|
1.září : Vážení uživatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to porušení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 1.září : Národní klasika: ovocné knedlíky. Jak zvádnout veškeré nástrahy jejich přípravy? 1.září : Dechberoucí krása těchto levitujících skleněných zahrad vás okouzlí. Aerárium: Vytvořte si svůj malý zelený svět |
|
|
Ale tak co. Než abych jen kritizovala tak co to třeba začít zkusit napravovat?
Mám jeden úplně jednoduchý a přitom výborný recept.
Královské kuřecí rolky
Připravíme si zapékací misku, kterou vymyžeme trochou rostliného tuku či olivového oleje, do zapékací misky vysypeme sáček zmražené zeleniny.
Pak si vedle připravíme dva kuřecí řízky které podélně rozkrojíme a ještě trochu naklepeme, aby jsme měli tenkou velkou plochu, maso osolíme (jen tak vedle připomínám, že je lepší mořská sůl) a opepříme, na plátky masa položíme plátek kuřecí debrecínky a plátek 30% tučného tvrdého sýra. Poté maso zarulujeme do rolky a upevníme propíchnutím špejlí. Rolky položíme na zmrazenou zeleninu připravenou v zapékací míse a dáme to do trouby předehřáté na 180°C na cca. 25 - 30 minut! 
Není tady
A ještě jeden můj oblýbený v minulém byli hlavně bílkoviny a tady jsou i sacharidy.
Dietní boloňské špagety
V hrnci si uvaříme celozrné špagety v BIO kvalitě. Nejlépe nesolit.
Na pánvičce rozetřeme kapku olivového oleje, na kterém osmahneme cibulku pokrájenou na jemno a rozetřený česnek. Koupíme co nejlibovější kousek hovězího masa, který doma nameleme a namleté maso přidáme k cibulce a opečeme. Okořeníme kořením pro italskou kuchyni nebo jen bazalkou a oreganem. Přidáme pokrájená rajčata a necháme chvíli podusit, když jsou rajčata zcela rozpadlá můžeme přidat trochu rajčatového protlaku (bez cukru!!!).
Směs dáme na těstoviny, a případně posypeme malinkým množstvím nízkotučného sýra! Mňam! 
Není tady
a do třetice:
Tuňákové rizeto
Nejdříve si v menším hrnci připravíme trochu zdravého kečupu, aby jsme nemuseli přidávat ten koupený, skrz na skrz proslazený.
Takže, v hrnci necháme nahřát trochu olivového oleje a přidáme pokrájená rajčata, která dusíme až do rozpadu, poté přidáme trochu rajčatového protlaku. Hotovo.
V dalším hrnci si uvaříme rýži. Nejdietnější je dlouhozrná Natural, ale přiznávám se podle mě je to hnus a já to nebyla schopna pozřít, takže koupím tu tmavší, dlouhozrnější, ale klasicky ve varných sáčcích.
Na pánvičce osmahneme cibulku, a když už jde do zlatova přidáme hrášek a kukuřici (z konzervy, abych nemusela kupovat dvě dávám tam mexickou Bonduele), pak to zakapeme trochou sojové omáčky, osolíme, opepříme, přidáme konzervu s tuňákem ve vlastní šťávě a kečup. Celou směs necháme ještě chvíli prohřát a poté do ní vmícháme rýži! Opět možno posypat trochou nízkotučného sýra!
Není tady
Nízkokalorické recepty
Upravil(a) Oáza (11. 2. 2009 17:21)
Není tady
Já teda nemám speciální dietní recept, ale svůj jídelníček doplňuji hlavně cereáliemi. Mrkněte na www.cerealie.cz
Není tady
Další dietní a chutné recepty najdete na mojí stránce.
Není tady
oběd Množství Energie
Brambory vařené 100g 302kJ
Zeleninová směs Mochov 100g 265kJ
Sýr Camembert 30% t.v.s.zapečený na talířku v m.troubě 200g 1 758kJ
Není tady
Osobně tyhle typicky české recepty opravdu nemusím, ale tohle mě velmi mile překvapilo a náramně jsem si pochutnala, doporučuji vyzkoušet i vám!!!!
Ingredience:
sůl, pepř
hořčice
cibule
kys. Okurka
šunka drůbeží
vajíčko
celý pepř, bobkový list, nové koření, kmín
Maso používám kuřecí.
Postup:
Nakrájenou na kolečka cibulku vhodíme do pomalého hrnce a začneme připravovat ptáčky. Plátky masa si naklepeme, potřeme hořčicí, položíme plátek kyselé okurky, vejce, kuřecí šunky a srolujeme. Spíchneme párátkem. Vložíme do hrnce, podlejeme vodou, zaplneme na rychlý stupeň na 2-3 hodiny, nebo na pomalý na 6-7. Ke konci vaření zahustíme jíškou a to buď kupovanou, nebo z vody a mouky udělanou doma. Nemusíte ptáčky ani vyndávat, já dělám rovnou v hrnci. Nechte mouku chvíli prohřát a můžete podávat. Nejvhodnější příloha je rýže .Tukem v celém receptu co nejvíc šetřím.
Není tady
1. ledna 2010
Regulujte si produkci inzulinu a kortizonu správnou stravou a pohybem.
1. Pokud u potraviny nevíte kolik asi obsahuje tuků, buďte velice obezřetní a jen zobněte, abyste neurazili.
2. Volte takové úpravy masa a zeleniny, kde je použito minimum tuku, dochucujte víc kořením než solí.
3. Celozrnné pečivo ať je vaším spojencem.
4. Brambory, celozrnná rýže a celozrnné těstoviny jsou také vaši kamarádi, ale s mírou.
5. Nejcennější jsou bílkoviny spojené s minimem tuku a maximem vlákniny.
6. Omezte používání smetany a šlehačky, nejsou zdravé ani z rostlinných tuků.
7. Mlatá masa neznámého složení nejezte.
8. Používejte kontaktní gril a maso při grilování nepotírejte pro sebe olejem.
9. Děti omezujte jen v konzumaci tuku a solí, sladké jim jednou za čas dejte , ale jen trošku, abyste jim nevypěstovali inzulinovou rezistenci.
10. Pijte, pijte, pijte - ale vodu, čaj, minerálku bez cukru a ne rum!!!!!!!!!!!!!!!
Pěkný rok 2010 přeje Eva.
Není tady
http://www.pokrmy.estranky.cz/ recepty
Není tady
Ahoj,potřebuju vaší pomoc.Můžete mi dát hlas do soutěže na www.mezizenami.cz???Po rozkliknutí prvního obrázku=s akupunkturními jehlami=najdeš 5 soutěžících, jsem na prvním foto.Hlasovat můžeš DENNĚ do 17.2.,ale je nutno dodržet opravdu 24hodin!Zatím mě 2 soupeřky pěkně válcují. SPOLÉHÁM NA VÁS:-)).Díky Renata.
http://www.mezizenami.cz/clanek/ … i-hlasujte
Není tady
Verča napsal(a):
Čeho se vyvarovat !!!!!!!!!!!!
v množství100 g :
Vepřové - průměr.......................292 kcal
Husa středně tučná.....................241 kcal
Sardinky v oleji...........................335 kcal
Klobása čabajská........................520 kcal
Uzený bůček...............................535 kcal
Játrová paštika...........................431 kcal
Šlehačka ve spreji.......................338 kcal
Ementál 45%..............................342 kcal
Máslo..........................................752 kcal
Vepřové sádlo škvařené...............895 kcal
Olej.............................................787kcal
Škvarky.......................................740 kcal
Čokoláda mléčná..........................534 kcal
Cukr.............................................382 kcal
Tatranky.......................................514 kcal
Musli ořechové..............................448 kcal
Čaje granulované...........................357 kcal
Mák...............................................501 kcal
Salám Vysočina.............................460 kcal
http://www.gify.nou.cz/z_prase_soubory/pr20.gif
Souhlas, jen ten mák a olej tam může zůstat - jen dávat pozor na množství.
Není tady
Holky, hlavně jděte na hubnutí s rozumem. Jsem výživový poradce a když vidím, jak se klienti s jídlem zbytečně trápí a navíc si vším přivodí leda tak zdravotní potíže, tak mi je jich líto. Opravdu zapomeňte na prášky, koktejly a krátkodobé diety, to fakt nikam nevede...
Jestli chcete, tak mi klidně napište na e-mail poradny, ráda Vám poradím, pokud to bude možné bez potřeby osobního kontaktu.
Není tady
Také přispěju jedním, je rychlý a jednoduchý a mě chutná. Množství kalorí nevím, nepočítala jsem je, ale moc to nebude.
1.Konzerva červených fazolí (fazole pořádně opláchnout)
2.cibule
3.rajčata
4.paprika
5.můžete přidat trochu nastrouhaného sýru podle chuti, já dávám trošičku nivy.
6.sůl a pepř
Promíchat a hotovo!
Není tady
Já jsem nedávno začala s Dukanovou dietou... ze začátku to bylo fajn, ale pak mě to začalo nudit. Naštěstí jsem objevila pokračování knížky Dukanova dieta, které se jmenovalo Dukanova dieta ve 350 receptech. Páni no tam je z čeho vybírat 
A všechno je to zdravé a hubne se po tom. Navíc si nemyslím, že by to bylo vhodné jen pro ty, kteří dukanovu dietu drží, myslím, že podle téhle kuchařky se může stravovat každý... to jídlo je moc, moc dobré 
Není tady
Ahojky jestli teda můžu poradit tak já měla dlouho problémy s váhou která mi skákala nahoru a zase dolů. Byla jsem už celkem neštastná, hodně jsem začala běhat a taky jsem začala jíst podle jídelníčku. Jelikož jsem neměla hodně peněz na výživového poradce tak jsem zvolila pouze jídelníček který dodržuji a hubnu. Jestli chceš mrkni se na www.xjidelnicek.cz a uvidíš. Každopádně na mě to fungovalo. 
Není tady
Ahojte, narazila jsem teď na moc dobrý recept na pečené brambory s cottage cheese a salsou, moc mi chutnají
150 g brambor
180 g cottage cheese přírodní
sůl
čerstvě mletý pepř
5 PL olivového oleje
200 g cherry rajčat
50 g jemně nakrájené šalotky
3 PL vinného octa
1/2 svazku jemně sekaného čerstvého koriandru
1 PL agávového sirupu
2 stroužky drceného česneku
Brambory částečně uvaříme ve slupce a dopečeme je v troubě.
Z olivového oleje, šalotky, octa, koriandru, agávového sirupu a česneku připravíme hustou salsu, do které lehce vmícháme rajčátka nakrájená na osminky.
Brambory plníme cottage cheese a podáváme přelité salsou.
Není tady
Dámy kde se necháváte inspirovat recepty na raw food? Sem tam něco je na netu, ale není to úplné. Zvažuji ikurz
Není tady
Ahojky já v centru zdraví v Brně je "škola" raw food a ze semináře si odnášíš všechny recepty, které jsi tam měla možnost ochutnat. Je to super, byla jsem tam cca 4 hoďky.
Není tady
Brokolicový salát s krutím masem
200 g krůtích prsou
1 celá brokolice
2 vejce
1 polévková lžíce olivového oleje
1 polévková lžíce vinného octa
2 polévkové lžíce hořčice
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
pepř
sůl
Úplně nejlepší, moc doporučiji
Není tady
Nemate tyhle recepty ze stranky světa zdravi? Casto od nich varim a tyhle se mi zdaji povedome..:-) Da se jich na netu najit opravdu spousta..:-)
Není tady
Od tama taky moc rada varim, a ty jidla jsou vazne vyborny!
Není tady
Snazim se doma i detem a sobe delat predevsim zdrave jidlo, tedy v posledni dobe to jsou hodne zeleninove kremove polivky a i tohle je dobra stranka, zitra se vrhnu na zdrave livanecky na ktery tam maji take recept..
Není tady
Take jsem zacala varit trochu vice zdrave na svet-zdravi.cz se inspiruji recepty a doufam ze tech svych podle me prebytecnych 5kg rychle shodim..:-)
Není tady
Od tamtud vyrim taky a docela casto, je stesti ze i detem ty jidla chutnaji
Není tady
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz
Turistické, populárně – naučné, dětské a zábavné e-knihy. Stáhněte si zdarma e-knihy Jiřího Gleta. Můžete si vytvořit vlastní knihovničku e-knih na svých mobilech a tabletech.
