|
29. ledna : Vážení uživatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to porušení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 29. ledna : Poslední šance pro přezrálé banány? Upečte z nich lahodnou buchtu 6. prosince : Je vám čtyřicet a už řešíte menopauzu? Co je příčinou předčasného nástupu, vysvětluje gynekolog |
|
|
Ahoj, dříve jsem sportovala,ale kvůli zdravotním problémům jsem toho nechala. A jak to tak bývá tak jsem i přibrala.
Proto mě napadlo založit toto téma.
Jestli mi někdo poradíte jak zhubnout tak budu strašně vděčná. Ale žádné drastické diety!
Budu se těšit na pokec.
Není tady
Mám tentýž problém, zkouším počítat co sním a vydám KJ. Podívej se na www.Flora cz./e-kalulačka
je tam kalkulačka na potraviny. Přítelkyně se přihlásila na STOB, tam se taky počítají KJ. Asi to chce jíst málo kalorické potraviny v malých porcích několikrát denně a hlavně výdrž, pevnou vůli. Známý zase drží dělenou stravu a za měsíc zhubnul 5 kg. Recepty na dělenou stravu najdeš na www.Dáma.cz
Není tady
Mám taky nějaké zdravotní problémy a taky jsem ztloustla. Chci zkusit power jogu. První hodina se u nás nabízí zdarma, zakové seznámení, ať se ví, do čeho člověk jde, jestli bude cvičení zvládat. Tak to chi zkusit. Má někdo s power jogou zkušenosti?
Není tady
Ne já chodím na aquaerobic 2x týdně a ve středu na břišní tance 
ale nejvíc asi zabírá jíst častěji a malé porce lehčího jídla, ale teorii známe všechny 
jen ta praxe 
a pak ta hroznáááá chuť na něco dobrého 
Není tady
Taky jsem zaregistrovaná na Flora.cz, ta e-kalkulačka je jednoduché a snadné řešení jak monitorovat kolik toho sním. V poslední době toho mám míň než je průměr, což je dobře jelikož potřebuju něco shodit... můžu jen doporučit;-)
Není tady
Je to úplně jednoduché. Napřed se zaregistrujete na flora.cz (registrace je úplně stejná jako na jakýchkoliv jiných stránkách), potom kliknete na e-kalkulačku. Tím vstoupíte do svého deníku. kliknete na den, který chcete vyplnit a otevře se vám tabulka, do které doplňujete jídla. Když jste např. na snídani snědla musli a jogurt, buď si ty potraviny vyhledáte v seznamu, nebo prostě do vyhledávače zadáte musli a ten jogurt a ono vám to vyhodí všechno co v seznamu je a vy si vyberete. u většiny jídel uvádíte v gramech, kolik jset toho snědla, někdy v ml nebo v porcích. nezapomeňte si to uložit (myslím že je tam napsáno Sečti hodnoty- prostě je to dole pod tou tabulkou). zadáváte pro každé denní jídlo zvlášť. po sečtení vám to napíše celkovou energ.hodnotu, množství tůků, cukrů atd co jset snědla a ukáže vám to, jestli je to málo nebo moc. pokud moc tak vám to nabídne jak to shodit. taky můžete na týdenním grafu sledovat, kolik toho sníte. je to velice jednoduché a přehledné. a nemusíte se bát, že vám od nich budou chodit nějaké reklamní maily, nic takového.
uff, to jsem se rozepsala:styrka:
Není tady
hledam nekoho na spolecne hubnuti, ozvete se
Není tady
Holky nenašel by se tu ještě někdo kdo by se chtěl pustit do společného hubnutí???
Není tady
Danuskaxy napsal(a):
Holky nenašel by se tu ještě někdo kdo by se chtěl pustit do společného hubnutí???
možná že já, jak by sis společné hubnutí představovala?
Není tady
Rheesa napsal(a):
Je to úplně jednoduché. Napřed se zaregistrujete na flora.cz (registrace je úplně stejná jako na jakýchkoliv jiných stránkách), potom kliknete na e-kalkulačku. Tím vstoupíte do svého deníku. kliknete na den, který chcete vyplnit a otevře se vám tabulka, do které doplňujete jídla. Když jste např. na snídani snědla musli a jogurt, buď si ty potraviny vyhledáte v seznamu, nebo prostě do vyhledávače zadáte musli a ten jogurt a ono vám to vyhodí všechno co v seznamu je a vy si vyberete. u většiny jídel uvádíte v gramech, kolik jset toho snědla, někdy v ml nebo v porcích. nezapomeňte si to uložit (myslím že je tam napsáno Sečti hodnoty- prostě je to dole pod tou tabulkou). zadáváte pro každé denní jídlo zvlášť. po sečtení vám to napíše celkovou energ.hodnotu, množství tůků, cukrů atd co jset snědla a ukáže vám to, jestli je to málo nebo moc. pokud moc tak vám to nabídne jak to shodit. taky můžete na týdenním grafu sledovat, kolik toho sníte. je to velice jednoduché a přehledné. a nemusíte se bát, že vám od nich budou chodit nějaké reklamní maily, nic takového.
uff, to jsem se rozepsala:styrka:
Kalkulačka je skvělá, taky ji používám. Jen si myslím, že není dobré řídit se podle jejich celkových optimálních hodnot (přijdou mi dost nadhodnocené). Lepší je zajít k lékaři, který vám přesně vypočte hodnoty jednotlivých živin podle vaší tělesné konstituce a tím se potom řídit.
Není tady
Ahojky!
Nemá někdo z Vás zkušenost s bezlepkovou dietoou při redukci hmotnosti?
Není tady
Jo holky, já se chci také pustit do hubnutí Teď jsem se vrátila ze cvičícího víkendu v Poděbradech s cestovní kanceláří FIT RELAX (www.pobytyprozeny.cz) . Bylo to super a 1 kg jsem zhubla... nic moc, ale alespoň něco. To víte, po porodu mi zůstalo ještě 10 kg. V těhotenství (již druhé mimčo) jsem přibrala 24 kg a to byla hrůza.... pořád jsem se cpala. Teď bylo mimču akorát 4 měsíce a těch 10 kg se fakt nějak ustálilo a ne a ne jít dolů.... Tak budu muset asi zase někam vyrazit na víkend a někde si "zahopsat".... plánuji nyní Krkonoše v květnu - byla jsem spokojená s touto cestovkou (jela jsem s nimi teprve poprvé), tak je asi opět vyzkouším. Chtělo by to ale nějaký delší intenzivnější pobyt, aby to mělo efekt. Čokolády nechám doma - tak páčko holky, zdraví Vás Peťulka a její 2 dětičky
Není tady
zkus tohle WWW.CHUTNADIETA.CZ
Není tady
Já hraju, sice jako amatér a spíše pro zábavu, tenis. Za dva měsíce jsem zhubla 12 kilo a tenis mě baví. Už i nakupuji profesionálnější vybavení a kvalitní tenisové boty, pré to taky pomáhá lépe spalovat. Oblíbila jsem si tento obchod http://www.babolatstore.cz/
Upravil(a) AllčaV (19. 6. 2014 10:39)
Není tady
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz
Turistické, populárně – naučné, dětské a zábavné e-knihy. Stáhněte si zdarma e-knihy Jiřího Gleta. Můžete si vytvořit vlastní knihovničku e-knih na svých mobilech a tabletech.
