|
14. února : Váení uivatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to poruení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 14. února : Kyjevské smaené fazole. I bez masa se dá připravit skvělý oběd! 14. února : Menopauza mění vzhled eny. Na co vechno má vliv kolísající hladina hormonů |
|
|
Je pravda, e vechny z nás hledáme cvičení na zhubnutí, ale jetě jsem nečetla cvičení na záda. Znáte nějaké (např. webové stránky, kde jsou cviky popsané)?
Prý je dobrý Pilates, ale ten mi bohuel leí doma, na mě je toto cvičení moc náročené 
Není tady
Asi nemá zrova to správné CD na začátek a nebo co by Tě chytlo.Já mám 20 minutové a je super, ukazují tam stejné cviky pro začátečníky i ty zdatnějí, stačí někdy jen pokrčit nohy.
Není tady
Výborná je kniha Záda u mě nebolí, v knihkupectvích se u prodává 4.vydání.
A dobré jsou i videokazety Krční páteř - cviky pro krční a horní hrudní páteř a jetě
Desetkrát pro zdraví podle Ludmily Mojíové (řeí problémy s bolestmi zad a enskou neplodností). Obě kazety jsem si nechala poslat potou na dobírku z adresy: e-mail:ntvshop@nasetelevize.cz Přily mi do týdne
A jestli se neumí sama přinutit cvičit doma, tak zkus chodit někam na jogu, jestli má tu monost. Na záda je to přímo ideální cvičení a kolektivy jsou bezva věc.
Není tady
.....ano, zkus jogu, pekne se protahnes a zesilis svalstvo kolem trupu-bricho, zada. Zvladne to kazdy!!!
Není tady
Pilates opravdu doporučuji, ovem pod odborným dohledem. Zajděte do fitness centra, kde lekce nabízí. Naučí Vás správně cvičit a dýchat. Pak u si "rovnat záda" v pohodlí domova.
Pěkný den,
Petra Jandová
Není tady
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a ve, co pomůe ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz
