|
14. února : Váení uivatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to poruení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 14. února : Kyjevské smaené fazole. I bez masa se dá připravit skvělý oběd! 14. února : Menopauza mění vzhled eny. Na co vechno má vliv kolísající hladina hormonů |
|
|
Nazdar vichni,
jaké máte zkuenosti s aquaerobicem? Já chodím do Zlína asi u 3 měsíce a nemám pocit, e by to bylo nějak vidět
Kydý říká a vude se píe jak je to výborné na postavu a e při jedné hodině vydám stejně energie jako při běhu na 6 km a teda vůbec se mi to nezdá....
Není tady
no, mela jsem stejny pocit, neudelalo to se mnou nic (chodila jsem 4mesice), ale bylo to zabavne. Ted chodim na normalni aerobik, a vysledky jsou vetsi nez u aqua..
Není tady
zanys, můu říct svoje zkuenosti...... nepočítej s tím, e nějak závratně zhubne, na to je voda v zabénu prý studená .... ale musím říct, e po cca půl roce chození jsem měla pevnějí tělo, prunějí..... taky je to mnohem méně namáhavé na klouby, take vhodnějí ne klasický aerobic hlavně pro silnějí holky....
Není tady
Nedám dopusit na pillates a aqua. V mládí jsem tancovala závodně, dělala gymnastiku, aerobik. Furt se hýbala. Pak přily úrazy, take ted u jen rekreačně. A díky 5ti operacím kolene jsem musela zvolit méně zátěové sporty. A ten aqua je super. Protáhne tělo, uvolní, a hlavně zpevní.
Pokud můete, tak střídejte v týdnu s nějakou aerobní aktivitou.Ale ten stečink a protaení tam být taky musí.
A hlavně, pokud chcete fakt zhubnou,tak to chce ty aktivity furt střídat. Pokud budete kadé úterý a čt chodit na jednu cvičitelku u 2 roky a cvičit to samé,tak nic moc..
Není tady
a přesně jak napsala u níe Popelka. Kdy vidím holky s velkou nadváhou jak se hned vrhají na aerobik, dělají výpady,tak auuu auuu auuu. Ty klouby a srdíčko, to dostává zabrat.
Nejprve nií aerobní zátě a ubrat v jídle a pak přidávat,a budou kila trochu dole,aby klouby nedostávaly zabrat.
Mám licenci na aerobik a spinning a kdy jsem viděla nějakou slečnu, jak přila na kolo a chtěla hned makat jako ty,které jezdí rok,tak jsem jí musela klidnit,aby se mi tam pak nesloila a já nevolala záchranku.
Take kadý dle svých schopností a trpělivost:)
Není tady
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a ve, co pomůe ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz
