|
9.dubna : Vážení uživatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to porušení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 9.dubna : Vaření na chatě či chalupě bez stresu: Tipy na vaření z jedné pánve nebo hrnce. 1.dubna : Jak vznikla záhada ďáblova trojúhelníku: Odhalil ji už Kolumbus? |
|
|
Nazdar všichni,
jaké máte zkušenosti s aquaerobicem? Já chodím do Zlína asi už 3 měsíce a nemám pocit, že by to bylo nějak vidět
Kyždý říká a všude se píše jak je to výborné na postavu a že při jedné hodině vydám stejně energie jako při běhu na 6 km a teda vůbec se mi to nezdá....
Není tady
no, mela jsem stejny pocit, neudelalo to se mnou nic (chodila jsem 4mesice), ale bylo to zabavne. Ted chodim na normalni aerobik, a vysledky jsou vetsi nez u aqua..
Není tady
zanys, můžu říct svoje zkušenosti...... nepočítej s tím, že nějak závratně zhubneš, na to je voda v zabénu prý studená .... ale musím říct, že po cca půl roce chození jsem měla pevnější tělo, pružnější..... taky je to mnohem méně namáhavé na klouby, takže vhodnější než klasický aerobic hlavně pro silnější holky....
Není tady
Nedám dopusit na pillates a aqua. V mládí jsem tancovala závodně, dělala gymnastiku, aerobik. Furt se hýbala. Pak přišly úrazy, takže ted už jen rekreačně. A díky 5ti operacím kolene jsem musela zvolit méně zátěžové sporty. A ten aqua je super. Protáhne tělo, uvolní, a hlavně zpevní.
Pokud můžete, tak střídejte v týdnu s nějakou aerobní aktivitou.Ale ten stečink a protažení tam být taky musí.
A hlavně, pokud chcete fakt zhubnou,tak to chce ty aktivity furt střídat. Pokud budete každé úterý a čt chodit na jednu cvičitelku už 2 roky a cvičit to samé,tak nic moc..
Není tady
a přesně jak napsala už níže Popelka. Když vidím holky s velkou nadváhou jak se hned vrhají na aerobik, dělají výpady,tak auuu auuu auuu. Ty klouby a srdíčko, to dostává zabrat.
Nejprve nižší aerobní zátěž a ubrat v jídle a pak přidávat,až budou kila trochu dole,aby klouby nedostávaly zabrat.
Mám licenci na aerobik a spinning a když jsem viděla nějakou slečnu, jak přišla na kolo a chtěla hned makat jako ty,které jezdí rok,tak jsem jí musela klidnit,aby se mi tam pak nesložila a já nevolala záchranku.
Takže každý dle svých schopností a trpělivost:)
Není tady
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz
Turistické, populárně – naučné, dětské a zábavné e-knihy. Stáhněte si zdarma e-knihy Jiřího Gleta. Můžete si vytvořit vlastní knihovničku e-knih na svých mobilech a tabletech.