Oznámení

19. dubna : Vážení uživatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to porušení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení!

19. dubna : Obyčejný citrón a jeho netradiční využití beze zbytku. V kuchyni i v domácnosti je skvělý pomocník!

19. dubna : Rodičovství podle zvěrokruhu: Štíři jsou přísní, Panny umí ustoupit.

#1 19. 2. 2009 19:41

saffira
♥------
Registrovaný: 3. 1. 2009
Příspěvky: 8

příjem a výdej

Dobrý den, začala sem se snažit o hubnutí před více jak pul rokem, porad nic nepomaha ale o to ted nejde. Chtela bych se zeptat kolik tak normalni clovek  zhruba vydá kalorii za den?? Bez cviceni proste jen tak za den za chozeni, v praci, doma a tak? předem dík

Není tady

 

#2 19. 2. 2009 21:18

sisi21
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 7. 1. 2007
Příspěvky: 13354

Re: příjem a výdej

To je u každého jiný.. Každej jinak totiž spaluje..Nejlepší bys asi měla koupit si krokoměr,ten ti ukáže kolik mᚠspotřebu kaloríí....wink
a nebo už se prodávají i digi váhy.
http://compex.zdravi-cz.eu/osobni-vaha-th831.php


http://www.inglene.dk/billed.asp?PrivatBilled=7195271

Není tady

 

#3 22. 2. 2009 11:34

jetelík
♥♥-----
Registrovaný: 28. 1. 2007
Příspěvky: 99

Re: příjem a výdej

Já na počítání příjmu energie (rozděleno na bílkoviny, cukry a tuky) používám počítačový program, ale u výdeje mu nevěřím, protože pro mě počítá jako základ vydaných 8 tis. KJ za den plus k tomu sporty atd. A to se mi zdá moc.
Jinak ten krokoměr se mi zdá jako dobrý nápad smile

Není tady

 

#4 28. 2. 2009 10:06

Oáza
♥♥♥----
Registrovaný: 19. 2. 2007
Příspěvky: 170

Re: příjem a výdej

oběd Množství Energie
Sýr Jihočeský Eidam 30% 100g 1 100kJ
Vejce 50g 361kJ
Lečo ze skleničky 200g 272kJ
Okurky salátové 300g 201kJ
Brambory vařené 70g 211kJ
okurka vydlabaná vnitřek smíchaný s lečem a vajíčkem, naplníme do okurky, posypeme sýrem a pečeme

Není tady

 

#5 28. 2. 2009 12:08

rainbow
♥♥♥----
Místo: Praha
Registrovaný: 22. 12. 2008
Příspěvky: 128

Re: příjem a výdej

Tady se dá (obecně) spočítat bazální metabolismus.....http://www.kaloricketabulky.cz/index.php - pozor, tabulka se objeví až po zadání dotazu na energetickou hodnotu nějaké potraviny.......  vždycky si ho zde spočítám a pak podle toho sestavuji jídelníček, aby měl méně kJ.


Okamžik, kdy je člověk pánem svého osudu, se nevyskytuje nikdy dvakrát. /Zeyer/

Není tady

 
NÁŠ TIP:

Zápatí

Powered by PunBB 1.2.24c
© Copyright 2002–2008 Rickard Andersson
Content © Copyright 2000–2016 SAMI spol. s r.o.
Ochrana osobních údajů