14. února : Váení uivatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to poruení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 14. února : Kyjevské smaené fazole. I bez masa se dá připravit skvělý oběd! 14. února : Menopauza mění vzhled eny. Na co vechno má vliv kolísající hladina hormonů |
|
|
Pracuju na sobě asi 6 let (kdy jsem prodělala nejeden kurz), ale pořád toho není dost. Kdy u jsem si myslela e jsem ula alespoň kousek cesty a e u vím, jak se ivotem trochu naloit, zase se mi čas od času vrací pocity úzkosti. Vlastně ani nevím, jestli to má se sebeúctou něco společné, ale asi ano. Nemůu se občas spojit sama se sebou v noci se budím a něco (v podstatě nedůleitého) mě tíí, mám pocit úzkozti. Nic mě nebaví, nic se mi nechce- nedokáu se donutit ani k procházce, nato ke cvičení a jen se přeírám a válím a pak jsem ze sebe smutná.
Potom se objeví nová jiskřička naděje, e to zvládnu, e u jsem na té lepí cestě, jdu po ní nějakou dobu a znova si vymáchám čumák v úzkosti a můj ivot postrádá radost.
Zrovna dnes jsem rozjímala nad tím, e si vůbec neumím uívat ivota. Vydělávám peníze, abych naetřila (a to mi dá sakra práce ) a pak je mí líto na ty úspory sáhnout, místo abych si nějak uila, třeba jela s dětmi k moři a pod. Kdy u jsem u moře tak tam sedím, jako pecka, protoe na výlety u nejsou peníze a na sporty mě neuije. S lidmi se moc nekamarádím, protoe jsem dost uzavřená, často mám strach, e si semnou někdo bude chtít povídat (to mám zase po matce:))
Jsem spí vánějí, takovej suchar, často na mě padají chmury a pesimistické mylenky ( po otci:)), kterých se nemůu zbavit. Kdy se podívám do své rodiny, tak jsem asi jablko, co se válí pod stromem:)
Myslíte, e i geny či melancholická povaha se dají zpracovat???
Promiňte mi tak dlouhý a fňukací příspěvek, ale jsem toho nějak plná
Není tady
Tulipánka napsal(a):
Janko,
to jsem zvědavá, co ti ostatní odpovědějí. Mám podobné stavy úzkosti, ale nemají ádnou příčinu...
Příčinu určitě mají, akorát ji zatím neví.
Jak to zpracovat? Objevila jsem metodu EFT, dá se dělat doma sama... - a zatím přicházím na "úasná nastavení" o kterých jsem nevěděla a která ovlivňují můj ivot. A "ukáním" se prý zpracovávají ty emoce (aby nás u dál neovlivňovaly).
Tulipánko, tou metodou RU jak jsi byla na přednáce, to funguje na podobném základě (podle mě) jako EFT... tím by se na tom taky dalo pracovat :-)
Metod je hodně (dalí např. oblíbené konstelace), podle mě je v podstatě jedno, kterou pouije, cest je hodně, vechny se dostanou k výsledku. Těch metod je tolik, aby si kadý vybral tu, která mu vyhovuje nejvíc.
Není tady
Jenko, já jsem na tom podobně. Spí introvert, občas smutnějí a nedávno mi dolo, e prakticky celý svůj ivot iju v úzkostech (po větinu času to ale bylo nějak zakuklené). A kdy úzkost příjde, tak je nájezd na ledničku téměř zaručen.
Teď u je to mnohem lepí. Ne, e by se ze mě stal juchavý extrovert ale prostě jsem si ty svoje černé mylenky a stydlivost přijala a cítím se líp. Co se týče černých mylenek tak ty se snaím odstranit tím, e kdy příjdou, tak si je do detailu rozeberu a větinou si uvědomím, e jsem se zase snaila vytvářet katastrofické scénáře a pustím to.
S úzkostmi nevím. Tam na tom teď pracuju. Pouívám svoje zaručené metody a v tomhle případě jsem si jistá, e vyhledám terapeuta, protoe je to pro mě dost hluboký problém.
Ale pořád si myslímm, e tyhle věci se dají zpracovat. Ne v tom slova smyslu, e se kompletně změní ale spí si to příjme a tak nějak se to zmírní. ije se s tím lépe.
Není tady
Je potřeba přenastavit programy, které v sobě máme a které nás vdycky hodí zpět. Jaký je ten Vá? To netuím, u mě to bylo třeba ´nic nemá cenu´, ´musím být perfektní´..
S tím etřením Jenko.. já to měla naopak, vechno jsem vdycky utratila, a jsem měla 40 tisíc nebo 40 korun.. A najednou to pomalu jde, vechno jde
* Jetě mě napadá, e někdy zapomínáme, e věci, které proíváme, které si s sebou neseme ivotem(ivoty), nás mají něčemu naučit, kdy to hodně shrnu, pochopit(ít), co je důleité..
Upravil(a) D. (13. 9. 2009 17:20)
Není tady
Teda holky,
koukla jsem na jedny ze stránek píících o EFT a příznaky mám krom těké nemoci úplně vechny:
- stres
- deprese
- častá únava
- nadváha
- psychická porucha po traumatickém záitku
- dětské problémy
- pocit viny
- strach, e něco nezvládnu
- fobie
- prokrastinace (otálení)
- stud
- poruchy učení a chování
- závislosti
- pomoc při léčbě váných nemocí
- ztráta blízké osoby
- sníené sebevědomí
- ztráta motivace
- nízký osobní výkon
Ale musím říct, e v poslední době je mi zase o něco líp. V době, kdy jsem tvořila úvodní příspěvek (cca2 dny zpět) jsem měla jednu ze svých krizí. Ale někdy mi stačí o tom napsat, nebo se vybrečet a je líp. Spí mě mrzí, e se to opakuje. Ale jsem ráda, e v tom nejsem sama.
Ty jsi Martinko do toho tedy la? A u koho si se EFT učila?
Není tady
Tak na takovýhle stavy mi pomáhají kníky, teda ne červenou knihovnu... ikdy....., ale takovou literaturu co se točí kolem duchovna ..... fakt, úplně se do ní ponořím a nevnímám svět kolem sebe a co víc jetě se potom cítím mnohem líp o dalí získané informace..... no a teď u mám absák, tak si zítra skočím do knihovny
Není tady
jenka66 napsal(a):
Ty jsi Martinko do toho tedy la? A u koho si se EFT učila?
Nevím, jestli můj případ je postupem pro vechny. Ale tady na Babi mám kamarádku, která se EFT věnuje. Sely jsme se na skype a udělala mi několik sezení na dálku s videem. Pak mi poslala návod. A u to dělám sama. :-)
Ale na druhou stranu, dá se říct e jsem v určitém směru "pokročilá" tj. u pár let zkouím různé techniky atd., take se sebou a emocema u určitým způsobem pracuju, pro mě je to dalí technika, kterou můu pouívat. Tj. nebojím se hrábnout si do svých emocí a nehroutím se z toho.
Je fakt, e pro začátečníka je BEZPEČNĚJÍ nechat se vést zkueným lektorem.
Není tady
Nevím, nějak nemám k EFT důvěru. Moná proto, e mi připomíná kineziologii a to byla pro mě fraka.
A je také pravda, e do emocí jsem si u hrála nesčetněkrát, e mě asi u hned tak něco nepoloí, take podle mě soudím tebe, a proto razím cestu bez terapeuta.
Ale přiznávám, e kdo si není jist, e by své emoce zvládl, tzn. ji něco podobného neprodělal, tam bych asi taky pro začátek volila odbornou pomoc...
Není tady
Úzkostnými poruchami se zabývám taky. Nejdřív u sebe, teď i u druhých.
Cest je mnoho. Pro kadého jiná správná.
