14. února : Váení uivatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to poruení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 14. února : Kyjevské smaené fazole. I bez masa se dá připravit skvělý oběd! 14. února : Menopauza mění vzhled eny. Na co vechno má vliv kolísající hladina hormonů |
|
|
Já jsem začala navtěvovat sezení koučinku, protoe jsem nepřila na to jak to zvládnout sama, nala jsem to na internetu www.muj-osobnirozvoj.cz, zatím jsem byla na 4 sezeních a můu to doporučit.
Není tady
Ahoj a jak to probíhá, pomáhá ti to posunout se dál a vyhrabat se z toho, něco málo jsem o tom slyela, ale jetě jsem o tom nemluvlila s nikým kdo tm přímo chodí, tak kdybys byla tak hodná
Není tady
Ahoj, tak první sezení bylo zdarma, tam jsme si povídali a paní zjiovala, jestli se na koučink hodím, jestli umím nad sebou přemýlet jak je potřeba, kdy se rozhodnete, e budete pokračovat, tak ti podle toho co potřebuje řeit, různými mylenkovými metodami pomáhá, přijít na to kde je problém, ale nakonec si na to přijde sama ona tě jen vede, a hlavně jak začít správně, pozitivně myslet a tím se vyhnout spoustě trápení a stresu.
Není tady
Ahoj, koučink je spí nakopávací, jako e kdy nemá energii, tak ti jí dodá, to můe fungovat dobře. Zaila jsem jeden kurz koučinku a celé to směřovalo k tomu, abychom si ujasnili, co by nás těilo dělat, a pak abychom se pro to dobře namotivovali. Nevím, jestli to můe fungovat na stres. Ten má, aspoň myslím, u Tebe jiné kořeny ne nedostatek motivace.
Před časem jsem stres taky dost řeila, a musím říct, e běné rady (víc fyzické činnosti, víc spát atd.) nepomáhaly. U fyzických činností mě těila jen práce na zahrádce, a to jetě jen někdy, běh mě stresoval jetě víc ne jsem byla a jako jediné opravdu k něčemu se ukázalo plavání. Ale to bude mít kadý jinak. Myslím, e fungoval ten opakující se rytmus. Víc spát mi prostě nelo. Tak jsem zabrousila do práce s myslí. Četla jsem kvanta různých webů a knih o meditaci, docela se mi líbí koncept "mindfulness", to je jako vědomé bytí v přítomnosti, nevím, jestli to zná. Ale bylo pekelně těké soustředit se na ty meditace, které jsem zkouela. Pak jsem náhodou narazila na stránky (http://dudlikprotistresu.wordpress.com/), které doporučovaly pouít jako "médium" té meditace dudlík. No, kravina, ale po čase mi to nedalo a vyzkouela jsem to. Prostě se soustředí na ten dudlík v puse, ohromně mi to pomáhalo koncentrovat mylenky, protoe má předmět, na který se můe v meditaci fyzicky upnout a ty ostatní mylenky tak jako trochu zeslábnou a časem při meditaci zmizí. Teď to pouívám u dva měsíce a super. U se umím uvést do stavu zklidnění mysli i třeba v tramvaji, fakt jsem se to díky tomu dudlíku naučila. A u to umím i bez něj :-) Tak třeba Ti to pomůe, podívej se i na nějaké texty o té mindfulness, jestli by to pro Tebe nebyla cesta. Mám taky pocit, e tak nějak líp rozliuju, co je a není důleité.
Upravil(a) tervy (16. 9. 2014 22:38)
Není tady
Byla jsem na kurzu mindfulness, trval osm týdnů. Učili jsme se lépe vnímat vlastní tělo a vlastní mylenkové pochody. Bylo to výborné, i díky skvělému lektorovi. Teď jsem přes léto ve cvičení polevila, musím se k tomu zas vrátit. Finta s dudlíkem mi připadá dobrá, díky tervy za ten tip.
