Ahoj holky, chtěla bych Vás poprosit, jestli některá z vás neví, kde bych našla tabulky KJ nebo cal, protože jsem dneska zjistila, že jsem si už od začátku prosince dopřávala všeho hodně a dneska mám tak o pět kilo navíc a jsem v šoku.Sedím tu a přemýšlím co s tím.S nadváhou bojuju snad už od 16 let, ale že takhle ujedu, tak to jsem překvapila i sama sebe.Chtěla bych zkusit počítat si kalorie nebo KJ, ale ani přesně nevím kolik se denně může při hubnutí.A jak to kombinovat, aby mi něco nechybělo.Takže vás prosím o radu.Jo a kdyby jste náhodou věděly, jak zahnat chuť na jídlo, tak to taky uvítám.Vždycky jsem byla taková svědomitá, ale teď se mi to vymklo.Předem díky za radu