já to dám. Potřebuju to se s tím porovnat. Už mi to fakt ničí život!
Díky Selimo

Jj rozvést to můžu, ale nechtěla jsem obtěžovat.
často mám chmurné myšlenky a kolem nich si vytvářím dobře zpracované scénáře, které se mi bohužel pak opravdu stanou skutečným. Jenže v tu chvíli nemůžu, neumím jinak. Ty myšlenky jsou zžíravé a já si připadám, že je z nějakých důvodů potřebuji, vyhledávám a možná si v té bolesti i libuju. Sebemrskačství?
V konkrétním případě šlo třeba o to, že jsem po nějakém lehkém zaváhání (možná nedostatku vlastního sebevědomí)  vytvořila scénář okolo nevěry manžela, až se tak po čase skutečně stalo Pak to na sebe navazovalo, jako řetízek- další myšlenka, pozorování, další střípek k "důkazu", nedůvěra...až z toho byla aféra skutečná.
Pak jsem z výsledku samozřejmě smutná
Nevím, proč se pořád trestám, proč ty šílené scénáře potřebuji?!

já se dnes už nedivím. Ale nevím, jak odstranit myšlenky, které mě pohlcují a nedokážu je ničím převálcovat v dané situaci. Pak mě to v noci i budí

Rozmarýno,
co se mě osvědčilo na negativní myšlenky, je jít do toho nepříjemného pocitu, např. máš strach, že od tebe manžel odejde. Tak se ten pocit snažíš co nejvíce prožít, přijmout ho - ano, je to tak, mám ten strach a pak se ptát, proč je ten pocit nepříjemný, co je na to špatně, např. tě napadne, že pak zůstaneš sama. Zase ten pocit prožiješ, přijmeš, neutíkáš od těch nepříjemných pocitů a když se ti to podaří, budeš se cítit volnější.
A kdyby sis na to netroufla sama, tak já všude doporučuji metodu RUŠ,  na jejíž principech funguje to, co jsem ti popsala. Vyzkoušej nějakého terapeuta a uvidíš.
Já vyzkoušela mnoho metod a směrů a tahle je nejlogičtější ze všech, na principu uvolňování negací fungují i psychoterapeutické metody, tohle je jen o hodně rychlejší a účinnější a taky si díky ní uvědomíš, co všechno za iluze žiješ

Tohle není rada, ale jenom, řekněme, poznámka k tématu... aneb nejsi v tom sama.
http://www.omlazeni.cz/daji-se-udalosti … 987-0.html

Rozmarýna napsal(a):

já to dám. Potřebuju to se s tím porovnat. Už mi to fakt ničí život!
Díky Selimo

Dáš, jasné... Držím päste.

Tulipánka napsal(a):

Rozmarýno,
co se mě osvědčilo na negativní myšlenky, je jít do toho nepříjemného pocitu, např. máš strach, že od tebe manžel odejde. Tak se ten pocit snažíš co nejvíce prožít, přijmout ho - ano, je to tak, mám ten strach a pak se ptát, proč je ten pocit nepříjemný, co je na to špatně, např. tě napadne, že pak zůstaneš sama. Zase ten pocit prožiješ, přijmeš, neutíkáš od těch nepříjemných pocitů a když se ti to podaří, budeš se cítit volnější.
A kdyby sis na to netroufla sama, tak já všude doporučuji metodu RUŠ,  na jejíž principech funguje to, co jsem ti popsala. Vyzkoušej nějakého terapeuta a uvidíš.
Já vyzkoušela mnoho metod a směrů a tahle je nejlogičtější ze všech, na principu uvolňování negací fungují i psychoterapeutické metody, tohle je jen o hodně rychlejší a účinnější a taky si díky ní uvědomíš, co všechno za iluze žiješ

Skvela metoda, vážně!
Sama ted prozivam neco, co je v mych predstavach šíleně děsivé, ale bohuzel velmi pravdepodobne. Ne tak proto, co tady nekteri rikaji, ze prej "svyma myslenkama neco pritahneme", ale proste proto, ze vsechny predchozi udalosti, a tim padem lehce vydedukovatelna fakta a zavery, tomu nasvedcuji.
Diky tomu, co jsi napsala, Tul, to snad "lepe zpracuju" a smířím se s tim... Opravdu OBROVSKY DIK!!!

Upravil(a) Dorka (15. 6. 2016 17:09)

Je to jako v nejakem filmu, nevim uz presne, ale matne se mi zda, ze zrovna Kevin v Sam doma, se snad sel divat do sklepa do nejake pece, z ktere mel strach...
Nebo mozna ve filmu, kde Švarci hral ucitele ve skolce, a chlapecek, co mel strach ze zachodu, tam sel, videl ho jako nejakou silenou nestvuru, ale nejak se s tim "popral", a pak se prestal pocuravat...

Zarlit znamena srovnavat se...
S nejakym vzorem, idealem.
Neni to tvorive, konstruktivni, polud to necitis jako vyzvu, neni to k nicemu...

Myslím, že žárlivost je hodně tvrdý oříšek. Nejsem si jistá, zda si s ní dokážeš poradit sama. Nevím, na jakém stupni Tvoje žárlivost je, ale jestli je to hodně, chce to myslím odborníka.
Já si zažila žárlivost na vlastní kůži zase z druhé strany - od BM a JE TO STRAŠNÉ!

Jinak s těmi vtíravými myšlenkami - mám to podobně, ale mně rozhodně nepomáhá si to nějak užít, či prožít - to by mě fakt ani nenapadlo tento systém(ale je možné, že je fakt dobrý). Já ty myšlenky nechci přijmout, chci od nich pryč. Já se do nich naopak snažím oprostit, něco ve smyslu "řeš věci, až když jsou k řešení"...Neříkám, že mi to vždy jde, ale snažím se o to.

Upravil(a) Rozmarýna (16. 6. 2016 9:21)

Ohledně žárlivosti mám jednu životní zkušenost: Nejvíc žárlí ti, co byli, jsou a nebo tak trošku plánují v budoucnu sami být nevěrní. Asi proto, že ví, jak je být nevěrný snadné a časté.
Zkus se Rozmarýno nad tímhle zamyslet, myslím sama v sobě, ne tady veřejně: Jak to ty sama máš se svou věrností?

Upravil(a) Niky123 (16. 6. 2016 22:59)