Oznámení

19. dubna : Vážení uživatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to porušení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení!

19. dubna : Obyčejný citrón a jeho netradiční využití beze zbytku. V kuchyni i v domácnosti je skvělý pomocník!

19. dubna : Rodičovství podle zvěrokruhu: Štíři jsou přísní, Panny umí ustoupit.

#1 19. 2. 2013 15:00

Mia.F
♥------
Registrovaný: 8. 2. 2013
Příspěvky: 2

Jaké živiny člověk potřebuje, aby nebyl podvyživený?

Vím, že člověk může být podvyživený, i když hodně jí a přijímá dostatek energie, ale jí špatná, nutričně nekompletní jídla.

Jaké všechny živiny člověk potřebuje? Vím, že by ve stravě měly být ve správném poměru zastoupené bílkoviny, sacharidy a tuky, také by tam měly být vitamíny, minerály a stopové prvky (A, B, C, D, E, vápník, hořčík, draslík, zinek, železo...). Jsou ještě nějaké živiny, které lidské tělo potřebuje, aby nebylo podvyživené? Nebo když si člověk ohlídá správný příjem výše zmíněného, nemusí se podvýživy bát?

Není tady

 

#2 19. 2. 2013 15:23

Filiuska
♥♥-----
Registrovaný: 9. 2. 2013
Příspěvky: 33
Web

Re: Jaké živiny člověk potřebuje, aby nebyl podvyživený?

Hodně mi chybí Omega kyseliny. Ty jsou třeba ve sportovní výživě základem, ale mělo by tomu být i jinde – http://cs.wikipedia.org/wiki/Omega-3_ne … 9_kyseliny . Dodat tělu dostatek vitamínů, minerálů a stopových prvků není zase takový problém – stačí sníst během dne talíř zeleniny a občas přidat nějakou „bombu“, jako je třeba kysané zelí.

Není tady

 

#3 19. 2. 2013 16:04

Judyna
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 13. 5. 2006
Příspěvky: 18224

Re: Jaké živiny člověk potřebuje, aby nebyl podvyživený?

No a k té zelenině ještě živočišné bílkoviny, něco sacharidů....nejsem odborník, ale aby byl člověk v pořádku, myslím, že jíst se má prostě všechno, často a málo.


Jakmile si uvědomíš svoji pravou hodnotu, bude se okolo tebe točit celý svět.
Rozhodnutí osvobozuje.

Není tady

 
NÁŠ TIP:

Zápatí

Powered by PunBB 1.2.24c
© Copyright 2002–2008 Rickard Andersson
Content © Copyright 2000–2016 SAMI spol. s r.o.
Ochrana osobních údajů