Oznámení

19. dubna : Vážení uživatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to porušení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení!

19. dubna : Obyčejný citrón a jeho netradiční využití beze zbytku. V kuchyni i v domácnosti je skvělý pomocník!

19. dubna : Rodičovství podle zvěrokruhu: Štíři jsou přísní, Panny umí ustoupit.

#1 18. 2. 2008 16:30

Hennrieta
♥♥♥----
Místo: Střední Čechy
Registrovaný: 7. 6. 2006
Příspěvky: 244

Eliptical (orbitrek)

Ahoj,chtěla jsem se zeptat,jestli máte některá z vás zkušenosti s tímto posilovacím nebo cvičebním či jak to mám nazvat smile strojem?
Já si ho koupila před cca 14 dny,je to jeden z nejlepších pro domaci využití je elektronický...Když mi to výjde,cvičím i 2x denně,dpoledne 20 minut na zahřátí a večer tak 35-40 minut,víc už nezvládnu a jedu na na 4.stupen zátěže z 10-ti.
Dietku bohužel moc nedržím,ale cviční mě baví,jen ta váha nějak neleze dolů,jednou ráno mám o 2 kila dole a pak se stne,že za dva dny je váha zase zpátky..Sladkýmu se vyhýbám a smaženým věcem taky,piju koktejly na spalování,energii a regeneraci svalů.
Večer cvičím tak kolem 20.hodiny,pak si ještě zaposiluju s body trimrrem,ale nevím jestli po tom mám ještě jíst nebo ne..Někdo radí dát si libové maso + zeleninu,někdo radí,po šesté hodině už prostě nejíst..tak nevím..
Jsem ze svý postavy docela zoufalá,po porodu se mi pořád nedaří shodit 11 kilo a ještě zdaleka se nevejdu do svýho původního oblečení....
Tak se jen chci zeptat komu cvičení s elipticalem opravdu pomohlo,většinou to všichni chváli i trenéři ve fitcentrech,že se procvičí celé tělo,ale já pořád nevím..Třeba budou vidět výsledky až dýl...


http://www.youngnutrition.net/member/tickers/71665/ticker2.png

Není tady

 

#2 19. 2. 2008 11:43

Holčička
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 4. 10. 2006
Příspěvky: 4363

Re: Eliptical (orbitrek)

Mě přestaly bolet záda a přestala jsem mít křeče do nohou... To bylo velké plus. Bohužel jsem po půl roce přestala (nějak se nezdařilo dodržet pravidelný režim, začala jsem to flákat) takže jsem velké úbytky nezaznamenala, nicméně ta záda a nohy byl snad lepší efekt, než kila dole... tummenupp

Teď okolo stroje chodím a říkám si, že bych ho měla už konečně opravit (povolují se mi matky) a začít cvičit znovu.... dumbom

Jo a jinak si myslím, že by ses po cvičení najíst měla, když mᚠhlad.... Teorie "po šesté hodině nejíst" mi přijde trochu uhozená

Upravil(a) Holčička (19. 2. 2008 11:44)


http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/l/lqhjsy07t.png    http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/6/6px9452lk.png

Není tady

 

#3 19. 2. 2008 22:29

Hennrieta
♥♥♥----
Místo: Střední Čechy
Registrovaný: 7. 6. 2006
Příspěvky: 244

Re: Eliptical (orbitrek)

Díky za zkušenost..no mě připadá,že mi ty kila nelouzou vůbec,že mi spíš nabývá ta svalová hmota..asi to chce začít nějakou pořádnou,ale zdravou smile dietku...


http://www.youngnutrition.net/member/tickers/71665/ticker2.png

Není tady

 

#4 20. 2. 2008 8:55

Holčička
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 4. 10. 2006
Příspěvky: 4363

Re: Eliptical (orbitrek)

No, podle toho, co píšeš, ses do toho vrhla celkem po hlavě, tak vydrž tummenupp
A - podle mého názoru nejsou důležitá kila, ale to, jak se cítíš. Pokud pozoruješ, jak se rosol mění ve svalovou hmotu, tak je to lepší, než kdyby rosol zůstal a kila šla dolů.
Já se třeba vůbec nevážím - jen jsem z toho měla depky.


http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/l/lqhjsy07t.png    http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/6/6px9452lk.png

Není tady

 

#5 21. 2. 2008 11:11

Hennrieta
♥♥♥----
Místo: Střední Čechy
Registrovaný: 7. 6. 2006
Příspěvky: 244

Re: Eliptical (orbitrek)

Mᚠrech,fakt,raději se nevážit..JJ,šla jsem do toho a a chi to vydržet..mocc dlouho jsem na to kašlala a přesto,že před pár lety jsem byla dost cvičila hýbala jsem se.
Ted mě to baví a cítím se moc dobře,mám víc energie,skoro nejsem unavená,když mám blbou náladu,tak si zajezdím a hned je líp..no je to prostě lepší a ted už jen VYDRŽET!!!!!!!!!


http://www.youngnutrition.net/member/tickers/71665/ticker2.png

Není tady

 

#6 21. 2. 2008 12:44

Holčička
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 4. 10. 2006
Příspěvky: 4363

Re: Eliptical (orbitrek)

Já jsem včera konečně objevila v čem je vlastně můj přístroj porouchaný big_smile takže se chytá brzká oprava a pak zase pravidelné cvičení. styrka I když nevím - dříve jsem cvičila u MASHe - tím, že to bylo pravidelně každý den, donutilo mě to.  Teď už ho nedávají, tak asi budu muset "najet lol na jiný pořad.
A s tou energií mᚠpravdu. Ale, to je jakákoliv činnost. Když dorazím z práce, nesmím si sednout - pak už se nezvednu.sova

Upravil(a) Holčička (21. 2. 2008 12:44)


http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/l/lqhjsy07t.png    http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/6/6px9452lk.png

Není tady

 

#7 21. 2. 2008 16:50

Dita.L
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 9213

Re: Eliptical (orbitrek)

kamaradka razi heslo "ja a vaha se dokonale respektujeme. ona mi neleze na oci a ja po ni naoplatku nehamtam" big_smile
ale vazne. myslim ze bys mela cvicit rano pred snidani a vecer si dat jen neco lehciho, treba patnact minut.
o jidle plati, ze po cviceni se jist ma a musi, jinak telo trpi nedostatkem glukozy, kterou svaly vydali pri cviceni, ale mel by se nechat dokoncit proces spalovani energie (tuku) ktery byl zahajen samotnym cvicenim. to znamena, ze by se melo jist nejmene pul hodiny nebo i dele po cviceni.

jez petkrat az sedmkrat denne z maleho talirku a na vahu nekoukej. pri cviceni clovek sice prichazi o tukove zasoby ale nabira vahu rustem sval. lepsi je merit objem v mistech, kde chces zhubnot.
a aspon jednou tydne si dej tak hodinku plavani bez odpocinku smile


Odpovídám za to co říkám. Ne za to, jak ty tomu rozumíš.

http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/7/71x35tm2w.pnghttp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/d/dflqakn4e.png
http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/2/2cxnuzbkh.png

Není tady

 

#8 22. 2. 2008 8:00

Holčička
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 4. 10. 2006
Příspěvky: 4363

Re: Eliptical (orbitrek)

Vím, že mᚠpravdu, ale osobně si nedovedu představit, že bych vstávala ve čtyři, abych ránu jela hodinu na treku - pak sprcha a pak teprve zaměstnání....


http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/l/lqhjsy07t.png    http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/6/6px9452lk.png

Není tady

 

#9 22. 2. 2008 10:19

Dita.L
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 9213

Re: Eliptical (orbitrek)

no jo, dyz Hennrieta je na matersky rodna
a co treba v poledne pred obedem a nebo po praci?? lehkou rozcvicku rano (ja se vetsinou jen protahnu, tak patnact minut poctive kalanetiky) a do posilky chodim v poledne. mam tri hodky volno. po praci chodim plavat. ne jako ze vsechno najednou styrka ale kazdy den neco. jen  to protazeni rano jeste v posteli dodrzuju denne. smile


Odpovídám za to co říkám. Ne za to, jak ty tomu rozumíš.

http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/7/71x35tm2w.pnghttp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/d/dflqakn4e.png
http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/2/2cxnuzbkh.png

Není tady

 

#10 22. 2. 2008 11:29

Hennrieta
♥♥♥----
Místo: Střední Čechy
Registrovaný: 7. 6. 2006
Příspěvky: 244

Re: Eliptical (orbitrek)

No jo,dát si ráno hodinku cvičení..což o to,já si aspoň těch 20 minut někdy dám,ale v poledne když malej spí,jinak to nejde..ráno mi dítě v stává v šest a já jsem ráda,že jsem ráda,abych si přivstala ještě o hodinku dřív než malej a šla cvičit,to by mě nejspíš zabilo big_smile.
Večer mi to vyhovuje,dám si 40 minut na crosseru a pak ještě trochu posilovaní a je mi fajn.Ale stím jídlem je to horší..jím maximálně 3x denně,prostě to nestíhám...a ani víckrát nemám chut k jídlu..ale i přesto bych řekla,že už se výsledky začaly dostavovat,začínají mi být volnější kalhoty a snad i trička,tak uvidíme... smile


http://www.youngnutrition.net/member/tickers/71665/ticker2.png

Není tady

 

#11 22. 2. 2008 11:34

Holčička
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 4. 10. 2006
Příspěvky: 4363

Re: Eliptical (orbitrek)

Tak to gratuluji tummenupp
já od té doby, co v práci běhám asi tak 100x za den schody do a ze třetího patra, tak se taky líp vejdu big_smile - když k tomu přidám ještě večer nějaký běh, tak to půjde samo.... A naprosto chápu to jídlo, taky zvládám max. 3x denně  - a to jsem se donutila vstávat o 15minut dříve, abych se stihla alespoň nasnídat dumbom


http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/l/lqhjsy07t.png    http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/6/6px9452lk.png

Není tady

 

#12 22. 2. 2008 11:52

Dita.L
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 9213

Re: Eliptical (orbitrek)

tak zkuste treba pomalu aspon vyradit cukr z kafe nebo ochutnavani pri vareni. to taky hubne.a cvicit se ma nejmene dve hodiny pred spanim pak uz ne.
ja vim, neni to jednoduchy dumbom


Odpovídám za to co říkám. Ne za to, jak ty tomu rozumíš.

http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/7/71x35tm2w.pnghttp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/d/dflqakn4e.png
http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/2/2cxnuzbkh.png

Není tady

 

#13 22. 2. 2008 12:01

Holčička
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 4. 10. 2006
Příspěvky: 4363

Re: Eliptical (orbitrek)

Já byla děsně ujetá na čokoládu a tak papám chrom, a i kdyby to byla jen psýcha, tak to funguje. Na sladký nemám pomyšlení. Piji v práci už jen čistou vodu, limonádky jen příležitostně. Kafe nesladím. Já to zase až tak nehrotím, jen mě to baví, že to funguje wink


http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/l/lqhjsy07t.png    http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/6/6px9452lk.png

Není tady

 

#14 22. 2. 2008 14:54

Hennrieta
♥♥♥----
Místo: Střední Čechy
Registrovaný: 7. 6. 2006
Příspěvky: 244

Re: Eliptical (orbitrek)

Holky,teda obdivuju vás jakou máte vůli..u mě to teda tak jednoduchý neni,jen tak po něčem nezhubnu a musím se hooodně snažit...u všeho..zkouším lipoxal a taky mi pomáhá aspon na to sladký...


http://www.youngnutrition.net/member/tickers/71665/ticker2.png

Není tady

 

#15 22. 2. 2008 15:14

Holčička
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 4. 10. 2006
Příspěvky: 4363

Re: Eliptical (orbitrek)

Kdepak - já vůli nemám, já teď shazuju fakt jen díky těm schodům a stresu v práci - ale tak pomaloučku a polehoučku....
To, že jsem začala brát ten chrom - já už se skoro styděla za tu čokoládu.... Teda, ne že bych ji měla vždy a všude, ale prostě dumbom mě sladký jinak nikdy moc nebralo, ale totálně jsem si ulítla na tech levných umělých čokoládách za 5 korun, miluju je.
Kdykoliv jsem mohla, nějakou jsem měla doma a hystericky ji sežrala na posezení.... rodna
Takže i to je změna  a proto se daří smile
Ty mᚠurčitě doma taky zápřah s mimoušem, za chvíli bude jaro a teplo, tak ten pohyb bude příjemnější a ono to půjde, neboj.


http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/l/lqhjsy07t.png    http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/6/6px9452lk.png

Není tady

 

#16 22. 2. 2008 16:22

tygřík...
♥♥-----
Místo: Brno
Registrovaný: 28. 8. 2007
Příspěvky: 52

Re: Eliptical (orbitrek)

ahoj, já mám tenhle eliptictentononc asi rok a půl, cvičím tak 4krát týdně, hodím si na uši sluchátka a poslouchám hudbu mých mladých let a to mě docela pomáhá, páč šlapu do rytmu...když jsem koukala na telku, furt jsem zpomalovala....jinak-hodně mi při hubnutí pomohlo, když jsem si řekla, že když už jsem nezhubla do třiceti, tak už na to prdím a budu cvičit jen proto, abych jednou byla čiperná důchodkyně...asi jak jsem přestala mít ten neustálej stres, co jsem jedla nebo nejedla, tak jsem zhubla za měsíc o tři kila a teď tak pomalounku polehounku, ale na riflích je poznat každej milimetr, že jo...  dumbom

Není tady

 

#17 22. 2. 2008 16:41

Holčička
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 4. 10. 2006
Příspěvky: 4363

Re: Eliptical (orbitrek)

To jo wink
Mě hudba nepomáhá - já musím na něco koukat.... Ale je fakt, že se mi dobře cvičilo i u fotbalu, hokeje - a nejlíp u běžeckých závodů lol
Ten MASH byl jako budík -začíná MASH a já startuji- tím, že to bylo pravidelně, bylo pravidelné i cvičení tummenupp
pak se mi ale přístroj porouchal a já nemohla přijít na to, co to je... a teď už to vím vissla tak na to zase hupnu


http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/l/lqhjsy07t.png    http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/6/6px9452lk.png

Není tady

 

#18 22. 2. 2008 16:44

tygřík...
♥♥-----
Místo: Brno
Registrovaný: 28. 8. 2007
Příspěvky: 52

Re: Eliptical (orbitrek)

jo, jo na kažkýho platí něco jinýho, já vždycky v emocionálně vypětějších momentech zpomaluju.... styrka

Není tady

 

#19 25. 2. 2008 10:39

Holčička
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 4. 10. 2006
Příspěvky: 4363

Re: Eliptical (orbitrek)

Tak někdy zkus běžecký závody - to je maso - já běžela stále rychleji a rychleji, abych jim pomohla.... tummenupp


http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/l/lqhjsy07t.png    http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/6/6px9452lk.png

Není tady

 

#20 2. 6. 2008 15:16

janeti
♥------
Registrovaný: 30. 12. 2007
Příspěvky: 7

Re: Eliptical (orbitrek)

ahojky všichni,potřebovala bych poradit,stojím před rozhodnutím jestli koupit eliptical nebo rotoped.jsem na internetu už 3 den a nemůžu narazit na nějaké normální diskuse jen jsem četla,že eliptical není vůbec vhodný pro hubnutí a že to dokonce škodí?!neptejte se mě v čem to tam nebylo napsané,ale zase si myslím,že rotoped neprocvičí celé tělo.tak nevím poradí mi prosím někdo?děkuji

Není tady

 

#21 25. 6. 2017 8:57

zoy15
♥------
Registrovaný: 22. 6. 2017
Příspěvky: 6

Re: Eliptical (orbitrek)

Tak orbitrek mě docela zajímá. Našla jsem šikovnou diskuzi tady http://zdravi-hubnuti.cz/tema-orbitrek/ tak se i tady chci zeptat na zkušenosti.

Není tady

 
NÁŠ TIP:

Zápatí

Powered by PunBB 1.2.24c
© Copyright 2002–2008 Rickard Andersson
Content © Copyright 2000–2016 SAMI spol. s r.o.
Ochrana osobních údajů