Oznámení

3. července : Vážení uživatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to porušení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení!

3. července : Praktické grilovací desatero pro úspěšný start letních grilovaček!

3. července : Prázdniny jsou tady a s nimi i doba dovolených a výletů. Kam vyrazit? Mrkněte na naše tipy!

#1 3. 12. 2009 8:51

max72
♥♥♥♥---
Registrovaný: 10. 1. 2006
Příspěvky: 292

Totální vyhoření, už nemůžu dál

Píšu sem po dlouhé době, snad ani nečekám žádné rady, jen se potřebuji svěřit. Jsem patrně na konci svých sil. Dřív to byly  jen psychycké síly, teď už se cítím špatně i fyzicky a  nejde mi s tím nic udělat. Ploužím se den za dnem jen do práce a z práce, kluk je v devítce samý průser, nevím, co s ním, žijem z jednoho platu, když padnu, bude to zlý. Chlapa jsem neměla několik let, chybí mi mazlení, sex, možná je to příčina mýho špatnýho stavu, nevím. V noci spím dvě-tři hodiny a padám na hubu. Potřebovala bych vypnout, ale to bohužel nejde, nemá se o nás kdo postarat.
Jestli vás to někoho potkalo, takovéhle vyhoření, poraďte mi, jestli je ještě vůbec naděje se z toho dostat.

Není tady

 

#2 3. 12. 2009 9:16

Judi
♥♥-----
Registrovaný: 14. 11. 2009
Příspěvky: 66

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

Ahoj,myslím si, podle toho, co líčíš, že se momentálně nacházíš ve stavu středně těžké deprese.Ta má vnitřní i vnější příčiny, které dost těžko sama ovlivníš, ale můžeš se pokusit se jim vzdorovat.Každopádně by to bylo spíš na odbornou pomoc,najít si dobrého psychologa nebo psycholožku,kteří s Tebou všechno proberou.Už tím,že budeš znát jejich názor na možné řešení situace, se Ti uleví.
Je hodně dobré(píšu z vlastní zkušenosti) nesoustředit se jenom na práci,mít nějakého koníčka,dobré přátele,kterým se můžeš svěřit a na které se můžeš spolehnout.Zkus si najít každý den nějaké pozitivum,nějakou drobnou radost.
Tvůj syn je v pubertě a u některých má toto období fakt těžký průběh,chce to pevné nervy.Pokud to nejsou průsery,které ohrožují na životě jeho nebo někoho jiného,smiř se s tím,že to třeba ještě nějakou dobu potrvá a že kluk snad přijde k rozumu.Pokud jsou to průsery v oblasti vzdělávání,měj na mysli, kam to dotáhli mnozí, kteří ve škole zrovna nevynikali.Důležitější než prospěch je najít si své místo v životě.
A hlavně se musíš mít ráda ty sama.Jde to, věř mi.:)Určitě jsi už ledacos dokázala,určitě jsou lidé, kteří Tě mají rádi.Klidně si to připomínej každý den....A pokud nemůžeš spát proto, že mᚠpocit, že se na Tebe všechno řítí, nestyď se obrátit na lékaře.Už jenom když se dobře vyspíš, bude Ti lépe.
Nezoufej,určitě bude lépe!Musíš chtít!!!

Není tady

 

#3 3. 12. 2009 10:07

Selima
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: už Bratislava
Registrovaný: 27. 4. 2006
Příspěvky: 40013

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

Kamarátka vyhorela tak, že skončila na psychiatrii. Bola tam skoro mesiac, ale potom zasa bola schopná vráti sa do práce a ďalej fungova. Možno je to lepšie riešenie ako ďalej sa plíži životom a čaka na spasenie, ktoré zvonka nepríde...


Boh nás má rád, keď pracujeme, ale miluje nás, keď tancujeme
Brita

Není tady

 

#4 3. 12. 2009 10:11

javena
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 27. 8. 2008
Příspěvky: 4274

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

Ano, souhlas s Judi. Řešením je psycholog. Jsou fáze života se kterými si prostě sami neporadíme, nestačí ani pokec s kámoškou u kafíčka, je to prostě na odborníka, který nás může nasměrovat, dá nám jiný pohled na problematiku... Zkus to. Jako samoživitelka s puberákem za krkem to nemᚠjednoduchý. Proč s sebou táhnout životem ještě depku. wink

Není tady

 

#5 3. 12. 2009 10:45

taurus
♥♥♥♥♥♥-
Místo: cely svet
Registrovaný: 5. 6. 2007
Příspěvky: 1758

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

Max, jestli jsi v tomhle stavu, tak by možná bylo lepší s tím dobrovolně začít něco dělat. Já jsem to tento rok tak trocho přepískla a dlouhodobě jsem táhla něco, co na mě byl zkrátka moc. A přišli na mě takové stavy, že jsem to chtě nechtě musela začít řešit.
Teď už je to lepší ale na začátku jsem spala snad týden v kuse, jak jsem byla vyčerpaná. A nebyla jsem schopná vůbec fungovat.
Určitě by stálo za to vyhledat psychologa.


I was still free: free to hate the men who were torturing me, or to forgive them. It doesn´t sound like much. I know. But in the flinch and bite of the chain, when it´s all you´ve got, that freedom is a universe of possibility.

Není tady

 

#6 3. 12. 2009 11:20

Juraj
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Praha
Registrovaný: 16. 1. 2006
Příspěvky: 1878
Web

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

Protoze jsem "vyhoren" taky, tak Ti rozumim, Max - ale  asi moc nepomuzu... Prekonat se alepson na nejakou fyzicku aktivitu, co produkuje "hormony stesti", urcite alespon kratkodobe jak fyzicky tak psychicky pomaha  - ala aerobic a pod. Ale nekdy staci i par drepu nebo vylezt par pater do schodu misto vytahu... Proste fyzicky pohyb vetst nez jen cesta do prace a z prace... Dulezte je to prekonat, bez ohledu na tu [moznou] depresi nebo ne, tedy psychicke veci s tim spojene, ktere jsou asi u Tebe pricinou [at kluk, ci ze jsi bez chlapa, to je jedno...] - a samozrejme par drepu to neodstrani...

NEPODDAVEJ SE TOMU !!!! Ja se napriklad vyradim u CDcka, ktere si pustim na plne pecky, az mi sousedi biji na zdi... Ale za tri minuty mi je lip [to nesmi byt ovsem nikdo doma ;] a mam novou energii, alespon na par hodin - a urcite mohu v noci pak spat...
Nebo si dej horkou vanu, alepson hodinu... Klidne ve dve v noci. pro zacatek, kdyz stejne nespis..
Uz me nic nenapada...


"Hate Cannot Drive Out Hate; Only Love Can Do That." M.L.King Jr.
"Jsa u moci, jsem si permanentně podezřelý." Václav Havel

Není tady

 

#7 3. 12. 2009 11:39

rejka
♥♥♥♥♥♥-
Místo: kousek od matičky stověžaté
Registrovaný: 1. 12. 2009
Příspěvky: 1888

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

Ahoj Max,tak syndrom totálního vyhoření jsem prožívala asi před 3 týdny. Byla jsem zcela vyčerpaná z práce,do toho konflikt s exmanželem,hloupý a naprosto zbytečný,můj syn v druhém ročníku gymnázia přinesl hodnocení za I.čtvrtletí.A nemusím se tu rozepisovat,že nic moc.Z dějáku mezi 4-5,jinak jedna čtyřka.Jeho postoj- to je v poho to do pololetí vytáhnu.A v pololetí stejně propadnout nemůžu.(Takže jsem se stejně rozepsala). Psychická vyčerpanost snižuje i tvé fyzické schopnosti.Souvisí to spolu velmi úzce. Navíc samota nedělá spoustě lidem dobře.Mít někoho,kdo tě vezme do náruče,obejme,pohladí o koho se můžeš opřít....to je jedna z těch účinějších terapií.Ale můžeš si pomoct i jinak. Udělej to co mᚠráda. Jdi s kamarádkou na kafe a do kina,napus si vanu,zapal svíčky,poslouchej hudbu a dej si skleničku něčeho dobrého.Ale jenom na chu!!!!storstark nesmíš se zrubat,to psychice nepomáhá. Pít se má jen na radost,ale mě pomáhá,když si dám jen jednu malou sklenku vína,pustím pěkné CD nebo DVD,natáhnu se ke krbu.Někdy jen tak koukám do plamenů a myslím na něco hezkého. Jindy(záleží na ročním období ) vezmu kolečkáče a jezdím co to jde nebo jdu makat na zahrádku.V zimě většinou jdu na dlouhou procházku se psem,pak si zapálím ten krb a naliju veselý kalíšek.
Hlavně se nesmíš izolovat od ostatních a uzavřít se do svého smutku. Souhlasím i s ostatními,že vypovídat se u psychologa je jedna z dobrých variant,jestli nejsi introvert a podělit se o své starosti a problémy s druhým ti nečiní žádné potíže. MAX, navíc teď se blíží doba,kdy si spousta lidí připouští a uvědomuje svojí samotu,i když jim to během roku až zas tolik nevadí. A ty nejsi úplně sama. Mᚠsyna. Někteří nemají vůbec nikoho.Tak hlavu vzhůru a nedej se!!!stolt

