Oznámení

5.října : Vážení uživatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to porušení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení!

5.října : Bleskový koláč jako od babičky. Jednoduchý recept, který se nedá pokazit!

10.července : Potřebujete pomoc, nebo pomoci někomu v nouzi chcete? Dejte o sobě vědět na Pomahejtesi.cz!

#1 2. 5. 2007 7:10

digiša
♥------
Registrovaný: 27. 4. 2007
Příspěvky: 13

DIETA - NA 14 DNÍ, JÍ SE CO 3 HODINY

Jí se co 3 hodiny, tak si myslím, že HLAD u této diety přichází v úvahu u těch roztažených žaludků s rozhozeným metabolismem. Myslím, že tahle dietka je zdravá, byla doporučena lékařem před operací !!! Tak jsem ji alespoň dostala, s takovým komentářem. Dokonce mám odzkoušeno, že se potraviny mohou zaměňovat, tvaroh jsem si třeba dávala na nízkokalorické pečivo. Zkrátka se dá libovolně upravit skladba jídelníčku, myslím si že nejdůležitejší je začít tvrdě dodržovat tříhodinový interval  !!!!mezi jídly a tvrdě dodržovat množství. Pak až si člověk zvykne, tak se mu žaludek sám začne ozývat v období hladu a když se člověk naučí jíst a ne se přežírat, tak se váha i udrží. Tuhle dietku považuju za takový start k úpravě metabolismu a následné správné životosprávě, tj. nenechávat žaludek hladem. On si to totiž "pamatuje" a proto ukládá tuky na horší časy. Co kdyby zase měl hlad..... 

I. den - jedinej "drastickej"

v  7.00  ¼ litru mléka
  10.00  ¼ litru mléka
  13.00  ¼ litru mléka
  16.00  ¼ litru mléka
  19.00  ¼ litru mléka

II .den

         7.00      1 pribiňák nebo termix, nebo jogurt
       10.00    15 dkg tvarohu
       13.00    15dkg   hovězího masa
       16.00    15 dkg zeleniny
       19.00     2 vejce + 2 dcl čaje


III. den
   
v  7.00  10 dkg ovoce
  10.00  10 dkg zeleniny
  13.00  10 dkg salámu
  16.00  ¼ litru mléka
  19.00  15 dkg libovolného salámu

IV. den

v  7.00  pribiňák, nebo termix, nebo jogurt
  10.00  ¼ litru mléka
  13.00  10 dkg zeleniny
  16.00  10 dkg salámu
  19.00  10 dkg zeleniny + ¼ litru čaje

V. den

v  7.00  2 vejce + 10 dkg zeleniny
  10.00  10 dkg ovoce
  13.00  10 dkg tvarohu
  16.00  10 dkg ovoce
  19.00  10 dkg zeleniny + ¼ litru kyselého mléka

VI. den

v  7.00  10 dkg šunky
  10.00  10 dkg ovoce
  13.00  10 dkg tvarohu
  16.00  10 dkg libového masa
  19.00  ¼ kyselého litru mléka

VII. den

v  7.00  2 vjece
  10.00  10 dkg ovoce
  13.00  25 dkg tvarohu
  16.00  10 dkg libového masa
  19.00  ¼ litru mléka

VIII. den

v  7.00  20dkg ovoce
  10.00  20 dkg zeleniny
  13.00  20 dkg ovoce
  16.00  20 dkg zeleniny
  19.00  20 dkg ovoce


Denně pijeme 2 litry vody!!!!!!

IX. den – XIII. den se opakuje postupně od I. dne

14. den KONEC !!!!    jíme všechno


Shodíme za dva týdny 7-10 kg.


Ještě jsem zkusila kdysi dávno dietu Lenky Kořínkové, také u ní není hlad, ale ta nekombinovanost mi absolutně nevyhovovala. Měla jsem z ní sice po 6 týdnech 6 kg dole, ale taky jsem měla depku jak sfiňa.

Upravil(a) digiša (2. 5. 2007 7:13)

Není tady

 

#2 2. 5. 2007 18:19

Tia
♥♥♥♥---
Registrovaný: 6. 3. 2007
Příspěvky: 292

Re: DIETA - NA 14 DNÍ, JÍ SE CO 3 HODINY

Teda vypada to zajimave, ale myslim si, ze co jde rychle dolu musi pak zakonite rychle nahoru, ne?
ja bych to neriskovala................no teda ja bych to hlavne NEVYDRZELA! lol
A to si zkousela primo no sobe? A cvicila si u toho?.........to ja bych asi nejen zhubla ale i zkolabovala, takovahle dieta a jeste cviceni...

Není tady

 

#3 2. 5. 2007 19:22

svaclavka
♥♥♥♥---
Registrovaný: 14. 4. 2007
Příspěvky: 273

Re: DIETA - NA 14 DNÍ, JÍ SE CO 3 HODINY

7-10 kg dolů je opravdu moc rychlé,řekla bych,že drastické.Týdně by mělo jít dolů maximálně 1,5 kg.
Taky je to samá bílkovina,ledviny,ty dostanou asi pořádně zabrat.Myslím,že tohle je na jojo efekt jak dělané.

