Taky nechápu, co lidi na tý posilce mají . Zumbu jsem taky vyzkoušela, ale žádné latino se nekonalo - tancovali jsme kankán a jiné tanečky, představovala jsem si to jinak. Ale jógu miluju, když se na ní někam dostanu, tak je to jako znovuzrození.

Gaučing je výborný! Jenomže ne každý si ho bohužel může dopřávat dle libosti:(, Občas neuškodí protáhnout  si tělo, ono si to zaslouží!

H.E.A.T.

Ja zboznuju plavani, ale poctivy, nesizeny, s brejlema a s halvou pod vodou. Takovy ty plavci, co si hlavu nenamoci .......
Na me to funguje jako meditace. Kratkej rychlej nadech a pak dlouhy foukani do vody. K tomu sleduju dlazdicky a dostavam se do absolutne "bezmyslenkovyho" stavu. Todle kdyz provozuju doma v kresle, tak u toho vetsinou usnu Chodim 3 - 4x tejdne na 1,5 hodiny s tim, ze plavu bez zastavky pri delce bazeu o 50m dam slusnych 6 - 9 km, podle toho jestli plavu kraul nebo prsa. To uz je slusna zumba, ne? Po plavcu se vetsinou jeste stavim tak na pul hodky v saune. Mezi saunou skocim tak 2x do studeny sprchy a domu jdu jak znova zrozena.
Navic mi vyhovuje, ze bazen zavira az v 22 hodin, takze muzu jit vecer, kdyz doma "predam" deti.

Zumbu, Aerobic a podobny blbiny nemuzu, proste na to nemam, skacu jako koza, ty kroky/skoky se proste nedokazu naucit. Na spining jsem lina a ani me nebavi a takovy ty aerobne - posilovaci cviceni nemam rada. Do posilovny  obcas zajdu, mam to zaplaceny uz v pernamentce do bazenu, tak proc toho nevyuzit.

Upravil(a) Dita.L (14. 1. 2012 20:37)

Ráda i plavu. Ale jen prsa s hlavou nad vodou. Nic jiného plavat neumím a hlavu pod vodu nemůžu dát, mám fobii. Tak si v klidu hodinku zaplavu a pak jdu na chvíli do páry.

Mňa moc bavil aqua-aerobik, ale po pol hodine som mala hrozné křče v lýtkach a zhoršovalo sa to. Bohužiaľ som musela skončiť.
Ale v lete pri mori, keď je teplo a voda je teplá, na aqua-aerobik chodím, kŕče nemám.

Selima napsal(a):

Mňa musí cvičenie aj baviť - môj život je príliš krátky, než aby som pri telesnom cvičení trpela a pozerala na hodinky, kedy už bude koniec.... Takže preferujem tanec (nie aerobik , tam je priveľa skákania, plus kričané pokyny, čo ma znervózňujú), prípadne zumbu - dobre robenú; aqua-aerobic, cvičenie na fitbaloch. Keby som mala viac času, dám sa ešte na taiči, to je niečo medzi tancom a bojovým umením a páčilo sa mi to. Inak ako kompenzáciu plávanie, dlhšie prechádzky, adod. Jednostranný pohyb vraj nie je dobrý.

Momentálně moc necvičím, ale uvažuju o tom. Když už jsem zhubla, tak si to chci udržet. Souhlasím se Selimou, že nejlepší je tanec nebo něco tomu podobného. Docela mně láká flirt dance event. zumba .

Co se tyce pravidelneho sportu, tak jsem konecne nasla "to prave" a je to tanec! chodim dvakrat tydne. tam clovek zapomene na starosti, jak se soustredi jen na ty kroky.a pak jeste miluji plavani. bazen ma otevreno hodne dlouho, muzu si jit kdy chci, plavat vlastnim tempem, nekdy se dostanu do "bezmyslenkoveho" stavu, ale nekdy naopak premyslim uplne nad vsim. . A pak je rekreacni/sezonni sport jako kolo, brusle, volejbal, badminton.

Já jsem se našla v alpiningu. Pomohl mi shodit 30 kg, nebo teda spíš zpevnit tělo po shození 30-ti kg. Po tom každodenním kolotoči s dvěma dětma je pro mě to přítmí,hlasitá hudba a chůze do úmoru balzámem na duši :-)

Já cvičím každé ráno Pozdrav slunci , který  mi pomáhá udržovat tělo trošku v kondici . Když týden vynechám , hned to cítím v kloubech , jak tuhnou .
Občas dám v sobotu pěší tůrku a taky jezdím do aquaparku, miluju bazén, wirpool, páru ......
Ale na moje kila to nemá vliv, většinou mám po akci velký hlad a najím se .

PINDULI napsal(a):

Já nejsem moc pohybově zdatná, což znamená že aerobic, zumba pro mě nejsou... ale našla jsem se ve fitku, na spinningu... a řeknu vám, že mě to fakt chytlo, že už dva měsíce chodim pravidelně...a je to jak vidět, tak se cítím mnohem lépe... ;-)

ahoj tak se přidávám - u mně taky vítězí spinning už půl roku. A ještě mne baví cvičení Bosu - to jsem sice nečakala (jsem odpůrce aerobicu atd), ale bosu mne chytlo.

No jo, já začala běhat po lesních pěšinkách a musela jsem skončit, jelikož mě začala bolet kolena.