Alternativní metody nezavrhuji, ale nikdy mi vlastně nepomohly. Ne tak, jak bych potřebovala.
Někdo je asten, kdy se zbaví příznaků, pak by KBT (u psychologa) a půl roku práce na sobě mohlo přinést výsledky. Je to metoda, která je relativně rychlá a vyýaduje aktivní účast.
Já jsem se dala cestou PA (psychoanalýzy), to je na dlouhé lokte, ale zase mám pocit, e to jde ke kořenům. Výsledky jsou pozvolnějí, ale dostavují se. Nespěchám, chodím s úzkostmi po světě u desítky let...
Není tady
Já také čerpám z kníek...
Jen mě napadá k tomu problému.
Zailas někdy pocit, třeba na chvíli, e jde ivot "hravě"? Jen tak kloue, vechno zapadá, navazuje, je příjemné..? Kdy jsem tento pocit jakýsi den zaila prvně (vědomě), tak jsem si řekla, to je ono, tak to chci mít pořád...
Čím víc si tuto skutečnost uvědomuju, e bych to tak chtěla mít, tak tím víc to tak skutečně je. Dodám, e k tomu makám , na vech frontách, e neleím na břichu, e si dělám plány krátkodobé, dlouhodobé..atd, jen rámcové, abych se neupínala na detaily, ale opravdu to tak běí. Jen to musím nechat plynout. jakmile to začnu lámat, něco nenechám téct svým tempem nebo svou cestou -tak je zle.
A peníze - to je jednoznačně energie. Jen proplouvá.
Já jsem je začla normálně bez zábran poutět. Dělá mi radost si a nebo někomu něco koupit, jet za ně někam, koupit si benzin...asi to vypadá bláznivě, ale já fakt ráda vyměňuju ty papírky za věci, knihy, cestování, dárky, a cokoliv. A přitom vím, e se mi budou vracet, a to víc, ne vydám. Viz minulý týden - vrátil se mi dluh (který jsem ji zapomněla) a na účet mi přiel přeplatek z jednoho bytu, ve kterém nebydlím. Zrovna tuto částku(dohromady) jsem potřebovala k zaplacení zálohy na něco...A dodám, e jsem se s tou zálohou nijak netrápila, a zase jsem udělala dobře. Přila sama.
Take hravě- lehce - samo.
Není tady
Měla jsem přesně tyté problémy, k nim patřily jetě nezvladatelné záchvaty vzteku a se vím mi pomohly antidepresiva. Na duchovní kníky nějak nevěřím....
Není tady
Wiki napsal(a):
Já také čerpám z kníek...
Jen mě napadá k tomu problému.
Zailas někdy pocit, třeba na chvíli, e jde ivot "hravě"? Jen tak kloue, vechno zapadá, navazuje, je příjemné..? Kdy jsem tento pocit jakýsi den zaila prvně (vědomě), tak jsem si řekla, to je ono, tak to chci mít pořád...
Čím víc si tuto skutečnost uvědomuju, e bych to tak chtěla mít, tak tím víc to tak skutečně je. Dodám, e k tomu makám , na vech frontách, e neleím na břichu, e si dělám plány krátkodobé, dlouhodobé..atd, jen rámcové, abych se neupínala na detaily, ale opravdu to tak běí. Jen to musím nechat plynout. jakmile to začnu lámat, něco nenechám téct svým tempem nebo svou cestou -tak je zle.
A peníze - to je jednoznačně energie. Jen proplouvá.
Já jsem je začla normálně bez zábran poutět. Dělá mi radost si a nebo někomu něco koupit, jet za ně někam, koupit si benzin...asi to vypadá bláznivě, ale já fakt ráda vyměňuju ty papírky za věci, knihy, cestování, dárky, a cokoliv. A přitom vím, e se mi budou vracet, a to víc, ne vydám. Viz minulý týden - vrátil se mi dluh (který jsem ji zapomněla) a na účet mi přiel přeplatek z jednoho bytu, ve kterém nebydlím. Zrovna tuto částku(dohromady) jsem potřebovala k zaplacení zálohy na něco...A dodám, e jsem se s tou zálohou nijak netrápila, a zase jsem udělala dobře. Přila sama.