Upravil(a) rejka (3. 12. 2009 11:44)


„Nevyčítej životu, co ti nedal, uč se oceňovat to, co ti dal.“
Seneca
http://pdgf.pitapata.com/C9u1p2.png

Není tady

 

#8 3. 12. 2009 16:48

Rosamunda
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Praha
Registrovaný: 3. 7. 2009
Příspěvky: 2367

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

Ahoj Max, celkem chápu, jak Ti je, s většími či menšími přestávkami mívám tyhle stavy taky, stojím na krajíčku totálního vyhoření. Určitě není blbost zajít za psychologem, už jen proto, že se můžeš někomu nezaujatému vykecat a on Ti může ukázat jiný úhel pohledu na celou věc. Co se týče puberáků, tak mám doma dva- kluci 17 let, dvojčata, oba sedí jen u PC a hrají a oba svorně propadají z matiky, do toho problémy s manželem, problémy s firmou.... ale i tak, HLAVU VZHŮRU,BUDE LÍP, MUSÍ.


Out from the dark into the light !

Není tady

 

#9 3. 12. 2009 17:10

aprill
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: kousek od Romči
Registrovaný: 2. 2. 2006
Příspěvky: 15647

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

max72 napsal(a):

Píšu sem po dlouhé době, snad ani nečekám žádné rady, jen se potřebuji svěřit. Jsem patrně na konci svých sil. Dřív to byly  jen psychycké síly, teď už se cítím špatně i fyzicky a  nejde mi s tím nic udělat. Ploužím se den za dnem jen do práce a z práce, kluk je v devítce samý průser, nevím, co s ním, žijem z jednoho platu, když padnu, bude to zlý. Chlapa jsem neměla několik let, chybí mi mazlení, sex, možná je to příčina mýho špatnýho stavu, nevím. V noci spím dvě-tři hodiny a padám na hubu. Potřebovala bych vypnout, ale to bohužel nejde, nemá se o nás kdo postarat.
Jestli vás to někoho potkalo, takovéhle vyhoření, poraďte mi, jestli je ještě vůbec naděje se z toho dostat.

Maxíku, val k dr. řekni , že špatně spíš, je ti psychicky i fyzicky ouvej, určitě ti něco napíše a pak jednej dál. Objednej se k psychologovi . A zkus se poohlídnou po nějaké té spřízněné duši .
Fyzická aktivita je dobrá na depku, ale na malou depku , Maxík už asi není schopen se fyzicky vybít kapitulation .

Není tady

 

#10 3. 12. 2009 18:11

rejka
♥♥♥♥♥♥-
Místo: kousek od matičky stověžaté
Registrovaný: 1. 12. 2009
Příspěvky: 1888

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

MAX - jestli dostaneš nějaké léky na uklidnění, tak bacha na dávkování. Víš co,začni s nějakými volně prodejnými.Většinou jsou to bylinky,nic co by ublížilo.Třeba Kozlíkové kapky.Možná by ti to stačilo než nějaká chemie.Toho psychologa bych upřednostnila,kdyby to byla nějaká vážnější porucha pošle tě k psychiatrovi a ten ti tu chemii napíše. Poraď se v lékárně,prý je dobrá i třezalka. Ale nevím jak je to s kombinací.Jestli bys na Kozl.kapky mohla pít třezalkový čaj.


