Oznámení

4.března : Vážení uživatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to porušení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení!

4.března : Směňování věcí provází lidstvo od jeho počátků.Nový SWAP Babinet pro všechny!

4.března : Stálice mezi moučníky? Vláčná a rychlá hrníčková bábovka z Granka

4.března : Krásná velikonoční dekorace. Stačí stará dřevěná krabička

#1 15. 3. 2009 17:42

trisha
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Karlovarský kraj
Registrovaný: 19. 2. 2008
Příspěvky: 1679
Web

Po porodu do plavek

Ahojky, jsem temer tri mesice po porodu a snazim se zhubnout. Pred tehotenstvim jsem mela 57kg/160cm, ted mam 60kg a ne a ne to shodit. Navic kojim, takze se diety nijak moc nedoporucuji, ale rozhodla jsem se pro variantu vyvazene stravy, coz obnasi pocitani denniho prijmu v kj a hlidani pomeru sacharidy a bilkoviny. Jsem na zacatku a rada bych nasla nekoho, kdo taktez chce zhubnout a citit se dobre. 

Takze kdokoli, kdo se se mnou chce podelit o uspechy a neuspechy, zkusenosti, piste. Myslim, ze by bylo fajn si treba zitra napsat kolik vazime a dalsi pondeli to srovnat a tak nejak si rict, proc to dolu asi neslo, kde je treba chyba apod.

Zkratka v tom nechci byt sama! tongue


http://lilypie.com/pic/090204/YjkK.jpghttp://by.lilypie.com/nsaHp1.png
http://lilypie.com/pic/090204/BOc7.jpghttp://by.lilypie.com/LrbAp1.png

Není tady

 

#2 16. 3. 2009 16:36

ivanka05
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 20. 2. 2006
Příspěvky: 6124

Re: Po porodu do plavek

trisho: jsi chvili po porodu, vyckej, a mas jen tri kila hore, ja mela tak pul roku po porodu nahore porad asi pet kilo, a slo to samo nejak dolu, diety nedrzela, necvicila... a po skonceni kojeni jsem na sve vaze, pravda prsa mam o dve cisla asi mensi nez pred tehu:(
ale ver ze neni treba pocitat kalorie atd, jist ale rozumne, nejist sladke, jist dost ovoce, zeleniny, obilniny, maso, mlecne vyrobky atd.. necpat se na noc. pit spis vodu nebo vodu se stavou, ne slazene limonady. Proste to nejak omezit, a upravit. Pri kojeni podle me neni dobre to striktne drzet - pocitat. ale to je jen na tobe. ja bych pockala, cvicit muzes, to i kdyz kojis neznamena ze nemuzes cvicit, jit si nekam zacvicit, nebo doma, nebo delsi prochajdy s kocarkem, atd...

Jeste k te vaze, lepsi je se merit, vaha je dost zavadejici, nekdo kdo cvici nabere, protoze svaly jsou tezsi, to same kdyz nekdo drzi dietu nespravne, jde nejdriv voda, a tak shodi ,ale vodu.. ne tuky...

Není tady

 

#3 16. 3. 2009 17:07

trisha
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Karlovarský kraj
Registrovaný: 19. 2. 2008
Příspěvky: 1679
Web

Re: Po porodu do plavek

Kamcinko, deti mam dve a po prvnim porodu jsem rok a pul shazovala pet kilo a neslo to moc dobre... zkratka to chci zkusit, minimalne se naucim jist pravidelne a to ted nedelam, docela se odbyvam, takze v tom je prvni pozitivum, ke spokojenosti mi asi nestaci mit jen puvodni vahu, ale rada bych vypadala proste po dvou detech dobre. Kazdy at si hubne jak uzna za vhodne, ja to nikomu nevnucuju tongue wink je to pro mne nove, je to funkcni a chci si to zkusit, rada bych tu videla nekoho, kdo stejne jako ja se musi proste hlidat, protoze na me je videt kazda cokolada, at uz bude pocitat kj, kcal, nebo se proste jen hlidat, cvicit a pujde to samo big_smile

Miry mam zaznamenany od zacatku, stejne tak vahu a vazit se budu jednou tydne pro zapsani... Myslim, ze obecne zasady hubnuti zname vsichni, ale ja treba do nedavna nemela vubec prehled, kolik toho za den snim apod. Zkratka je to zajimava zkusenost.

Pri kojeni se da drzet "dieta" i kdyz tohle je spis o pravidelnem vyvazenem jidle s tim, ze si muzu jako kojici mamina dovolit ten prijem mit vyssi az o 2000Kj...

Dekuji moc za rady, uvidime, jak to pujde lol A neboj, to ze budu neco pocitat, neni zas takove trapeni, hlady netrpim, ba naopak...

P.S. na fotecce ti to mooooc slusi, jen tak dal... tummenupp


http://lilypie.com/pic/090204/YjkK.jpghttp://by.lilypie.com/nsaHp1.png
http://lilypie.com/pic/090204/BOc7.jpghttp://by.lilypie.com/LrbAp1.png

Není tady

 

#4 16. 3. 2009 19:16

ivanka05
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 20. 2. 2006
Příspěvky: 6124

Re: Po porodu do plavek

trisha: budu drzet palce... ale je pravda, s tim ze je dobre si psat co clovek sni... a zjisti ze tu udobnuti neceho, tu dojedeni susenky po ditetei, tu tohle a je z toho hodne...
at to jde dobre... díky za pochvalu:))

K.

Není tady

 

#5 16. 3. 2009 19:58

sunyata
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Mama Earth
Registrovaný: 7. 3. 2006
Příspěvky: 3745

Re: Po porodu do plavek

Trisho, ja se pridavam. Chci nejen vypadat, ale hlavne se citit dobre. smile

Není tady

 

#6 16. 3. 2009 20:16

trisha
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Karlovarský kraj
Registrovaný: 19. 2. 2008
Příspěvky: 1679
Web

Re: Po porodu do plavek

Suny, no super pussa a jak bys tedy rada hubla? Po svem nebo chces zkusit to pocitani KJ?


http://lilypie.com/pic/090204/YjkK.jpghttp://by.lilypie.com/nsaHp1.png
http://lilypie.com/pic/090204/BOc7.jpghttp://by.lilypie.com/LrbAp1.png

Není tady

 

#7 16. 3. 2009 20:52

Vikinka23
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Key West
Registrovaný: 5. 9. 2007
Příspěvky: 9436
Web

Re: Po porodu do plavek

Tak já se hlásím,zítra pořídím váhu a schutí do toho vissla V září máme mít svatbu a já bych potřebovala dát 20 kg dolu vissla Važím 88/173 rodna Před Otěhotněním jsem měla teda daleko víc,ale čtyři roky zpátky jsem měla 68 kg godlike kde ty časz jsou grater


http://img5.rajce.idnes.cz/d0503/1/1607/1607624_4dfb415b9971aee9202fd0e692c446e2/images/babinet.JPG[url=http://www.ticker.7910.org/eng][img]

Není tady

 

#8 16. 3. 2009 21:21

sunyata
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Mama Earth
Registrovaný: 7. 3. 2006
Příspěvky: 3745

Re: Po porodu do plavek

Trisho, budu hubnout "po svem".  Roky jsem pracovala a venovala se "fitness industry", takze uz vim co na me plati. A navic ja se na to svoje hubnuti chci divat spise jako na celkove "ozdravovani" nez na jenom hubnuti. Hubnuti a zpevnovani bude spise jako vedlejsi ucinek nebot zdrave a vyvazene telo nema potrebu ukladat tuky. vissla  Aspon na vlastni kuzi konecne vyuziji mych znalosti a studia cinske mediciny a konstituce.

Není tady

 

#9 16. 3. 2009 21:41

trisha
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Karlovarský kraj
Registrovaný: 19. 2. 2008
Příspěvky: 1679
Web

Re: Po porodu do plavek

Suny, odkdy zacinas? Jsem zvedava, jake budes mit vysledky i co proto tedy budes delat, tak se podel tummenupp mam ted dostat permici na rekondicni stoly, do konce dubna muzu tady u nas na spinning, ale zatim nebyla prilezitost, tak jsem aspon vytahla doma tu tanecni podlozku reta
Viky, tak zitra cekam, ze nahlasis, ze mas vahu, ja koupila v Tescu vahu za 350Kc jedna z tech levnejsich a bohate staci, akorat baterku k tomu nemeli, takze jsem hned dalsi den jeste shanela 9V baterku dumbom


http://lilypie.com/pic/090204/YjkK.jpghttp://by.lilypie.com/nsaHp1.png
http://lilypie.com/pic/090204/BOc7.jpghttp://by.lilypie.com/LrbAp1.png

Není tady

 

#10 16. 3. 2009 22:08

sunyata
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Mama Earth
Registrovaný: 7. 3. 2006
Příspěvky: 3745

Re: Po porodu do plavek

Ja bych mohla rict, ze zacinam od zitrka, ale rada bych se aspon pred tim kdyz uz ne zvazila aspon pomerila. Nevim, jestli se mi jeste dnes povede.

