Oznámení

6. ledna : Vážení uživatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to porušení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení!

6. ledna : Nejzdravější a nejchutnější rybou je losos. Jak si ho snadno, rychle a pokaždé jinak připravit?

6. ledna : Zima přeje infarktům. Kardiologové vyzývají: volejte záchranku hned při prvních příznacích!

#1 17. 1. 2011 12:51

Kiks
♥------
Registrovaný: 28. 6. 2010
Příspěvky: 18

Hubnutí - plavání??

Zdravíčko!
Maličkatý dotázek: má některá z Vás zkušenosti s plaváním (jako pohybovou aktivitou při hubnutí)-jak časo-dlouho-jaký styl??
Po Vánocích jsem vlezla na váhu a s krůzou jsem zjistila, že ukazuje 83kg(při výšce 178cm)!!!usch (Tohle číslo mě fakticky nakoplo do mé objemné pr...(zadku), takže od prvního pondělí 2011 hubnu (5x denně vyvážená strava, počítání kcal, atd..) - doktorka mě jako podpůrnou berličku doporučila FA LipoBurn (podle mě to funguje na prncipu "víra tvá tě uzdravísmile-asi tak trochu sajrajt, ale žádný špatný reakce nepozoruju, snad jen, že je mi furt šílený horko..)
Nicméně ráda bych to podpořila nějakým pohybem, ovšem takovým, ke kterému se dokupu tak 3xtýdně (z hromadného cvičení-posilka,aerobic, atd.... mám hrůzu), takže mě napadlo plavání, jenže skoro ve všech článcích na netu čtu, že plavání spíš podporuje ukládání tukůsad... takže nevím...sadsad
Omlouvám se jestli už tu o plavání někde něco je, ale v diskuzích jsem nic nenašla...

Upravil(a) Kiks (8. 6. 2011 12:19)

Není tady

 

#2 17. 1. 2011 16:02

Selima
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: už Bratislava
Registrovaný: 27. 4. 2006
Příspěvky: 39789

Re: Hubnutí - plavání??

Ja mám dobrú skúsenos s intenzívnejším plávaním (streidavo prsia, kraul a znak) 1,000 až 1,500 metrov raz týždenne - len sa teda nesmieš rovno po plávaní napráska od hladu... lol Pohyb je nutný, aby sa tuk zmenil na svaly a postava pekne sformovala. Mňa osobne baví aj aqua-aerobik, ale neviem, aké mᚠv okolí možnosti - aj tu, ako pri všetkom, je totiž základom pravidelnos. Strha sa pri plávaní alebo aqua-ajrobiku 2x za pol roka ničomu neposlúži. tongue


Boh nás má rád, keď pracujeme, ale miluje nás, keď tancujeme
Brita

Není tady

 

#3 17. 1. 2011 16:43

Kiks
♥------
Registrovaný: 28. 6. 2010
Příspěvky: 18

Re: Hubnutí - plavání??

No právě, že to plavání mě baví, to bych 2-3x týdně zvládla, navíc kryák jede od 6:00 do 22:00hod, takže tam můžu jít, kdy se mi to zrovinka hodí. Mně to skupinový cvičení prostě nevyhovuje.
Takhle si vlezu do bazénku, plavčím si, po hodině se doplazím do šaten a hřeje mě dobrý pocit! smile Jen mě docela vyděsili ty články všude po netu, že plavání podporuje ukládání tuků v těle...

Není tady

 

#4 17. 1. 2011 18:17

Abby21
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Karviná
Registrovaný: 29. 6. 2009
Příspěvky: 1933
Web

Re: Hubnutí - plavání??

Taky jsem četla, že to podporuje ukládání tuků. Ale především, když se plave v hodně studené vodě, tělo se pak brání a vytváří zásoby, aby mu příště nebyla zima... Je fakt, že u bás v Karviné, odkud pocházím je na krytém bazéně voda vyloženě ledová usch Nikdy jsem se tam nedokázala ve vodě zahřát.
Ale myslím,, že v teplejší vodě, by to mohlo fungovat. Přece jenom, je to pravidelný pohyb... vissla


http://lb4f.lilypie.com/TikiPic.php/Xlno2jv.jpghttp://lb4f.lilypie.com/Xlnop1.png

http://lb5f.lilypie.com/TikiPic.php/uhYVRv3.jpghttp://lb5f.lilypie.com/uhYVp2.png

Není tady

 

#5 18. 1. 2011 21:54

Kiks
♥------
Registrovaný: 28. 6. 2010
Příspěvky: 18

Re: Hubnutí - plavání??