Take hravě- lehce - samo.
Moc pěkné. Ráda tě čtu.
Upravil(a) Natálie (14. 9. 2009 19:42)
Není tady
Zaila Natálko.
Zaívám ho občas a je nádherný. Občas si říkám, tak tohle je ta láska...
Do nedávna jsem si myslela, e láska je jen vztah mezi muem a enou, mezi matkou a dítětem a pod, ale pomalu poznávám, e je to i jinak. Vechno mi hraje na mou notu, kdekdo se usmívá a vůbec je kolem příjemná atmosféra.
S těmi penězi to byl moc hezký příklad, děkuji za něj.
Znám to dost z kníek, ale to je pouze teorie. Moje praxe je bohuel zatím jiná. Moji rodiče byli vdy ertrní a tatínek byl asi vdy hrdý, e neoplýváme penězi. Maminka si zase neumí říct o peníze za svou práci. Má pocit, e si je nezaslouí a e by ji mohli zkazit. Ta kdyby vyhrála nějakou větí finanční částku, tak se jí zřekne, protoe se jich bojí)
No mám co čistit ..
Upravil(a) jenka66 (14. 9. 2009 20:45)
Není tady
jenko, tak jak se daří? Tohle téma je mi hodně blízké a nechci, aby tohle vlákno zapadlo, tak mě zajímá, jak jsi pokročila.
Není tady
jenka66 napsal(a):
Pracuju na sobě asi 6 let
Kotě v botě
já na sobě pracuju zhruba 25 let
Mno, aspoň to máte snadnějí vy.
Problém je v tom, e ty skutečně hluboko uloené věci je zapotřebí odhalit dosti přesně: přesně tu formulaci,situaci, nebo postoj, která způsobovala to, co chceme odstranit.... Dejme tomu, e má naprosto neopodstatněný strach ze tmy. U jsi zpracovala kdeco, u neví, kudy kam a pak, po letech si vzpomene, e tě babička straila nějakým děsivým bubákem. Babička umřela, kdy ti byly tři, take jsi to dokonale zapomněla a tohle vydolovat z paměti je vskutku heroický výkon....
Tak nějak, take nezoufej - jednou to objeví, kdyby čert na koze jezdil Jen co si najde metodu, která je momentálně pro tebe ta pravá - dneska je na výběr. Kinezka, Cesta, EFT, regrese, konstelace, arteterapie a jánevímco jetě...taky homeopatie, Bachovky....
Není tady
jenka66 napsal(a):
Spí mě mrzí, e se to opakuje. Ale jsem ráda, e v tom nejsem sama.
No to rozhodně nejsi
Opakuje - tím myslí, e jsi něco vyčistila a ono se to vrací? Jestli jo, tak to je normální - holky ti to jistě potvrdí taky. Záleí asi na tom, jak hluboko je problém zaranej, ale kdy skutečně hluboko, tak se běně stává, e vyčistí jaksi jednu úroveň a chvíli je klid. Pak se tentý problém vrátí, ovem průběh je rychlejí, kratí a prudí - take vyčistí znova, atd. Někdy se to vrací několikrát a mně se například nedávno stalo, e věc, kterou jsem si myslela, e mám zpracovanou do mrtě, se mi vrátila. Trvalo to sice jediný den, ale intenzita byla nezměněná, take mě to málem poloilo. Ovem jak člověk nabývá zkuenosti, ustojí i tohle
Není tady
taurus napsal(a):
jenko, tak jak se daří? Tohle téma je mi hodně blízké a nechci, aby tohle vlákno zapadlo, tak mě zajímá, jak jsi pokročila.
Děkuji, děkuji, jde to Taurus. Vlastně jde to dnes moc dobře. A to na mě ráno nevylo místo v dálkovém autobuse, hned při příchodu do kanceláře po mě vyjela kolegyně a přesto mám celý den dobrou náladu:)
Ostatní o mém ,,vývoji,, v dalím příspěvku.
Upravil(a) jenka66 (29. 9. 2009 17:24)
Není tady
Ahoj holky!
udělaly jste mi velikou radost, e mé výkyvy nálady a smutku nejsou ojedinělé. Kdy jsem to psala, bylo mi mizerně a v tu chvíli si člověk myslí, e nikdy u líp nebude:( Pak sluníčko zase vysvitne a ve se zdá být hezčí.
Teď jsem si dokonce dopřála po několika letech dovolenou u moře s dcerkami a bylo to báječné. Moc a moc prima a jsem ráda, e jsem konečně zase nějakou tu korunu za tímto účelem (já Skrblík jeden) pustila.
Jinak jsem Vám ve výčtu mých chur a smutku asi nenapsala, e jsem člověk, zapklý a mrzutý a pořád mám tendenci někoho buzerovat co se má a co se nemá to předevím kdy někdo něco ničí, nedodruje nějaké zákony, obtěuje mě hlukem, nebo kouřem, nebo nějakou jinou bezohledností. Přitom kolikrát já jsem něco obela, poruila apod. Take jsem permanetně natvanej sup, co čeká na svoji obě, a něco provede a já se na ni můu alespoň karedě podívat, pokud si ji netroufnu napomenout. Jsem prostě pokrytec. Uvědomuju si to. Ale co s tím dál?
Proto ani nemám moc přátel, jen 2 důvěrnějí kamarádky a hlavně ádnýho muskýho, sex asi 1x do roka.
U jsem na sebe vysolila vechno???
Nevím snad...Je to krutý co o sobě píu, ale snaím se, alespoň zde nelhat, kdy jsem lhala do teď sama sobě, jak je vechno u mě v pořádku a jak jsem spokojená. Ta hra, na to e já jsem perfektní a skvělá a e vedu astný ivot, mi asi blokuje dalí cestu k sobě.
Lupino, jak jsi mi psala o té tmě i na tom by mohlo něco být. jako malá jsem se bála tmy. Sice mě asi nikdo nestrail, ale ten strach mám u od dětství. Co se dělá s tím, kdy si člověk něco vybaví, uvědomí? To stačí, nebo se s tím má jetě nějak pracovat?
Upravil(a) jenka66 (29. 9. 2009 17:23)
Není tady
No teda Jse dobrá.
Takhle si to uvědomit je začátek - ví, co je lidí, co se k tomu vůbec nedohrabou? Pořád jenom "to voni"....
Jo, s tím uvědoměním si: no dobré to samosebou je - ale musí se to vykořenit, přepsat, nahradit něčím, co ti bude daleko víc vyhovovat. Něčím, s čím se bude cítit svobodnějí, pravdivějí a silnějí.
Na to je spousta technik - od psychoanalýzy, přes pozitivní mylení a po nové techniky, které ti ovem hlavně pomáhají najít ty kodlivé prográmky v hlavě
Já osobně omlacuju kadému "začátečníkovi" o hlavu Luisu Hay - Miluj svůj ivot. (napsala víc knih, ale tahle je nejdůleitějí) A to proto, e je napsaná maximálně srozumitelně a jednodue - neříká jenom CO má dělat (do se doví leckde) ale hlavně JAK to má udělat, aby to fungovalo. A pokud člověk skutečně a poctivě postupuje podle téhle knihy, funguje to.
Ono toti je hezký slyet "základem je milovat sama sebe"...nojo - ale kdy člověk nemá potuchy, jak se to dělá? No a právě k tomuhle ta kniha je - naučit se to
Co podle toho cos napsala, potřebuje opravdu hodně
Abych se vrátila k té tmě: to bys musela přijít na to - a to úplně přesně - co za formulaci to bylo. Co přesně ti říkali, kdy jsi byla malá, e ses té tmy začla bát. Anebo naopak neříkali - jsou děti, které se jí bojí samy od sebe a naopak by potřebovaly spí uklidnit.