Není tady

 

#11 16. 3. 2009 22:13

trisha
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Karlovarský kraj
Registrovaný: 19. 2. 2008
Příspěvky: 1679
Web

Re: Po porodu do plavek

To je dobrý nápad, neumim moc delat nastenky, ale kdyby tam mela kazda z nas prehled, zacatek vahy, miry, cil, tak by to bylo fajn, pro motivaci tongue

Prsa    96
Pod prsy    80
Pas    73
Boky     98
Stehno    57
Lýtko    35


http://lilypie.com/pic/090204/YjkK.jpghttp://by.lilypie.com/nsaHp1.png
http://lilypie.com/pic/090204/BOc7.jpghttp://by.lilypie.com/LrbAp1.png

Není tady

 

#12 17. 3. 2009 7:29

Vikinka23
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Key West
Registrovaný: 5. 9. 2007
Příspěvky: 9436
Web

Re: Po porodu do plavek

Já bych se poměřila,ale tak dlouhej metr nemáme lollollol
My teď budeme mít honičku kolem stěhování a pak mám hned za barákem spinning,task asi zacnu chodit vissla
Váhu dneska koupím,tak uvidím.Nemám vůbec predstavu,jak třeba upravovat to maso atd dumbom


http://img5.rajce.idnes.cz/d0503/1/1607/1607624_4dfb415b9971aee9202fd0e692c446e2/images/babinet.JPG[url=http://www.ticker.7910.org/eng][img]

Není tady

 

#13 17. 3. 2009 7:58

trisha
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Karlovarský kraj
Registrovaný: 19. 2. 2008
Příspěvky: 1679
Web

Re: Po porodu do plavek

Viky, nerikej, ze metr nestaci vissla Urcite bys miry mela znat, protoze treba vaha se hnout nemusi, ale centimetry muzou ubyvat, tak abys mela prehled... Stehovani ti teda nezavidim, snad i v tom stresu vydrzis! Spinning muzu jen a jen doporucit! tummenupp
A to maso... ja jsem si vcera treba to hovezi uvarila ve vode s vyvarem, pridala mrazenou zeleninu a k tomu ryzi basmati, mam ji moc rada... Pravda je, ze hovezi se dela strasne dlouho, takze jsem ho dala uz v deset na plotnu a v pul dvanacte bylo temer hotove, obedvaly jsme ve dvanact... Jinak tedy maso  - hovezi, kureci, kruti (veprove vynechej, je tucne) je dobre hlavne kvuli bilkovinam, ktere jsou take v rybach, olomouckych syreckach apod... takova jidla jsou dobra spise prave odpoledne... Samozrejme mi jidlo zbylo i na dnesek, takze zadny stres dneska co bude k obedu...
Dobre je treba kureci rizito... kureci si muzes uvarit ve vode, pak si ho jen nakrajet, pridat zeleninu, ryzi... pak jak to pocitam: priklad: das si 200g kureciho masa (v tabulce si najdes kureci varene a jeho hodnoty), 350g zeleniny (u mrazene najdes hodnoty na obale a zapises si je), 2pytliky ryze jsou 240g (v tabulce si pak najdes, jestli to byla ryze kratkozrnna, dlouhozrnna apod.), pote si u tabulky do "mnozstvi" zadas jednolite suroviny, tedy 200g kureciho, 350g zeleniny, 240g ryze a vyjedou ti hodnoty v bilkovinach, sacharidach, tucich, kcal, kj - sectech to a mas prehled, kolik ma cele jidlo 790g, potom si odendas porci, ktera bude napriklad jedna petina celeho jidla a abys zjistila, kolik to teda ma, zadas si do "mnozstvi" u hodnot celeho jidla cislo 20 a vyjede ti, kolik ma tvuj obed, to si das do jidelnicku...

