Oznámení

21. října : Vážení uživatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to porušení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení!

21. října : Strašidelné čokoládové muffiny pro odvážné děti. Zabaví i zasytí!

21. října : Jak využít skořápky z vlašských ořechů? Odvar z nich dodá chybějící jód a pomůže i s kašlem

#1 5. 1. 2012 12:21

Zorro Mstitel
♥♥♥----
Registrovaný: 23. 3. 2010
Příspěvky: 142

Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

Univerzální návod, jak získat perfetní postavu, neexistuje. Odborníci doporučují nechat si "ušít" cvičení na míru, které by se mělo ideálně skládat ze všech typů cvičení - body and mind, cardio a posilování. ale ne každému všechny tři typy cvičení vyhovují. Jak rádi cvičíte vy? Preferujete jógu, nebo Vám spíše vyhovuje rychlejší tempo aerobiku nebo zumby? Nebo je pro vás nejpřijatelnější cvičení v posilovně?

Není tady

 

#2 6. 1. 2012 9:49

AndreaP.
Administrátor
Místo: Severní Morava
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 12286

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

Posilovna by mě zabila lol Mám ráda tanec, takže pro mě osobně je nejpřijatelnější zumba.

Není tady

 

#3 6. 1. 2012 10:27

Taylor
♥♥-----
Registrovaný: 20. 5. 2011
Příspěvky: 61

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

Taky nechápu, co lidi na tý posilce mají smile. Zumbu jsem taky vyzkoušela, ale žádné latino se nekonalo - tancovali jsme kankán a jiné tanečky, představovala jsem si to jinak. Ale jógu miluju, když se na ní někam dostanu, tak je to jako znovuzrození.smile

Není tady

 

#4 6. 1. 2012 14:16

Jaku
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 10. 10. 2011
Příspěvky: 2761

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

Gaučing:Dbig_smile

Není tady

 

#5 14. 1. 2012 14:47

Lenka N.
♥------
Registrovaný: 17. 5. 2011
Příspěvky: 15

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

Gaučing je výborný! Jenomže ne každý si ho bohužel může dopřávat dle libosti:(, Občas neuškodí protáhnout  si tělo, ono si to zaslouží!


Mějte se krásně a něco pro to dělejte, nikdy není pozdě začít!

Není tady

 

#6 14. 1. 2012 19:22

lupina montana
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Polabí
Registrovaný: 14. 2. 2007
Příspěvky: 17877

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

Tai-či. Šla jsem na to s tím, že už nejsem nejmladší, cvičit mě nebavilo nikdy, ale hejbnout bych se potřebovala (i když denně nachodím 5-6 km) A že to jako bude nenáročný cvičení, pro důchodce cool ....tak to jsem se teda pořádně sekla lol Ale je to děsně fajn a první tělocvik v životě, na kterej se i těším - jediný, co mě na tom straší je, že jsem věčně pozadu gloria


Hou, hou, vlci jdou, už jsou tady, už tu jsou......

Není tady

 

#7 14. 1. 2012 19:57

majkafa
Host

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

H.E.A.T.

 

#8 14. 1. 2012 20:21

Dita.L
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 9213

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

lupina montana napsal(a):

Tai-či. Šla jsem na to s tím, že už nejsem nejmladší, cvičit mě nebavilo nikdy, ale hejbnout bych se potřebovala (i když denně nachodím 5-6 km) A že to jako bude nenáročný cvičení, pro důchodce cool ....tak to jsem se teda pořádně sekla lol Ale je to děsně fajn a první tělocvik v životě, na kterej se i těším - jediný, co mě na tom straší je, že jsem věčně pozadu gloria

a cejtis nejaky to proudeni energii? Nebo je to spis jako lepsi joga na zpevneni tela vissla


Odpovídám za to co říkám. Ne za to, jak ty tomu rozumíš.

http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/7/71x35tm2w.pnghttp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/d/dflqakn4e.png
http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/2/2cxnuzbkh.png

Není tady

 

#9 14. 1. 2012 20:35

Dita.L
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 9213

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

Ja zboznuju plavani, ale poctivy, nesizeny, s brejlema a s halvou pod vodou. Takovy ty plavci, co si hlavu nenamoci ....... cool
Na me to funguje jako meditace. Kratkej rychlej nadech a pak dlouhy foukani do vody. K tomu sleduju dlazdicky a dostavam se do absolutne "bezmyslenkovyho" stavu. Todle kdyz provozuju doma v kresle, tak u toho vetsinou usnu roll Chodim 3 - 4x tejdne na 1,5 hodiny s tim, ze plavu bez zastavky pri delce bazeu o 50m dam slusnych 6 - 9 km, podle toho jestli plavu kraul nebo prsa. To uz je slusna zumba, ne? lol lol Po plavcu se vetsinou jeste stavim tak na pul hodky v saune. Mezi saunou skocim tak 2x do studeny sprchy a domu jdu jak znova zrozena.
Navic mi vyhovuje, ze bazen zavira az v 22 hodin, takze muzu jit vecer, kdyz doma "predam" deti.

Zumbu, Aerobic a podobny blbiny nemuzu, proste na to nemam, skacu jako koza, ty kroky/skoky se proste nedokazu naucit. Na spining jsem lina a ani me nebavi a takovy ty aerobne - posilovaci cviceni nemam rada. Do posilovny  obcas zajdu, mam to zaplaceny uz v pernamentce do bazenu, tak proc toho nevyuzit.

Upravil(a) Dita.L (14. 1. 2012 20:37)


Odpovídám za to co říkám. Ne za to, jak ty tomu rozumíš.

http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/7/71x35tm2w.pnghttp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/d/dflqakn4e.png
http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/2/2cxnuzbkh.png

Není tady

 

#10 14. 1. 2012 21:10

lupina montana
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Polabí
Registrovaný: 14. 2. 2007
Příspěvky: 17877

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

Dita.L napsal(a):

lupina montana napsal(a):

Tai-či. Šla jsem na to s tím, že už nejsem nejmladší, cvičit mě nebavilo nikdy, ale hejbnout bych se potřebovala (i když denně nachodím 5-6 km) A že to jako bude nenáročný cvičení, pro důchodce cool ....tak to jsem se teda pořádně sekla lol Ale je to děsně fajn a první tělocvik v životě, na kterej se i těším - jediný, co mě na tom straší je, že jsem věčně pozadu gloria

a cejtis nejaky to proudeni energii? Nebo je to spis jako lepsi joga na zpevneni tela vissla

Ze začátku vůbec, teď už něco jo. Tam je problém, že je to naprosto odlišný druh pohybu, který člověk zná normálně, takže než se s tím vůbec srovná, chvíli to trvá.
Ale když nám to předvádí pan učitel, tak je to teda paráda..... smile


Hou, hou, vlci jdou, už jsou tady, už tu jsou......

Není tady

 

#11 14. 1. 2012 21:24

majkafa
Host

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

Ráda i plavu. Ale jen prsa s hlavou nad vodou. Nic jiného plavat neumím a hlavu pod vodu nemůžu dát, mám fobii. Tak si v klidu hodinku zaplavu a pak jdu na chvíli do páry.

 

#12 15. 1. 2012 9:46

Selima
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: už Bratislava
Registrovaný: 27. 4. 2006
Příspěvky: 40195

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

Mňa musí cvičenie aj bavi - môj život je príliš krátky, než aby som pri telesnom cvičení trpela a pozerala na hodinky, kedy už bude koniec.... Takže preferujem tanec (nie aerobik dumbom , tam je priveža skákania, plus kričané pokyny, čo ma znervózňujú), prípadne zumbu - dobre robenú; aqua-aerobic, cvičenie na fitbaloch. Keby som mala viac času, dám sa ešte na taiči, to je niečo medzi tancom big_smile a bojovým umením a páčilo sa mi to. Inak ako kompenzáciu plávanie, dlhšie prechádzky, adod. Jednostranný pohyb vraj nie je dobrý.

