Alča napsal(a):

Když mám chuť na něco sladkýho a držím dietu, tak si koupím "sladký" žvýkačky.

To mi připomíná: když mám chuť na sladké, tak si vybírám.
V žádném případě se nedá trvale hubnout hladovkou, tělo si pamatuje a pak vše dožene, nebo spíš ještě přežene.
Jíst malé dávky a často - to je můj recept na hubnutí. Je nutno žaludek nechat pracovat stále a přitom nechť si zvykne na menší dávky.

Luca napsal(a):

Ahoj holky, zase a opět chci začít dietu a chci se zeptat, jak je dobré ji odstartovat. Jestli držet první nebo více dnů půst, když jo tak co pít. Nebo začít pomalu... Poraďte, musím se do toho pustit co nejdříve Děkuji

Ahoj !
Já bych řekla, že malá, jendodenní hladovka není nikdy na škodu. Ale pít se u ní musí (aspoň já). Sice už nehubnu, ale když jsme to dělala, začínala sjme hladovkou, stáhlo  se mi břicho (tedy žaludek) a pak bylo vděčné  i za menší porce.
Moje hladovka - ráno bylinkový čaj, přes den voda a citrónem, navečer čaj s medem.
druhý den jsme začínala zeleninou -okurek + rajče v salátu.

Luca napsal(a):

Ahoj holky, zase a opět chci začít dietu a chci se zeptat, jak je dobré ji odstartovat. Jestli držet první nebo více dnů půst, když jo tak co pít. Nebo začít pomalu... Poraďte, musím se do toho pustit co nejdříve Děkuji

Sice se rika,ze se to delat nema, ale uprimne... mne to pomaha odbouram silene chute a po dvou dnech si zvyknu na to, ze mam jist mene. Ted uz problemy s vahou nemam, takze si ji udrzuji, ale taky je to drina :-)

Jarmila napsal(a):

Dieta jakou si predstavujes neni vubec treba.  Soustred se na zdravou vyzivu, ktera zahrnuje skoro vsechno az na omezeni tuku a cukru.  K tomu abys take dobre celkove vypadala je treba pestra strava.

Jestli ti zalezi na tom jak vypadas tak se pouc kolik ma ktera potravina kalorii. Nejlepsi je pouzivat na vsechno kuchynskou vahu do te doby nez se to naucis odhadnout. Jist ale "normalne" ale drzet kalorie kolem 1200/den.  Vaha se ti zarucene usadi na te ktera je pro tebe nejzdravejsi a pak muzes zacit pozvolna pridavat az do te doby kdy dosahnes sve idealni vahy.

Na vyse uvedene web si take najdi kolik bys mela na svou vysku vazit abys byla opravdu hodne stihla. Je tam rozmezi a to vyssi cislo mi pripada realistejsi. Nejake to kilo pres take neni spatne - zalezi na tom pri jake vaze vypadas dobre a zdrave - ne vyhrtle a jako chcipacek.
Hodne stesti devcata. Verte, ze tohle je ta nejlepsi metoda jak se dostat zpet do formy.

http://www.xenical.cz/Kalorie.php

Ano,to jsem také počítala kalorie,můj muž už byl kolikrát na nervy,jak jsem všechno přepočítávala.Jsou už kuchařky,kde máš každou potravinu očíslovanou,takže snídaně třeba celozrnná houska ,tavený sýr,to jsem si spočítala,kolik jsem snědla a jídlo si rozpočítáš na celý den ,navíc podle zátěže.Jestli chodíš do práce a podle věku.Je to fakt moc fajn.Hlavně druhý den ráno,když jsem šla dělat svým chlapům snídani,jak se válely popsané lístečky na stole,no sranda,ale mi to pomohlo.Nejdůležitější je tvoje pevná vůle.Musíš si říct,že prostě zhubneš a basta a nikdo si z tebe nebude dělat kvůli pneuškám srandu.Já měla děsné mindráky,manžel do mě často blbě rýpal a já byla na nervy.Hlavně když se vybavoval s vychrtlinama.No,když jsem zhubla,nechala jsem si ještě udělat liposukci a teď,v mých 41letech se cítím parádně.A můj muž je také úplně jiný,asi zjistil,že ještě nejsem do šrotu:DTakže držím moc,moc,palce,abys to vydržela.

Jo jo plně s tebou souhlasím ale trvalo mi to hoooodně dlouho než jsem si připustila že se nemohu jeden den nacpat a pak držet půst - to jsem si akorát rozhodila metabolismus a teď si mé tělo ukládá sebemenší porcičku a připravuje se zase na období kdy mě chytne rapl a budu hladovět ale to už snad nikdy neudělám a jednou ho přesvědčím že už nejsem ..... magor

Já to nevím, ale pustila jsem si pozdě! poslední Jste to co jíte na Primě, jak tam hubly ty dvě maminky na mateřské, a tam bylo že ta jedna nesmí kávu, jenže nevím proč! Možná se ten díl dá najít  na netu někde? Mně to uniklo proč tu kávu ona nesmí...dokonce to ta doktorka kontrolovala.
Nebo nám poradí někdo kdo se díval od začátku?