Azalko, ty proužky stojí kolem sedmi osmi stovek. Sestřička mi říkala, že si mám proužky šetřit a radši koupit něco miminkovi, ale taky si myslím, že si budu kupovat.

Jani právě, že asi bubu měřit asi víc než řekla, určitě zezačátku    abych vyzkoušela jak po čem na tom jsem
a hlavně abych se uklidnila    ted jsem snědla býlej jogur a tmavej rohlík s pomazánkovým máslem 
já totiž mám problém při držení dieta tak nějak opačnej a to přestat jíst, nebo to prostě přehnat... bubu se muset pustit do zeleniny 

Ahoj těhotné..nečetla jsem celou diskuzi, ale mám velmi zažité zkušenosti s diabetickou dietou a diabetem vůbec..je to dva roky co jsem skončila v nemocnici na kapačkách ( betěhotná) a diagnózou diabetu, vyfasovala jsem inzulín, brožurku, glukometr a po týdnu šla domů..Už je to dva roky..ale to není to chci napsat.
mylným dojmem u lidí je, že když přestanete jíst sladké, tak je to vlastně OK, ale tak to není. To co zvedá cukr v krvi jsou sacharidy a to : cukr, pečivo, rýže, těstoviny, brambory, ovesné vločky, mouka a vše z ní ztvořené jako jsou knedlíky atd.samozřejmě sladkosti a to z důvodu, že obsahují nejen cukr, ale sušenka i oplatku apod. To jsou potraviny, které zaručeně VŽDY zvednou cukr v krvi. A to jsou právě věci, které si musíte hlídat.

Veškeré maso - úplně všechno, párky, salámy,sýry jak tavené tak tvrdé NEZVEDAJÍ CUKR V KRVI - mohou obsahovat nějaké ty sacharydy, ale je to zanedbatelné množství.

Zelenina - úplně nez omezení.Nezvedá cukr v krvi.
Ovoce, ovocné šťávy, sladké limonády - VYHNOU SE JIM.Obsahují hodně cukru.Obvzláště banány, hroznové víno, hrušky..resp.ovoce ano, ale opatrně.

Luštěniny, ty tak pomalinku zvedají cukr, že to ani nestojí za řeč..

Glykemické hodnoty :
na lačno(ráno) je dobré se vejít do 5,5 .POkud to bude do šesti beďte absolutně v klidu.
Po jídle - do sedmi. To je ideální hodnota.Maříme se hodinu a půl po jídle.Pokud budete mít vyšší cukr, např.do 10, tak za půl hoďky změřit znova.Pokud to nejde dolů, tak jděte na procházku a zaručeně cukr klesne.

Jezte 5x denně, tak aby cukr nevylítnul moc vysoko..když se večer moc najíte, ráno bude cukr horší

Můj jídelníček coby diabetičky, která si hlídá velmi jídelníček : dneska :



Ráno :
lačná 6.3

celozrnný rohlík, rajče, vajíčko, paštika, šunka
sváča : mandarinka
Oběď : těstoviny s omáčkou a houbami - pak pohyb v práci, aby cukr spadnul
Svačina : nanuk míša ( poté opět pohyb - tím myslím, že pracuji v obchhodě, tak běhám sem tam)
Večeře: grilované maso, zelenina , kousek chleba)

A to jsem se dneska držela :-)

tutíž, chce to po každém hlavním jídle menší pohyb ( procházka ) a hlídat si porce jídla.
Měřit se a měřit..před jídlem a hodinu a půl po jídle.Neděsit se, když cukr bude vyšší.I u člověka bez diabetu se cukr po kalorické bombě vyšvyhne výš.
Vše ovlivníte hlavně jídlem...

Pokud by jste případně měly nějaké dotazy, ráda Vám je zodpovím. :-)
Dany

Azalka napsal(a):

Ahoj Dany, jsem ráda za zkušené rady 
mne tedy řekli, měřit hodinu po jídle 

jak jsem odpoledne psala tak byla hodnota po obědě, 6,3  pak se přiznám že jsem usnula a jedla až okolo 18 (bílý jogurt a celozdrný rohlík s pomazánkovým máslem a hodnota v 19.30  byla 5,3  tak si ještě ted dopřeju banán 
myslímš že se to po tom jednom banánu může zvednout až na těch 7 ?  já doufám, že ne ...  měla jsem na něj hroznou chuť 

PO obědě je to SUPER hodnota!!Bílý jogurt moc cukru neobsahuje - mrkni se vždy na hodnotu sacharidů, které jsou uvedené na zadní straně, pokud je to do 12 sacharidů, tak je to úplně v pohodě!! Do 15 je to taky ok.A co je nad, tak je to vyloženě přeslazený jogurt :-)
Takže i s jogurtem ti cukr zvedal jenom rohlík a pokud jsi měla po jídle 5,3 tak je to naprosto ideální. I kdyby jsi si dala ty rohlíky 2, tak podle mého budeš mít cukr kolem sedmi.
Banán je hodně sladký.Já coby diabetička se jim vyhýbám, jelikož mi jde cukr po něm nahoru hodně.Osobně bych si ho dala spíše dopoledne a ne na večer, ale podle mě ti cukr moc nevyskočí :-)
Co se týče měření, tak nám na dia vtloukají hodinu a půl :-))

Ta těhu cukrovka je hlavně o jídle.Moje švagrová ji měla taky a ta teda píchala i inzulín.

Když si dám rohlík, tak vždy jen jeden a jakoukoliv přílohu. - pak je cukr ok
Rýže 3/4 pytlíku
Těstoviny uvařené 200g - je to docela kopa
Brambory tak 3 celé kusy rozkrájené
atd..

Neboj se ani sladkého, ale ne při hlavním jídle.Dopoledne nebo odpoledne.Co mám vychtané jsou kinder věci - maxi king, kinder pingue, ty kinder čokoládky - ty obsahují velmi přijatelné množství cukru.Navíc tím, že jsou hodně tučné, tak nezvedají rychle hladinu cukru. Taková tatranka je jako sníst 3 rohlíky. Zato např.kinder maxi king je jako jeden rohlík.
Nebo nanuk Míša je výborný - oproti např.kornetu má 2x méně cukru a opět je tučný a tím pádem nezvedá glymču.:-)

Azi v hroznovém víně je  moc cukru, to je jediné ovoce které omezuju, ale jahody ani meloun ani jablka mi nezvedají cukr skoro vůbec

jo banány teď nejím vůbec, to jsem ani nezkoušela

já už jsem spíš natřepaná na  třešně a maliny, to si dám a jinak u nás melouny mají často v akci - abyly všechny moc dobré

Já jsem to teda nevydržela a včera jsem si dala čtyři čtverečky hořké čokolády. Ale výsledek byl naprosto v pohodě. Jinak já mám limit 275 g, ale taky si nijak extra nevážím přílohy. Asi bych zasloužila.

Ališko, těžko říct, zda u tebe cukrovku najdou nebo ne...u mě v rodině nikdo cukrovku nemá, ani já jsem nikdy žádné podézření na něco takového neměla ani se s ničím podobným neléčila....a pokaždé, když mi brali v poradně moč, tak taky nic...vyšlo mi to až právě na tom zátěžovém testu...problém těhotenské cukrovky je, že je vyvolaná růstem a prací placenty, takže je pouze v těhotenství a ve více jak 90 % případů po porodu vymizí...no říká se, že k ní mají větší sklon ženy po 30, ženy obéznější nebo ty, které se s tím léčily - ale není to pravidlem, může to postihnout kohokoliv... Nechci tě strašit, určitě na to teď nemysli, uvidíš až po testíku...navíc to postihuje jen menší procento těhotných.

Jo, malé procento těhotných... Fakt sranda, zrovna u těhotenské cukrovky jsem si byla jistá, že ji mít nebudu, a ono ejhle! Ale není to zase tak tragické, myslím s tím jídlem. Aspoň nebudu vypadat jak vzducholoď. Jinak jsem příteli sdělila, ať do porodnice místo s kytkou dorazí s paklem Horalek a upeče mi štrúdl.

keks: Dívala jsem se do tabulky, co mi dala diabetoložka. 325 gramů už je docela dost, co? Na tabulku čokolády nebo na tu vaničku plnou Míše to ještě není, ale třeba se dopracuješ k tomu, že Ti cukrovka zmizí úplně. I to se prý stává.

Upravil(a) Elenai (21. 5. 2009 14:29)

Ališo já teda mám v rodině - babička a strejdové- mají diabetes 2 typu, ale já jsem štíhlá, nikdy jsem problém neměla, ddokonce jsem před pár lety zátěžový test měla ve škole- jako pokusná osoba- a naprosto v pohodě- nicméně těhotenství je něco jiného, tak jak psaly holky
a ve většině případů po porodu  zmizí , ale je do budoucna šance kolem 20-25% , že zvláště kolem přechodu se znovu  cukrovka a to  2. typu objeví

Upravil(a) janabas (22. 5. 2009 8:50)

Já zase vyzkoušela Kinder mléčný řez a měla jsem 4,3. A dneska jsem měla dvě housky a velký hrnek kakaa na depresi, výsledné měření 6 celých. Docela dobré.