na cvíčo doporučuji www.hejbejse.cz tam si určitě vybereš

Iveta V napsal(a):

Holky, já spíš myslela cvičení a pohyb, u mě dieta nepřipadá v úvahu, plně kojím a malá nesnese žádnou zeleninu ani ovoce..... takže diety jsou zatím bezpředmětné....

Tady jsou cviky na doma   http://www.cviceni-doma.cz/cviky/  . Jen si vybrat partii , cvaknou na ní myší a na pravé straně vyběhnou odkazy na cviky

Upravil(a) Helča2 (16. 2. 2009 19:23)

Ahojky holčiny,
můžu k Vám? Já už teda začala v lednu sama, ale ve víc lidech se to líp táhne že jo. Potřebuju do července (svatba) shodit aspoň na 57 kg. měřím jen 158cm a před těhu jsem měla 63kg, před porodem jsem se dostala až na 86 Na začátku ledna jsem měla ještě 71kg a od tý doby jsem zhubla na 67- takže 4 kilča snad to tak půjde i dál. Snažím se cvičit aspoň 4krát týdně, nepřecpávat se a jíst trošku zdravěji...pořád ještě kojím, sice  ne plně, ale žádný diety ani podpůrný prostředky nemůžu, no...ale pak bych chtěla začít brát L-carnitin, ať mi to líp spaluje, když cvičím Taky jsem si oblíbila hejbejse - tv online, hlavně step aerobik

holky, tak kdepak jste??

helčo? gratuluji... ono u toho havlicka mi prijde, ze je to rpesne jak to ma byt, jist pravidelne, nenechat delsi dobu hladovet... a telo potrebuje taky vse, maso, atd.. no vsak to znate jak to povida Cajthamlová ...

no ja kdybych mela deset kilo dole, tak tu nejsem asi, ale ja bych spis nemela byt lina a jit cvicit zpevnit svaly a bricho(ktery nikdy jsem nemela a nebudu mit ploche)