|
9.dubna : Vážení uživatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to porušení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 9.dubna : Vaření na chatě či chalupě bez stresu: Tipy na vaření z jedné pánve nebo hrnce. 1.dubna : Jak vznikla záhada ďáblova trojúhelníku: Odhalil ji už Kolumbus? |
|
|
Ahoj,
potřebovala bych poradit. Ne pro sebe ale pro svého partnera. Má sedavé zaměstnání a já jsem vyvařovala a vyvařovala....no a teď by chtěl, abych vyvařovala něco lehčího.
Cíl je zhubnout tak 6-7 kilo. Klidně pomalu. Nemáte někdo nějakou radu, jak sestavit jídelníček? Přemýšlela jsem o sledování kaloríí, ale vůbec netuším, kolik kalorií denně má člověk vlastně přijmout a kolik má při dietě ??? Taky bych chtěla vědět, kde jsou nějaké tabulky kalorií a jak na to? Koupit si váhu na potraviny? Nikdy jsem dietu nedržela :-/, tak nevím kde si co nastudovat.....
Díky moc za pomoc.
PS: ovoce mu asi nevnutím - kromě hroznového vína, ale zelenina by se v jídelníčku objevovat klidně ;-)
Není tady
AHOJKY IBI...
ZKUS SE PODÍVAT NA STRÁNKY FLORA A STOB...
JE TAM SPOSTA VĚCÍ, KTERÉ BY SE TI MOHLY HODIT...JÍDELNÍČKY...KALKULAČKA, NA KTERÉ SPOČÍTÁŠ KALORIE...PROSTĚ VŠECHNO, CO POTŘEBUJEŠ VĚDĚT.
MANŽELOVI PŘEJU, AŤ SE DAŘÍ... 
Není tady
Ahoj Sluníčko,
děkuji za radu....projdu to a zkusím něco. Napíšu pak jak se zadařilo :-)
Není tady
AHOJKY IBY...
NAŠLA JSI NĚCO DOBRÝHO?
A JAK SE MANŽÍLEK DRŽÍ...CHUTNÁ MU TO CO VAŘÍŠ?
Není tady
Ibi,
existuje jednoduchý prográmek, jmenuje se to Jednohubka, volně ke stažení. (Už nevím kde, ale pokud to zadáš do Googlu, určitě se to najde)
Zadáš tam vstupní data, jako kolik je člověku let, pohlaví, kolik chce zhubnout za jak dlouho, ono ti to "vyflusne" jaký by měl být denní příjem, zhruba.
No a jednak je tam dost jídel už s kalorickými údaji ( a ty si vlastně akorát vybereš, kolik toho snědl a co) a v další položce se zadá, co člověk dělal a jak dlouho (např. 1 hodina rychlé chůze, 8 hodin v práci sedmo u PC...) a krásně se ukáže porovnání příjem x výdej a ještě to na tebe řve buď že hubneš rychle anebo vůbec 
Dobrá pomůcka.
Není tady
JÉ DOUBRAVKO,
HNED SE TAM LETÍM PODÍVAT...JÁ POTŘEBUJU ABY NA MĚ NĚKDO ŘVAL OD RÁNA DO VEČERA!!!!
Není tady
Ibi, hlavně ho donuť jíst malé porce (bez tuku) častěji. Jedné mojí známé objevili cukrovku a ona každé 2 hodiny něco málo snědla, zhubla a cukr se spravil.
Není tady
SLUNÍČKO napsal(a):
JÉ DOUBRAVKO,
HNED SE TAM LETÍM PODÍVAT...JÁ POTŘEBUJU ABY NA MĚ NĚKDO ŘVAL OD RÁNA DO VEČERA!!!!
Kdyby už nebyla Jednohubka k nalezení, mám ji staženou, mohu poslat 
Mě to fakt pomohlo, protože abych si každý den počítala na papíře kalorie, ufff...
Semka jsem si to den předem hezky napsala, co mám v plánu jíst a zjistila jestli je toho málo nebo moc. Za pár týdnů už mě to taky nebavilo, ale pak už jsem to zas měla tak zmáklý, že jsem to nepotřebovala...
Není tady
Ahojky, hledala jsem Jednohubku a našla!!! Je na http://www.obezita.org/. Za chvilku si ji stáhnu a zkusím....
Není tady
Tak jsem si tu Jednohubku stáhla, ale nejde nainstalovat . Hlásí to "poškozený soubor". Nevíte někdo, jak na to nebo kde jinde hledat? Díky
Není tady
stáhla jsem to normálně z toho odkazu, po stáhnutí se přesvěč, zda má stažený soubor udávanou velikost.
poté je třeba "extrahovat všechny soubory" najdeš to v levé části okna.
Není tady
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz
Turistické, populárně – naučné, dětské a zábavné e-knihy. Stáhněte si zdarma e-knihy Jiřího Gleta. Můžete si vytvořit vlastní knihovničku e-knih na svých mobilech a tabletech.