je spolu s jeho aktivními metabolity eliminován pomocí metabolismu v játrech; jako hlavní enzym se zde uplatňuje CYP3A4, za moného přispění CYP2C9 a CYP1A2. Zvýená opatrnost by měla být při současném podávání přípravku Meridia s léky působícími na enzymovou aktivitu CYP3A4 (viz bod 5.2). CYP3A4 inhibitory zahrnují ketokonazol, intrakonazol, erythromycin, klarithromycin, troleandomycin a cyklosporin. Současné podávání ketokonazolu nebo erythromycinu se sibutraminem zvýilo v interakční studii plazmatickou koncentraci (AUC) metabolitů sibutraminu (na 23%, resp. 10%). Ve srovnání se samotným sibutraminem se srdeční frekvence v průměru zvýila o 2,5 tepů za minutu.
Rifampicin, fenytoin, karbamazepin, fenobarbital a dexametazon jsou induktory enzymů CYP3A4 a mohou zrychlovat metabolismus sibutraminu (nebylo experimentálně ověřeno).
Váné interakce můe způsobit současné podávání léků, které zvyují hladinu serotoninu v mozku. Tento jev je nazýván serotoninový syndrom a můe se zřídka objevit v souvislosti se současným podáváním selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) společně s některými léky proti migréně (jako je sumatriptan, dihydroergotamin), nebo ve spojení s opioidy (např. pentazocin, pethidin, fentanyl, dextrometorfan) nebo v případě uívání dvou SSRI.
Přípravek Meridia nemá být uíván současně s dalími léky, které zvyují hladinu serotoninu v mozku, jeliko sibutramin, kromě dalích účinků, inhibuje zpětné vychytávání serotoninu.
Současné uívání přípravku Meridia s léky, které mohou zvyovat krevní tlak nebo srdeční frekvenci (např. sympatomimetiky), nebylo systematicky vyhodnoceno. Léky tohoto typu zahrnují některé přípravky proti kali, nachlazení a alergiím (např. efedrin, pseudoefedrin) a některé léky sniující překrvení (např. xylometazolin). Pacientům uívajícím tyto léky je mono podávat přípravek jen s opatrností.
Přípravek neovlivňuje účinnost perorálních kontraceptiv.
Konzumace alkoholu se v principu neslučuje s doporučenými dietetickými opatřeními. Pokud byla jednotlivá dávka sibutraminu podána spolu s alkoholem, nezhorilo se ovlivnění kognitivních nebo psychomotorických funkcí.
O současném uívání přípravku Meridia s orlistatem nejsou k dispozici ádné údaje.
Inhibitory monoamino-oxidázy by měly být uívány a po uplynutí 2 týdnů od ukončení léčby sibutraminem.
4.6 Těhotenství a kojení
Sibutramin je v těhotenství kontraindikován. Veobecně vzato je během těhotenství nevhodné uívat léky na sníení tělesné hmotnosti. eny ve fertilním věku musí být při terapii sibutraminem chráněny účinnou antikoncepcí a pokud během léčby otěhotní nebo mají v úmyslu otěhotnět, musí to oznámit svému lékaři.
Kontrolované klinické studie nebyly prováděny u gravidních en. Ve studiích u březích králičích samic byl prokázán účinek na reprodukci v dávce, která byla toxická pro samici (viz bod 5.3). Význam těchto nálezů pro člověka není znám.
Není známo, zda se sibutramin vylučuje do mateřského mléka, proto je v období laktace kontraindikován.
4.7 Účinky na schopnost řídit a obsluhovat stroje
I kdy sibutramin neovlivnil u zdravých dobrovolníků psychomotorické a kognitivní funkce, jakékoliv centrálně působící léky mohou zhorit úsudek, mylení nebo motorické dovednosti.
Pacienti uívající přípravek Meridia by měli být upozorněni na skutečnost, e můe být sníena jejich schopnost řídit motorová vozidla, obsluhovat stroje nebo pracovat v nebezpečných podmínkách.
4.8 Neádoucí účinky
Neádoucí účinky se objevují převáně na počátku léčby (v průběhu prvních
4 týdnů). Jejich závanost a četnost časem mizí. Obecně nejsou váné, nevedou k přeruení léčby a jsou reversibilní.
Neádoucí účinky, které se vyskytly během klinických studií fáze II/III jsou uvedeny podle tělesných systémů (velmi časté > 1/10, časté Ł 1/10 a > 1/100):
Tělesný systém Výskyt Neádoucí účinky
Kardiovaskulární systém (viz detailní informace) častý tachykardiepalpitacezvýení krevního tlaku/hypertenzevasodilatace (návaly)
Gastrointestinální systém velmi častý zácpa
častý pocit na zvracenízhorení hemoroidů
Centrální nervový systém velmi častý sucho v ústechinsomnie
častý závratěparestesiebolest hlavyúzkost
Kůe častý pocení
Senzorické funkce častý změna chuti
Kardiovaskulární systém
Bylo pozorováno zvýení průměrné hodnoty systolického a diastolického tlaku
o 2 - 3 mmHg a srdeční frekvence o 3 - 7 tepů za minutu. Vyí zvýení krevního tlaku a srdeční frekvence nelze v ojedinělých případech vyloučit.
Klinicky signifikantní zvýení krevního tlaku a srdeční frekvence se větinou objevuje při zahájení léčby (během prvních 4 - 12 týdnů). V těchto případech musí být terapie přeruena (viz bod 4.4).
Informace o uití přípravku Meridia u pacientů s hypertenzí viz body 4.3 a 4.4.
Níe uvedené klinicky signifikantní neádoucí účinky se vyskytly během klinických studií a po zavedení přípravku Meridia v běné lékařské praxi:
Poruchy krve a lymfatického systému:
trombocytopenie, Henochova-Schönleinova purpura
Poruchy kardiovaskulárního systému:
fibrilace síní, paroxysmální supraventrikulární tachykardie
Poruchy imunitního systému:
vyskytly se projevy přecitlivělosti v rozsahu od mírných koních vyráek a kopřivky a po angioedém a anafylaktický záchvat.
Psychiatrické poruchy:
agitovanost
deprese u pacientů, u kterých se ji dříve deprese vyskytla, ale i u pacientů bez deprese v anamnéze (viz bod 4.4).
Poruchy nervového systému:
epileptické záchvaty, přechodná krátkodobá porucha paměti
serotoninový syndrom, ke kterému dochází při současném podávání s léky ovlivňujícími uvolňování serotoninu (viz bod 4.5)
Oční poruchy:
zastřené vidění
Gastrointestinální poruchy:
průjem, zvracení, gastrointestinální krvácení
Poruchy kůe a podkoí:
alopecie, exantém (rash), kopřivka, reakce s koním krvácením (ekchymóza, petechie)
Poruchy ledvin a močových cest:
akutní intersticiální nefritida, mesangiokapilární glomerulonefritida, retence moče
Poruchy reprodukčního systému a choroby prsů:
abnormální ejakulace/orgasmus, impotence, poruchy menstruačního cyklu, metroragie
Abnormální klinické a laboratorní nálezy nezařazené jinde:
reverzibilní vzestup jaterních enzymů
Ostatní:
Po vynechání léku byly velmi zřídka pozorovány bolesti hlavy a zvýená chu k jídlu.
4.9 Předávkování
S předávkováním sibutraminem jsou pouze omezené zkuenosti. Nejčastěji pozorované neádoucí příhody při předávkování jsou tachykardie, hypertenze, bolest hlavy a závratě. Terapie zahrnuje obecně platná opatření při předávkování, jako je udrení průchodnosti dýchacích cest podle potřeby, monitorování kardiovaskulárních funkcí a obecná symptomatická a podpůrná opatření. Včasné podání aktivního uhlí můe zpomalit absorpci sibutraminu. Doporučuje se výplach aludku. U pacientů se zvýeným krevním tlakem nebo tachykardií mohou být s opatrností indikovány betablokátory. Výsledky studie u dialyzovaných pacientů v konečném stadiu onemocnění ledvin ukázaly, e se metabolity sibutraminu při hemodialýze nevylučují ve významném stupni.