Není tady
na koučink jsem taky chodila, byla jsem na čtyřech sezeních a u bych to nevrátila, moje neustálá nespokojenost je ta tam, naučila jsem se pozitivně myslet, nic u mě jen tak nerozčílí tak jako dřív, nad spoustu věcí se díky tomu teď dokáu povznést (viz moje tchýně, dřív bych jí la zabít a teď... )
Není tady
tervy napsal(a):
Ahoj, koučink je spí nakopávací, jako e kdy nemá energii, tak ti jí dodá, to můe fungovat dobře. Zaila jsem jeden kurz koučinku a celé to směřovalo k tomu, abychom si ujasnili, co by nás těilo dělat, a pak abychom se pro to dobře namotivovali. Nevím, jestli to můe fungovat na stres. Ten má, aspoň myslím, u Tebe jiné kořeny ne nedostatek motivace.
Před časem jsem stres taky dost řeila, a musím říct, e běné rady (víc fyzické činnosti, víc spát atd.) nepomáhaly. U fyzických činností mě těila jen práce na zahrádce, a to jetě jen někdy, běh mě stresoval jetě víc ne jsem byla a jako jediné opravdu k něčemu se ukázalo plavání. Ale to bude mít kadý jinak. Myslím, e fungoval ten opakující se rytmus. Víc spát mi prostě nelo. Tak jsem zabrousila do práce s myslí. Četla jsem kvanta různých webů a knih o meditaci, docela se mi líbí koncept "mindfulness", to je jako vědomé bytí v přítomnosti, nevím, jestli to zná. Ale bylo pekelně těké soustředit se na ty meditace, které jsem zkouela. Pak jsem náhodou narazila na stránky (http://dudlikprotistresu.wordpress.com/), které doporučovaly pouít jako "médium" té meditace dudlík. No, kravina, ale po čase mi to nedalo a vyzkouela jsem to. Prostě se soustředí na ten dudlík v puse, ohromně mi to pomáhalo koncentrovat mylenky, protoe má předmět, na který se můe v meditaci fyzicky upnout a ty ostatní mylenky tak jako trochu zeslábnou a časem při meditaci zmizí. Teď to pouívám u dva měsíce a super. U se umím uvést do stavu zklidnění mysli i třeba v tramvaji, fakt jsem se to díky tomu dudlíku naučila. A u to umím i bez něj :-) Tak třeba Ti to pomůe, podívej se i na nějaké texty o té mindfulness, jestli by to pro Tebe nebyla cesta. Mám taky pocit, e tak nějak líp rozliuju, co je a není důleité.
Má taky dech, ten je vdy s tebou
A to je pocit správný! Gratuluju.
Není tady
gymnasión napsal(a):
Má taky dech, ten je vdy s tebou
Právě dech mi ze začátku vůbec neel. Teď u jde, ale trvalo to, ne jsem se naučila soustředit na dech. Myslím si, e soustředění na nějaký jednoduí fyzický vjem funguje pro začátečníka líp. Dudlík je myslím zajímavý tím, e tak jako přirozeně zklidňuje, moná proto, e ho mám(e) podvědomě spojený s pocity, které jsou té meditaci blí ne "běný provoz". A moná je to blbost, jen nějaká moje racionalizace. Zkuenost jsem ale udělala takovou jak jsem ji popsala. Díky za dudlík, je fakt, e bez něj bych se to asi nenaučila.
Není tady
Dudlík je výborný nápad. Určitě to vyzkouím, objednávám ten "terapeutický". Stránky vypadají dost přesvědčivě.
Není tady
janulia napsal(a):
Dudlík je výborný nápad. Určitě to vyzkouím, objednávám ten "terapeutický". Stránky vypadají dost přesvědčivě.
Ahoj, taky mám terapeutický, je tak akorát velký.
Není tady
tervy napsal(a):
janulia napsal(a):
Dudlík je výborný nápad. Určitě to vyzkouím, objednávám ten "terapeutický". Stránky vypadají dost přesvědčivě.
Ahoj, taky mám terapeutický, je tak akorát velký.
Včera přiel, jsem nadená z velikosti. První dvě cvičení podle stránek mám za sebou, je to super. Jsem zvědavá na výsledky po týdnu, dvou.
