|
14. února : Váení uivatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to poruení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 14. února : Kyjevské smaené fazole. I bez masa se dá připravit skvělý oběd! 14. února : Menopauza mění vzhled eny. Na co vechno má vliv kolísající hladina hormonů |
|
|
Ráda bych se s vámi podělila o zajímavý poznatek, ke kterému jsem dola po několika letech snah o zhubnutí. Můj problémem bylo přejídání. Kdy jsem byla ve stresu, smutná, cítila jsem se doslova "nenaplněná". Snaila jsem se tedy ten pocit prázdnoty zaplnit jídlem. Ale pak jsem dola k tomu, e přejídání mi můj pocit prázdnoty nezaplní. e mi chybí spokojenost sama se sebou. A to uvědomění samo o sobě mi moc pomohlo. Kdy zase bloudím po domě a hledám, co bych jetě snědla, zeptám se sama sebe: co mi chybí? A kdy si uvědomím, e to jídlo mě jen zaplácne, otupí, ale e problém nevyřeí, přestávám mít potřebu do sebe cpát tolik jídla. Teď u jím téměř vechno (dám si denně třeba 2 nanuky), jídlo u pro mě přestává být něčím, co zaene můj pocit smutku. Mám teď i celkem dost pohybu, protoe dělám to, co mě baví a to znamená chodit po lese 
a opravdu se v jídle neomezuju. Nehubnu, ale udruji si svoji váhu a vímám si i trochu, e se postava tvaruje, e jsou mi některé kousky oblečení volné.
Take co z toho vyplývá? Sledujte, kdy máte potřebu se přejídat a zeptejte se samy sebe: co mi chybí? Zaplní to jídlo můj pocit.... ? Já se ten pocit pak snaím naplno proít a on odejde. Neříkám, e to bude perfektní hned, ale funguje to hned od začátku
Upravil(a) Tulipánka (4. 8. 2014 12:30)
Není tady
Mně teda spolehlivě funguje vysadit cukr.......jakmile přestanu úplně jíst cukr , jde mi váha sama dolů........i kdy jím slaný dobrůtky, třeba se jimi i přejídám .
Take jakmile mám chutě , dám si slané .....křupky, brambůrky , oříky , třeba i bůček a váha dál jede dolů.
Take v podstatě přejídat se klidně můu a přesto se mi váha sniuje .
Upravil(a) olasik (4. 8. 2014 12:44)
Není tady
olasik napsal(a):
Mně teda spolehlivě funguje vysadit cukr.......jakmile přestanu úplně jíst cukr , jde mi váha sama dolů........i kdy jím slaný dobrůtky, třeba se jimi i přejídám .
Take jakmile mám chutě , dám si slané .....křupky, brambůrky , oříky , třeba i bůček a váha dál jede dolů.
Take v podstatě přejídat se klidně můu a přesto se mi váha sniuje .
Tak u me je to opacne sladke jist muzu a nepriberu u me je problem jist zase to slane a hlavne varene jidla po tech dost pribiram a ty ja miluju.
Není tady
Tak to já naopak přibírám, kdy jsem v klidu a v pohodě.
Po sladkém taky nepřibírám, i kdy to s ním docela přeháním.
Ale je fakt, e já se nikdy nepřejídala, to mě ani nenapadlo.
(dva nanuky denně jsou moc?)
Není tady
Já tloustnu u po jednom nanuku denně.
Dva denně, no to bych měla za chvilku 100 kg. 
Není tady
Dva nanuky denně jsou moc, kdy jsou kadý den - občas musí být 3-4 
Není tady
2 nanuky denně nejsou moc, pokud k tomu nemá u nic jiného .
Není tady
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a ve, co pomůe ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz
