Důležité je jíst pravidelně v rozmezích max.3 hodin nejméně 6 x denně a to snídani, svačinu, oběd-polévka, hlavní chod, zákusek, svačina, večeře,druhá večeře. Každé jídlo by mělo obsahovat bílkoviny(maso, mléko, tvaroh, sýry apod). Pokud chce přibrat zdravě, tak by měla začít cvičit a posilovat pro nabrání svalové hmoty. Jídelníček by se měl skládat z bílkovin-hlavně z plnohodnotných-sem patří maso, ryby, vejce, mléčné výrobky-sýry, mléko, ale i z luštěnin. Dále ze složených sacharidů-rýže, těstoviny, brambory, pečivo ale i z jednoduchých. Tuky-kvalitní oleje, nebát se ale třeba i másla. Jíst ovoce a to hlavně sladké-banány, hroznové víno.., zeleninu a ořechy. Můžete se inspirovat přibíracími jídelníčky na ideani.cz a jinných webech.

Samozdřejmě jsem myslela, aby velikost porcí byla vetší. Také jsem zapomněla napsat, že z mléčných výrobků vybírat nejlépe plnotučné tvarohy, smetanové jogurty, plnotučné mléko apod..
Stejně jako Dája28 doporučuji navštívit odborníka na výživu-nutriční poradce apod...

Možná má manželka, pokud normálně jí a spí, poruchu metabolismu. Potřebovala by endokrinologické vyšetření, které by aspon napovědělo, kde je problém. Jinak pokud by chtěla přibrat zdravě, mohla  by si zakoupit koktejly jednoho produktu, ale nebudu tu dělat reklamu.