Oznámení

16.srpna : Vážení uživatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to porušení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení!

16.srpna : Co upéct z ostružin? Dvoubarevný suverénně snadný ostružinový koláč s drobenkou a mandlemi

14.srpna : Poprvé do školky aneb školka není bubák.

#26 30. 1. 2015 10:15

Barča
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 16. 7. 2014
Příspěvky: 1964

Re: Hubnutí

Jási myslím, že je dobré zjistit, co platí na tvoje tělo, a zařídit se podle toho. Protože ty jsi ty a víš o sobě nejvíc. Akorát, že nevíš, nebo nechceš vědět, že víš. Primárním kamenem úrazu je lenost. Ne lenost makat v posilovně, lítat jak trotl a s výčitkami žvýkat nechutnosti, ale lenost věnovat se sama sobě tak, jak jsem (a nemyslím tím koupit si něco nového, jít ke kadeřníkovi a nechat se "hýčkat"). Výživový poradce spíš nahradí péči, kázeň a sebe(u)vědomění
masochismem šmrncnutým momentální módou.

Není tady

 

#27 18. 4. 2016 10:34

Jana 82
♥------
Registrovaný: 18. 3. 2016
Příspěvky: 8

Re: Hubnutí

Ahojky,chtěla bych se podělit o mé zkušenosti s hubnutím.
Narazila jsem na Českou značku Keto Diet a musím říci,že jsem byla velmi spokojená.
Potřebovala jsem shodit cca osm kg,takže jsem od poradců dostala dietní plán Basic,pak je ještě Medium a Intense,ale ty jsou pro vyšší nadváhu.
Poradci z Keto Diet byli milí a vždy k dispozici,takže to jsem ocenila.
Basic jsem měla na 3 krát 2 týdny a překvapilo mě,jak byly rychlé výsledky bez mučení hladu,stresu a v pohodě.
Nemusela jsem si počítat žádné kalorie,jídlo jsem si rychle a snadno připravila,to bylo výborné,když mám malé dítě doma.Zjistila jsem,že vyvážený jídelníček není žádná věda a naučila jsem se jíst 5 krát denně .
Nyní se cítím nabitá energií a fit a mám menší velikost oblečení.
Přidala jsem aktivní pohyb a mohla jsem k tomu jíst oblíbenou zeleninu.
Jsou dobré recepty při dietě,třeba mě zaujaly patizonové placičky a nebo omeleta s porkem a žampiony.
.
Shodila jsem rychle,je to návrat k racionálnímu jídelníčku a stabilizace hmotnosti.
Jsem velmi spokojená.tummenupp

Není tady

 

#28 18. 4. 2016 13:54

Judyna
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 13. 5. 2006
Příspěvky: 17817

Re: Hubnutí

Velký pozor na ketodietu. Jen pod dohledem lékaře. Může poškodit ledviny.


Jakmile si uvědomíš svoji pravou hodnotu, bude se okolo tebe točit celý svět.
Rozhodnutí osvobozuje.

Není tady

 

#29 8. 6. 2016 11:19

fant007
♥------
Registrovaný: 7. 6. 2016
Příspěvky: 9

Re: Hubnutí

Mě též dělalo problému zhubnout. Ale nakonec jsem se začla stravovat pravidelně menší porce a hoodně cvičit a nakonec jsem během 3 let schodila 20 kg.  Teď jím normálně a kila mám furt stejné smile. Takže doporučuji vydržet a nesnažte se schodit kila co nejvíce a nejrychleji. Není to zdravé a budete to mít zas hned nahoře wink

Není tady

 

#30 8. 6. 2016 12:05

AndreaP.
Administrátor
Místo: Severní Morava
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 12193

Re: Hubnutí

fant007 napsal(a):

Mě též dělalo problému zhubnout. Ale nakonec jsem se začla stravovat pravidelně menší porce a hoodně cvičit a nakonec jsem během 3 let schodila 20 kg.  Teď jím normálně a kila mám furt stejné smile. Takže doporučuji vydržet a nesnažte se schodit kila co nejvíce a nejrychleji. Není to zdravé a budete to mít zas hned nahoře wink

Konečně normální a správný postup tummenupp

Není tady

 

#31 13. 6. 2016 12:30

ajaksas
♥♥-----
Registrovaný: 19. 8. 2015
Příspěvky: 38

Re: Hubnutí

Zdravím. Jak to tu tak čtu tak každý by si měl vážně najít něco co mu sedí. Já sice nebyla nijak extra obézní, ale nadváhu jsem měla. Na usilovné cvičení jsem byla líná a na tvrdou dietu jsem neměla silnou vůli. chtěla jsem zkusit něco přirozeného. Říká se že když pijete zelený čaj, tak to zabraňuje hromadění tuků...u mne asi ne. Našla jsem si tedy zelenou kávu. Musím přiznat, že jsem jí pila asi tři měsíce každé ráno před jídlem a mám 3Kg dole. Musí to být asi tím. Nijak jsem svůj životní styl nezměnila, takže nevím čím jiným. Piji ji dál a čekám jestli to bude pokračovat:)) Ale věřím že  ano. Zajímalo by mne jestli s tím mají i ostatní zkušenost.

Upravil(a) AndreaP. (13. 6. 2016 16:45)

Není tady

 

#32 13. 6. 2016 16:47

AndreaP.
Administrátor
Místo: Severní Morava
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 12193

Re: Hubnutí

ajaksas napsal(a):

Zdravím. Jak to tu tak čtu tak každý by si měl vážně najít něco co mu sedí. Já sice nebyla nijak extra obézní, ale nadváhu jsem měla. Na usilovné cvičení jsem byla líná a na tvrdou dietu jsem neměla silnou vůli. chtěla jsem zkusit něco přirozeného. Říká se že když pijete zelený čaj, tak to zabraňuje hromadění tuků...u mne asi ne. Našla jsem si tedy zelenou kávu. Musím přiznat, že jsem jí pila asi tři měsíce každé ráno před jídlem a mám 3Kg dole. Musí to být asi tím. Nijak jsem svůj životní styl nezměnila, takže nevím čím jiným. Piji ji dál a čekám jestli to bude pokračovat:)) Ale věřím že  ano. Zajímalo by mne jestli s tím mají i ostatní zkušenost.

Odkaz jsem smazala, myslím si, že v dnešní době pokročilé techniky je každý schopen si sám případně daný výrobek najít. A co se zelené kávy týče, tak ano, svým způsobem opravdu na někoho jako podpůrný prostředek funguje (v mém okolí tři lidi, co to zkusili), jen je třeba si zvyknout na tu divnou chuť.

Není tady

 

#33 15. 7. 2016 8:54

ajaksas
♥♥-----
Registrovaný: 19. 8. 2015
Příspěvky: 38

Re: Hubnutí

Zdravímsmile Hubnutí byl asi vždycky můj křížek. Takže jsem se vykašlala na nějaké diety a nechala to volnému průběhu. Zkusila jsem spíše něco na  trávení.Takže vývar z majoránky, ale po tom jsem usínala. Pak jsem si načetla něco zelené kávě a že to teda zkusím. Je to něco asi na způsob zeleného čaje, ale přijde že po té kávě je mi lépe. Že to i trochu nakone. Sice ne jako káva černá, ale tak příjemněji. Nicméně jsem nijak nezměnila svoje stravovací návyky, ani jsem nezačla sportovat a cca za rok co jsem pila zel. kávu mám dole 8kg. Takže takový malý zázrak:) Dávám si ji každé ráno 10 min před jídlem a asi to má něco do sebe:)












* příspěvek upraven administrátorem

Upravil(a) AndreaP. (15. 7. 2016 12:57)

Není tady

 

#34 15. 7. 2016 9:44

helena
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 12. 1. 2006
Příspěvky: 31213

Re: Hubnutí

Odkaz jsem smazala, myslím si, že v dnešní době pokročilé techniky je každý schopen si sám případně daný výrobek najít.
Mňo... ajaksas si to zjevně nemyslí... http://fora.babinet.cz/img/smilies/lol.png


http://img1.wapster.pl/logosrv.aspx?id=2134840
Láska je to, čemu dovolujeme, aby nám ubližovalo.
chtěl bych jak ponorka lehnout až na dno a přestat vysílat volací znak...

Není tady

 

#35 21. 9. 2016 23:22

Gituš741
♥------
Registrovaný: 8. 2. 2016
Příspěvky: 6

Re: Hubnutí

Ahoj, je tu někdo, komu se podařilo hodně zhubnout a udržet si to? Nechci hubnout a zase to nabrat zpátky. Ale nikdy se mi nepodaří si tu váhu udržet. Zkoušel jste někdo nějakého poradce nebo tak něco? Mám strach že za to vyhodím peníze a dopadnu jako vždycky. Zase to naberu zpět.