Není tady

 

#4 2. 5. 2007 19:27

digiša
♥------
Registrovaný: 27. 4. 2007
Příspěvky: 13

Re: DIETA - NA 14 DNÍ, JÍ SE CO 3 HODINY

Tia napsal(a):

Teda vypada to zajimave, ale myslim si, ze co jde rychle dolu musi pak zakonite rychle nahoru, ne?
ja bych to neriskovala................no teda ja bych to hlavne NEVYDRZELA! lol
A to si zkousela primo no sobe? A cvicila si u toho?.........to ja bych asi nejen zhubla ale i zkolabovala, takovahle dieta a jeste cviceni...

Jj, mám to odzkoušené, ale mě se nezdála tak strašná. Ty porce jsou podle mne docela dost, když si dáš 15 dkg tvarohu a za 3 hodiny 150 g masa a za tři hodiny 2 vejce...nevím, záleží jak se to vezme. Ten první den na mléku srazí žaludek a  fakt je že je hnusnej hlad, ale když se napiješ vody, dá se chvilkově zahnat.

Když se touhle dietou "naučíš " jíst, tak si váhu udržíš nastálo. Jo a cvičím. Mám takovej bazmek na sklapovačky. Zhubla jsem 10 kilo a nenabrala. Teď jím co tři hodiny, jím všechno!!!!, klidně i v deset večer, klidně i malej zákusek. Myslím, že je nejdůležitější dodržovat ten 3 hodinový interval a malé porce.
Když jsem v práci a nemůžu si sednout a dlabat, mívám u sebe v kapse třeba 6 piškotů, nebo nějakou sušenku. Dá se to, jen vydržet a pak je to o zvyku .

Není tady

 

#5 2. 5. 2007 20:03

svaclavka
♥♥♥♥---
Registrovaný: 14. 4. 2007
Příspěvky: 273

Re: DIETA - NA 14 DNÍ, JÍ SE CO 3 HODINY

Digišo,co je,prosímtě,bazmek na sklapovačky.Je to takový přístroj(nevím jak se jmenuje) co inzerují v teleshopingu?Jak to funguje,je to účinné?

Není tady

 

#6 2. 5. 2007 20:11

digiša
♥------
Registrovaný: 27. 4. 2007
Příspěvky: 13

Re: DIETA - NA 14 DNÍ, JÍ SE CO 3 HODINY

svaclavka napsal(a):

Digišo,co je,prosímtě,bazmek na sklapovačky.Je to takový přístroj(nevím jak se jmenuje) co inzerují v teleshopingu?Jak to funguje,je to účinné?

No koupila jsem si Abzone, mě to děsně vyhovuje, páč si do toho sednu jako do křesla a zvedáním nohou posiluju břicho. Výhoda je, že při obyčejných sklápěčkách nikdy neposílíš určitou partii, ale tím abzonem ano. Myslím tu partii nad podbřiškem. Cvičíme na tom všichni, tedy krom muže, ten je příliš dlouhej...lol
Měla jsem, když jsem si to objednala pochybnosti, člověk kolikrát naletí na reklamu a skutek utek, ale musím uznat, že tohle klaplo.

Není tady

 

#7 2. 5. 2007 20:16

svaclavka
♥♥♥♥---
Registrovaný: 14. 4. 2007
Příspěvky: 273

Re: DIETA - NA 14 DNÍ, JÍ SE CO 3 HODINY

Tak to není co mám já.Rekla bych,že mě se podařilo nalítnout.To co mám se,myslím jmenuje King gym.Břišní svalstvo necítím,že by zabíralo.Spíš ruce mi brzy upadnou.

Není tady

 

#8 2. 5. 2007 20:23

digiša
♥------
Registrovaný: 27. 4. 2007
Příspěvky: 13

Re: DIETA - NA 14 DNÍ, JÍ SE CO 3 HODINY

svaclavka napsal(a):

Tak to není co mám já.Rekla bych,že mě se podařilo nalítnout.To co mám se,myslím jmenuje King gym.Břišní svalstvo necítím,že by zabíralo.Spíš ruce mi brzy upadnou.

Tak to je mi líto. Výrobce dumbom
King gym zase neznám já. Já z toho Abzone cítím nohy a hlavně to břicho, i zádová svalstva. Vlastně to funguje tak, jako by ses na tom houpala a záleží jen na tobě jak zabereš nohama. Já si to dávám během zpráv, mám to neustále v pokoji. Taky když dám malou spát, někdy když mám čas a jdu jen okolo, tak si sednu a dám si jich tak narychlo 30. Zpočátku to bylo fakt docela těžké, začínala jsem na 20, nešlo více, teď jich udělám i sto.

Není tady

 

#9 2. 5. 2007 21:32

svaclavka
♥♥♥♥---
Registrovaný: 14. 4. 2007
Příspěvky: 273

Re: DIETA - NA 14 DNÍ, JÍ SE CO 3 HODINY

Jsi dobrá,já nemám takovou vůli,maximálně jednou za čtrnáct dní a možná i dýl.Nejspíš to bude tím,že fakt necítím účinek.Chtěla bych rotoped,snad se zadaří.