„Nevyčítej životu, co ti nedal, uč se oceňovat to, co ti dal.“
Seneca
http://pdgf.pitapata.com/C9u1p2.png

Není tady

 

#11 3. 12. 2009 18:16

Ivana
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 19. 1. 2006
Příspěvky: 3806

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

Max, už jedno jsi tu psala, že jsi přestala brát antidepresiva, kvůli tomu, že se po nich tloustne. Já bych se v tvém případě na tloušku vykašlala a pokorně se vrátila k antidepresivům. Tohle prostě sama nezvládneš. Teprve až se trochu dᚠdohromady psychicky, můžeš řešit nějaké problémy se synem, s prací, s čímkoliv. Věř mi, mám to za sebou. A nezabraly mi první antidepresiva, ale asi až pátá,chce to zkoušet. Radím ti -jdi k doktorovi!

Není tady

 

#12 3. 12. 2009 18:30

aprill
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: kousek od Romči
Registrovaný: 2. 2. 2006
Příspěvky: 15647

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

rejka napsal(a):

MAX - jestli dostaneš nějaké léky na uklidnění, tak bacha na dávkování. Víš co,začni s nějakými volně prodejnými.Většinou jsou to bylinky,nic co by ublížilo.Třeba Kozlíkové kapky.Možná by ti to stačilo než nějaká chemie.Toho psychologa bych upřednostnila,kdyby to byla nějaká vážnější porucha pošle tě k psychiatrovi a ten ti tu chemii napíše. Poraď se v lékárně,prý je dobrá i třezalka. Ale nevím jak je to s kombinací.Jestli bys na Kozl.kapky mohla pít třezalkový čaj.

Třezalka, kozlíkové kapky a všechny volně dostupné preparáty jsou dobré na " blbou náladu" a ne na obrdepici maxíka. Je jasné, že je může vyzkoušet, ale pořád bych ji směřovala k odborníkovi a jestli se už jednou léčila u psychiatra tím spíš bych návštěvu urychlila.

Není tady

 

#13 3. 12. 2009 18:40

rejka
♥♥♥♥♥♥-
Místo: kousek od matičky stověžaté
Registrovaný: 1. 12. 2009
Příspěvky: 1888

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

aprill napsal(a):

rejka napsal(a):

MAX - jestli dostaneš nějaké léky na uklidnění, tak bacha na dávkování. Víš co,začni s nějakými volně prodejnými.Většinou jsou to bylinky,nic co by ublížilo.Třeba Kozlíkové kapky.Možná by ti to stačilo než nějaká chemie.Toho psychologa bych upřednostnila,kdyby to byla nějaká vážnější porucha pošle tě k psychiatrovi a ten ti tu chemii napíše. Poraď se v lékárně,prý je dobrá i třezalka. Ale nevím jak je to s kombinací.Jestli bys na Kozl.kapky mohla pít třezalkový čaj.

Třezalka, kozlíkové kapky a všechny volně dostupné preparáty jsou dobré na " blbou náladu" a ne na obrdepici maxíka. Je jasné, že je může vyzkoušet, ale pořád bych ji směřovala k odborníkovi a jestli se už jednou léčila u psychiatra tím spíš bych návštěvu urychlila.

Tak nemůžeš vědět jak na tom Max je. Napsala ráno příspěvek a od té doby ani řádku. Může to znamenat spoustu věcí. Každý máme i jiný projev, když chceme vyjádřit svou bolest nebo vyčerpanost.Kdybych sem napsala před 3 týdny,kdy jsem byla total KO-aspoň jsem se v té chvíli tak cítila,tak bys mi možná zavolala RZ.Nechci zlehčovat Maxiny potíže,ale od jisté doby jsem opatrná na ordinování léků na zklidnění od obvoďáka. U Max se klidně může jednat jen o " blbou náladu",nepoznᚠz jednoho příspěvku,že má opravdovou depresi. Ta se podle mě diagnostikuje jinak než čtením řádků ......


„Nevyčítej životu, co ti nedal, uč se oceňovat to, co ti dal.“
Seneca
http://pdgf.pitapata.com/C9u1p2.png

Není tady

 

#14 3. 12. 2009 18:44

aprill
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: kousek od Romči
Registrovaný: 2. 2. 2006
Příspěvky: 15647

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

rejka napsal(a):

aprill napsal(a):

rejka napsal(a):

MAX - jestli dostaneš nějaké léky na uklidnění, tak bacha na dávkování. Víš co,začni s nějakými volně prodejnými.Většinou jsou to bylinky,nic co by ublížilo.Třeba Kozlíkové kapky.Možná by ti to stačilo než nějaká chemie.Toho psychologa bych upřednostnila,kdyby to byla nějaká vážnější porucha pošle tě k psychiatrovi a ten ti tu chemii napíše. Poraď se v lékárně,prý je dobrá i třezalka. Ale nevím jak je to s kombinací.Jestli bys na Kozl.kapky mohla pít třezalkový čaj.

Třezalka, kozlíkové kapky a všechny volně dostupné preparáty jsou dobré na " blbou náladu" a ne na obrdepici maxíka. Je jasné, že je může vyzkoušet, ale pořád bych ji směřovala k odborníkovi a jestli se už jednou léčila u psychiatra tím spíš bych návštěvu urychlila.

Tak nemůžeš vědět jak na tom Max je. Napsala ráno příspěvek a od té doby ani řádku. Může to znamenat spoustu věcí. Každý máme i jiný projev, když chceme vyjádřit svou bolest nebo vyčerpanost.Kdybych sem napsala před 3 týdny,kdy jsem byla total KO-aspoň jsem se v té chvíli tak cítila,tak bys mi možná zavolala RZ.Nechci zlehčovat Maxiny potíže,ale od jisté doby jsem opatrná na ordinování léků na zklidnění od obvoďáka. U Max se klidně může jednat jen o " blbou náladu",nepoznᚠz jednoho příspěvku,že má opravdovou depresi. Ta se podle mě diagnostikuje jinak než čtením řádků ......

Ano, nevíme jak na tom je a právě proto bych diagnistku nechala na odborníkovi. Znám jednu co měla jen trošku blbou náladu a pak ji museli seškrábat z chodníku kapitulation .

Není tady

 

#15 3. 12. 2009 18:48

rejka
♥♥♥♥♥♥-
Místo: kousek od matičky stověžaté
Registrovaný: 1. 12. 2009
Příspěvky: 1888

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

aprill napsal(a):

rejka napsal(a):

aprill napsal(a):


Třezalka, kozlíkové kapky a všechny volně dostupné preparáty jsou dobré na " blbou náladu" a ne na obrdepici maxíka. Je jasné, že je může vyzkoušet, ale pořád bych ji směřovala k odborníkovi a jestli se už jednou léčila u psychiatra tím spíš bych návštěvu urychlila.

Tak nemůžeš vědět jak na tom Max je. Napsala ráno příspěvek a od té doby ani řádku. Může to znamenat spoustu věcí. Každý máme i jiný projev, když chceme vyjádřit svou bolest nebo vyčerpanost.Kdybych sem napsala před 3 týdny,kdy jsem byla total KO-aspoň jsem se v té chvíli tak cítila,tak bys mi možná zavolala RZ.Nechci zlehčovat Maxiny potíže,ale od jisté doby jsem opatrná na ordinování léků na zklidnění od obvoďáka. U Max se klidně může jednat jen o " blbou náladu",nepoznᚠz jednoho příspěvku,že má opravdovou depresi. Ta se podle mě diagnostikuje jinak než čtením řádků ......

Ano, nevíme jak na tom je a právě proto bych diagnistku nechala na odborníkovi. Znám jednu co měla jen trošku blbou náladu a pak ji museli seškrábat z chodníku kapitulation .

A jsme u jádra věci: obě dvě radíme podle svých zkušeností. Jak osobních,tak z blízkého okolí. Řešení je pouze na Max. A já doufám,že to vezme za správný konec a vyřeší vše k vlastní spokojenosti.tummenupptummenupptummenupp


„Nevyčítej životu, co ti nedal, uč se oceňovat to, co ti dal.“
Seneca
http://pdgf.pitapata.com/C9u1p2.png

Není tady

 

#16 3. 12. 2009 19:06

velia
♥------
Registrovaný: 2. 12. 2009
Příspěvky: 16

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

max72 napsal(a):

Píšu sem po dlouhé době, snad ani nečekám žádné rady, jen se potřebuji svěřit. Jsem patrně na konci svých sil. Dřív to byly  jen psychycké síly, teď už se cítím špatně i fyzicky a  nejde mi s tím nic udělat. Ploužím se den za dnem jen do práce a z práce, kluk je v devítce samý průser, nevím, co s ním, žijem z jednoho platu, když padnu, bude to zlý. Chlapa jsem neměla několik let, chybí mi mazlení, sex, možná je to příčina mýho špatnýho stavu, nevím. V noci spím dvě-tři hodiny a padám na hubu. Potřebovala bych vypnout, ale to bohužel nejde, nemá se o nás kdo postarat.
Jestli vás to někoho potkalo, takovéhle vyhoření, poraďte mi, jestli je ještě vůbec naděje se z toho dostat.

