Jeslti máš boky a břicho od přírody tj., že jsou prostě vidět i když máš normální váhu, tak pak bych taky doproručovala tu liposukci. Nic s tím, co ti příroda nadělila neuděláš. Jen se tím budeš zbytečně trápit, dělat hokusy pokusy s cvičením a jídlem a pak se ti taky může stát, že místo shazování boků a břicha budeš potřebovat shodit třeba dvacet nebo třicet kilo. Vykašli se na boky a srovnej si to v hlavě.

Martinka1 napsal(a):

A proč tak STRAŠNĚ potřebuješ shodit boky a břicho? Jsi nemocná, ohrožuje Tě to na životě?
Někdy naše tělo ví líp než náš rozum, proč vypadá tak, jak vypadá...

Jinak pokud fakt strašně chceš, tak jdi na liposunkci.

Já mám celkově mohutnou postavu, široké ramena i hrdní koš. Potřebuju shotid, protože když jsem třeba v plavkách, ty boky se nechutně pohupují-----, je to nechutné.. Já jednou jedla večer jen jogurty a chodila sportovat, ale to bylo o prázdninách.. a zhubla jsem 5kg, ale ten jojo efekt... - . -     ale já slyšela, že ta liposukce je sice dobrá, ale můžeš pak mít každou půlku těla jinak. 6e tam vezme víc tuku než na druhé straně atd.. A kolik by to tak stálo?

BoNbONEk napsal(a):

Já už nwm co dělat.. Chodila jsem do házené, sportuju, jím dobře (někdy se sice neovládnu a sním čokoládek víc než bych měla) ale nehubnu. Strašně potřebuju shodit boky a trošku břicho, ale ono to nejde.. Posilku jsem nezkoušela, ale jinak sportuju.. a... a nic!!

Me teda pomohla predepsana lekarem MERIDIE.
Jenomze ted zase pomalu a jiste pribiram a jelikoz mam ted probemy s tlakem tak me ji lekar nepredepise.Jediny recept pro me je NEZRAT!! od obeda to pak jde rychle jako pri tech lekach.Ale chce to hooodne pevnou vuli.

nejlepší doporučení co mám i vyzkoušené: potrav.doplnek stavy čistě přírodní, chceš vědět jaký? napiš bzkaz nebo lépe maila,Jana

Marti z Prahy, moc se tady neorientuji na babinetu ale napíš mi mail a ja ti pošlu fotečku před a po, ju?

BoNbONEk napsal(a):

Martinka1 napsal(a):

A proč tak STRAŠNĚ potřebuješ shodit boky a břicho? Jsi nemocná, ohrožuje Tě to na životě?
Někdy naše tělo ví líp než náš rozum, proč vypadá tak, jak vypadá...

Jinak pokud fakt strašně chceš, tak jdi na liposunkci.

Já mám celkově mohutnou postavu, široké ramena i hrdní koš. Potřebuju shotid, protože když jsem třeba v plavkách, ty boky se nechutně pohupují-----, je to nechutné.. Já jednou jedla večer jen jogurty a chodila sportovat, ale to bylo o prázdninách.. a zhubla jsem 5kg, ale ten jojo efekt... - . -     ale já slyšela, že ta liposukce je sice dobrá, ale můžeš pak mít každou půlku těla jinak. 6e tam vezme víc tuku než na druhé straně atd.. A kolik by to tak stálo?

já měla za to, že liposukce se používá tam, kde nezabere už nic ...
jestli ale jsem rozuměla dobře u tebe, tak jsi sportovala a omezovala se v jídle jen o prázdninách, to je málo, když chceš shodit musíš se sebou něco dělat a hejbat se pořád ...

