Ahojky Kamilo, já teď právě dělenou stravu držím. Mám 10 měsíců po porodu a potřebovala jsem se dostat na svou váhu. Za 14 dní jsem zhubla 6 kg a jsem tedy na své váze před otěhotněním.
Proto vřele doporučuji to zkusit, ale vím, že na někoho to nefunguje. Já už jí držim po několikáté a vždy zhubnu zaručeně to, co potřebuji.
Bohužel toho ale moc nevím o těch časových odstupech. Je to dané tím, jak se která potravina dlouho tráví. Když sníš něco né příliš kalorického, tak to máš vytrávený třeba za dvě hodiny, ale takový bůček bude trvat déle. Já tedy dělim kytky od zvířat po celých dnech, maximálně si dám ke snídani ovocný salát a pak od oběda držim zvířata. Funguje to i tak, tak se to ovoce asi tráví opravdu rychle. Já si hodně dělám na osmahnuté cibulce cokoli např. žampiony nebo jiné houby, fazole, mrkev, zelí a vmíchám to do rýže nebo těstovin. Jednoduché a dobře zasytí brambory s cibulkou. Nebo je dobrý koupený lečo do těstovin. Maso na všechny způsoby s hromadou zeleniny......nevim, co by tě přesně zajímalo. Je toho mraky. Myslím si ale, že po zkončení diety je potřeba se skutečně držet, jinak to opravdu naskočí zpátky. Říká se, že kdo si chce držet kila, že by měl takhle jíst celý život. To není můj případ, ale nenabrala jsem to.
Přeju hodně kg dolů
Barbik

prosím SOS,SOS POMOZTE MI ZHUBNOUT.