14. února : Váení uivatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to poruení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 14. února : Kyjevské smaené fazole. I bez masa se dá připravit skvělý oběd! 14. února : Menopauza mění vzhled eny. Na co vechno má vliv kolísající hladina hormonů |
|
|
Zdravim, Chupachups!
Na oblast kolem kolen ti poradim jedine - je treba prorysovat ctyrhlavy sval stehenni... Pokud jej budes mit pekne zformovany, budou kolena vypadat uplne jinak. A jak jej posilis a pekne vytvarujes? Doporucuju vypady vpred i stranou (tzv. plie). Pokud te vypady omrzi, zasla bych na step aerobik, zde se klade duraz predevsim na dolni polovinu tela... Dalsi moznost je treba spinning...
Preji prijemne formovani!
Zdravi Petra Jandova
Není tady