6. prosince : Vážení uživatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to porušení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 6. prosince : Objevte kouzlo brambor po římsku. Jednoduchý recept, když vás tlačí čas i finance! 6. prosince : Je vám čtyřicet a už řešíte menopauzu? Co je příčinou předčasného nástupu, vysvětluje gynekolog |
|
|
oběd Množství Energie
Sýr Jihočeský Eidam 30% 100g 1 100kJ
Vejce 50g 361kJ
Lečo ze skleničky 200g 272kJ
Okurky salátové 300g 201kJ
Brambory vařené 70g 211kJ
okurka vydlabaná vnitřek smíchaný s lečem a vajíčkem, naplníme do okurky, posypeme sýrem a pečeme
Není tady
oběd Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Losos pečený 200g 1 472kJ 39,80g 2,80g 20,20g
Brambory vařené 100g 302kJ 1,76g 17,24g 0,12g
Není tady
Oběd - 150g brambora jedna velká, čtvrtka kuřete asi 270g, 100g dušená zelenina v parním hrnci
Není tady
oběd
Brambory vařené 100g 302kJ
Brokolice dušená 200g 276kJ
Kapr pečený na česneku 150g 1 006kJ
Sýr Eidam 30% t.v.s. 50g 543kJ
Není tady
oběd Množství Energie
Brambory vařené 100g 302kJ
Zeleninová směs Mochov 100g 265kJ
Sýr Camembert 30% t.v.s.zapečený na talířku v m.troubě 200g 1 758kJ
Není tady
sýr Cottage (Madeta)- 150 g - 706,5 KJ
brambory vařené - 250 g - 755 KJ
máslo - 6 g - 186 KJ
paprika zelená - 60 g - 39 KJ
Není tady
Osobně tyhle typicky české recepty opravdu nemusím, ale tohle mě velmi mile překvapilo a náramně jsem si pochutnala, doporučuji vyzkoušet i vám!!!!
Ingredience:
sůl, pepř
hořčice
cibule
kys. Okurka
šunka drůbeží
vajíčko
celý pepř, bobkový list, nové koření, kmín
Maso používám kuřecí.
Postup:
Nakrájenou na kolečka cibulku vhodíme do pomalého hrnce a začneme připravovat ptáčky. Plátky masa si naklepeme, potřeme hořčicí, položíme plátek kyselé okurky, vejce, kuřecí šunky a srolujeme. Spíchneme párátkem. Vložíme do hrnce, podlejeme vodou, zaplneme na rychlý stupeň na 2-3 hodiny, nebo na pomalý na 6-7. Ke konci vaření zahustíme jíškou a to buď kupovanou, nebo z vody a mouky udělanou doma. Nemusíte ptáčky ani vyndávat, já dělám rovnou v hrnci. Nechte mouku chvíli prohřát a můžete podávat. Nejvhodnější příloha je rýže .Tukem v celém receptu co nejvíc šetřím.
Není tady
Testík, jak se vám bude hubnout (Eva, 16. 04. 2010 14:33)
je z literatury, nevymyslela jsem ho, ale odhalí vám způsob vašeho myšlení, pak se s tím dá třeba něco dělat.
1. Potkám bývalého spolužáka a on prohodí poznámku, že jsem ve škole byla jiná, štíhlejší, ale stejně mi to sluší.
A- Jeho názory mne nezajímají
B- Začervenám se a snažím se říct, že se změnili všichni.
C- Připomenu mu, že ani on není tak přitažlivý, jako býval.
D- Urazím se.
2. V obchodě si zkoušíte kalhoty a vaše číslo je vám najednou malé.
A- Začnete v duchu nadávat na výrobce oděvů.
B- Tyto kalhoty zakoupím a začnu do nich hubnout.
C- Koupím si tedy větší číslo.
D- Raději než oblečení si koupím nějakou potřebu do kuchyně
3. Nechtíc vyslechnete pošklebky na svoji postavu.
A- Nokdo není dokonalý a jdu si klidně dál.
B- Nevšímám si toho, ale v hloubi duše si uvědomím, že s tím chci něco udělat.
C- Přesně si začnu rozmýšlet jednotlivé kroky, co budu pro zlepšení postavy dělat.
D- Je mi jedno, že se mi někdo pošklebuje.
4. Partner vám nesměle občas připomene, že jste bývala pohyblivější a chce, abyste zase sportovala a trochu zhubla.
A- Nevšímám si jeho řečí, není dokonalý.
B- Okamžitě nakráčím na váhu a zkontroluji, kolik tedy mám.
C- Žádného přítele nemám.
D- Urazím se a nebudu se s ním bavit.
Žena A - Má sklon schovávat se za lhostejnost a ležérnost, je ochotná být jako sud, hlavně, že je doma uklizené a napečené. Tady musí nastat změna myšlení, potom bude hubnutí úspěšné.
Žena B - Chce zhubnout a je tomu schopná obětovat mnohé, ale má o všem své představy a to i o stravování a hubnutí, není moc ochotná přijmout nové informace a řídit se jimi.Nebřaňte se myšlenkám jiných a nechtějte být nejchytřejší, pak to půjde pěkně.
Žena C - Je se sebou nespokojená a hubnutí vyzkoušela mnohokrát, také zhubla a zase nabrala, potřebuje oporu a kolektiv těch, kteří jsou na stejné notě, pak je velmi úspěšná.
Žena D - Trochu rezignovaná tvrďačka, která si nechce pravdu přiznat a hledá náhradní řešení, je spokojená a zdravotní rizika nevnímá.
Není tady
Muj dnesni rychlí obidek - Dý%nové hranolky, mnamka zensky - Omytou a vydlabanou dýni i se slupkou nakrájíme na menší půlměsíčky (velikostně odpovídající hranolkům).
Hranolky dáme na plech vyložený pečícím papírem, zakápneme olivovým olejem, okořeníme a přidáme bylinky dle chuti a pečeme v troubě vyhřáté na 180°C cca 30-40 minut.
Upečené hranolky lze podle chuti potřít drceným česnekem se solí.
Dýňové hranolky mohou být vhodnou přílohou k pečenému masu či rybě, nebo pochutinou podávanou s jogurtovým dipem.
zkuste, nasla jsem tento receptim na strance svět zdraví, hodne se od tamtud inspiruji
Není tady
Ahoj, prosím máte někdo zkušenost s krabičkovou nebo nějakou podobnou dietou? děkuji za každý příspevek
Není tady
ahoj, já odebírám tedka druhý měsíc krabičky od www.dietalinie.cz a jsem maximálně spokojena copak by tě zajímalo??? pokud budu vedet, ráda poradim
Není tady
Dneska budu dělat celozrnný špagety s avokádovým pestem.. JSem zvědavá)
Není tady
ahojky, můžete mi prosím někdo pro inspiraci napsat nějaké dietní jídla? už mi přijde, že vařím pořád to stejné dokola a přestává mi to chutnat..dikec
Není tady
Koukni na net, je toho plno jen pozor, ať jsou opravdu dietní, ideální je když je napsáno, kolik kalorií mají apod
Není tady
A nemáš něco? Vše co jsem našla je moc slložité nebo mi úplně nesedí suroviny
Není tady
No určitě má, proto tu taky jste.
Není tady
marinka455 napsal(a):
A nemáš něco? Vše co jsem našla je moc slložité nebo mi úplně nesedí suroviny
Nežer... to je jednoduchý a suroviny nejsou potřeba
A pak to, co ušetříš, můžeš nacpat do chřtánu nějaký pochybný firmičce...
Není tady
...která potřebuje spostu reklamy- třeba tady.
Není tady