Pokud člověk není v klidu, což v dnešní době snad ani moc dobře nejde, tak se to bohužel odrazí na hubnutí. Všechny zdravotní a psychické problémy mají na toto vliv. Chce to nejprve vyřešit ty zdravotní problémy, aby tě netrápily, i když zrovna gynekologické se kolikrát táhnou dlouhou dobu. A pak se zkusit hodit trošku do pohody a zkusit chodit na procházky. Jídlo upravit, nemusí to být hned radikální změna. a uvidíš, že to půjde. Nebo pak leda zkusit nějakého nutričního poradce, který ti i změří všecky možné hodnoty v těle a sestaví jídelníček. Na jednoho mojeho mám kontakt.

Slyšeli jste už o mikroskopickém vyštření krve? Není to dieta posle krevních skupin, jak některé bývají, ale mělo by tam jít o to, že díky tomuto vyšetření zjistí, které látky tam nemají co dělat a nebo které tam naopak chybí a pokusí se je pomocí změny jídelníčku buď do těla dostat, nebo z něj vyloučit, ale přírodně a bez prášků...tato metoda nevypadá vůbec zle

Jancaaa napsal(a):

ahojte je mi 22 a za poslední 2 měsíce jsem přibrala 8kg.Nevím čím to asi proto že trpím jojo efektem a taky že mám poslední dobou gynekologické problémy které mi nepřidávají takže z toho trpím depresema.Nemám kamarádku která by semnou chodila do posilovny nebo na nějaké cvičení a sama se nějak nechci drát do něčeho.tak prosím o radu a zkušenosti.

začít zdravě papat

Nejlepší formou hubnutí je cvičení. Pokud jste ve fázi kdy namáhavé rychlé a energické cvičení nepřichází v úvahu doporučuji využít různých pomůcek. Ideální je balanční podložka - cvičení s ní je fyzicky trošku náročnější nicméně je šetrnější ke kloubům a tělu celkově a má mnohem větší účinky. Na internetu se nalezne určitě spousta článků se cviky, ale kdyby ne, tak mě neváhejte kontaktovat.

daysulinek napsal(a):

Ginevra25 napsal(a):

Nejlepší formou hubnutí je cvičení. Pokud jste ve fázi kdy namáhavé rychlé a energické cvičení nepřichází v úvahu doporučuji využít různých pomůcek. Ideální je balanční podložka - cvičení s ní je fyzicky trošku náročnější nicméně je šetrnější ke kloubům a tělu celkově a má mnohem větší účinky. Na internetu se nalezne určitě spousta článků se cviky, ale kdyby ne, tak mě neváhejte kontaktovat.

Na jednu stranu ano, na druhou ne... pouhé cvičení nestačí

Souhlasím, nestačí jen cvičit, musí se začít i se správnou životosprávou. Já jsem se kdysi snažila zhubnout jenom cvičením, a bylo to na nic. Najela jsem na stravu s čerstvými šťávami, a to konečně zabralo. Vyčistila jsem si organismus, zhubla, a ještě se mi podařilo otěhotnět :-) Ze začátku jsem tápala, jak na to, neměla jsem ani pořádný odšťavňovač, natož informace o účincích zeleniny a ovoce. Ale hledala jsem informace hlavně na internetu, kde je spousta stránek o této problematice.
Takže jenom cvičit opravdu nestačí :-)

Upravil(a) Moderátorka (27. 4. 2015 21:52)

Ráno sex a večer keks. Druhý den obráceně. Ráno keks, večer sex.

Měla jsem často nutkavou potřebu do sebe něco dostat. Zahnat jídlem nepříjemný pocit. Nejhorší to bylo večer, kdy jsem cítila prázdnotu, kterou jsem chtěla jídlem zaplnit.
Už měsíc se tenhle pocit, kdy do sebe musím cpát stále další a další jídlo, i když ho vůbec nechci, už se nedostavil.
Vždycky, když ten pocit přišel, jsem se zastavila a ptala se: co mi chybí, co je to za pocit? A ten pocit jsem naplno přijala, s láskou. Když se znovu objevil, zase jsem ho přijala.
No a je to měsíc a už jsem zhubla 4 kg. Jídlo si začínám s láskou užívat, už se na něj těším, těším se i na občasné mlsání, už si jídlo dávám bez výčitek. A teď je krásné počasí, člověk když má radost, může jít ven do přírody a pak ta kila jdou dolů úplně sama

Casty problem co resi mnoha zen, ale da se dobre zhubnout diky vyzivovym poradcum, je dobre ze nekoho napadlo tohle delat, pac co jsem videla tolik prokladu zenskych kolik zhubly, je to super!

Treba to je dano nejakou hormonalni nerovnovahou, casto zensky i pri vysazeni antikoncepce zacnou pribirat, me se to tedy nikdy nestalo. Ale tohle co je spojeny s hormonama se da zjisti z krve.

sarajurka napsal(a):

Já nevím, zhubla jsem po porodu hrozně moc. A teď zase přibírám a docela dost, jím pořád stejně a cvičím pořád stejně málo  ale nevím, co se stalo, že zrovna teď zase hrozně nabírám

Začni si zapisovat poctivě, co všechno sníš. Aspoň týden. Pak si to můžeš snadno vyhodnotit...

Paani tak to ti vyzivovy poradci maeji opravdu vymakani, to se uz nevidim ze zensky dokazou tolik zhubnout a po par mesicich jsou z nich krasne baby skoro k nepoznani..:-) Kolik to tak vse u nich stoji to vysetreni?

Na vsem je nejdulezitejsi strava, poctive si uz par tydnu delam alespon dve opravdu zdrava jidla denne, zbytek je zelenina a ovoce a uz pozoruji jak mi krasne kila padaji dolu

Máte někdo zkušenost s dietou ketofit.cz? Podle toho co tam čtu se mi to líbí tak by mě zajímalo jestli jste jí někdo nezkoušel?