Pablos, vyhnout by ses měla jídlům s umělými sladidly (pokud nejsi diabetička), s některými konzervanty (hodně "hnusů" je v uzeninách, paštikách apod., ale myslím, že tady platí - všeho s mírou... když na tu paštiku nebo párek máš chuť, tak to jednou za čas určitě neuškodí)... pozor taky na přichucování jídel vegetou apod. a na polévky s glutamáty... ale polévky i ty dochucovací směsi se dají sehnat už i bez glutamátu
no a teď přes léto pozor na výrobky, kde by mohla být salmonela - točené zmrzliny, kupované saláty s majonézou, špatně tepelně opracovaná masa apod...
ještě se nedoporučují moc plísňové sýry bez tepelné úpravy kvůli listerioze... ale já se třeba přiznám, že hermelínů a nivy jsem snědla nepočítaně když vím, že to skladuju dobře, tak se toho nebojím
prostě všeho s mírou, ale že bych se klepala z každého jídla, to taky ne moje švagrová třeba naprosto odmítla jíst domácí bramborový salát nebo chlebíčky... bych se vykašlala - když vím, kdo a jak to připravoval a že je to v pohodě, tak si s chutí klidně dám

Mish, taky výčitky po nějakém takovém hříšku zaháníš kopou ovoce a zeleniny?

Pablos, pokud vitamín A přijímáš v přírodní formě (v mrkvi apod.), tak to vůbec neřeš, spíš se nesmí užívat ve formě umělého vit.preparátu, kde je ho moc - s tím, co je ve stravě, si tělo poradí lehce a pochybuju, že by někdo byl schopný sníst tolik mrkve, že by to škodilo
ten přebytek opravdu může způsobovat vývojové vady... ale to nejrizikovější období už máš stejně za sebou

Leni hříšky zajídám čokoládou a nanukama

topazio napsal(a):

Hlavně jezte mořské ryby kde je jod, ten je prý také hodně důležitý.

Ale zas ne moc, mořské ryby obsahují i těžké kovy (četla jsem). Takže opravdu všeho s mírou. 
Jestli můžu doplňující otázku - jíte opravdu tolik zeleniny a ovoce kolik se píše? Někde jsem četla až půl kila hlavně zeleniny a trochu ovoce denně. To já do sebe nedostanu ani náhodou, a když se snažím jíst zeleninu hodně, 3. den jí nemůžu ani vidět A taky denně maso, myslím že jsem četla 150 gr denně. To taky nesním, zvládnu to třeba dva dny za sebou, ale 3. den už bych kus masa nedokázala polknout. Jinak jím ode všeho něco + vitamíny v tabletách, jen by mě zajímalo jak jste na tom s masem a zeleninou vy.

Holka, někdy jím celý den jen zeleninu a ovoce, někdy to 3 dny nechci ani vidět prostě podle chuti ale naštěstí mám v těhu docela zdravé chutě, takže to mám jednodušší

mno, dneska je jeden z těch 3 dnů, kdy nemůžu nic zdravého ani vidět ale omlouvám si to tím, že mi brali 5 zkumavek krve, tak to přece potřebuju doplnit

To mě těhotensví připravilo o maso! Ze začátku to bylo jen vepřové, tak jsem pořád vařila kuřecí, teď nemůžu ani to! Hovězí jen občas!

Ještěže je teplo, taky se pořád cpu ovocem a zeleninou, ani na nic nemám chuť...někdy si zajdu an nakládaný hermelín (hermelín by se neměl, natož ještě naloženej!!!) ale to prostě nejde ovládnout....

Zdravim,
i ja se pridam se svou k vasi diskuzi.
Mam potravinovou alergii, takze nesmim asni ovoce ani zeleninu (ovoce kompoty,zelenimu hodne uvarenou-to tam pak nejsou zadne vitaminy) Imunolozka mi doporucila vseho se v tehotenstvi vzdat i mleka abych diteti neskodila s tim ze kdyz beru vitaminy tak je to dostacujici v mem pripade. Beru ELEVIT udajne je nejlepsi ted na trhu.
Jim hodne ryby (obcas v plechovce, spise cerstve ryby) maso (spise bile nez tmave), sojove a ovesne mlicko kdyz musim a mam na nej chut, testoviny, tvrde syry (hodne doda vapniku), bile i tmave pecivo, obcas brambory nebo ryzi), olej pouzivam jen olivovy, maslo jen kvalitni, musim kazdy den varit jak obed tak veceri jinak bych mela hlad, kdyz mam na neco chut davam syr, nebo toustovy chleb.
Zeleninu nejim skoro vubec jen vyjimecne a ovoce jen v kompotu.
Hresim s hermelinem nebo s nakladanym hermelinem to si musim obcas dat. 

Beru to takto, drive bylo jen sezoni ovoce, nikdo nedodrzoval 5 porci zeleniny a ovoce nebot nebylo a take se rodili zdrave deti, mozna vice bez alergii a problemu. Clovek si musi rici, ze pro mimi dela to nejlepsi a neblaznit se vsim. Kdyz jsem rekla doktorce ze je pyramida s potravinama v tehotenstvi, zasmala se a rekla mi ze driv se to tak opravdu nebralo a kdyz beru vitaminy tak to pokryje plnohodnotne to co bych v tehu potrebovala, dulezite je se nestresovat.
Na gynekologii mi rekla pani doktorka ze kdyz si jednou dam neco (maly hrisek) ze to mimi take neublizi. Ublizi mu stale dodavani treba drog.
Takze doporucuji nestresovat se a teslo si samo rekne o to co je nejlepsi pro vas.

Já jí taky skoro všechno, ale jenom to co mi chutná,  jsem totiž děsně mlsná.

Nutellu jsem si dávala na začátku těhu, měla jsem na ni moc chuť, ale tedka už si ji skoro nedávám.

Datlicka napsal(a):

I pres me omezeni v tehotenstvi se musim priznat ze obcas hresim, vcera jsem si koupila NUTELLU, to je katastrofa, uplne ji miluji uz dlouho jsem ji nemela, a ted jsem zjistila ze jsem ji skoro snedla, dve rana a je pryc . ale malicky se vzdy po konzumaci nutellky hodne hybe , tak doufam ze nema sok ale jen mu chutna jako me .

tak ja jsem si dneska k obedu udelala rybicku a ted vecer jsem neodolala a ugrilovala kousek kuratka, puvodne to bylo na zitra ale jaksi jsem to nejak odoubala jako mysicka takze manzovi zustala porcicka ale moje je uz snedena
hlavne ze mimi chutnalo zjistila jsem ze kuratko a rybicky chce porad, jine masicko mi ted nechutna.