Uff, tak mám za sebou první plavčení! smile Voda měla příjemných 30stupňů a za necelou hodku jsem zvládla kiláček! smile) Pro jistotu jsem si koupila permici (abych se na to nemohla vykašlat)...

Není tady

 

#6 18. 1. 2011 22:07

misha88
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 17. 4. 2006
Příspěvky: 15639

Re: Hubnutí - plavání??

.

Upravil(a) misha88 (30. 3. 2011 6:43)


http://lbyf.lilypie.com/jGYVp1.png

https://lb4f.lilypie.com/wxkxp2.png

https://lbdf.lilypie.com/V2Y7p2.png

Není tady

 

#7 19. 1. 2011 17:24

eremuruss
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 6. 3. 2007
Příspěvky: 12178

Re: Hubnutí - plavání??

Ja chodila plavat pri redukcni diete 5x tydne do bazenu,meli jsme od podniku slevu.Nepozorovala jsem ,ze by me to pomahalo pri hubnuti.Plavala jsem 1.5 hodinu denne.


Za jednu minutu člověk pozná, zda se mu někdo líbí, za hodinu pozná, zda by jej dokázal mít rád či milovat, za jeden den zjistí, jestli by s tou osobou dokázal strávit celý život...ale poté trvá celý život než na tu osobu zapomene.

Není tady

 

#8 20. 1. 2011 10:05

zuzacka
♥♥♥♥♥--
Registrovaný: 12. 1. 2009
Příspěvky: 649
Web

Re: Hubnutí - plavání??

ja to beru takhle - jakkykoliv pohyb ti pomuze zhubnout. a jestli te to bavi tak jen do toho.
ze se ukladaji tuky - podle mne dobra blbost - uz jsi nekdy videla tlusteho sportovniho plavce...

j asam ajsem za mlada trenovala plavani a reknu ti ze jsem se i potila... hahaha. prote jsem uplen horela tim, jak jsme makali.

jednoznacne neucinejsi pro tebe asi bude kraul. ale pokud ho neplaves dobre, tak se brzo unavis. takze prsa, ale musis hlavu pod vodu - at si nebloknes krcni pater.

no a kdyz si udelas prestavku, tak je dobre u zdi pouze delat drepy, pritahovat se rukama nebo zvedat nohy do praveho uhlu a tak. delas to proti tlaku vody, takze mas zatez.

drzim palce. mne osobne pomohl crosstrainer stroj - takove to bezkovani - koupila jsem ho domu a koukala na telku a pomalu a jiste jsem zhubla. ze zacatku jen 5 minut, a p;ostupne jsem to zvysovala.

tak hodne zdaru


http://www.tickerclub.com/cache/201afa2f64.png
Phillippa 27.10. 3000gr + 50cm; 6 mesicu 06.05 7500 gr + 69 cm

http://www.tickerclub.com/cache/a82fdfa393.png
William 27.6.12 - 3,65 kg, 7 mesicu 27.1.13 10kg

Není tady

 

#9 8. 6. 2011 12:17

Kiks
♥------
Registrovaný: 28. 6. 2010
Příspěvky: 18

Re: Hubnutí - plavání??

Tak poslušně hlásím posun! lol
17.ledna 2011 83kg
8.června 2011 76kg:supr:tummenupp

Není tady

 

#10 8. 6. 2011 14:05

Judyna
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 13. 5. 2006
Příspěvky: 18034

Re: Hubnutí - plavání??

Jsi dobrá - gratuluji.
Já plavu ráda a ne kvůli hubnutí. A protože plavat chodím jen ven, kde je po celé léto dost studená voda - maximálně 22 stupńů, vydržím plavat jen asi 20 minut a pak vylézám protože je mi zima. A já to mám tak, že když se víc hýbu, víc i jím, jelikož mám fakt hlad. Ale problémy s váhou jsem nikdy neměla.


Jakmile si uvědomíš svoji pravou hodnotu, bude se okolo tebe točit celý svět.
Rozhodnutí osvobozuje.

Není tady

 
NÁŠ TIP:

Zápatí

Powered by PunBB 1.2.24c
© Copyright 2002–2008 Rickard Andersson
Content © Copyright 2000–2016 SAMI spol. s r.o.
Ochrana osobních údajů