Holky nežrat je to nejhorší, co můžete udělat (např to od oběda nejíst). Když chcete zhubnout musíte metabolismus rozjet- to znamená, aby pracoval rychleji. Jakmile nejíte- hladovíte, to znamená, že tělo se dá do ú.s.p.o.rného režimu (něco jako aha není dost jídla, musím šetřit, špatné časy nastávají) a začne jednat velmi efektivně ukládat i to málo do tuků plus když přestanete s dietou, tak dojde ke strašnému jojáči- tělo se "dojí" a protože má špatnou zkušenost a obává se dalšího hladovění, bude každá další dieta težší a naberet na víc než jste měly.

Co zaručeně funguje- dlouhodobě a jistojistě- je změna stravovacích návyků. Jídlo alespoň šestkrát denně (vždy něco z dlouhých sachrů- rýže, brambory, tmavé pečivo a z bílkovin- libové maso, tofu, soja, tvaroh a ke všemu nejlépe zelenina). Když se něčím dojíst tak zeleninou. Takhle se dá zhubnout i bez sportu, ale samozřejmě se sportem to jde báječně a hlavně postava je krásně pevná.

Léky na hubnutí jsou humus největší.. nedělejte to, to je jen na obr obezitu, jinak si rozhodíte zdraví.

I jednoduché úpravy- vyhodit slazené pítí- pít vodu a čaj a jakékoliv zobání typu brambůrek, uzeniny. A rozhodně si něco přečtětě o fungování metabolismus- ne diety, které se snaží vydělat.

Na ty větší boky a zadek- doporučuju akva aerobik (spálí se hodně), popř "body building" aerobik- všechny typy speciální dřepů,  v kombinaci s posilkou. A nějakou aerobní aktivitu- běh, plavání. Záleží, co chcete, jak vytvarovat.  Lepší než léky, nechat si vypracovat jídelníček .

Upravil(a) Nharte (4. 6. 2009 17:37)

Martinka1 napsal(a):

A proč tak STRAŠNĚ potřebuješ shodit boky a břicho? Jsi nemocná, ohrožuje Tě to na životě?
Někdy naše tělo ví líp než náš rozum, proč vypadá tak, jak vypadá...

Jinak pokud fakt strašně chceš, tak jdi na liposunkci.

Tenhle názor opravdu nechytám- myslím tu liposukci, nechápu jak někdo může sám sobě dávat takhle na frak...a stejně- pokud nejde o velkou obezitu, tak liposukce bez dalších změn nepomůže- znova se to vrátí. Bonbonek je aktivní sportovkyně, když do toho hodí správný jídlo, bude kočka raz dva tři.

Nharte... to o té liposukci jsem napsala poprvé v ironii... ale když se to chytlo :-)
Moje rada od srdce by byla jiná - srovnej si to nejdřív holka v hlavě, protože to jestli se sami sobě líbíme je v první řadě záležitost psychiky a ne záležitost váhy - zajímalo by mě, bonbónku, kolik měříš a vážíš. A Tvoje fotka.

V dnešním době jsou mladý holky (všechny holky) zblbnutý reklamama, časopisama atd. a když nemají 90-60-90 tak jsou nešťastný... - ale ne všem chlapům se líbí vychrtlé modelky.

I když samozřejmě i já bych ráda měla 90-60-90 (fakt nemám a ani náhodou se k tomu neblížím)... ale ne za každou cenu.

Když se mám ráda, tak se vším všudy ne? A když mě má rád chlap, tak to samý :-)

Bonbonku, kdy ses začla sama sobě nelíbit? Kdo Ti řekl, že vypadáš blbě a máš silný boky a břicho? Rodiče? Kamarádka? Kluk? - tady bych zapátrala nejvíc.

Mohla bych dávat "odborné rady" na hubnutí protože můj život se skládal z období "hubnutí" a pak zase "nabírání" - známý "jojo" efekt... - prostě pokud si to člověk nesrovná v hlavě, tak diety/liposukce/atd. nepomůže... nepomůže natrvalo... - leda pokud ten člověk tu "dietu" nedrží celý život.

Takže - vždycky to zabralo... ale nikdy (zatím) natrvalo... tož asi tak.

Takže být Tebou bych si užívala života a kašlala na to, co někdo řekl...

Hele, občas se probírám starýma fotkama... a někdy vezmu fotku do ruky a vzpomínám, že v té době jsem se cítila strašně tlustě... a s odstupem vidím, jak krásně jsem tam byla hubená... - prostě sami sebe nevidíme objektivně.

Takže s tím nic nedělej a začni mít svoje tělíčko ráda takové, jaké je... - pokud samozřejmě nemáš morbidní obezitu, která by Tě ohrožovala na životě.

P.S.: Např. obezita 3. stupně, kde jsou zdravotní rizika "velmi vysoká" při výšce 170 cm začíná na 116 kg... tolik snad nemáš
http://www.vypocet.cz/bmi - koukni sem na výpočet BMI

Upravil(a) Martinka1 (4. 6. 2009 18:18)

Jo a taky, když se sportuje tak je menší chuť na sladký a tak. Tak držím palce, hlavně f klidu, pozvolna a pokude tě baví sport, tak si na něj najdi čas. Je to endorfínonosič.

Nharte napsal(a):

A Marti "I když samozřejmě i já bych ráda měla 90-60-90 (fakt nemám a ani náhodou se k tomu neblížím)... ale ne za každou cenu." Tomuhle nerozumím, jestli to teda není zase nějaký vtípek. Protože to mi přijde, že bys to teda srovnaný zdaleka neměla. Máš přece svoje ideální proporce. Já je mám při 168 90- 67- 94 a míň nechci ani kdyby mi to nabídli v drogérii. Víc snesu, s míň si připadám jak stín, pominu-li zcela mužský přístup k věci .

Ne to nebyl vtípek, tentokrát... "za každou cenu" jsem myslela, že nepůjdu pod kudlu, když se sama sobě nelíbím... - a ideální míry, ani ty "moje" ideální míry, taky zdaleka nemám...
(Zjednodušeně řečeno: jsem tlustá a stojím si za tím )... ale kdyby mi někdo nabídl "bezbolestně" míry 90-67-94 tak bych je brala (měřím o 1 cm míň než Ty)

Upravil(a) Martinka1 (5. 6. 2009 1:23)

Ahoj, já mám podobný problém. Břicho a boky shazuji těžce i když hodně sportuji. Teď se ale kvůli létu snažím posilovat každý den alespoň chvilku hlavně břicho, upravila jsem si jídelníček a pomalu se začíná dařit. V každém případě je důležité jíst pravidelně, abys necítila hlad a dej si záležet na tom, co jíš. Bagety nejsou to pravé. Bílé pečivo, majonézu atd. bych úplně vynechala. Pokud můžeš, choď radši někam na obědy. Posílám ukázku jídelníčku na tři dny, který můžeš obměňovat. Chce tomu věnovat trochu času a kupovat si jen takové potraviny, u kterých tě pak nebude mrzet, když je sníš.

Snídaně: 1. nízkotučný jogurt + snídaňové celorzrnné cereálie (30gr); 2. ovesná kaše (40gr) s rozinkami, oříšky či semínky, ochucena medem; 3. celozrnný rohlík s tvarohovým sýrem cottage (s bylinkami)
Svačina: 1. 1ks ovoce nebo zeleniny; 2. jogurtový nápoj; 3. cereální tyčinka
Oběd: 1. zeleninová polévka (200ml), zapečené filé (120gr) s bramborovou kaší; 2. kuřecí vývar (200ml), zeleninové rizoto (200gr); 3. rajská polévka (200ml), zapečená brokolice s nízkotučným sýrem
Svačina: 1. mrkvový salát; 2. šopský salát; 3. zeleninový salát s olivovým olejem
Večeře: 1. drůbeží prsa na grilu (80gr) + zeleninová obloha; 2. zapečená rajčata s 30% Eidamem; 3. pečená ryba (120gr) se zeleninou