|
6. prosince : Váení uivatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to poruení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 6. prosince : Objevte kouzlo brambor po římsku. Jednoduchý recept, kdy vás tlačí čas i finance! 6. prosince : Je vám čtyřicet a u řeíte menopauzu? Co je příčinou předčasného nástupu, vysvětluje gynekolog |
|
|
Stránky: 1
Holky mám na vás dotaz...po porodu dvojčat císařským řezem mně po cca 2 dnech začaly příerně bolet záda v oblasti bederní páteře. Kdy u to bylo opravdu k nevydrení a já brečela bolestí s tím, e se nemůu pohnout na posteli, nemůu se ohnout, abych zvedla děti z postýlky mi v porodnci zavolali neuroloku, která určila jako diagnózu akutní blokádu sakroiliakálního skloubení. Je to prej z toho, jak se mi v těhu roztáhla pánev a teď se to vrací do původního stavu. Dala mi obstřik a doporučila rehabku. Na rehabce mi řekla, e se musí zpevnit pánevní svaly a dno a pak by to snad mělo povolit...ukázala cviky - spí větinou dýchání s mírným protahováním...je to prej dlouhodobějí záleitost spojená i s hladinou hormonů v těle.
Chci se zeptat, jestli to někdo z vás měl, nebo má a jestli se s tím dá něco dělat, nebo opravdu jen čekat a to přejde samo...je to opravdu hodně boelstivá záleitost a ve spojení s probíhající "hormonální bouří" v estinedělí je to na palici 
Není tady
Ahoj Zdenčo, to je mi líto. Vím, co je to za bolest, k tomu malá miminka, holka dr se. Asi tě moc nepotěím, je to zřejmě opravdu dlouhodobá záleitost, chce to pravidelně a poctivě a hlavně vytrvale cvičit. Samo nevím, zda se to zlepí, ale vydr, aspoň pár minut denně, vím, e je to těké.
Já marodím se zády zhruba také od porodu. Dolo to a k výhřezu ploténky a zasahuje do kořene SI.... bolest je to hrozná, mám za sebou rehablitace - pomáhaly, ale moje nedisciplína a necvičení mě dostaly - vracelo se to více a více, poslední rehabka nezabrala vůbec, řeím to s neurologem, byla jsem na CT, teď mě čeká cévní vyetření....ale po 7 týdnech pravidelného cvičení se mohu narovnat, ujdu větí část bez bolesti...te VYDR!!!
Perfektní je PILATES PO PORODU od Renaty Saborgini.....doporučuji. Vichni MUDři mě odkázali na Pilates a tato paní je "zakladatelkou". Je to opravdu zázračné a perfektní na drení a zpevnění tělo, o relaxu nemluvě...
Zkus také masáe, relaxační, rehabky, cokoliv vyzkouej a neboj se vyhledat doktory včas.
Asi jsem tě moc nepotěila, ale nevzdávej se, třebas se to brzy spraví, jak se ve vrátí do původní pozice, ale i tak - potom preventivně cvič a protahuj se, posiluj břicho...samoe a bude moct.
Hodně těstí!!! a hlavně ZDRAVÍ !!!!! PA A.
Není tady
Stránky: 1
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a ve, co pomůe ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz
Turistické, populárně naučné, dětské a zábavné e-knihy. Stáhněte si zdarma e-knihy Jiřího Gleta. Můete si vytvořit vlastní knihovničku e-knih na svých mobilech a tabletech.