5. Farmakologické vlastnosti
5.1 Farmakodynamické vlastnosti
Farmakoterapeutická skupina: centrálně působící přípravky k léčbě obezity
ATC kód: A08AA10
Terapeutický účinek sibutraminu je zprostředkován převáně jeho aktivními sekundárními a primárními aminovými metabolity (metabolit 1 a metabolit 2), které jsou inhibitory zpětného vychytávání noradrenalinu, serotoninu (5hydroxytryptaminu; 5-HT) a dopaminu. V lidské mozkové tkáni jsou metabolit 1 a metabolit 2 3x silnějí jako in vitro inhibitory zpětného vychytávání noradrenalinu a serotoninu ne jako inhibitory zpětného vychytávání dopaminu. Ve vzorcích plasmy odebrané dobrovolníkům po podání sibutraminu byla zjitěna signifikantní inhibice zpětného vychytávání noradrenalinu (73%) a serotoninu (54%) a nevýznamná inhibice zpětného vychytávání dopaminu (16%). Sibutramin a jeho metabolity nejsou látky uvolňující monoaminy a nejsou ani inhibitory monoamin oxidázy. Nemají afinitu k irokému počtu neurotransmiterních receptorů, včetně receptorů serotonergních (5-HT1, 5-HT1A, 5-HT1B, 5-HT2A, 5-HT2c), adrenergních (b1,b2, b3, a1, a2), dopaminergních (D1, D2), muskarinových, histaminergních (H1), benzodiazepinu a NMDA receptorů.
Na zvířecích modelech u hubených i obézních potkanů sníil sibutramin přírůstek hmotnosti. Tento účinek má základ v ovlivnění příjmu potravy, tj. zvýení pocitu sytosti, ale rovně zvýená termogeneze pravděpodobně přispěla ke sníení hmotnosti. To dokazuje, e těchto účinků je dosaeno inhibicí zpětného vychytávání serotoninu (5-HT) a noradrenalinu.
V klinických studiích u člověka bylo prokázáno, e přípravek Meridia vede k úbytku hmotnosti zvýením pocitu sytosti. Jsou rovně k dispozici údaje, které prokazují termogenní účinek přípravku Meridia zmírněním adaptivního poklesu rychlosti klidového metabolismu během hubnutí. Úbytek hmotnosti vyvolaný přípravkem Meridia je provázen prospěnými změnami sérových lipidů u pacientů s dyslipidemií a úpravou glykemie u pacientů s diabetes mellitus 2. typu.
U obézních pacientů s diabetem 2. typu vedl úbytek hmotnosti pomocí sibutraminu k průměrnému sníení HbA1c o 0,6% (jednotek). Obdobně, u pacientů s dyslipidemií vedl úbytek hmotnosti ke zvýení koncentrace HDL-cholesterolu o 12-22% a k poklesu koncentrace triglyceridů o 9-21%.
5.2 Farmakokinetické vlastnosti
Sibutramin je dobře absorbován a je intenzivně metabolizován při prvním průchodu játry (first-pass metabolismus). Maximální plazmatické koncentrace
(Cmax) je dosaeno 1,2 hodiny po perorálním podání dávky 20 mg monohydrát chloridu sibutraminu. Biologický poločas je 1,1 hodiny. Farmakologicky aktivní metabolity 1 a 2 dosahují Cmax po 3 hodinách, eliminační poločas je 14 a 16 hodin. Lineární kinetika byla prokázána v rozmezí dávkování 10 a 30 mg, eliminační poločas nebyl závislý na dávce, ale plazmatické koncentrace byly dávce úměrné. Při opakovaném podávání je rovnováný stav koncentrací metabolitů 1 a 2 dosaen za 4 dny, při přiblině dvojnásobné akumulaci. Farmakokinetika sibutraminu a jeho metabolitů u obézních jedinců a jedinců s normální hmotností je podobná. I kdy je dosud k dispozici jen omezené mnoství dat, nejsou klinicky relevantní rozdíly mezi farmakokinetikou u muů a en. Farmakokinetický profil u starích zdravých jedinců (průměrný věk 70 let) ve srovnání s mladými zdravými jedinci byl podobný.
