Oznámení

18. září : Vážení uživatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to porušení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení!

18. září : Objevte kouzlo brambor po římsku. Jednoduchý recept, když vás tlačí čas i finance!

18. září : Je vám čtyřicet a už řešíte menopauzu? Co je příčinou předčasného nástupu, vysvětluje gynekolog

#101 17. 9. 2009 22:12

Fidorka
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: mater urbium
Registrovaný: 4. 8. 2007
Příspěvky: 8271
Web

Re: hubnutí.....

Jo holky, máte nějaký osvědčený účinný cviky na břicho? Já s břichem nikdy problém neměla, takže to je pro mě trochu novinka a kromě sedů-lehů mě nic nenapadá...

Není tady

 

#102 17. 9. 2009 22:54

janabas
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 26. 3. 2008
Příspěvky: 15490
Web

Re: hubnutí.....

TAk já mám za sebou celodenní lítání po obchodech dumbom
jjá dělám lehy sedy, s břichem jsem taky neměla nikdy problém, po jednom cvičení v posilovně jsem  tam měla pekáč buchet jak z reklamy na různé břišní posilovadla z teleshoppingu lol


http://lb3f.lilypie.com/jo6cp2.png
21.7.2009 v 14:05 - 47cm, 2900g, 18m-13kg, 85cm,2r-89cm, 13,5kg

http://lb2f.lilypie.com/rJeep2.png

Není tady

 

#103 17. 9. 2009 23:02

Fidorka
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: mater urbium
Registrovaný: 4. 8. 2007
Příspěvky: 8271
Web

Re: hubnutí.....

no, tak já mám pekáč trochu překynutých buchet, resp. se to nějak slilo a je z toho jedna velká buchta wink

koukám vám holky do jídelníčků pro inspiraci a vidím, že máme všechny problém s tím sladkým. Čtu tady oplatky, tady bábovka, tady Milka.... zkusím od soboty ráno víc cereálií s ovocem, jestli mě to trochu přejde..


budete se někdo vážit dřív? Já se asi převážím v neděli, ale měřit se budu až za další týden, na to nemám tongue

Luci, mě fotka na lednici nepomáhá, prohlubuje moje zoufalství. Mě tam pomáhá až když si po zhubnutí dám svoji "tlustou" fotku. to mám vyzkoušený. Pak jsem ji ale přebila jinýma fotkama a fotkama z UTZ a dopadlo to jak to dopadlo lol

Není tady

 

#104 17. 9. 2009 23:03

Fidorka
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: mater urbium
Registrovaný: 4. 8. 2007
Příspěvky: 8271
Web

Re: hubnutí.....

Jani a lítání po obchodech je docela vysilující aktivita pussa

Není tady

 

#105 18. 9. 2009 12:19

mishasha
Host

Re: hubnutí.....

Ahoj holky,
než to zapomenu, posilovací cviky na břicho tady: http://www.bricho.cz/ .. http://www.musculus.cz/kulturistika1/ph … 2002101207

Jinak teda já jsem s tím jídlem taky na štíru..nestíhám si vařit, takže jím chleba s něčím nebo co prostě lednička a spíž dá..o víkendu jsem sama doma, takže určitě sklouznu večer k lahvince, což hubnutí taky nepřidá...noc nic no.
Zatím jsem na sebe pyšná v rámci pohybu - včera běh a pilates, večer lehký posilování tummenupp ..ještě zvažuju, že začnu chodit na bodystyling, ale je to od osmi večer a to už bývám tuhoš kemping, tak nevím..navíc příští týden jdeme s cipískem na pár dní do nemocnice, takže lehce začínají pracovat nervy, což u mě = "kup mě čokoládu, oříšky, zákusek, dělej dělej děle!!!" lol

Vážit se budu, dneska koupím konečně baterky dumbom

Vítám nově příchozí smile

 

#106 18. 9. 2009 17:55

KatjaCat
♥♥♥♥♥♥-
Místo: nad Brniskem
Registrovaný: 21. 3. 2008
Příspěvky: 2653
Web

Re: hubnutí.....

Ahoj, tak dneska to stojí za starou belu sad, jsem nějaká přešlá a unavená, ani jsme nešly ven roll


hjarta
http://lb3f.lilypie.com/TikiPic.php/iyACml8.jpghttp://lb3f.lilypie.com/iyACp2.png

Není tady

 

#107 18. 9. 2009 22:08

Lusinka
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 14. 12. 2008
Příspěvky: 1465
Web

Re: hubnutí.....

Aktualizace:
http://img15.imageshack.us/img15/8895/tabulka2.jpg

http://img87.imageshack.us/img87/4152/bmi.gif
snad nebude vadit, když sem si dovolila dopočíst nám všem BMI.

včera sem nepsala, nějak nebyla síla. Ale zacvičila sem si. Každý den si přidámo pár cviků víc. Už si moje tělo začíná i zvykat. Děkuju za vám za cviky na břicho, taky je moc potřebuju. Obzvl᚝ potom, co sem se konečně změřila, nikdy mě míry nezajímaly, ukazatelem byla spíše váha a tak sem dneska zděsila yikes Bylo to sice takovým tím kovovým metrem, takže nepřesný (ten krejčovskej sem si zapomněla půjčit) ale hrůza 106-105-104. Vždycky sem měla s břichem problém a teď po těhu ještě větší - takže víc sedů lehů.

jím střídmě všechno nepřejídám se, nabízený sladký mi ani nevadí odmítat, ale dneska sem měla mrože. Mno myslím, že mi to neuškodilo.

A taky sme byli dneska nakupovat, mam bílou mikinu, prý mi moc sluší sama bych si jí nikdy nevybrala, pro tlustý bílá barva není, ale H. mě ukecal a byli tam nádherný džíny, chybělo mi do nic pár cm, nechtěla sem si je zkoušet, že budu akorát naštvaná na sebe, ale neodolala sem no a naštvaná sem neutral Musim prostě hubnout, pže můj šatník sme vytřídili když sem otěhu, takže mám pár tunik a džíny a svetry, ale všeho všudy dvě poličky oblečení, nebaví mě kupovat oblečení na mou postavu, takže s tím musím něco dělat, abych měla v čem chodit.

TAk půjdu dělat ještě nějaký cviky a pak spát.
Sem moc ráda, že sme se tu takhle sešli, pro mě je to motivace cvičit, to že vám to tu pak napíšu a nenapadne mě vynechávat, zatím...ono je ještě brzy


http://tickers.cafemom.com/t/eNortjK1UrIwMbI0VrIGXDAS0AKm82.png

http://tickers.cafemom.com/t/eNortjKzUjIyNDO1MFKyBlwwFY0C1Q,,29.png

Není tady

 

#108 18. 9. 2009 22:19

Verunka
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Most
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 8892
Web

Re: hubnutí.....

Ahojky holky,
mishasha děkujeme za  odkaz na bezvadný cviky na břicho...:-)
Lusinko, je fajn že jsi aktualizovala tabulku ...
ohedně toho oblečení..já to znám, ale žádnej stres, s mírama jsem na tom byla dost podobně a možná ještě hůř.. ale když vidím tvůj metřík, že si poporodu dva m měsíce tak opravdu žádnej stres... do roka budeš mít všechny nabraný kg dole...

Jinak holky, já teda cvičila dneska pilates ale jinak se hrozně cpu.. nějak jak mám večer čas a klid tak prostě nezavřu řeprák... u mě to opravdu funguje, tak že čím víc chci zhubnout,tak spíš přibírám sad(
nebudu myslet na hubnutí ale na cvičení a dělat to pro radost..

tedka jsem měla dva dny moc hezký...byla jsem u kadeřnice a dneska na nehtíkách wink

Upravil(a) Verunka (18. 9. 2009 22:20)


http://premamy.sk/images/ticker/narodeniny/21831.png
http://premamy.sk/images/ticker/narodeniny/21832.png

Není tady

 

#109 19. 9. 2009 10:32

Fidorka
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: mater urbium
Registrovaný: 4. 8. 2007
Příspěvky: 8271
Web

Re: hubnutí.....

Lusinko, jsi šikovná, udělala jsi to opravdu moc hezky a přehledně.

Verunko, kadeřnici i nehty mám tak v plánu. Dneska večer to popíšu na blogu, prostě za každý -2kg se něčím odměním, abych měla motivaci a vůli si něco odříct.

Včera večer vyběhl MM do večerky a přinesl Cinzano a Magnum, myslela jsem že ho nakopnu - a on mi chtěl udělat radost lol Odolala jsem ani jedno jsem si nedala. Dala jsem si jenom sklenku krásně vychlazenýho bílýho a šla do pelechu.

Dneska jdu zkusit to břicho, včera mě při chůzi dost bolela jizva uvnitř břicha, myslela jsem, že bude změna počasí, ale nevypadá to. Nevím proč mě ta jizva tak pobolívá, kurňa.

Upravil(a) Fidorka (19. 9. 2009 10:33)

Není tady

 

#110 19. 9. 2009 23:39

Lusinka
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 14. 12. 2008
Příspěvky: 1465
Web

Re: hubnutí.....

Ahojte,
kdepak ste dneska všechny, jak vám to jde?
mě se dneska teda nechtělo cvičit, uklízeli sme celej byt, byli na nákupech a v noci sem skoro nespala - navíc nějak mě to že je sobota svádí k tomu se flákat, takže zatím nic víc než pár cviků na nohy nebylo. Ale spát ještě nejdu, dám ještě nějaký sedy lehy wink nechci vynechat.

jídlo dobrý, spousta zeleniny.
Vážit se budu asi zítra, uvidíme jestli zůstalo při starým a jde dolů půl kg za týden.

Veru, žádnej stres lol když ale já mam z těhu už jen 1kg /z 15,5 nabraných/ to co potřebuju shodit je výsledek jednoho z mých tloustnoucích období před otěhu rodna

Fidorko, mᚠsuper vypracovenej systém odměn tummenupp a teda manžel chtěl být hodnej, ale vždy ví, že hubneš - to je teda podpora smile

tak zase zítra..


http://tickers.cafemom.com/t/eNortjK1UrIwMbI0VrIGXDAS0AKm82.png

http://tickers.cafemom.com/t/eNortjKzUjIyNDO1MFKyBlwwFY0C1Q,,29.png

Není tady

 

#111 20. 9. 2009 11:51

marti75
♥------
Registrovaný: 16. 9. 2009
Příspěvky: 7

Re: hubnutí.....

Ahoj,
nejdřív bych chtěla poděkovat za zapsání do tabulky - už se vím, že se o cvičení dost zajímᚠ- nevíš jak to cvičení vypadáaž se budou ty čísla zmenšovat:)

Chtěla bych se zeptat Verči - u nás se budou začínat cvičit trampolínky- a vím že se o cvičení docela zajímᚠ- nevíš co je to za cvičení?

Není tady

 

#112 20. 9. 2009 13:04

janabas
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 26. 3. 2008
Příspěvky: 15490
Web

Re: hubnutí.....

tak v posledních 2 dnech cvičení nedávám, jen lítání po zahradě kolem návštěv, ale místo  grilovaného masa jsem udělala zapečené lilky
chtěla jsem jít na procházkz al tobi v kočáru řval tak odpoledne vyrazíme v šátku


http://lb3f.lilypie.com/jo6cp2.png
21.7.2009 v 14:05 - 47cm, 2900g, 18m-13kg, 85cm,2r-89cm, 13,5kg

http://lb2f.lilypie.com/rJeep2.png

Není tady

 

#113 20. 9. 2009 13:48

Fidorka
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: mater urbium
Registrovaný: 4. 8. 2007
Příspěvky: 8271
Web

Re: hubnutí.....

Tak jak to u vás vypadá? gloria
Vážil se někdo?

Já ano a jsem spokojená, další kilo je dole, mám radost. Vím, že ta první kila jdou nejlíp (narozdíl od těch posledních pěti) a taky nejsou vidět, je to voda, ale i tak mám radost wink

Jinak kromě 10 minut na stepperu nedělám nic, je mi až trapný tam ten stepper furt psát. K jiný aktivitě se nedokopu, kromě procházek.

Není tady

 

#114 20. 9. 2009 17:29

KatjaCat
♥♥♥♥♥♥-
Místo: nad Brniskem
Registrovaný: 21. 3. 2008
Příspěvky: 2653
Web

Re: hubnutí.....

Ahoj,
já mám ve zvyku (z mé hubnoucí minulosti) se vážit v neděli ráno po probuzení a malé potřebě wink. Takže mám dole 300g roll - vážím se jen ve spodním prádle, nutno podotknouti, že jsem měla plné kozy lol


hjarta
http://lb3f.lilypie.com/TikiPic.php/iyACml8.jpghttp://lb3f.lilypie.com/iyACp2.png

Není tady

 

#115 20. 9. 2009 17:55

Verunka
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Most
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 8892
Web

Re: hubnutí.....

marti75 napsal(a):

Ahoj,
nejdřív bych chtěla poděkovat za zapsání do tabulky - už se vím, že se o cvičení dost zajímᚠ- nevíš jak to cvičení vypadáaž se budou ty čísla zmenšovat:)

Chtěla bych se zeptat Verči - u nás se budou začínat cvičit trampolínky- a vím že se o cvičení docela zajímᚠ- nevíš co je to za cvičení?

ahoj Martí,
trampolínky jsou fajn ale jen tak pro zábavu, je to docelá náročný jak na dýchání tak to vůbec uskákat i když si myslíš že to nic není... a určitě první výsledky jsou znát až tak za cca půl roku až rok...
takže to spíš doporučuju pro zábavu....


http://premamy.sk/images/ticker/narodeniny/21831.png
http://premamy.sk/images/ticker/narodeniny/21832.png

Není tady

 

#116 20. 9. 2009 17:58

Verunka
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Most
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 8892
Web

Re: hubnutí.....

ahojky holky,
všem co zhubly mooocccc moccc gratuluju....
já jestli tak se zkusím zvážit zítra ráno ( a schválně přeměřit cm) ale moc tomu nedávám, jím dost nezdravě( ještě pořád) ...cvičení kromě pilatesu doma obden taky moc nedám, poslední dobou nějak nestíhám tillfreds
dneska jsem byla s kamarádkou v Praze v Ikee, nakoupila pár věciček, nacpala se tam pěkně do syta :-))))) a zase svištěly s kamarádkou domů :-))
ale když jsme přijela tak jsem se vrhla na úklid... teda sundala jsem prádlo z balkona a vytřela celý být, trochu srovnala věci a to je  všechno...
kamarádka sice říkala žebychom mohly na brusle ale uvidíme jestli se ozve a když né tak dám zase pilates:-)))


http://premamy.sk/images/ticker/narodeniny/21831.png
http://premamy.sk/images/ticker/narodeniny/21832.png

Není tady

 

#117 20. 9. 2009 20:20

marti75
♥------
Registrovaný: 16. 9. 2009
Příspěvky: 7

Re: hubnutí.....

Jééé Veru Ikeu ti závidímsmile my tam byli nedávno - kupovali jsme sedačku - moc se nám tam líbí...
Tak zítra se vážíme?

Není tady

 

#118 20. 9. 2009 20:40

Verunka
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Most
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 8892
Web

Re: hubnutí.....

marti75 napsal(a):

Jééé Veru Ikeu ti závidímsmile my tam byli nedávno - kupovali jsme sedačku - moc se nám tam líbí...
Tak zítra se vážíme?

taky jsme tam kupovali sedačku před pár měsíci stolt
no vážit můžeš ale nemusíš ..myslím že jsme se domluvily na jednou za čtrnáct dní wink


http://premamy.sk/images/ticker/narodeniny/21831.png
http://premamy.sk/images/ticker/narodeniny/21832.png

Není tady

 

#119 20. 9. 2009 21:08

Fidorka
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: mater urbium
Registrovaný: 4. 8. 2007
Příspěvky: 8271
Web

Re: hubnutí.....

KatjaCat napsal(a):

Ahoj,
já mám ve zvyku (z mé hubnoucí minulosti) se vážit v neděli ráno po probuzení a malé potřebě wink. Takže mám dole 300g roll - vážím se jen ve spodním prádle, nutno podotknouti, že jsem měla plné kozy lol

Ahoj Katjo, ty jsi moje alter ego, já taky ráno, nalačno, po vyčurání a stejně jako ty jsem spekulovala kolik můžu mít mlíka v kozách lol


Holky určitě je lepší nenásledovat mýho špatnýho příkladu a zvážit se fakt až za 14 dní, resp. za týden.

Jo a do Ikey jedu zejtra taky, byla jsem tam už v pátek a koupila jsem něco špatně, takže to jedu vyměnit. Aspoň si tam dám zase lososa anebo kuskus k obědu.
jinak sedačku máme takyz Ikey a musím říct že to nebyl nejšastnější kup. Sedačka je pěkná (olivová Ektorp), ale je po 4 letech taková jetá, sesezená, no asi na ní mám těžkou pr.del lol

Není tady

 

#120 20. 9. 2009 22:05

Lusinka
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 14. 12. 2008
Příspěvky: 1465
Web

Re: hubnutí.....

ahojte,
tak se přidávám, taky lezu na váhu ráno nalačno a po vykonání všech potřeb smile aby to bylo objektivní.

Dneska sem se vážila a mám půl kila dole, ale to mi šlo i bez cvičení, takže zůstalo při starým, pokud by to takhle šlo, tak bych kojila i do desíti let lol lol lol

ale mam ze sebe dobrej pocit, že cvičím a postupně si cviky přidávám tak snad brzy to bude vidět.

Jinak ofiko se vážíme a měříme až 28.9. a všechny určitě shodíme wink

padám ještě posilovat pupek a žehlit, tak zas zítra


http://tickers.cafemom.com/t/eNortjK1UrIwMbI0VrIGXDAS0AKm82.png

http://tickers.cafemom.com/t/eNortjKzUjIyNDO1MFKyBlwwFY0C1Q,,29.png

Není tady

 

#121 21. 9. 2009 8:06

Luciana81
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Severní Morava
Registrovaný: 11. 12. 2007
Příspěvky: 1320
Web

Re: hubnutí.....

dobré pondělní ráno

tak zváženo ráno, nalačno a 0,5 kg dole.....ovšem víkend z hlediska diety katastrofa, rozlítaný víkend, bez svačin, dva dny bez večeří dumbom.....pátek v pohodě jen do oběda, pak jsme odjížděli pryč, takže nebyla svačina, nebyla večeře, zato byl litr kofoly sad, v sobotu jsem se taky držela jen do oběda, pak jsem jela k našim, tam jsem ještě snědla svačinu...tedy mamčinu sýrovou roládu a knuspi, ale místo večeře žehlení do půl jedné rána a otevřený pytlík sticksů (v podstatě to samé co chipsy) dumbom, naštěstí jen pár soust roll....neděle taky o ničem, snídaně na zimním stadionu  vídeňská káva butter, pak jsme jeli na Mošnov na Dny NATO, tam jsme si dala pečené nudle se zeleninou, ale bez masa a pak až večeře neutral .... no takže se víkend moc nepovedl

ve čtvrtek jsem teda byla na step aerobiku a napoprvé jsem teda málem vypustila duši, ale bylo to fajn tummenupp

takže ode dneška opět přísný režim a cvičení doma pokaždé když bude malá spát smile

jdu si moje hříchy dopsat do blogu

jinak holky gratuluji ke shozeným kilům i dekům....hjarta


http://www.ticker.7910.org/as1cj5D0g410010OTMzNDRkfDE4N2R8Rmls7XBlaw.gifhttp://www.ticker.7910.org/as1cv4K0g410010ODk4MjhkfDAxMjVkfFRvbe1r.gifhttp://www.ticker.7910.org/an1cET40g410010ODc1OThkfDAwMDA1NTRkYXxWZXJvbmlrYQ.gif29.9. 8,5 kg 78 cm

Není tady

 

#122 21. 9. 2009 8:53

janabas
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 26. 3. 2008
Příspěvky: 15490
Web

Re: hubnutí.....

Ahoj  tak já vlezla na váhu dneska ráno a taky nalačno, po WCa po odstříkání mlíka lol
a mám 68,5, ale  míry stále stejné hmm


http://lb3f.lilypie.com/jo6cp2.png
21.7.2009 v 14:05 - 47cm, 2900g, 18m-13kg, 85cm,2r-89cm, 13,5kg

http://lb2f.lilypie.com/rJeep2.png

Není tady

 

#123 21. 9. 2009 9:18

Verunka
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Most
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 8892
Web

Re: hubnutí.....

Holky...já naopak 0.4 kg přibrala hmm  míry nevím, zjistím zítra nebo příští týden na ofiko měření...

jo to je to mé večerní cpaní stolt no ale říkám si že už nejsem nejmladší ..ale zase je pravda že to není výmluva a měla bych se snažit...


http://premamy.sk/images/ticker/narodeniny/21831.png
http://premamy.sk/images/ticker/narodeniny/21832.png

Není tady

 

#124 21. 9. 2009 9:18

Verunka
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Most
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 8892
Web

Re: hubnutí.....

janabas napsal(a):

Ahoj  tak já vlezla na váhu dneska ráno a taky nalačno, po WCa po odstříkání mlíka lol
a mám 68,5, ale  míry stále stejné hmm

gratuluju...to je skvělý výsledek tummenupp


http://premamy.sk/images/ticker/narodeniny/21831.png
http://premamy.sk/images/ticker/narodeniny/21832.png

Není tady

 

#125 21. 9. 2009 11:55

trisha
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Karlovarský kraj
Registrovaný: 19. 2. 2008
Příspěvky: 1679
Web

Re: hubnutí.....

Ahoj holky,
pridam se. Sice mam o kilo mene nez pred tehu, ale na profi pristroji Inbody mi to ukazalo, ze bych mela shdit jeste 4kila tuku a nabrat kilo svalove hmoty. Takze bych s tim rada neco udelala.
Bazalni metabolismus mam na 1264Kcal, takze si na redukci drzim prijem okolo 5500Kj. Na zdravejsi stravu jsem najela uz i behem kojeni, da se to uplne v pohode, jen je celkovy prijem jidla vyssi, ale lze si upravit vahu. Navic je kojeni nejvhodnejsi doba pro ty zeny, ktere maji sklony k tlousnuti v oblasti boku a stehen tzv. hruskovita postava. Drzim palce!


http://lilypie.com/pic/090204/YjkK.jpghttp://by.lilypie.com/nsaHp1.png
http://lilypie.com/pic/090204/BOc7.jpghttp://by.lilypie.com/LrbAp1.png

Není tady

 
NÁŠ TIP:
  • Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz

Zápatí

Powered by PunBB 1.2.24c
© Copyright 2002–2008 Rickard Andersson
Content © Copyright 2000–2016 SAMI spol. s r.o.
Ochrana osobních údajů