Není tady

 

#10 2. 5. 2007 22:49

digiša
♥------
Registrovaný: 27. 4. 2007
Příspěvky: 13

Re: DIETA - NA 14 DNÍ, JÍ SE CO 3 HODINY

Rotoped by mě nebavil, mám pak problém...hihi...hodně to tlačí, víš. Ale mám kamarádku, ta na něm frčí den co den. Naopak zas jiné přítelkyně chodí kolem něj a už je to nebaví. Je to fakt na vůli.
Jo, jjak jsi psala, že je ta dieta záhul na ledviny krzevá bílkovin, třeba je tam proto dost důležité to pití 2 litrů vody.
Tak ti přeji ROTOPED!!!! a pevnou vůli. Ať tě to chytí. Dobrou.

Není tady

 

#11 3. 5. 2007 8:23

Dinner
♥------
Registrovaný: 3. 5. 2007
Příspěvky: 19

Re: DIETA - NA 14 DNÍ, JÍ SE CO 3 HODINY

svaclavka napsal(a):

7-10 kg dolů je opravdu moc rychlé,řekla bych,že drastické.Týdně by mělo jít dolů maximálně 1,5 kg.
Taky je to samá bílkovina,ledviny,ty dostanou asi pořádně zabrat.Myslím,že tohle je na jojo efekt jak dělané.

Nezdá se ti horší pro tělo nadváha, než 14 denní kůra na snížení hmotnosti? Řeší to pití a tím vylučování.

Není tady

 

#12 3. 5. 2007 19:05

svaclavka
♥♥♥♥---
Registrovaný: 14. 4. 2007
Příspěvky: 273

Re: DIETA - NA 14 DNÍ, JÍ SE CO 3 HODINY

Nadváha určitě není pro tělo ideální a pití určitě nevyřeší problém velkého příjmu bílkovin.Pokud to bude opravdu jen 14 dní,tak nic nehrozí,ale na dlouhodobé stravování to určitě není.
Pít dva litry tekutin by se mělo každý den,ne jen při dietě.
Vím o čem píšu,byla jsem s ledvinami dost dlouho nemocná.

Není tady

 

#13 14. 7. 2007 18:37

Chackinka@email.cz
♥------
Registrovaný: 5. 6. 2007
Příspěvky: 14

Re: DIETA - NA 14 DNÍ, JÍ SE CO 3 HODINY

Milé a drahé sluníčko,nejsem z těch,co by si pořád naříkaly na váhu,jsem z těch,co si naříkají o samotě.Do teď to bylo jakž takž,brečela jsem jen pro sebe a nikoho jsem tím neobtěžovala,ale teď musím  a to tebe.Radíš všem,poraď i mě.Je to hodně komplikované a tak na rovinu.Napiš mi prosím odpověď na mail  chackinka@email.cz  protože jakmile tuto stránku vypnu,už se na ni nedostanu...Proč?to je teď vedlejší...Takže měřím 170 cm,vážím 95 kg ,do teď bylo vše v pořádku,pohoda,teď mám ale zdravotní púroblémy,páteř,dýchání,žaludek.Hlavně páteř...Lékař mi zdůraznil,že musím,opakuji "musím" do konce prázdnin schodit nejméně 10-15 kg,abych nešla na operaci.Zdůrazňuji,že jsem mladý člověk a na operaci nepůjdu,ani kdyby mě tam měly nabrat vidlemi a odhodit.Je to nezdravé,nikdy jsem to nedělala,ale teď tě prosím,nebo kohokoli,kdo tohle moje fňukáníčko bude číst a bude mi chtít pomoci,napište mi na mail.Prosííííííííííííííííííííííííííííím.Nevím,co mám dělat a sama se nedonutím,ani nevím,jak mám jíst.Jsem sebevědomá žena,žádná puberťačka,ale už to dál nevydržím...Prosííííííííííííím.Budu netrpělivě čekat na jakoukoli odpověď.

Není tady

 

#14 14. 7. 2007 22:25

SLUNÍČKO
♥♥♥♥♥♥-
Místo: VYSOČINA
Registrovaný: 11. 5. 2006
Příspěvky: 2321

Re: DIETA - NA 14 DNÍ, JÍ SE CO 3 HODINY

UŽ JSEM TADÝÝÝÝÝ, NĚCO VYMYSLÍME, NEBOJ smile

Není tady

 

#15 23. 5. 2008 20:05

malinqa
♥------
Registrovaný: 23. 5. 2008
Příspěvky: 15

Re: DIETA - NA 14 DNÍ, JÍ SE CO 3 HODINY

Není tady

 

#16 23. 5. 2008 20:07

malinqa
♥------
Registrovaný: 23. 5. 2008
Příspěvky: 15

Re: DIETA - NA 14 DNÍ, JÍ SE CO 3 HODINY

Není tady

 
NÁŠ TIP:

    Zápatí

    Powered by PunBB 1.2.24c
    © Copyright 2002–2008 Rickard Andersson
    Content © Copyright 2000–2016 SAMI spol. s r.o.
    Ochrana osobních údajů