|
9.dubna : Vážení uživatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to porušení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 9.dubna : Vaření na chatě či chalupě bez stresu: Tipy na vaření z jedné pánve nebo hrnce. 1.dubna : Jak vznikla záhada ďáblova trojúhelníku: Odhalil ji už Kolumbus? |
|
|
Ahoj,
nevíte někdo nějaký zaručený recept, jak klidně a nerušeně spát? Večer mám problém s usínáním a když se mi to povede, tak se zase každou chvíli budím, takže ráno, když mám vstávat do práce koukám jako želva. Už jsem byla u lékaře, ten mi napsal léky na spaní, ty mi teda pomohli, ale už je nemám a doktor mi jiné už nenapíše. Takže se v tom plácám dál. Přitom žádné starosti nemám, že bych to měla od nervů, nebo tak.
Co pomahá vám? 
mě se stává, že špatně spím, pokud se před spaním více najím, těžký žaludek mě pak budí... Nervy taky občas mívám, nebo divoké sny, ale to jídlo je důvodem neklidného spánku u mě často
Není tady
Ahoj,
Doporučuji 
zkusit "Potahované tablety z kořene kozlíku lékařského".Cituji:Přináší spánek a duševní klid.Při stresu.
Moc jsem tomu taky nevěřila,ale zabírá.A určitě škodí míň,než prášky na spaní.A...pan doktor určitě moc dobře ví,proč další léky na spaní nepředepisuje...
Není tady
Ještě mě napadl čaj z meduňky,mateřídoušky nebo heřmánek.Může za tím být i špatně "postavená"postel.
Tak... 
Není tady
penizek napsal(a):
Ahoj,
Doporučuji
Moc jsem tomu taky nevěřila,ale zabírá.A určitě škodí míň,než prášky na spaní.A...pan doktor určitě moc dobře ví,proč další léky na spaní nepředepisuje...
A ty tablety z kořene kozlíku lékařského se dají koupit normálně v lékárně?
Já už jsem vyzkoušela třezalku, jahody před psaním, studenou sprchu, skrátka co mi kdo doporučil a nic.
Evííku, já si to s Tebou vyměním, já bych spala zase furt. A usnu fakt kdekoliv a kdykoliv
Upravil(a) Kralka (19. 3. 2006 11:27)
Není tady
studenou sprchu před spaním? To bych tedy taky neusnula. Spíš teplou vodu a přidat meduňku. Uklidňuje.
Není tady
Kralka napsal(a):
Evííku, já si to s Tebou vyměním, já bych spala zase furt. A usnu fakt kdekoliv a kdykoliv
Jéje, tak to máš štěstí, já bych měnila hned, kdyby to tak šlo.
anela napsal(a):
studenou sprchu před spaním? To bych tedy taky neusnula. Spíš teplou vodu a přidat meduňku. Uklidňuje.
Kdysi mi někdo doporučil právě tu studenou sprchu, že se prý stáhnou cévy a tělo bude unavené a lépe se pak usíná. Ale na mě to jaksi nijak nepůsobí. Na mě asi nepůsobí nic 
Někdo říká teplé mléko vypít před spaním a taky nic.
brrrr, studená sprcha mě tak maximálně probere a mám další dvě hodiny vystarané 
Není tady
Na spaní zabírá 100% melatonin. Trpěla jsem nespavostí a potom závislostí na hypnoticích- hypnotika jsem začala užívat kvůli strašným bolestem kloubů. Pak bolesti kloubů zmizely- vyléčila jsem se, ale závislost na práškách na spaní zůstala. Užívám teď asi tři měsíce melatonin a spím jak dudek.
Radka napsal(a):
Na spaní zabírá 100% melatonin. Trpěla jsem nespavostí a potom závislostí na hypnoticích- hypnotika jsem začala užívat kvůli strašným bolestem kloubů. Pak bolesti kloubů zmizely- vyléčila jsem se, ale závislost na práškách na spaní zůstala. Užívám teď asi tři měsíce melatonin a spím jak dudek.
Prosímtě a kde ten melatonin koupíš? V lékárně, nebo je to na předpis?
Evííku,tablety kozlíku... se dají koupit normálně,třeba v drogerii,já jsem je sehnala v Droxi drog.
Není tady
Evííku a jak dlouho tenhle stav trvá? už jsem zde toto téma otvírala, tak zkus mrknout do starších příspěvků. snad ti něco pomůže. Já už díky bohu trochu spím, příčinou mé nespavosti byl údajně byl absťák ( když jsem přestala úplně pít alkohol a to jsem si dávala jen dvojku bílého denně !!! )
Není tady
jelitko napsal(a):
Evííku a jak dlouho tenhle stav trvá? už jsem zde toto téma otvírala, tak zkus mrknout do starších příspěvků. snad ti něco pomůže. Já už díky bohu trochu spím, příčinou mé nespavosti byl údajně byl absťák ( když jsem přestala úplně pít alkohol a to jsem si dávala jen dvojku bílého denně !!! )
No, trvá asi tak dva roky, někdy je to horší, někdy lepší, někdy dokonce spím jako když mě do vody hodí. Ale to je málo kdy. Tak mě napadlo, že jsem asi tak před dvěma lety přestala kouřit, jestli to třeba nemá něco společného?
Jojo, to by možná mohlo být ono, zaleží asi na tom jak moc jsi kouřila. Ale po svý zkušenosti bych tomu věřila. Když si uvědomím jak mi rozsekala spánek jedna sklenka bílého .... Jen nevím jestli 2 roky nejsou na abstinenční příznaky přeci jen dlouhá doba, ale nejsem odborník a pokud jsi kouřila hodně, tak teoreticky to možné podle mě je. Asi bych se na to zkusila zeptat praktické lékařky, připadně nějakého psychiatra, který by si se špatným spánkem měl umět lépe poradit.
Není tady
Já trpím nespavostí už taky několik let. Mám ten typ nespavosti, že večer usínám velkou únavou a během noci se x-krát budím a ráno jsem jak zbitá. Zkoušela jsem už kde co, léčím se teda s nervama, doktorka mi píše prášky na spaní, ale ty mi nezabírají.
Zkusila jsem i kineziologii, s tím, že by mi měly být odblokovány problémy, které můj mozek řeší místo spaní. Zatím žádný efekt. Zkouším pít čaj s meduňky, teď jsem zkusila přestěhovat postele a taky nic.
Spousta lidí se mi diví, te nikam nechodím, nemám skoro žádné koníčky, ale nejde to. Ještě v loni jsem chodila cvičit, teď nemám absolutně energii. Chodím z práce tak vyčerpaná, že se těším na postel a na nic nemám náladu.
Kdyby se našel někdo, kdo by mi uměl poradit, abych se KONEČNĚ vyspala, dala bych za to nevím co.
Není tady
max72 napsal(a):
Já trpím nespavostí už taky několik let. Mám ten typ nespavosti, že večer usínám velkou únavou a během noci se x-krát budím a ráno jsem jak zbitá. Zkoušela jsem už kde co, léčím se teda s nervama, doktorka mi píše prášky na spaní, ale ty mi nezabírají.......
Uspávací prášky nejsou řešením. Neodstraňují příčinu a ani kvalita spánku po nich nebývá nejlepší, návykovost je zde nemalá. Poruchy spánkem trpí ten, kdo neumí rozum přinutit k odpočinku, oprostit se od svých problémů. Tělo si potřebný spánek odepřít nedá. Časem může narušit i jiný chod organismu. Pokud trpíte poruchem spánku, měli byste zjistit jejich příčinu a tu léčit. Dlouhodobá nespavost je už jako nemoc. Vyjímkou jsou ti, kteří potřebují spánku velmi málo, jsou svěží i po třech hodinách spánku. Opakem může být i nekontrolovaná spavost, kdy dotyčná osoba usíná za každých podmínek i když nechce, což také nikdy nebývá bez příčin.
Není tady
Pomohl mi na nespavost Persen z lékárny. Je přírodní a protože jsem dříve užívala na svůj problém Rohypnol a jiné drijáky, tak jsem nevěřila, že zabere.
Fakt mi pomohl a teď jsou podobné nové přírodní léky(jen se zeptat v lékárně.
Není tady
Pan Janča v knize Alternativní medicína píše: Nespavost může být v poruše látkové výměny z titulu nedostatku výživy. Např. nedostatek hořčíku způsobuje nespavost, časté buzení, noční pocení, škubání tělem apod. Lze si to snadno ověřit podáváním třeba obilních klíčků, kakaa připraveného v sojovém mléku, pokrmem z otrub, melasou...Další příčinou může být i nedostatek vitamínů řady B, nachází se v droždí, Pangaminu, B-komplexu, černém chlebu, vnitřnostech, pšen. klíčkách...Ale snad nejzávažnější příčinou je dysfunkce kůry nadledviny, spočívající v narušení produkce antistresového hormonu. Přímou příčinou je pak tzv. fázový posun této produkce. Při normální funkci začíná zvyšování produkce antistresového hormonu v 6 hod, největší čilost organismu je asi od 12-16 hod a pak produkce pomalu klesá. Asi ve 22 hod by měl být člověk unaven a spánek by neměl být problém. Jakmile ovšem dojde z titulu narušení funkce nadledvin k onomu fázovému posunu, dejme tomu o 4 hodiny, pak se posune celý cyklus.Tím se ovšem "budíček" přesouvá na 10 hodin a doba usínání na 2 hod. V praxi to znamená, že do 10 hod ráno má postižený problém s otevřením očí a večer ve 22 hod je čiperný jako ve dne. Poruchu nelze odstranit žádným lékem, jenom snad podáváním látek posilujících funkci nadledvin. Nejlépe použít tělní a ušní akupunkturu a reflexní terapii.
Upravil(a) llenka (20. 3. 2006 9:58)
Není tady
to Ultra - jsi XXXXX!
Přála bych Ti trpět nespavostí a pak muset normálně fungovat. Když nemáš co říct k tématu, tak sem nelez!
Není tady
Ultra napsal(a):
Znám řešení. Nespat.
Tak to mě tedy nenapadlo, za pokus to určitě stojí :-))
Mám taky potíže se spaním, nemůžu usnout, pak se budím, přitom malá spí a já jí pořád kontroluju.V lékárně jsem si koupila Sanason,jsou to tablety z kozlíku a chmele, ale zatím nic moc.Taky mi pak chybí energie, kterou potřebuju.Takže něco ještě vyzkouším z vašich rad.
Upravil(a) Ivča (24. 3. 2006 13:26)
Není tady
max72 napsal(a):
to Ultra - jsi debil!
Přála bych Ti trpět nespavostí a pak muset normálně fungovat. Když nemáš co říct k tématu, tak sem nelez!
Možná jsem debil, ale nespavostí trpím taky ale spíš v tom, že ráno jsem nevyspalej, oteklej a bolí mě hlava, nezávisle na tom kde a na čem, nebo jak dlouho spím.
Není tady
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz
Turistické, populárně – naučné, dětské a zábavné e-knihy. Stáhněte si zdarma e-knihy Jiřího Gleta. Můžete si vytvořit vlastní knihovničku e-knih na svých mobilech a tabletech.