Není tady
Jenko, to jsou samý výborný zprávy .
Osobně si myslím, e u jen uvědomnění svých problémů, je výhra. Teda u mě to tak na začátku bylo. Sice jsem frfrala, e je mi to k ničemu, kdy nevím, jak s tím naloit, jak to změnit. A pak mi "náhodně" začala do klína padat pomoc. Jednou to byla kníka, jednou dobrý terapeut, jednou třeba příspěvek na Babi a to ve mi pomáhalo a pomáhá zpracovávat ty moje trable.
Kaopádně dneska je těch technik, lidí a knih tolik, e je prostě na člověku, co si z toho vybere a jak toho vyuije.
Není tady
Taky jsem jednu dobu (dříve..) měla pocit, e můj ivot je jedna velká tragedie. e se v podstatě celý ivot probojím. ..a v tomto okamiku, kdy jsem si to uvědomila, mě to natvalo. Protoe jsem u věděla, e to není tak, e někdo to má dobrý a lehký v ivotě a někdo těký. On někdo z mých známých byl v pohodě a rozesmátý, i kdy spadal do mnou stanoveného uplíku - "těký ivot". A já jsem se rozhodla, e kalu na uplík, e budu spokojená za kadého počasí. A rozjela jsem program "spokojenost"....
Jde o jakousi duevní statečnost, překonat s úsměvem a pohodě období i kdy se jaksi "nedaří". Ono to třeba - to nedaření se- je jen zdánlivé. Např. nepodařila se mi koupit jedna nemovitost,kterou jsem moc chtěla, pak zdravotní problém, pak autoproblém a starosti v práci - a hle - při "zdr. problémech " jsem se seznámila s člověkem, který mi nabídnul lepí (pro mě) nemovitost, "autoproblém" mi ve finále přinesl peníze, starosti v práci se vyřeily také... Take vlastně jaké "nedaří se" ??
Ale pokud by lo o onemocnění- ty deprese atd.., tak si myslím, e jakákoliv dobrá vůle nepomůe. Zmůe hodně, ale na toto asi bude krátká.
Povahu asi také jen tak nezměníme, ale zase, proč by nemohl být astný a spokojený introvet, či melancholik...a určitě jde na tom pracovat, protoe ty nae strachy a úzkosti jsou dané jen omezením v ivotě (čímkoliv - výchovou, vzory..) a to lze odbourat. Vichni od tak 3let začneme být "omezovaní", take to není nic divného. takto "postieni" jsme vichni. Otázka zní, jak s tím naloit?
Není tady
Wiky...jsi uasná baba:-))) BI
jak jsi psala výe o tom "neřeit" - viz přeplatek za bývalý byt = záloha na něco jiného..přesně tak to funguje :-)))
Není tady
Lupino,
Miluj svůj ivot jsem četla. Přila mi do rukou v době, kdy mi umíral táta a taky, kdy jsem potřebovala změnit zaměstnání a opravdu pomohla. Mám ji ráda a čas od času se k ní vracím.
Někdo v jiném tématu psal o její knize Síla je v nás.Zná ji?
Wiky,
děkuji za povzbuzení, je to hezké cos mi napsala a měla bych si to číst častěji.
Jestli jde o nějakou psychickou poruchu, nebo jen momentální nálady nevím. Ale budu věřit v to druhé. Bohuel u nás v rodině bylo dost lidí (z obou stran rodičů), kteří docházejí na psychiatrii a s nějakými druhy depresí. A tatínek? Ten nikam nedocházel, ale straně se trápil , sklíčenej smutkem, rád si popil, zakouřil, ale jeho zdraví mu to nedovolovalo. Měl časté úrazy-několikero zlomenin, či naraenin ročně. I to je projev sebetrestání myslím si.
Taurus,
a jaké kníky čte Ty? A jaké techniky pouívá?
Není tady