Není tady

 

#36 25. 9. 2016 17:33

Radusch
♥------
Registrovaný: 25. 9. 2016
Příspěvky: 2

Re: Hubnutí

Gituš741 napsal(a):

Ahoj, je tu někdo, komu se podařilo hodně zhubnout a udržet si to? Nechci hubnout a zase to nabrat zpátky. Ale nikdy se mi nepodaří si tu váhu udržet. Zkoušel jste někdo nějakého poradce nebo tak něco? Mám strach že za to vyhodím peníze a dopadnu jako vždycky. Zase to naberu zpět.

Když si zajdeš opravdu ke specialistům tak ti pomůžou. Oni ti sestaví program jen pro tebe podle tvých dispozic.Takže ti to pomůže rychle a když to budeš dodržovat tak to bude v pohodě. Každý jsme jiný a tak nám pomáhá něco jiného a oni v tom právě poradí. My jsem se takhle objednaly s kamarádkou do poradny a je to to nejlepší co jsem pro sebe mohla udělat. Mám dole už 10kg.

Není tady

 

#37 27. 9. 2016 18:19

Gituš741
♥------
Registrovaný: 8. 2. 2016
Příspěvky: 6

Re: Hubnutí

Radusch napsal(a):

Gituš741 napsal(a):

Ahoj, je tu někdo, komu se podařilo hodně zhubnout a udržet si to? Nechci hubnout a zase to nabrat zpátky. Ale nikdy se mi nepodaří si tu váhu udržet. Zkoušel jste někdo nějakého poradce nebo tak něco? Mám strach že za to vyhodím peníze a dopadnu jako vždycky. Zase to naberu zpět.

Když si zajdeš opravdu ke specialistům tak ti pomůžou. Oni ti sestaví program jen pro tebe podle tvých dispozic.Takže ti to pomůže rychle a když to budeš dodržovat tak to bude v pohodě. Každý jsme jiný a tak nám pomáhá něco jiného a oni v tom právě poradí. My jsem se takhle objednaly s kamarádkou do poradny a je to to nejlepší co jsem pro sebe mohla udělat. Mám dole už 10kg.

Tak to jsi dobrá.10Kg zhubnout to už něco je. A do té poradny chodíš nějak pravidelně na domluvené schůzky? Kam chodíš? Přiznám se, že už jsem takhle do poradny šla, jenže hned na první schůzce mi nacpali jejich produkty, které bych si musela koupit a levný to opravdu nebylo. řekla jsem jim že to nechci a odešla jsem. Celkem je až tak nic nezajímalo, jestli mám nějaký problémy nebo tak.Hned mi chtěli nacpat to jejich.Takže už mám docela špatnou zkušenost.

Není tady

 

#38 28. 9. 2016 7:38

flink
♥♥♥♥♥--
Registrovaný: 8. 1. 2015
Příspěvky: 813

Re: Hubnutí

Gituš741 napsal(a):

Radusch napsal(a):

Gituš741 napsal(a):

Ahoj, je tu někdo, komu se podařilo hodně zhubnout a udržet si to? Nechci hubnout a zase to nabrat zpátky. Ale nikdy se mi nepodaří si tu váhu udržet. Zkoušel jste někdo nějakého poradce nebo tak něco? Mám strach že za to vyhodím peníze a dopadnu jako vždycky. Zase to naberu zpět.

Když si zajdeš opravdu ke specialistům tak ti pomůžou. Oni ti sestaví program jen pro tebe podle tvých dispozic.Takže ti to pomůže rychle a když to budeš dodržovat tak to bude v pohodě. Každý jsme jiný a tak nám pomáhá něco jiného a oni v tom právě poradí. My jsem se takhle objednaly s kamarádkou do poradny a je to to nejlepší co jsem pro sebe mohla udělat. Mám dole už 10kg.

Tak to jsi dobrá.10Kg zhubnout to už něco je. A do té poradny chodíš nějak pravidelně na domluvené schůzky? Kam chodíš? Přiznám se, že už jsem takhle do poradny šla, jenže hned na první schůzce mi nacpali jejich produkty, které bych si musela koupit a levný to opravdu nebylo. řekla jsem jim že to nechci a odešla jsem. Celkem je až tak nic nezajímalo, jestli mám nějaký problémy nebo tak.Hned mi chtěli nacpat to jejich.Takže už mám docela špatnou zkušenost.

Vím, že jeden čas fungoval STOB (stop obezitě - nahledej sií sama) a i když ne se vším bych souhlasil, co se tam praktikovalo, dalo se to použít a přejít na lepší návyky...hodně se tam objevovaly váhy s BMI nad 35

Není tady

 

#39 28. 9. 2016 11:14

vrabčák
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 17. 5. 2014
Příspěvky: 12354

Re: Hubnutí

STOB existuje už 26 let. Chodila jsem na cvičení a byla jsem s dcerou na letním kurzu ve Vlašimi, kde se dalo i neomezeně plavat v krytým bazénu (moc se to hodilo, když pršelo). Jejich zásady mi připadají hodně rozumný. Doporučuju!


Je zcela zbytečné se ptát, jaký má život smysl.
Má takový smysl, jaký mu dáme.
                                                           Seneca

Není tady

 

#40 29. 9. 2016 10:18

Radusch
♥------
Registrovaný: 25. 9. 2016
Příspěvky: 2

Re: Hubnutí

Koukni se na https://www.svet-zdravi.cz/ mají hodně poraden,tak si tam můžeš najít nějakou, kterou budeš mít nejblíž. My jsme s nima hodně spokojený. Úplně jsem změnila styl života a jídelníček a jsem se sebou spokojenější než kdy jindy.

Není tady

 

#41 12. 10. 2016 8:07

ajaksas
♥♥-----
Registrovaný: 19. 8. 2015
Příspěvky: 38

Re: Hubnutí

Zdravím, když jsme u toho hubnutí... já jsem strašně nespolehlivý člověk co se nějakého režimu týče. Nic méně mi byla doporučená zelená káva. Tu si dávám už půl roku cca 10min před jídlem váha se pohla dolů o 2kg a to jsem nijak nezměnila jídelníček. To mne trochu povzbudilo a začla jsem pomalu cvičit. Jelikož mám bříško po porodu trochu vytahané, použila jsem i poporodní zpevňovací pás. To fakt doporučuji. Jinak, vše jsem zmákla nakoupit na: https://www.viphair.cz/ZDRAVI-A-KRASA/Hubnuti/ https://www.viphair.cz/DAMSKA-MODA-168/ … ci-pradlo/

Není tady

 

#42 12. 10. 2016 21:38

flink
♥♥♥♥♥--
Registrovaný: 8. 1. 2015
Příspěvky: 813

Re: Hubnutí

ajaksas napsal(a):

Zdravím, když jsme u toho hubnutí... já jsem strašně nespolehlivý člověk co se nějakého režimu týče. Nic méně mi byla doporučená zelená káva. Tu si dávám už půl roku cca 10min před jídlem váha se pohla dolů o 2kg a to jsem nijak nezměnila jídelníček. To mne trochu povzbudilo a začla jsem pomalu cvičit. Jelikož mám bříško po porodu trochu vytahané, použila jsem i poporodní zpevňovací pás. To fakt doporučuji. Jinak, vše jsem zmákla nakoupit na: https://www.viphair.cz/ZDRAVI-A-KRASA/Hubnuti/ https://www.viphair.cz/DAMSKA-MODA-168/ … ci-pradlo/

Chceš tím říci, že Ti pás pomohl zpevnit břicho? lol A že si při své nepravidelnosti pravidelně dáváš půl roku zelený čaj? Řekl bych, že další Tvou stinnou stránkou bude schizofrenie lol

Není tady

 

#43 13. 10. 2016 7:42

Tulipánka
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Turnov
Registrovaný: 30. 11. 2006
Příspěvky: 4738
Web

Re: Hubnutí

Zatím nejlepší "dietu", kterou jsem vyzkoušela, byl program od Petra Havlíčka Zhubni chytře. Jenom je pro mě těžké ho dodržovat: je potřeba hodně plánovat, abyste měly doma všechny suroviny, pravidelně vařit a také je to dost o penězích, i když k tomu není potřeba kupovat nějaké zvláštní drahé doplňky. Samotný kurz stojí do 1.000 Kč a já s ním za první tři týdny zhubla asi 3 kg.

Upravil(a) Tulipánka (13. 10. 2016 7:42)


Žiju svůj život naplno bez strachů.

Není tady

 

#44 13. 10. 2016 9:58

flink
♥♥♥♥♥--
Registrovaný: 8. 1. 2015
Příspěvky: 813

Re: Hubnutí

Tulipánka napsal(a):

Zatím nejlepší "dietu", kterou jsem vyzkoušela, byl program od Petra Havlíčka Zhubni chytře. Jenom je pro mě těžké ho dodržovat: je potřeba hodně plánovat, abyste měly doma všechny suroviny, pravidelně vařit a také je to dost o penězích, i když k tomu není potřeba kupovat nějaké zvláštní drahé doplňky. Samotný kurz stojí do 1.000 Kč a já s ním za první tři týdny zhubla asi 3 kg.

Holky, už si uvědomte, že to celé není o dietování, ale o změně způsobu dosavadního života a najetí do úplně jiného kolejiště. Dieta je krátkodobé řešení a pokud v rámci ní nedojde k nevratnému obratu přístupu ke stravování, bylo to zbytečné trápení. A se stravováním jdou ruku v ruce i další aktivity, jako je třeba pohyb, ale i způsob oblékání nebo (světězbořse) sebevzdělávání. Nějaké tři týdny nebo tři měsíce jsou v porovnání s délkou života naprosto nepodstatné.

Není tady

 

#45 28. 2. 2017 14:21

Pipidlouhápunčocha
♥------
Registrovaný: 15. 3. 2016
Příspěvky: 13

Re: Hubnutí

Zařazujete do jídelníčku ovocné a zeleninové šťávy? Doporučíte odkaz s nějakými opravdu dobrými recepty?

Není tady

 

#46 28. 2. 2017 14:25

helena
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 12. 1. 2006
Příspěvky: 31213

Re: Hubnutí

Zařazujete do jídelníčku ovocné a zeleninové šťávy? Doporučíte odkaz s nějakými opravdu dobrými recepty?
Cožeto chce? Recept?
Aúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúú......................


http://img1.wapster.pl/logosrv.aspx?id=2134840
Láska je to, čemu dovolujeme, aby nám ubližovalo.
chtěl bych jak ponorka lehnout až na dno a přestat vysílat volací znak...

Není tady

 

#47 8. 8. 2017 18:11

Chanel
♥------
Registrovaný: 25. 10. 2016
Příspěvky: 7

Re: Hubnutí

Po sociálních sítích běží odkaz na kuchařku nějakého kuchaře břicháče Toma. Nikde není ukázka ani jednoho receptu. Víte někdo oč jde, máte odzkoušený nějaký jeho jídelníček? Případně ukázku nějakého týdeního vzorového redukčního jídelníčku nějaké nutriční poradny?

Není tady

 

#48 23. 8. 2017 10:16

Chanel
♥------
Registrovaný: 25. 10. 2016
Příspěvky: 7

Re: Hubnutí

Recept na borůvkové smoothie:
100 g borůvek
1 banán
750 ml kefírového mléka
vanilka (prášek a nebo z semínka z ½ lusku)
máta
popřípadě 1 odměrka doplňku stravy SMART SHAKE – vanilka/banán

Není tady

 

#49 23. 8. 2017 12:43

Tulipánka
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Turnov
Registrovaný: 30. 11. 2006
Příspěvky: 4738
Web

Re: Hubnutí

Chanel napsal(a):

Po sociálních sítích běží odkaz na kuchařku nějakého kuchaře břicháče Toma. Nikde není ukázka ani jednoho receptu. Víte někdo oč jde, máte odzkoušený nějaký jeho jídelníček? Případně ukázku nějakého týdeního vzorového redukčního jídelníčku nějaké nutriční poradny?

Mám jeho knížku. Má tam celkem hodně receptů rozdělených podle snídaní, svačin, večeří...  asi je to celkem zajímavé si tu knížku přečíst http://www.brichactom.cz/


Žiju svůj život naplno bez strachů.

Není tady

 

#50 23. 8. 2017 17:27

LENNNA
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 24. 1. 2008
Příspěvky: 4130

Re: Hubnutí

Tulipánka napsal(a):

Chanel napsal(a):

Po sociálních sítích běží odkaz na kuchařku nějakého kuchaře břicháče Toma. Nikde není ukázka ani jednoho receptu. Víte někdo oč jde, máte odzkoušený nějaký jeho jídelníček? Případně ukázku nějakého týdeního vzorového redukčního jídelníčku nějaké nutriční poradny?

Mám jeho knížku. Má tam celkem hodně receptů rozdělených podle snídaní, svačin, večeří...  asi je to celkem zajímavé si tu knížku přečíst http://www.brichactom.cz/

Já knihu nemám, ale v podstatě na jeho knihy slyším jen samou chválu. Prý běžná jídla, dostupné suroviny a lze vařit pro celou rodinu.


"Před 150 lety by vás považovali za blázny, pokud byste se zasazovali za konec otroctví. Před 100 lety by se vám smáli za návrh, že by ženy měly mít volební právo. Před 25 lety by vás nazvali perverzním za obhajobu práv gayů. Dnes se nám smějí, když chceme, aby skončilo otroctví zvířat. Jednoho dne se smát nebudou."
- Gary Smith

Není tady

 
NÁŠ TIP:

    Zápatí

    Powered by PunBB 1.2.24c
    © Copyright 2002–2008 Rickard Andersson
    Content © Copyright 2000–2016 SAMI spol. s r.o.
    Ochrana osobních údajů