Není tady
Tak jsem cvičení s dudlíkem podle stránek "Dudlík proti stresu" taky vyzkouela. První týden s normálním dětským, pak jsem si objednala ten terapeutický. Připadá mi, e rozdíl ve velikosti je trochu znát, u větího se lépe uvolní svaly obličeje. Po necelých třech týdnech cvičení první zhodnocení: cvičení mi pomohlo obnovit pravidelnost, kterou jsem po kurzu mindfulness rychle ztratila, samotná přítomnost dudlíku na nočním stolku mě upozorní, e mám cvičit. Návaznost na ráno a večer je taky dobrá, i kdy večer u jsem při cvičení několikrát usnula. Celkově super, cítím se zas jako během kurzu mindfulness a doufám, e to tak vydrí - pozornějí, více uvolněná, v klidu.
Není tady
A nie je na to lepí vibrátor ako dudlík? To je človek síce skôr mindless ako mindful, ale proti stresu tie dobré...
Není tady
Selima napsal(a):
A nie je na to lepí vibrátor ako dudlík? To je človek síce skôr mindless ako mindful, ale proti stresu tie dobré...
Není tady
Selima napsal(a):
A nie je na to lepí vibrátor ako dudlík? To je človek síce skôr mindless ako mindful, ale proti stresu tie dobré...
Jaj, to by asi fungovalo dost jinak... e já to tu četla, teď si asi pokadé při meditaci na Tvůj postřeh vzpomenu a bude po mindfulness
Ale váně: nevím, jestli to tak mají i ostatní, u mě ty meditace s dudlíkem vyvolávají pocit bezpečí, klidu atd a můe to být klidně nějaká podvědomá vzpomínka na dětství. Je fakt, e kdy o tom takhle píu, připadám si trochu infantilně, ale pro zklidnění a proti stresu mi to funguje, tak jsem to chtěla sdílet.
Není tady
Ok, vak to je cenný poznatok. Kadému môe fungova niečo iné , ale dobre vedie, čo funguje tým ostatným... A mňa s mojou orálnou fixáciou (súvisiacou s gurmánstvom a prejedaním) a stresuplným ivotom by to tie mohlo zaujíma.
Není tady
Ahoj, tak mám za sebou týden cvičení podle stránek dudlikprotistresu.wordpress.com. Zatím to jen zkouím přesně tak, jak je popsáno v návodu, úpravy moná přijdou později No a dobrý. Připadám si ráno i večer klidnějí, líp spím. Přes den se to zatím moc neprojevuje. Na cvičení se těím, protoe se při něm zklidním a uvolním, hlavně proto, e si uvědomuju různé napjaté svaly a během cvičení je jen zaměřením pozornosti u umím trochu uvolnit.
Není tady
janulia napsal(a):
Ahoj, tak mám za sebou týden cvičení podle stránek dudlikprotistresu.wordpress.com. Zatím to jen zkouím přesně tak, jak je popsáno v návodu, úpravy moná přijdou později No a dobrý. Připadám si ráno i večer klidnějí, líp spím. Přes den se to zatím moc neprojevuje. Na cvičení se těím, protoe se při něm zklidním a uvolním, hlavně proto, e si uvědomuju různé napjaté svaly a během cvičení je jen zaměřením pozornosti u umím trochu uvolnit.
Tak to je super. Drím palce. Taky se těím na cvičení, jsou to někdy jediné klidné chvíle dne.
Není tady
Zajímalo by mě, kolikrát sem jetě nacpete odkaz na ty úchylný dudlíkový stránky. Do háje, to u i na tu psychologickou
musíte chodit prudit s debilní reklamou???
Není tady
A na co přesně je ta reklama? Ty stránky nic neprodávají, nezobrazují se na nich ádné reklamy - nebo jo? Tak v čem je ta reklama, kromě toho, e jsem sem dala odkaz na stránky, které mi připadají zajímavé?
Není tady
Já jsem byla několik let dlouhodobě ve stresu a jsem to jednou u neustála,na dovolené jsem se rozhodla s tím něco udělat tak jsem hledala na internetu a nala stránku www.muj-osobnirozvoj.cz.la jsem na sezení s koučem a byla snad na sedmi sezeních,najděte si na internetu co kouč dělá a kdo to chce řeit můu jenom doporučit.
Není tady