Týden není tak dlouhá doba. To ti žaludek ještě blbnout nebude- začni tvarohy- takový ty ochucený, ovoce, postupně, pomalu. Vanilkovej pudink. Nemusíš se přejídat. Pak do toho přidej třeba kousek grilovanýho kuřátka.

Kolik měříš, jestli se můžu zeptat??

Tery, pozor na to, při výšce 163 cm je 44 kg už mírná podváha! Já vím, že to v plavkách možná nevypadá dobře, ale nějaké ty "polštářky" po těle jsou zase reserva pro případ krize, nějaké nemoci nebo tak.
Na snižování váhy a taky na pěkný tvar těla je mnohem lepší to cvičení. Právě hladovění je nejlepší cesta k jo-jo efektu.
Na jídlo zkus taky nějakou dobrou polívčičku, vývar kuřecí nebo zeleninový, to je snadno stravitelné a jsou tam minerály a další potřebné, k tomu nějaké celozrnné pečivo, ale hlavně vyváženě, a pomalu přidávat.

Ahoj K

Tery neblázni!!! 44kg je hodně málo a může se to velice rychle zvrtnout! Než takhle šíleně hubnout, raději sportuj. Co takhle dát si třeba i nějaké ty kukuřičné nebo rýžové chleby? Na to plácneš plátek sýra a je to.

Tery papej. Já mám 162 cm,55 kilo. To jsem teda proti tobě úplněj klusťoch.Vážně bašti,mohla by sis ublížit. Mě doktor řekl,že bych měla přibrat zž když jsem vážila 52 kilo. Dej si nějakou ňamku.Třeba litrovku zmrzliny Drasticky hubnout kvůli plavkám je zbytečné. Vzpomeń si na spousty stopadesátikilových dam u vody,jak se smějou a jsou spokojený,i když nejsou žádný nudle. To pak vidíš,že na štíhlosti (vychrtlosti) vůbec nezáleží.