Upravil(a) Selima (15. 1. 2012 9:49)


Boh nás má rád, keď pracujeme, ale miluje nás, keď tancujeme
Brita

Není tady

 

#13 15. 1. 2012 9:48

majkafa
Host

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

Mňa moc bavil aqua-aerobik, ale po pol hodine som mala hrozné křče v lýtkach a zhoršovalo sa to. Bohužiaž som musela skonči.
Ale v lete pri mori, keď je teplo a voda je teplá, na aqua-aerobik chodím, kŕče nemám.

 

#14 15. 1. 2012 9:51

Selima
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: už Bratislava
Registrovaný: 27. 4. 2006
Příspěvky: 40195

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

Ja som išla na ažua-aerobic s tým, že to bude zábava pre dôchodcov stolt , ale už po polhodine som funela a na záver som myslela, že vypustím dušu. Tam, kam chodím, ho robia fakt poctivo a ja cítim aj svaly, o ktorých som nevedela... Ale mám rada vodu a akýkožvek pohyb v nej mi vyhovuje...


Boh nás má rád, keď pracujeme, ale miluje nás, keď tancujeme
Brita

Není tady

 

#15 15. 1. 2012 22:16

Grainne
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 25. 11. 2009
Příspěvky: 6124

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

Selima napsal(a):

Mňa musí cvičenie aj bavi - môj život je príliš krátky, než aby som pri telesnom cvičení trpela a pozerala na hodinky, kedy už bude koniec.... Takže preferujem tanec (nie aerobik dumbom , tam je priveža skákania, plus kričané pokyny, čo ma znervózňujú), prípadne zumbu - dobre robenú; aqua-aerobic, cvičenie na fitbaloch. Keby som mala viac času, dám sa ešte na taiči, to je niečo medzi tancom big_smile a bojovým umením a páčilo sa mi to. Inak ako kompenzáciu plávanie, dlhšie prechádzky, adod. Jednostranný pohyb vraj nie je dobrý.

Momentálně moc necvičím, ale uvažuju o tom. Když už jsem zhubla, tak si to chci udržet. Souhlasím se Selimou, že nejlepší je tanec nebo něco tomu podobného. Docela mně láká flirt dance event. zumba .


Většina lidí se domnívá, že láska znamená být milován. Avšak pravda je opakem: láska znamená milovat..

Říká se, že chybami se člověk učí....Co když už ale nepříjde chvíle, abychom ukázali, že jsme se poučili

Není tady

 

#16 15. 1. 2012 22:46

Judyna
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 13. 5. 2006
Příspěvky: 18597

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

U nás bohužel bazén není, plavání mám moc ráda, tak aspoń v létě si chodím zaplavat jak to jde. Ale jen zaplavat, ležení u vody mě nebaví.
Tai-či by mě moc lákalo. Jenže mám nepravidelnou pracovní dobu, takže bohužel žádné organizované cvičení navštěvovat nemůžu. Takže cvičím doma každé ráno 5T, chodím všude pěšky, od února do listopadu jezdím na kole. Ale zase jen tak rekreačně. Něco málo přes 1000km za sezónu. No a v zimě, když nejsem v práci, tak dlouhé procházky za každého počasí.


Jakmile si uvědomíš svoji pravou hodnotu, bude se okolo tebe točit celý svět.
Rozhodnutí osvobozuje.

Není tady

 

#17 15. 1. 2012 23:32

Allice
♥♥♥♥♥--
Registrovaný: 17. 4. 2006
Příspěvky: 531

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

Co se tyce pravidelneho sportu, tak jsem konecne nasla "to prave" a je to tanec! chodim dvakrat tydne. tam clovek zapomene na starosti, jak se soustredi jen na ty kroky.a pak jeste miluji plavani. bazen ma otevreno hodne dlouho, muzu si jit kdy chci, plavat vlastnim tempem, nekdy se dostanu do "bezmyslenkoveho" stavu, ale nekdy naopak premyslim uplne nad vsim. . A pak je rekreacni/sezonni sport jako kolo, brusle, volejbal, badminton.

Není tady

 

#18 15. 1. 2012 23:43

sandra
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 10. 1. 2006
Příspěvky: 2784

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

U mě rozhodně vítězí tanec a pak běhání.

Není tady

 

#19 17. 1. 2012 17:01

Janis
♥♥♥♥♥--
Místo: Zlín
Registrovaný: 1. 6. 2007
Příspěvky: 522

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

Já jsem se našla v alpiningu. Pomohl mi shodit 30 kg, nebo teda spíš zpevnit tělo po shození 30-ti kg. Po tom každodenním kolotoči s dvěma dětma je pro mě to přítmí,hlasitá hudba a chůze do úmoru balzámem na duši :-)

Není tady

 

#20 17. 1. 2012 22:22

sandra
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 10. 1. 2006
Příspěvky: 2784

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

Janis napsal(a):

Já jsem se našla v alpiningu. Pomohl mi shodit 30 kg, nebo teda spíš zpevnit tělo po shození 30-ti kg. Po tom každodenním kolotoči s dvěma dětma je pro mě to přítmí,hlasitá hudba a chůze do úmoru balzámem na duši :-)

Skvělý úspěch, Janis! smile

Není tady

 

#21 20. 1. 2012 22:25

maring
♥♥♥♥---
Registrovaný: 29. 11. 2011
Příspěvky: 319

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

Já cvičím každé ráno Pozdrav slunci , který  mi pomáhá udržovat tělo trošku v kondici . Když týden vynechám , hned to cítím v kloubech , jak tuhnou .
Občas dám v sobotu pěší tůrku a taky jezdím do aquaparku, miluju bazén, wirpool, páru ......
Ale na moje kila to nemá vliv, většinou mám po akci velký hlad a najím se .sad

Není tady

 

#22 25. 3. 2012 19:11

PINDULI
♥♥♥----
Registrovaný: 20. 1. 2009
Příspěvky: 102

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

Já nejsem moc pohybově zdatná, což znamená že aerobic, zumba pro mě nejsou... ale našla jsem se ve fitku, na spinningu... a řeknu vám, že mě to fakt chytlo, že už dva měsíce chodim pravidelně...a je to jak vidět, tak se cítím mnohem lépe... ;-)

Není tady

 

#23 4. 4. 2012 13:20

katulikG
♥------
Registrovaný: 4. 4. 2012
Příspěvky: 2

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

PINDULI napsal(a):

Já nejsem moc pohybově zdatná, což znamená že aerobic, zumba pro mě nejsou... ale našla jsem se ve fitku, na spinningu... a řeknu vám, že mě to fakt chytlo, že už dva měsíce chodim pravidelně...a je to jak vidět, tak se cítím mnohem lépe... ;-)

ahoj tak se přidávám - u mně taky vítězí spinning už půl roku. A ještě mne baví cvičení Bosu - to jsem sice nečakala (jsem odpůrce aerobicu atd), ale bosu mne chytlo.

Není tady

 

#24 14. 5. 2012 9:01

Ing. Iva Veselá
Partner Babinet.cz
Registrovaný: 31. 3. 2008
Příspěvky: 128

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

Běh a cvičení s vahou vlastního těla + doplnění jógou a bosu. NEJLEPŠÍ! smile

Není tady

 

#25 14. 5. 2012 18:34

Judyna
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 13. 5. 2006
Příspěvky: 18597

Re: Jaký druh cvičení je pro Vás ten pravý?

No jo, já začala běhat po lesních pěšinkách a musela jsem skončit, jelikož mě začala bolet kolena.


Jakmile si uvědomíš svoji pravou hodnotu, bude se okolo tebe točit celý svět.
Rozhodnutí osvobozuje.

Není tady

 
NÁŠ TIP:

Zápatí

Powered by PunBB 1.2.24c
© Copyright 2002–2008 Rickard Andersson
Content © Copyright 2000–2016 SAMI spol. s r.o.
Ochrana osobních údajů