Max, těžko říct, zda je to na doktora, nebo to zvládneš sama. Něco podobného jsem prožila a nařídila jsem sama
sobě tento postup:
- každý den alespoň 20 minut venku, pokud možno za světla
- každý den alespoň 2 x ovoce (pomeranč a jablko)
- na noc jsem si v lékarně koupila "BENOSEN", odstraní to "vnitřní chvění"
- zakázala jsem si televizi - úplně !!!!!
- v posteli jsem byla nejpozději v 9.00 hod s knížkou, kterou jsem již před tím četla několikrát
- pokus se, prosím, o sobecký postup i vůči vlastnímu dítěti - upřednostni sebe !!!!!!

Vím, že jsou to jen takové "babské" rady a určitě nestačí se takto chovat týden. Musíš vydržet minimálně
měsíc. Také by bylo vhodné, aby jsi šla k lékaři na odběr krve - velká únava může signalizovat zdravotní problémy.

Není tady

 

#17 3. 12. 2009 19:17

PavlaH
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: MB
Registrovaný: 9. 4. 2006
Příspěvky: 5296

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

Maxi - a mᚠchvilky, kdy odpočíváš?


Život je nejkrásnější odpověď na všechny otázky.

Není tady

 

#18 3. 12. 2009 20:12

Judi
♥♥-----
Registrovaný: 14. 11. 2009
Příspěvky: 66

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

velia napsal(a):

max72 napsal(a):

Píšu sem po dlouhé době, snad ani nečekám žádné rady, jen se potřebuji svěřit. Jsem patrně na konci svých sil. Dřív to byly  jen psychycké síly, teď už se cítím špatně i fyzicky a  nejde mi s tím nic udělat. Ploužím se den za dnem jen do práce a z práce, kluk je v devítce samý průser, nevím, co s ním, žijem z jednoho platu, když padnu, bude to zlý. Chlapa jsem neměla několik let, chybí mi mazlení, sex, možná je to příčina mýho špatnýho stavu, nevím. V noci spím dvě-tři hodiny a padám na hubu. Potřebovala bych vypnout, ale to bohužel nejde, nemá se o nás kdo postarat.
Jestli vás to někoho potkalo, takovéhle vyhoření, poraďte mi, jestli je ještě vůbec naděje se z toho dostat.

Max, těžko říct, zda je to na doktora, nebo to zvládneš sama. Něco podobného jsem prožila a nařídila jsem sama
sobě tento postup:
- každý den alespoň 20 minut venku, pokud možno za světla
- každý den alespoň 2 x ovoce (pomeranč a jablko)
- na noc jsem si v lékarně koupila "BENOSEN", odstraní to "vnitřní chvění"
- zakázala jsem si televizi - úplně !!!!!
- v posteli jsem byla nejpozději v 9.00 hod s knížkou, kterou jsem již před tím četla několikrát
- pokus se, prosím, o sobecký postup i vůči vlastnímu dítěti - upřednostni sebe !!!!!!

Vím, že jsou to jen takové "babské" rady a určitě nestačí se takto chovat týden. Musíš vydržet minimálně
měsíc. Také by bylo vhodné, aby jsi šla k lékaři na odběr krve - velká únava může signalizovat zdravotní problémy.

Velio, to zase nejsou tak špatné rady.:)Maxi,zkus to, pravidelnost má svoje pozitiva.

Není tady

 

#19 3. 12. 2009 20:32

Selima
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: už Bratislava
Registrovaný: 27. 4. 2006
Příspěvky: 40013

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

rejka napsal(a):

aprill napsal(a):

rejka napsal(a):

MAX - jestli dostaneš nějaké léky na uklidnění, tak bacha na dávkování. Víš co,začni s nějakými volně prodejnými.Většinou jsou to bylinky,nic co by ublížilo.Třeba Kozlíkové kapky.Možná by ti to stačilo než nějaká chemie.Toho psychologa bych upřednostnila,kdyby to byla nějaká vážnější porucha pošle tě k psychiatrovi a ten ti tu chemii napíše. Poraď se v lékárně,prý je dobrá i třezalka. Ale nevím jak je to s kombinací.Jestli bys na Kozl.kapky mohla pít třezalkový čaj.