Pokození funkce ledvin
U pacientů s různým stupněm funkce ledvin byla studována povaha metabolitů sibutraminu 1, 2, 5 a 6. Sibutramin samotný nebyl měřitelný.
Plochy pod křivkou plazmatických koncentrací (AUC) aktivních metabolitů 1 a 2 nebyly obecně zhorením funkce ledvin ovlivněny kromě AUC metabolitu 2 u dialyzovaných pacientů v konečném stadiu onemocnění ledvin, který byl v přiblině poloviční koncentraci ne bývá zjitěna u zdravých osob (CLcr ≥ 80 ml/min.). AUC inaktivních metabolitů 5 a 6 byla u pacientů se středně závaným postiením (30 ml/min. < CLcr ≤ 60 ml/min.) 2 3x vyí, u pacientů se závaným postiením (CLcr ≤ 30 ml/min.) byla 8 11x vyí a u dialyzovaných pacientů v konečném stadiu onemocnění ledvin byla 22 33x vyí v porovnání se zdravými osobami. Přiblině 1% podané perorální dávky se během hemodialýzy objevilo v dialyzátu jako kombinace metabolitů 5 a 6, zatímco metabolity 1 a 2 nebyly v dialyzátu měřitelné.
Sibutramin se nesmí uívat u pacientů se závaným postiením funkce ledvin, včetně dialyzovaných pacientů v konečném stadiu onemocnění ledvin.
Pokození funkce jater
U osob se středním stupněm pokození jater byla biologická dostupnost aktivních metabolitů po podání dávky sibutraminu o 24% vyí. Vazba sibutraminu a jeho metabolitů 1 a 2 na plazmatické bílkoviny dosahuje přiblině 97%, respektive 94% a 94%. Sibutramin a jeho aktivní metabolity 1 a 2 jsou vylučovány hlavně játry. Dalí (inaktivní) metabolity jsou vylučovány močí a stolicí, v poměru 10:1.
Studie hepatického mikrosomu in vitro ukázaly, e CYP3A4 je hlavní cytochrom isoenzymu P450 odpovědného za metabolismus sibutraminu. In vitro nebyla zjitěna afinita k CYP2D6, nízkokapacitnímu enzymu, který se podílí na farmakokinetických interakcích s různými léky. Dalí studie in vitro prokázaly, e sibutramin nemá signifikantní účinek na aktivitu izoenzymu P 450 včetně CYP3A4. Bylo prokázáno (in vitro), e isoenzymy CYP450, které se podílejí na dalím metabolismu metabolitu 2, jsou CYP3A4 a CYP2C9. I kdy v současné době nejsou k dispozici ádné údaje, je pravděpodobné, e CYP3A4 se podílí rovně na dalím metabolismu metabolitu 1.
