Luca napsal(a):

Ahoj holky,
za 10 dní jdu na ples fakulty a chtela bych tedy na rychlo zhubnout pár kilo, samozřejmě držím nějaké ditety (jako většina z nás) pořád. Takže potřebuju nějakou radu jak za těch pár dní splasknout břicho a aby to líp vypadalo v šatech, však víte:P
Tak prosím prosím poraďte mi.... díky

Cica, nezer!

Dieta modelek

(z knihy Ženy na úrovni - Uschi Fellnerová)

První den:
Snězte 700 gramů čerstvého ananasu rozděleného na celý den. Večer sněztenavíc dva banány(dohromady asi 200 gramů). Důležité: banány můžete jíst teprve dvě hodiny po ananasu.

Druhý den:
Můžete sníst deset kiwi a asi 200 gramů hroznového vína rozdělených na celý den.

Třetí den:
Přes den snězte 300 gramů hroznového vína, 300 gramů ananasu a pět kiwi, rozdělených na několik porcí.

Každý dietní den přijmete 600 kalorií (2520 joulů). Ovoce si nejlépe rozdělte na pět malých porcí. Pokud chcete, můžete část ovoce vymačkat a vypít jako šťávu.
Pro úspěch diety je důležité, abyste každý den vypila až dva litry tekutin, např. bylinných nebo neslazených ovocných čajů. Dovolena je také minerální nebo stolní voda s citronem.
Když tento plán dodržíte, budete po třesch dnech lehčí zhruba o tři kilogramy.

Upravil(a) Stelička (27. 2. 2006 8:20)

...ale ta masová dietka se mě líbí Tu vyzkouším a třikrát běda, jak nezhubnu!!!
P.S. Ta modelková mě přijde dost "kách". Steličko, jak dlouho se na tom dá přežít? To máš vyzkoušené? Mám pocit, že po prvním dnu, bych chytla šílený lesk do oka... To se snad dá držet jen v leže na posteli...

Upravil(a) Hellga (27. 2. 2006 8:27)

Já ráda jím, ale dost cvičím, takže nemám větší problémy.

Ale i já občas ujedu a když jsou mi těsnější džíny, okamžitě začnu víc pít vodu, občas vodu s citronovou šťávou nebo lžící jablečného octa.
Jím bílé jogurty, ne smetanové ale zase ne ty nízkotučné. Hodně ovoce a zvláště citrusy, ideální jsou červené grepy, vyloučit banány.
Dále vyloučit veškeré přílohy.
Když do toho budeš jíst kvanta nenadýmavé zeleniny, tepelně upravené, aby hladový žaludek netrpěl ještě syrovou mrkví atd., a dušeným nebo grilovaným bílým masem, tak můžeš shodit až 3 kg za týden.
Já vždy začnu v pondělí a v sobotu už mi zase džíny padnou i s vůlí v pase.

Nezapomínej se každý den aspoň protáhnout na koberci, abys měla dobrý tonus - ovlivní to vzhled že by ses divila. Procvičuj svaly a přes den zatahuj bříško a vypínej prsa. Postoj ti může hodně pomoct.
Ani vyhublá ženská nevypadá pěkně když se hrbí jak paragraf, visí jí prsa a na břiše má malý špíček.

A na ples si kup stahovací silonky, stojí asi 500 kč, ale stáhnou tě od kolen po žebra, výborná věc, aby ti zase někde nevylejzalo :-)

Vyvaruj se opravdového hladovění a jednostranné diety - opravdu můžeš zkolabovat, zvláště na konci zimy, kdy je tělo unavené!

Napiš potom jak jsi dopadla!!!

diky za odpověď, napíšu jak jsem dopadla to se neboj. Stahovací silonky mám, cítím se v nich mnohem líp.

Kde se dají koupit ty stahovací silonky? A opravdu nikde nic nevylejzá?:-)))

Boubela napsal(a):

Našla jsem dietu Štefana Margity,za 14 dní 9 kg,ale to už asi nestihneš.Ty stejky jsou úžasný,asi to zkusím.To bych se nemusela bát,že někde omdlím hlady.

Ahojky,ty znáš dietu 9kg dole za 14dní?????
Moc,moc prosím,napiš mi jí.Děkuji:pussa:

Michaela.43
JO silonky jsou super, a opravdu nikde nic nevylézá, já je nosím akurát na plesy.Je to příjemné, cítíš se prostě štíhleji, ale každému to nevyhovuje. Jedny jsem měla teda za 600 ty jsem dostala a byly asi nejlepší, vytáhly zadek výš a perfektně stáhly stehna, teď mám levnější a taky jsou v pohodě.Mimochodem: nevylézá nic ani nad pasem pokud je máš na svoji výšku tak si je vytáhneš až nad pas a drží vše

JÁ MÁM OSVĚČENOU DIETU OD MARGITY ,DOPORUČUJI!ALE TEN KORZETEK JE TAKY ŘEŠENÍ

Nejvíc jsem zhubla, když sem úplně vyřadila pečivo - jedla jsem jenom maso kuřecí, vajíčka a k tomu hodně zeleniny. Už jsem vyzkoušela hodně diet v životě, ale tohle zabírá nejvíc.

To fakt nevím ale myslím že na dietu jsou dobré rajčátka

Tak to jsem zrovna nemyslela, ale slyšela jsem několikrát, že tak hubnou herečky - sní za den max 3 kila rajčat, vydrží týden a kila jsou dolů nevím ale jestli je to zrovna zdravé hubnutí