Našla jsem tohle: Ztráty železa jsou asi 0,5-1 mg za den, u žen větší ztráty 1,5-2 mg mají příčinu v menstruaci. Podíl vstřebaného železa je pouze 3 - 6%. Doporučená denní dávka je 20 mg.Hlavním zdrojem železa v potravě je maso, především vnitřnosti jako játra, srdce a slezina. Zdrojem železa jsou ale i luštěniny, listová zelenina,cereálie, žloutek a některé ovoce jako například jahody.

Jinak přítel taky bral Aktiferin a po asi 3 měsících byla haldina železa OK.

Upravil(a) hhanca (30. 3. 2009 22:19)

aktiferin jsem brala taky a hladina po dobrání OK a po měsíci už zase špatná, takže to do sebe nechci pořád cpát když to má tak krátkodobý efekt......

1. Anémie z nedostatku železa
Nejčastější anémie. Způsobuje ji nerovnováha mezi spotřebou a úbytkem železa.
 Ke zvýšenému úbytku železa nejčastěji dochází při opakovaných ztrátách krve ( fyz. ztráta železa při menstruaci, těhotenství, kojení, pat. Chronické nenápadné krvácení do zažívacího traktu = vředy na dvanáctníku, hemeroidy, krvácení do moči –nádor v močových cestách ).
 Při nedostatečném vstřebávání nebo nedostatečné množství železa v potravinách = onemocnění zažívacího traktu (= nevhodné diety a strava) .
 Při chronických infekcích, zánětech - ! malé děti velmi často onemocnění = nutné dodávat železo
 Žena při menstruaci ztratí 30mg Fe , porod a normální průběh kojení ztráta 200mg Fe
Tato anémie je vždy Hypochromní, mikrocytární ( z nedostatku železa ) i u L a M sideropenií
Popis příznaků: Stres, únava, bolesti hlavy, změny na kůži, padavé vlasy, lámavé nehty
Léčba: 1. Zjistit příčinu anémie a příčinu odstranit