moc se vás nehlásilo, tak už konečně aktualizace k 28.9.09:

další měření a vážení naplánováno na 12.10.

ahojte,
nějak nám to tu skomírá, tak se jdu napráskat, že po fiasku s mírama sem se na cvičení vybodla ale zase sem se snažilia jakž takž jíst dietně, nepočítám návštěvu u skorotchýně, když věděla, že chci hubnout a připravila kuře s hranolky a česnečkový jednohubky, no kuře sem si dala se zeleninou, ale tu česnečku už sem neodolala.
Dneska je zase pondělí, tak se znovu do cvičení pořádně obuju a uvidíme

Katji na ste to co jíte taky koukám, příště tam bude kojící mamina, tak sem zvědavá co jí vyberou za jídelníček a cvičení.
¨
a budu si muset začít taky psát jídelníček, sem zjistila, že je to velmi motivující vidět, že sem nehřešila a zdravě jedla. Jen nevím kde na to budu brát čas

papa

Upravil(a) Lusinka (5. 10. 2009 11:40)

ahojky holky, tak zdravím i dnes... byla jsem na váze i jsem si měřila cm a jsem zděšena z toho ..nejenomže váha vylezla nahoru tak i samozřejmě cm:-(((( takže takhle né....
dneska jsem byla u větví a nově se oblíkla a opravdu věřím že to bude vypadat dobře když ty tři kg sundám dolů...takže se budu snažit i kdyby nevím co.... dneska už jsem dala tří hodinovou procházku v rychlejší chůzy a budu chodit každý den a taky trochu upravím stravu... prdím na mlsání..jíst trochu zdravě a častěji a těším se až se vám budu moc ukázat v novém outfitu :-)))))

A jak jste na tom vy ostatní?

Ahoj holky,
tak sem koukala na to Jste to co jíte, přemýšlím co dělám špatně. Nějak mě to rozhodilo. Však ty mí výsledky vypovídají o tom, že hubnu blbě. Bych je potřebovala u sebe doma, aby mi taky řekli kolik co.
úplně mě dostalo, že ona vlastně hladoví a to už tolik let.
Nakonec řekli větu, že by nezačínali, když je dítě plně závislí na MM - jestli sem si to vyložila správně, tak bych měla čekat až do půl roka.
Mno nevím.
na psaní jídelníčku není čas, nosím ho celý den v hlavě a večer ho chci napsat, ale nějak mi to nikdy nevyjde.
Nevím jestli jsou to úspěchy, ale ráno tedy začínám vodou s citronem, jídlo po cca 3h, zdravá strava, nedělá mi problém vařit si pro sebe jiný jídlo než pro H. teda když mám inspiraci.
Možná mám málo masa, tak se aspon snažím jíst ryby. Na sladký chuť není a váha se moc nehýbe.
uvidíme v pondělí.
Akorát ta pohybová aktivita by chtěla ještě zvýšit, pracuju na tom.

Veru do tabulky tě dodám až při dalším měření jestli to neva.

ahoj Lusí,
tak já prosím o zapsání údajů co jsem tu psala v pátek, vůbec nic se nezměnilo a jsem na tom pořád stejně.." takže hůř" :-(

prsa 92 cm
pas 78cm
boky 103cm
stehno 59 cm
váha 71,2kg

Ahoj,
Veru u mě to samé ..nehlo se to ani o píď, takže Luci, mě to můžeš jen zkopírovat. Už to ale začíná být vážný, A. už začíná naznačovat, že to není úplně vončo Tak snad proboha už se vzpamatuju

Ahoj holky, trochu nestíhám aktualizovat blog, tak aspoň sem: Byla jsem týden na slovensku, což byla zkouška pevné vůle (všichni měli pocit že do mě musí cpát lavóry megavýživné stravy, aby "mala dobré mliečko", ale až na výjimky jsem se držela. Problémem byla pravidelnost, velikost porcí a příjem tekutin. Zkrátka jsem jedla třikrát denně nárazově a málo pila, pořád na cestách atd. Teď se s protáhnutou držkou dávám zase do latě

Nicméně minulé pondělí váha celkem 4kg dole a teď stojím, dneska váha neukázala nic, ale myslím že kromě výše uvedeného je za tím i to, že teĎ cvičím. Teda aspoň doufám.

Až budu mít trochu času tak se přeměřím a bude jasno

Ten díl Jste to co jíte si musím zpětně prohlédnout, díky za tip, Lusi.

Holky, pište jak jste na tom, musíme to tady trochu refreshnout a trochu se nabudit

PS: péřovka je stále smutně malá. Teda jako oblíknu jí a zapnu, ale jsem v ní jako jitrnice. No ale kdo zas mohl tušit, že ruská zima sem zavítá v půlce října, co?

Dobré ráno, vstávat a cvičit!

je pondělí, tak kde máme aktuální míry? Holky, přece tohle téma nenecháme vyhnít jako desítky dietních témat před námi? Bude se nám smát celej Babinet

Tak šup, pojďme se do toho zase pustit, to je jedno jestli jste někdo sešel z cesty, já si taky včera dala indický kari a v týdnu nakládaný hermelín, jídlo jsem si přestala psát a už jen točím dokola ta stará meníčka ale nesmíme to vzdát a žrát

jinak můj jediný úbytek je -1cm v pase a prsou a -1kg. Zaostávám v plánu o dvě kila

Ahoj Fi,
to teda nenecháme. Alespoň já tu jsem a dneska ráno měření proběhlo:
prsa 104....-1cm
pas 101......-3cm
boky 100....-2cm
stehno 50....-1cm
vaha 75kg   tj. úbytek 1,5kg

musim říct, že jsem taky párkrát sešla z cesty, ale jde to pomalu ale jistě, takže vytrvám. Před 4 měsíci jsem měla o 20kilo víc tak si říkám, že i ten zbytek musí jít, i když můj cíl je ještě daleko.
Gratuluju ke ztraceným kilům a cm.

Takže holky, neklesejte na mysli a jedeme dál.

Tabulku stihnu upravit večer - snad.

Podívej se na můj web na fotky před a po zhubnutí.

mishasha.... Heat je opravdu skvělá věc na hubnutí nebo spíš tvarování postavy, ale taky je to dost pálka..u nás stojí hodina 100kč :-((

ahoj Lusinko,
to jsem ráda že aspon někdo zůstal...
je pravda že čím víc jsem se na to soustředila tím větší opak to  na mě mělo...
ale tedka už nějaký časík se snažím jíst pravidelně...na váhu nelezu a tak v pondělí se rozhodně přidám míry a váhu taky dodám...sama jsem dost zvědavá...ale nesmím na to moc myslet:-))))


a co se týká toho heatu...je to chození na mechanických pásech...rozcházíš je vlastně sama svým tělem a zapojuješ celý svý tělo... je to fakt účiné cvičení ale musíš chodit... jenže je to dost drahý:-(

ahoj holky,
tak včera opět po 14 dnech vážení a měření.
Jenom kilo dole, ale musím říct, že jsem to tentokrát flákala.
Ale elán neztrácím a znovu s chutí do toho - můj cíl je ještě daleko.
jak jste na tom vy?
Jestli chcete opráším tabulku, ted mám po večerech trošku víc času.

Jeden dílčí cíl jsem si však splnila, už mám pod 100 v pase HURÁ 102-99-99

Ahoj holky
tak se taky po delší době hlásím...  cvičit chodím pravidelně 2x týdně, ale na jídelníček trošku kašlu, takže váha jen o 1 kg míň, na cm trošku lepší... doufám že po vánocích to půjde líp