Třezalka, kozlíkové kapky a všechny volně dostupné preparáty jsou dobré na " blbou náladu" a ne na obrdepici maxíka. Je jasné, že je může vyzkoušet, ale pořád bych ji směřovala k odborníkovi a jestli se už jednou léčila u psychiatra tím spíš bych návštěvu urychlila.

Tak nemůžeš vědět jak na tom Max je. Napsala ráno příspěvek a od té doby ani řádku. Může to znamenat spoustu věcí. Každý máme i jiný projev, když chceme vyjádřit svou bolest nebo vyčerpanost.Kdybych sem napsala před 3 týdny,kdy jsem byla total KO-aspoň jsem se v té chvíli tak cítila,tak bys mi možná zavolala RZ.Nechci zlehčovat Maxiny potíže,ale od jisté doby jsem opatrná na ordinování léků na zklidnění od obvoďáka. U Max se klidně může jednat jen o " blbou náladu",nepoznᚠz jednoho příspěvku,že má opravdovou depresi. Ta se podle mě diagnostikuje jinak než čtením řádků ......

Maix sem už písala pred nejakým časom( pár rokmi?) a dlhodobo brala AD, ktoré vysadila. hmm


Boh nás má rád, keď pracujeme, ale miluje nás, keď tancujeme
Brita

Není tady

 

#20 3. 12. 2009 20:38

rejka
♥♥♥♥♥♥-
Místo: kousek od matičky stověžaté
Registrovaný: 1. 12. 2009
Příspěvky: 1888

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

SELIMO- díky za info. Jestliže má recidivující depresi,tak už dnes jistě kontaktovala svého psychiatra a řeší to. Svým způsobem je to zkušená holka a poradí si. Sem si bude chodit vylévat své srdíčko jako my všichni a bude předávat jiným své zkušenosti a zážitky.


„Nevyčítej životu, co ti nedal, uč se oceňovat to, co ti dal.“
Seneca
http://pdgf.pitapata.com/C9u1p2.png

Není tady

 

#21 3. 12. 2009 20:43

Martinka1
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Praha
Registrovaný: 12. 9. 2007
Příspěvky: 8543

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

max72 napsal(a):

Píšu sem po dlouhé době, snad ani nečekám žádné rady, jen se potřebuji svěřit. Jsem patrně na konci svých sil. Dřív to byly  jen psychycké síly, teď už se cítím špatně i fyzicky a  nejde mi s tím nic udělat. Ploužím se den za dnem jen do práce a z práce, kluk je v devítce samý průser, nevím, co s ním, žijem z jednoho platu, když padnu, bude to zlý. Chlapa jsem neměla několik let, chybí mi mazlení, sex, možná je to příčina mýho špatnýho stavu, nevím. V noci spím dvě-tři hodiny a padám na hubu. Potřebovala bych vypnout, ale to bohužel nejde, nemá se o nás kdo postarat.
Jestli vás to někoho potkalo, takovéhle vyhoření, poraďte mi, jestli je ještě vůbec naděje se z toho dostat.

Jo, mám známou, která tak dlouho pracovala pracovala pracovala... - až dostala syndrom vyhoření (plus špatnou imunitu) a už je půl roku na neschopence...
Čímž Tě nechci strašit, ale nechtělo by to ODPOČINEK? kapitulation

Není tady

 

#22 3. 12. 2009 22:34

Nefritt
♥♥♥----
Registrovaný: 9. 11. 2009
Příspěvky: 108

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

Musím napsat,že dnes jsem byla v solné jeskyni a je mi jedno ,jestli je to zrovna  v kurzu,ale jsem dlouho zahleněná,spíš tuším ,že je to psychika,kašlu a tam pohoda ,relax ,dýchání dobrý.Přiznám se,že kdybych to prostředí zařídila doma,jsem tu skoro  denně.Prostě někam si posedět.Musíš si něco najít,abys vypadla z  těch starostí.Je to určitě těžký,ale když odpadneš ,bude to težší.