Upravil(a) trisha (17. 3. 2009 8:00)


http://lilypie.com/pic/090204/YjkK.jpghttp://by.lilypie.com/nsaHp1.png
http://lilypie.com/pic/090204/BOc7.jpghttp://by.lilypie.com/LrbAp1.png

Není tady

 

#14 17. 3. 2009 11:04

Vikinka23
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Key West
Registrovaný: 5. 9. 2007
Příspěvky: 9436
Web

Re: Po porodu do plavek

Tak hlásím,že váha už je doma tummenupp


http://img5.rajce.idnes.cz/d0503/1/1607/1607624_4dfb415b9971aee9202fd0e692c446e2/images/babinet.JPG[url=http://www.ticker.7910.org/eng][img]

Není tady

 

#15 17. 3. 2009 11:42

trisha
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Karlovarský kraj
Registrovaný: 19. 2. 2008
Příspěvky: 1679
Web

Re: Po porodu do plavek

Tak to je super!!! Si muzes na zkousku zkusit neco zvazit a zapsat, nez zacnes... mozna i koupit do lednice potraviny, aby byly po ruce - ovoce, zelenina, ryze, brambory, maso, tunaka, pokud jis, vločky, jogurty, syry malo tucne apod...

Upravil(a) trisha (17. 3. 2009 14:11)


http://lilypie.com/pic/090204/YjkK.jpghttp://by.lilypie.com/nsaHp1.png
http://lilypie.com/pic/090204/BOc7.jpghttp://by.lilypie.com/LrbAp1.png

Není tady

 

#16 17. 3. 2009 12:44

Vikinka23
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Key West
Registrovaný: 5. 9. 2007
Příspěvky: 9436
Web

Re: Po porodu do plavek

na nákup se chystám večer v klidu sama bez kluků,ale naposledy jsem si koupila čokoládu lol


http://img5.rajce.idnes.cz/d0503/1/1607/1607624_4dfb415b9971aee9202fd0e692c446e2/images/babinet.JPG[url=http://www.ticker.7910.org/eng][img]

Není tady

 

#17 17. 3. 2009 13:09

Irik
♥♥♥♥♥--
Registrovaný: 20. 2. 2009
Příspěvky: 680

Re: Po porodu do plavek

trisha napsal(a):

Tak to je super!!! Si muzes na zkousku zkusit neco zvazit a zapsat, nez zacnes... mozna i koupit do lednice potraviny, aby byly po ruce - ovoce, zelenina, ryze, brambory, maso, tunaka, pokud jis, vlozky, jogurty, syry malo tucne apod...

Triso, fakt jsou nutné na dietu vložky??? big_smile Dělám si srandu, asi to měly být ovesné vločky, ne?

Není tady

 

#18 17. 3. 2009 14:10

trisha
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Karlovarský kraj
Registrovaný: 19. 2. 2008
Příspěvky: 1679
Web

Re: Po porodu do plavek

To mely, tak to opravim lol


http://lilypie.com/pic/090204/YjkK.jpghttp://by.lilypie.com/nsaHp1.png
http://lilypie.com/pic/090204/BOc7.jpghttp://by.lilypie.com/LrbAp1.png

Není tady

 

#19 17. 3. 2009 14:58

Vikinka23
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Key West
Registrovaný: 5. 9. 2007
Příspěvky: 9436
Web

Re: Po porodu do plavek

A já už začala vážit vložky lollol


http://img5.rajce.idnes.cz/d0503/1/1607/1607624_4dfb415b9971aee9202fd0e692c446e2/images/babinet.JPG[url=http://www.ticker.7910.org/eng][img]

Není tady

 

#20 17. 3. 2009 19:22

sunyata
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Mama Earth
Registrovaný: 7. 3. 2006
Příspěvky: 3745

Re: Po porodu do plavek

Ahoj holky.
Tak se mi podarilo vyhrabat krejcovsky metr v centimetrech
prsa 101 (ale to se meni asi dost casto podle mlika wink
pod  88
pas 79
boky 100
Vcera vecer jsem si udelala s Gabriellou vylet do obchodaku a privezla mini stepper and DVD s power jogou. Dnes uz mam prvni davku jogy za sebou smile  ale byla to teda makacka.