5.3 Předklinické údaje vztahující se k bezpečnosti přípravku
Zjitěná toxicita sibutraminu po jednorázovém podání experimentálním zvířatům byla obecně výsledkem agravovaných farmakologických účinků. Dlouhodobá terapie byla spojena s pouze mírnými patologickými změnami a dále se sekundárně nebo druhově specifickými nálezy. Z toho vyplývá, e tyto změny pravděpodobně nejsou důvodem k obavám při správném klinickém pouívání sibutraminu. Reprodukční studie byly prováděny u potkanů a králíků. U králíků pouze jedna studie prokázala v léčebných skupinách mírně vyí výskyt kardiovaskulárních anomálií u plodů ne u kontrolní skupiny, avak jiná studie prokázala nií výskyt těchto anomálií ne u kontrol. Ve druhé studii, avak nikoliv v dřívějí, byl v léčebné skupině mírně vyí výskyt plodů se dvěma méně významnými anomáliemi (malé nitkovité osifikované spojení mezi maxilou a jařmovými kostmi a velmi malé rozdíly v rozestupu kořenů některých malých arterií z aortálního oblouku). Význam těchto nálezů pro člověka není znám. Pouívání sibutraminu u těhotných en nebylo sledováno. Rozsáhlé testy na genetickou toxicitu neodhalily ádný důkaz mutagenity vyvolané sibutraminem. Studie u hlodavců prokázaly, e sibutramin nemá ádný pro člověka významný kancerogenní potenciál.
6. Farmaceutické vlastnosti
6.1 Seznam pomocných látek
Meridia 10 mg: Monohydrát laktosy, mikrokrystalická celulosa, koloidní bezvodý oxid křemičitý, magnesium-stearát.
Tobolka: Indigokarmín (E 132), oxid titaničitý (E 171), natrium-lauryl-sulfát, elatina, chinolinová lu (E 104).
Potisk: Oxid titaničitý (E 171), elak, sojový lecithin (E 322), dimetikon, černý oxid elezitý (E 172).
Meridia 15 mg: Monohydrát laktosy, mikrokrystalická celulosa, koloidní bezvodý oxid křemičitý, magnesium-stearát.
Tobolka: Indigokarmin (E 132), oxid titaničitý (E 171), natrium-lauryl-sulfát, elatina.
Potisk: Oxid titaničitý (E 171), elak, sojový lecithin (E 322), dimetikon, černý oxid elezitý (E 172).
6.2 Inkompatibility
Neuplatňuje se.
6.3 Doba pouitelnosti
3 roky.
6.4 Zvlátní opatření pro uchovávání
Uchovávejte při teplotě do 25°C v původním vnitřním obalu.
6.5 Druh obalu a velikost balení
PVC/PVDC/Al blistr, krabička
Velikost balení: 28, 30, 56, 90, 98 tobolek.
6.6 Návod k pouití přípravku, zacházení s ním (a k jeho likvidaci)
ádné zvlátní poadavky.
7. Dritel rozhodnutí o registraci
Abbott GmbH &Co.KG, Wiesbaden, Německo
8. Registrační číslo
10 mg: 08/541/99-C
15 mg: 08/542/99-C
9. Datum první registrace / prodlouení registrace
4. 8. 1999/29.9.2004
10. Datum revize textu
18.1.2006
Není tady
take tady je alespoň přibliný propočet LEČA jak ho děláme doma my
je pouitá jedna větí cibule a 3 vejce
Rajče 300.0g 309,0kJ bílkoviny 3,30g sacharidy13,80g tuky0,90g cholesterol0,00mg
Paprika čer. 200.0g 242,0kJ bílkoviny2,40g sacharidy10,40g tuky1,00g cholesterol0,00mg
Cibule 70.0g 95,9kJ bílkoviny0,70g sacharidy7,42g tuky0,14g cholesterol0,00mg
Olej sl. 20.0g 737,8kJ bílkoviny0,00g sacharidy0,00g tuky19,96g cholesterol0,00mg
kabanos 100.0g 858,00kJ bílkoviny14,8g sacharidy2,10g tuky14,80g cholesterol58,0mg
Vejce 150.0g 1 083,00kJ bílkoviny19,80g sacharidy0,90g tuky19,80g cholesterol870mg
suma sumárum to tedy na toto jídlo (dle tabulky na www.flora.cz) dělá přiblině 3325,7 KJ ........ já toto mnoství dělím na třetiny, já sním baj očko jednu, přítel dvě ...........take na takovou porci je to cca 1110 Kj
dobrou chu
Upravil(a) mala.popelka (19. 8. 2006 10:07)
Není tady
jinak Ivetato, dělám to podobně, taky jsem si spočítala celkovou sumu a propočítala to na mnoství, které můu sníst... nebo spí, abych měla představu, kolik toho v takovém jídle sním
jak zase něco vymyslím a spočítám, hodím Ti to sem ...... a budu ráda, kdy něco přidá
krásný sobotní sluníčkový den vem hrdinkám !!! v pondělí ubývajícím kilům ZDAR !
Upravil(a) mala.popelka (19. 8. 2006 10:10)
Není tady
Znáte někdo výrobky NutraBona?Asi něco jako Herbalife ale český výrobek a ne tak drahej nala jsem to na -stob.cz nebo nutradit.cz.docela by mě to zajímalo v praxi.
Není tady
Ahojky malá popelko, ty má ten receptík vypracovaný do detailů,to já jen spočítám kJ a pak rozdělím na porce.Tak jestli to bude stačit,tak tady je příspěvek: KAKAOVÉ ŘEZY S TVAROHEM A ELÉ ::: 4 celá vejce,200g kryst.cukru,180g oleje,1 sklenice vlané vody,2 líce kakaa, 1 van.cukr,300g polohrubé mouky, 1 prá.do peč. Těsto nalijeme na vymazaný a vysypaný plech a upečeme. Tvarohovou nádivku natřeme na vychladlou placku (2 tvarohy,líce másla,van.cukr, rum!). Zalijeme tuhnoucím elé (3/4 l vody,pomeranč.Tang,2 vanilk.pudinky). Celý plech mám spočítaný na 23385 kJ. Neděste se,je to takový lepí moučník a mnoství odpovídá plechu!!!
Není tady
Děvčata četla jsem ty vae zprávičky a zaslání těch kj je fajň. Sluníčko-super.Zasílám vám recept na koláč z kterého se netloustne.125g dětsk.krupice,125hl.mouky.1lič.práku do pečiva.100gprá.cukru.1vanilk.cukr,125másla(já pouívám rostl.tuk).Vypracuj tuhé těsto.
200 g datlí(opeckované)pokrájet na kousky a v 1 dl vody povařit 5 minut (michej) pak přidej 2 líce medu 1 líci citron. ávy,petku skořice a posekané lískové ořechy(50 g) můete přidat i kokos.Ve dobře zamíchej vyma formu dej na ni tuhe těsto(trochu těsta-asi třetinu-si odlo) přitlač ke stěnám formy a na ní rozlo datlovou směs na ní rozdrobí zbytek tuhého těsta. Ve se peče zhruba 45 minut. A já dávám místo cukru med. Tak dobrou chu.
Upravil(a) květa (25. 8. 2006 19:08)
Není tady
Prosim vás děvčata má někdo zkuenosti s lepícími naplastěmi na hubnutí zn.TRIM ? Zdravím vechny. Květa
Upravil(a) květa (27. 8. 2006 18:00)
Není tady
Mám vyzkouené: neposílat pro vechno děti a hezky si to oběhnout sama. Např. při zaváření se něco naběhám pro sklenice, víčka, cukr....
Není tady
květa napsal(a):
Prosim vás děvčata má někdo zkuenosti s lepícími naplastěmi na hubnutí zn.TRIM ? Zdravím vechny. Květa
ja ne ale cetla jsem par prispevku od jinych holek,nekde uz to tema totiz bylo a je to jen tahani penez.nemam s tim sice sama zkusenost ale verim tomu ze je to jen reklama.
Není tady
Ahoj vem, mám moná hloupý dotaz, přesto ho poloím: jaký je rozdíl mezi tuky, sacharidy a cukry? Respektive který z nich je nehorí, na který údaj si dát největí pozor? Vdycky kontroluju etikety a buď je tam plno toho nebo onoho...
Jo, taky jsem slyela něco o makounovi, máte zkuenosti?