Není tady

 

#23 3. 12. 2009 22:48

Nefritt
♥♥♥----
Registrovaný: 9. 11. 2009
Příspěvky: 108

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

velia napsal(a):

max72 napsal(a):

Píšu sem po dlouhé době, snad ani nečekám žádné rady, jen se potřebuji svěřit. Jsem patrně na konci svých sil. Dřív to byly  jen psychycké síly, teď už se cítím špatně i fyzicky a  nejde mi s tím nic udělat. Ploužím se den za dnem jen do práce a z práce, kluk je v devítce samý průser, nevím, co s ním, žijem z jednoho platu, když padnu, bude to zlý. Chlapa jsem neměla několik let, chybí mi mazlení, sex, možná je to příčina mýho špatnýho stavu, nevím. V noci spím dvě-tři hodiny a padám na hubu. Potřebovala bych vypnout, ale to bohužel nejde, nemá se o nás kdo postarat.
Jestli vás to někoho potkalo, takovéhle vyhoření, poraďte mi, jestli je ještě vůbec naděje se z toho dostat.

Max, těžko říct, zda je to na doktora, nebo to zvládneš sama. Něco podobného jsem prožila a nařídila jsem sama
sobě tento postup:
- každý den alespoň 20 minut venku, pokud možno za světla
- každý den alespoň 2 x ovoce (pomeranč a jablko)
- na noc jsem si v lékarně koupila "BENOSEN", odstraní to "vnitřní chvění"
- zakázala jsem si televizi - úplně !!!!!
- v posteli jsem byla nejpozději v 9.00 hod s knížkou, kterou jsem již před tím četla několikrát
- pokus se, prosím, o sobecký postup i vůči vlastnímu dítěti - upřednostni sebe !!!!!!

Vím, že jsou to jen takové "babské" rady a určitě nestačí se takto chovat týden. Musíš vydržet minimálně
měsíc. Také by bylo vhodné, aby jsi šla k lékaři na odběr krve - velká únava může signalizovat zdravotní problémy.

Taky bych to tak viděla winkhjarta

Není tady

 

#24 4. 12. 2009 7:52

max72
♥♥♥♥---
Registrovaný: 10. 1. 2006
Příspěvky: 292

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

Díky za reakce, včera jsem ani nebyla schopná už si večer sednout k PC, v práci to prostě nejde, nic nestíhám. Mám za sebou s přestávkama 9 let na AD, už níkdy! Jen to utlumí, ale stejně nepomůže. Teď beru prášky na spaní, které mi ale stejně nepomáhaj. Fyzická aktivita byla - chodila jsem několikrát týdně cvičit, od dubna do září jsem zhubla 20 kg. Měla bych mít ze sebe radost a pořád nic. Občas si chvilku pro sebe udělám, ale pořád nic, nic. V práci nemám s kým pokecat, špatný kolektiv, doma jen puberák u PC a jinak nic. Kamarádku mám jednu, která patří do milionářské vrtstvy a pokec s ní znamená poslouchat jen kde co vydražili a jak je všichni okrádaj apod. Na to nemám, jsem samoživitelka a žijem jen tak tak. Dnes jsem se zase půl hodiny přemlouvala a vstanu, ale musela jsem, jinak by kluk taky nevstal a nešel do školy. Jen se ploužím a čekám, co se stane. Nechce se mi žít, takhle ne.
Jinak zdravotní problémy snad žádné nemám, prodělala jsem různé vyšetření od odběrů po spánkovou laboratoř, závěr z toho - chronický stres, najděte si psychologa. Tak hledám, ale stejně je to jen o tom, že se vykecám, moje starosti mi to stejně nepomůže řešit.

Není tady

 

#25 4. 12. 2009 7:54

Leila
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 11. 4. 2006
Příspěvky: 1095

Re: Totální vyhoření, už nemůžu dál

No a nemůže ta únava být z toho, že jsi za pět měsíců zhubla 20 kilo?? To je dost šok pro organismus.

Upravil(a) Leila (4. 12. 2009 7:55)

Není tady

 
NÁŠ TIP:

Zápatí

Powered by PunBB 1.2.24c
© Copyright 2002–2008 Rickard Andersson
Content © Copyright 2000–2016 SAMI spol. s r.o.
Ochrana osobních údajů