Není tady

 

#21 17. 3. 2009 20:09

Vikinka23
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Key West
Registrovaný: 5. 9. 2007
Příspěvky: 9436
Web

Re: Po porodu do plavek

Tak já se poměřím až u našich,mám metr jen do 100cm a to vážně nebude stačit dumbom hlavně ne přes kozy dumbom


http://img5.rajce.idnes.cz/d0503/1/1607/1607624_4dfb415b9971aee9202fd0e692c446e2/images/babinet.JPG[url=http://www.ticker.7910.org/eng][img]

Není tady

 

#22 17. 3. 2009 20:25

trisha
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Karlovarský kraj
Registrovaný: 19. 2. 2008
Příspěvky: 1679
Web

Re: Po porodu do plavek

Suny, tak to jsem zvedava, jak ti to pujde dolu, miry dobry tongue
Viky, ja mam prave metr do 150cm, ten krejcovsky... A uz sispripravila jidlo na zitra? Nebo kdy zacnes?


http://lilypie.com/pic/090204/YjkK.jpghttp://by.lilypie.com/nsaHp1.png
http://lilypie.com/pic/090204/BOc7.jpghttp://by.lilypie.com/LrbAp1.png

Není tady

 

#23 17. 3. 2009 21:10

trisha
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Karlovarský kraj
Registrovaný: 19. 2. 2008
Příspěvky: 1679
Web

Re: Po porodu do plavek

No tak jeste jsem nezminila, ze jsem byla dneska u vizazistky... Ukazala mi, jak se licit, rekla mi, ze mam oci hodne u sebe a spise zapadle, jak to opticky zmenit apod. Docela fajn, hned jsem si u ni i koupila, co mi dala vsechno na oblicej a zacnu se hezky jemne licit, takze jeste ty kilca, zpevnit a budu se citi bezva tummenupp


http://lilypie.com/pic/090204/YjkK.jpghttp://by.lilypie.com/nsaHp1.png
http://lilypie.com/pic/090204/BOc7.jpghttp://by.lilypie.com/LrbAp1.png

Není tady

 

#24 18. 3. 2009 7:58

Vikinka23
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Key West
Registrovaný: 5. 9. 2007
Příspěvky: 9436
Web

Re: Po porodu do plavek

Ty máš snad milence lollollol
Jídlo mám prosím nachystané,první jsem si připravila podle tebe lol kromě te bikavi jsem si dala normální kávičku storstark


http://img5.rajce.idnes.cz/d0503/1/1607/1607624_4dfb415b9971aee9202fd0e692c446e2/images/babinet.JPG[url=http://www.ticker.7910.org/eng][img]

Není tady

 

#25 18. 3. 2009 8:07

trisha
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Karlovarský kraj
Registrovaný: 19. 2. 2008
Příspěvky: 1679
Web

Re: Po porodu do plavek

Ahoj holky lol
Jeee Viky jsi me rozesmala lol Milence nemam, tedy mam sveho muze a si predstavte, co se vcera stalo dumbom Tak jak jsem konecne vypadla taky z domova, nechala se "olepsit", tak jsem i mela nejak chut na vasen, coz si muj albert necha vzdycky libit... No a v nejlepsim se ozvalo z detskeho pokoje: "Nechte toho, mne to rusi, to je tak neprijemny!!!" - zarvala nase milovana dcera  dumbom lol A bylo po vasni grater hmm No kazdopadne jdu teda do sebe a rano jsem si dala sprchu, navonela se, nalicila, ted snidam tongue

Vaha ma docela vykyvy, ale vazne budu brat tu, co bude po tydnu, coz je za chvili...

Jo, Viky, jinak bezva tummenupp Jez casto a neodbyvej se, at nemas hlad! Jinak normalni kafe je jiste mene kaloricke nez ta moje Bikava, uz ji druhy den nepiju vissla


http://lilypie.com/pic/090204/YjkK.jpghttp://by.lilypie.com/nsaHp1.png
http://lilypie.com/pic/090204/BOc7.jpghttp://by.lilypie.com/LrbAp1.png

Není tady

 
NÁŠ TIP:

    Zápatí

    Powered by PunBB 1.2.24c
    © Copyright 2002–2008 Rickard Andersson
    Content © Copyright 2000–2016 SAMI spol. s r.o.
    Ochrana osobních údajů