Pěkný den vem
Není tady
Babucha napsal(a):
Ahoj vem, mám moná hloupý dotaz, přesto ho poloím: jaký je rozdíl mezi tuky, sacharidy a cukry? Respektive který z nich je nehorí, na který údaj si dát největí pozor? Vdycky kontroluju etikety a buď je tam plno toho nebo onoho...
Jo, taky jsem slyela něco o makounovi, máte zkuenosti?
Pěkný den vem
BABUCHO,
MAKOUN TI NAHRADÍ MASO.
SACHARIDY= CUKRY-MÁME JEDNODUCHÉ A SLOENÉ CUKRY.JEDNODUCHÉ CUKRY TI DODAJÍ ENERGII V
PODSTATĚ HNED A ZE SLOENÝCH SE ENERGIE UVOLŇUJE POSTUPNĚ.PATNÉ NA
JEDNODUCHÝCH JE TO,E TI ZVEDNOU HLADINU INZULÍNU,JEJÍ VÝKYVY NEJSOU DOBRÉ
A VYVOLÁVAJÍ DALÍ CHU NA SLADKÉ.
TUKY-DĚLÍME NA ROSTLINNÉ A IVOČINÉ.
BÍLKOVINY-JSOU STAVEBNÍ LÁTKY SVALŮ.NAJDE JE V MASE,MLÉČNÉ VÝROBKY
(NÍZTUČNÉ SÝRY ,NÍZKOTUČNÝ TVAROH,SOJA...),VAJEČNÉ BÍLKY.
SACHARIDY,TUKY I BÍLKOVINY TĚLO POTŘEBUJE,JEN JE NESMÍ DO SEBE CPÁT PO KILECH.
JE TŘEBA JÍST JEN MÁLO TUKŮ A PŘIMĚŘENĚ SACHARIDŮ A BÍLKOVIN.
JE TO JEN VYČTENÉ Z ČASOPISŮ TAK SE ZKUS PODÍVAT NA NĚJAKÉ STRÁNKY O ZDRAVÉ VÝIVĚ.
Není tady
Tak doufám, e ze sebe neudělám blbce:
Sacharidy = cukry: jsou potřebný pro správnou činnost mozku pro nervovej systém. Nejdůleitějí sacharidy ( polysacharidy) obsahuje chlebík, rýe, zelenina, těstoviny......
V těle se ukládaj jako tuk..
Tuky jsou důleitý pro vývoj a obnovu buněk, ale rozkládaj se v těle pomalu, pomaleji ne sacharidy......
Kadopádně, take oboje papat, oboje je moc důleitý, ale veho s mírou....uf, uf...
Není tady
To neplatí!!!!! Sluníčko to někde zkopírovalo a já tady machřím se znalostma ze koly....
Ale koukám, e to mám za 1*
Není tady
SLUNÍČKO TO NEZKOPÍROVALO,NĚCO VĚDĚLO A NA NĚCO SE ZEPTALO CHYTRÝHO MANÍLKA....
Není tady
Take lepí je hlídat na etiketě spíe tuky?
Není tady
A taky nechápu, e sacharidy=cukry. Třeba ve výkačkách je sacharidů 66 a cukru 0... Já tomu nerozumím, ach jo...
Není tady
Babucha napsal(a):
A taky nechápu, e sacharidy=cukry. Třeba ve výkačkách je sacharidů 66 a cukru 0... Já tomu nerozumím, ach jo...
Cukr je druh sacharidu...... u chápe?
Není tady
URČITĚ TUKY,ASPOŇ JÁ TO TAK DĚLÁM.
A TAKY KDY VIDÍM VELKÉ MNOSTVÍ CUKRU-UP ZPĚT DO REGÁLU....
A VÝKAČKY SI KUPUJU BEZ CUKRU.
Není tady
SLUNÍČKO napsal(a):
A VÝKAČKY SI KUPUJU BEZ CUKRU.
No právě e Orbit bez cukru mají 66 sacharidů... Proto mě to tak zmátlo.
Není tady