19. dubna : Váení uivatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to poruení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 19. dubna : Obyčejný citrón a jeho netradiční vyuití beze zbytku. V kuchyni i v domácnosti je skvělý pomocník! 19. dubna : Rodičovství podle zvěrokruhu: tíři jsou přísní, Panny umí ustoupit. |
|
|
Vím, e člověk můe být podvyivený, i kdy hodně jí a přijímá dostatek energie, ale jí patná, nutričně nekompletní jídla.
Jaké vechny iviny člověk potřebuje? Vím, e by ve stravě měly být ve správném poměru zastoupené bílkoviny, sacharidy a tuky, také by tam měly být vitamíny, minerály a stopové prvky (A, B, C, D, E, vápník, hořčík, draslík, zinek, elezo...). Jsou jetě nějaké iviny, které lidské tělo potřebuje, aby nebylo podvyivené? Nebo kdy si člověk ohlídá správný příjem výe zmíněného, nemusí se podvýivy bát?
Není tady
Hodně mi chybí Omega kyseliny. Ty jsou třeba ve sportovní výivě základem, ale mělo by tomu být i jinde http://cs.wikipedia.org/wiki/Omega-3_ne … 9_kyseliny . Dodat tělu dostatek vitamínů, minerálů a stopových prvků není zase takový problém stačí sníst během dne talíř zeleniny a občas přidat nějakou bombu, jako je třeba kysané zelí.
Není tady
No a k té zelenině jetě ivočiné bílkoviny, něco sacharidů....nejsem odborník, ale aby byl člověk v pořádku, myslím, e jíst se má prostě vechno, často a málo.
Není tady