Ahoj, co se týče hubnutí, rozhodně nepoužívej jen dietu. Shozená kila se velmi rychlé vrací a pro tělo je to velký stres. Rozhodně doporučuji začínat postupně a pomálu. Chápu, že všichni chtějí, aby se výsledky dostavily hned... Pokud ale chceš zhubnout správně, tak doporučuje se maximálně 1 kg týdně. Začít se správně nebo alespoň lépe stravovat. Nemusíš se nijak výrazně omezovat, ale místo dortu si například dát kousíček hořké čokolády apod. Nápady na jídlo třeba čerpám tady: http://www.fitnessguru.sk/. Určitě dodržovat pitný režim (80% hladu je převlečená žízeň). A samozřejmě pohyb. Ten rozhodně nesmí chybět!!! Jaký pohyb si zvolíš už je na tobě. Každý to má velmi individuální. Já, například, ráda cvičím doma před televizi na rotopedu: http://www.give.cz/p/insportline-erinome Jehož koupě se mi vyplatila již mnohonásobně. Jinak sport ti pomůže i se srovnáním stresové hladiny. Takže rozhodně si ho zařaď do denních aktivit

Upravil(a) Andrea Lacuchová (8. 3. 2016 10:26)

Já pořád hubnu a přibírám. Prostě klasika spojená se stresem. Diety zásadně odmítám,protože mají neskutečný jojo efekt. Takže jsem si nechala sestavit jídelníček. A je to super,jím vlastně všechno,na co jsem byla zvyklá,jen v menších porcích a 5 krát denně. Samozřejmě tam nejsou věci jako čokoláda a tak,ale s tím množstvím ovoce a jogurtů, na sladké ani nemám chuť. K tomu se trochu hýbu a piju zelenou kávu. Snižuje chuť k jídlu,což mi přišlo jako blbost,ale kupodivu to pomáhá. Já si teda kupuju trochu kvalitnější : https://www.krasaprozeny.cz/Zdravi-kras … mleta-250g
Tady tu. A je dobrá a fakt asi zabírá. No každopádně hubnu takovou normální rychlostí asi 2 kila týdně,někdy kilo. Ze začátku to jde rychlejší,to je jasné.

Já jsem si zamilovala jumping je to jak komplexní, tak hlavně zábavné cvičení ) samozřejmě záleží na cvičitelce. Já chodím do bbc na vinohrady a jsem moc spokojená

Pavlinka_Pavli napsal(a):

Ahojky, podařilo se mi zhubnout skoro všechny partie, ale bohužel ruce, ať se snažím jak můžu, tak pořád nic Nemáte radu, jak to?

No jednou z možností je liposukce. Já jsem byla na bříšku a rozhodně toho nelituju

Pavlinka_Pavli napsal(a):

Jako taky jsem nad tím už uvažovala a kde jsi byla prosím? a bolelo to?

Jako ja rozhodně nelituju, konečně se cítím jako člověk .. A byla jsem v Perfect Clinic a spokojenost velka

Pavlinka_Pavli napsal(a):

Super, děkuju za radu, podívám se na to a asi si to nadělím k Vánocům

Zdravím, tak jak jste se nakonec rozhodla? Jakou kliniku jste zvolila? Taky uvažuji o liposukci rukou. Hodně jsem zhubla a ruce mám dost ošklivé, jak mi z nich visí ta povyslá kůže Mě se zase líbila klinika Medicom, ale ráda si nechám poradit.

chodím pravidelně běhat, občas fitko, zdravá strava a minimálně jednou v měsící nějaká procedura proti celulitide, nebo detox těla.

Ahojte,
na doporučení svého syna (který cvičí) jsem zkusila https://www.fit-day.cz/protein/fit-day- … 90g-2018/, který mi zachutnal a jeho výsledky byly nad mé očekávání. Mým záměrem nebylo zhubnout příliš,ale cítit se skvěle. Jsem plná energie a bonus tohoto je, že jsem zhubla během jednoho měsice 3,5 kg. Do toho jsem začala i cvičit se svým synem a má postava se celkově změnila. Takže dámy, které chcete zhubnout nebo se cítít skvěle a plné energie, tak to určitě zkuste.

Ahoj, já mám taky pozitivní zkušenosti s firmou Fit-day jako Blanka75. Užívání jejich produktů mi pomohlo nejen k hezké postavě, ale taky jsem nabitá energií a zvládám daleko víc činností než předtím. Zamilovala jsem se do https://www.fit-day.cz/smoothie/fit-day … -90g-2018/ a ty jejich věci na pečení wow a mňamka největší.

Dorka napsal(a):

Ja mam zas negativni zkusenost s kravkama strkajicima reklamu do diskuznich for

... jojo i v kravíně se ta největší kravka ozve jako první že jsme tady snad od toho, abychom diskutovaly a předávaly si zkušenosti a ne abychom se nějak vzájemně urážely. Pokud nemám k danému tématu co říct, tak mlčím

Nemám potřebu dělat někomu reklamu. Já jsem chtěla akorát konstatovat, že jsem opravdu spokojená s těmito produkty a chci dámám pomoci.

Ano opravdu chci pomoci. Mám zkušenosti s hubnutím a jen jsem se chtěla podělit o svou zkušenost a trochu poradit. Nevím co v tom pořád hledáte. Vy tady akorát blbě komentujete a nedáváte žádné rady, tak se starejte o své.