14. února : Váení uivatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to poruení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 14. února : Kyjevské smaené fazole. I bez masa se dá připravit skvělý oběd! 14. února : Menopauza mění vzhled eny. Na co vechno má vliv kolísající hladina hormonů |
|
|
jenka66 napsal(a):
Nevím, jak u Taurus, ale u mě chodí ty černé mylenky tak vtíravě a ne a ne se jich zbavit. Větinou se tak děje právě kdy se v noci vzbudím a jsem v takovém tom polospánku a teď mi to v hlavě rotuje edočerně. A já nemám dost nabuzenou hlavu na to to vědomě změnit. Jakoby tam byl nějaký najatý Naeptávač problémů.
Janko,
tohle je neco jako "sadomasochismus" kdy se ve svych myslenkach babras i dokonce jakoby zamerne,nemam tak trochu "pravdu" ?
Ten "nekdo" v tomhle pripade -je Tva mysl ktera ovlada Te,manipuluje Te k tomu premyslet o tom o cem si vlastne mysl mysli ze ma premyslet a tak srotuje jak zbesila.
Jenze mysl neni samoosobe existujici,to znamena jsi to Ty kdo ji dava tuhle moznost/i. Ty ji nedokazes zkrotit a nastavit ji jiny smer.
To cele je ve finale naprosto otazkou cviku a uvedomneni ze stejne tak jak (Ty sama) davas sve mysli pruchod (energii) tudy-srotovani sedocerne (nicis samu sebe),muzes ji stejne tak dat pruchod (jinou energii)=neboli sanci se zklidnit,dat pokoj,mir a nenicit samu sebe.
Existuji praktiky ke kterym je nutna vule. a disciplina.
Není tady
hirondel napsal(a):
Pandorraa napsal(a):
..... to není z mé hlavy, to je E. Tholle (nebo jak se to píe): Moc přítomného okamiku.
A zijes to taky?, to co prezentujes z knih ma mila?
Hiro, nebuď tak kyselá a křečovitá, zůstane ti to
Není tady
Jj, já nechávám věci taky jen tak plynout, beru den za dnem jak přicházejí, nad ničím nepřemýlím, nic neanalyzuji, a víte vy co? Je to SUPER !!!!! e jsem na to nepřila dřív .
Taur,
ta katastrofické blbé mylenky tvoříme jen my sami. Vím, e není vůbec jednoduché se jich zbavit.
Někomu stačí si to opakovat, přemýlet nad něčím jiným a mají lepí náladu. Ale jsou lidé, včetně mě, kteří v tu hnusnou chvíli musí něco udělat. Kdy tak začnu myslet, a zjistím, e na to myslím, udělám nějaký pohyb. Kdy jdu, rázně zastavím. Kdy sedím, rázně se zvednu, popoběhnu. Začnu vnímat TEĎ ten pohyb. Dělám to proto, protoe kdy mám třeba úzkost, nebo depresi, tak mi fakt ztuhne svalstvo. Nemůu se jakoby normálně volně hýbat. Proto třeba tyhle nesmyslné pohyby. Jde o to, přesunout do mozku signál HÝBU SE!
Potom začnu hluboce dýchat. 5x hluboký nádech do břicha, 5x výdech se zataeným břichem a zavřenýma očima.
Potom sáhnu po kusu papíru a tuce. Napíu 5 věcí,které právě TEĎ dělám:
- dýchám
- iju
- píu
- mluvím
- směju se
Pod to napíu jak se mám TED:
- jsem zdravá
- v teple
- cítím se smutně
- mám hlad
- je mi dobře
Přečtu si to nahlas. A potom se koukám kolem sebe a snaím se vímat detailů. Sluníčko svítí, hele, blblenec, to je dnes edivo, Jee, ta paní má stejnou álu. Atd.
Vypadá to jako . Ale tady jde o to reálně přeruit patné mylenky a soustředit se na TEĎ.
Vím, e jsou stavy,kdy nepomůe nic. Deprese. To jsem třeba jen čučela do stropu. Ale kdy jetě jaktak funguju, tak zkouím tento manuál.
Je to právě pouitelné v té depresi, kdy se přenesení hrnečku z jídelního stolu do kuchyně, můe zdát jako nadlidský úkon. Říkám si nahlas co dělám TeĎ a celý postup : "Teď vstávám, jdu pro hrneček, nesu ho na linku, pokládám na linku". Pochvala!!!
Pro lidi, kteří netrpí stavy úzkosti, nebo deprese se to můe zdát směné. Není! Mě to občas pomůe a o vo tom to je!
Není tady
Jste zlatíčka
Z kadého si něco beru a postupuji krůček po krůčku dál v touze a naději na radostnějí ivot. Vím, e se to jednou dostaví, ale jakobych to ,,jednou,, jen hrnula před sebou.
Kdybych se tu zase delí dobu neobjevila, tak chci vem moc a moc poděkovat a přeji Vám nádherné časy (nejen) o svátcích
Upravil(a) jenka66 (19. 12. 2009 11:16)
Není tady
Klubís, děkuju moc. Je pravda, e člověk těch rad a kníek najde stranou spoustu ale pro mě je to jednoduí slyet od někoho, kdo tohle má za sebou a zvládá to. V tomhle jsi taková inspirace. Občas kdy to na mě vleze, tak si na tebe dokonce vzpomenu .
Jinak u mě ta úzkost je vihnutá jetě tím, e pořádně nevím, co chci a to mi dost komplikuje ivot. Ale asi to tak má být.
Není tady
Taur, já myslím, e jsou chvíle, e člověk neví co chce i v 50ti, ve 30ti. Zrovna včera jsem o tom mluvila s jedním 33 letý klukem. Taky si říkal, e ve 30ti letech u si myslel, e bude přesně vědět, co od ivota chce. Teď má kristova léta a taky má dny, kdy váhá.
Myslím,e celý ivot je o práci ne sobě, o hledání, o poznávání sebe samé z jiných úhlů. Je to celoivotní práce. Ale jak řekl Dalajlama "cvičení dělá mistra", tak cvičme
Není tady
Klubko napsal(a):
jak řekl Dalajlama "cvičení dělá mistra", tak cvičme
A s radostí
Není tady