Oznámení

4.března : Vážení uživatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to porušení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení!

4.března : Směňování věcí provází lidstvo od jeho počátků.Nový SWAP Babinet pro všechny!

4.března : Stálice mezi moučníky? Vláčná a rychlá hrníčková bábovka z Granka

4.března : Krásná velikonoční dekorace. Stačí stará dřevěná krabička

#1 3. 4. 2007 13:44

xsonah
♥♥♥♥---
Místo: Benešovsko
Registrovaný: 3. 5. 2006
Příspěvky: 473
Web

Cvičení po porodu

Ahojky,
Přemýšlím o cvičení, potřebuju nějak zpevnit břicho po porodu. nevíte o nějakých cvikách.
Myslíte, že můžu jezdit na rotopedu, nebo se to nedoporučuje
Kojim, tak nevim, co můžu nebo nemůžu cvičit, nebo jestli to na to nemá vliv


http://diskuse.dama.cz/img/19140.jpghttp://image.lafemmebonita.com/c/u377476.png
přítelovy stránky potápění www.willyteam.cz, mé stránky http://decora.webz.cz/

Není tady

 

#2 3. 4. 2007 16:09

vendulak
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 6. 11. 2006
Příspěvky: 1693

Re: Cvičení po porodu

Ahoj, co já vím, tak první 3 měsíce se nemají cvičit přímý břišní svaly (sed lehy apod.), ale jenom šikmý. Jsou totiž rozestouplý po bříšku a cvičením by se mohli poškodit. Jinak na další cvičení plánuju zeptat se gyndaře na kontrole po šestinedělí, záleží, jak jsi zahojená, jestli jsi rodila normálně nebo císařem...


http://www.babysfirstsite.org/newtickers/ticker/141094.birthday.png

http://lbdf.lilypie.com/AQxup2.png

Není tady

 

#3 3. 4. 2007 16:18

Souris
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Praha
Registrovaný: 10. 1. 2006
Příspěvky: 2665
Web

Není tady

 

#4 3. 4. 2007 21:46

Parmenka
♥♥♥♥♥--
Místo: Zlínský kraj
Registrovaný: 27. 5. 2006
Příspěvky: 507

Re: Cvičení po porodu

Suris já už jesm 10měsíců po porodu, myslíš že je pro mne dobré koupit si ještě cvičení po porodu, nebo už nějaké jiné?
http://www.michalek.estranky.cz/archiv/inahled/310.jpg

Není tady

 

#5 4. 4. 2007 15:28

Souris
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Praha
Registrovaný: 10. 1. 2006
Příspěvky: 2665
Web

Re: Cvičení po porodu

Parmenko já myslím, že už můžeš cvičit úplně všechno.smile Já např. chodím na spinning a úplně v pohodě.


http://lb4f.lilypie.com/EPDEp2.png
http://lbyf.lilypie.com/Wabfp2.png

Není tady

 

#6 6. 4. 2007 0:23

Vendaa
♥♥♥♥♥--
Registrovaný: 15. 8. 2006
Příspěvky: 660

Re: Cvičení po porodu

Jsem měsíc po císaři, můžu taky cvičit? A popř. jaký cviky?? Poradíte mi....


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/2;31;49/st/20070303/n/Tadeasek/k/7d15/age.png

Není tady

 

#7 6. 11. 2007 12:30

Magdalena Mikulandová
♥♥♥----
Registrovaný: 21. 3. 2006
Příspěvky: 183

Re: Cvičení po porodu

Ahoj všem po porodu,
během šestinedělí lze doporučit lehké rehabilitační cvičení.
Vhodnou pohybovou aktivitu aerobního nebo kondičního typu nezačínejte dříve než po ukončení šestinedělí a po kontrolu u svého gynekologa.
Začátek by měl být pozvolný, zvyšovat zátěž postupně.
Vhodné nejsou skoky a poskoky, běh,dlouhé cvičení na přímé břišní svaly, protože vazy jsou ještě volné a elastické.
Není vhodné cvičit dlouho v předklonu - a to z důvodu nevhodného sklonu dělohy.
Úplně nejlepší je navštívit centrum, která nabízí cvičení pro ženy po porodu, mnohdy je zde možnost  hlídání dětí. Tyto střediska jsou přizpůsobeny pro kojící ženy a berou v potaz i to, že žena je po porodu i třeba operativním( císařský řez).

V Praze, Říčanech a Karlových Varech Vám mohu nabídnout Studio pro ženy.

Nashledanou Magdalena Mikulandová soukromá porodní asistentka www.studioprozeny.cz


Magdalena Mikulandová
soukromá porodní asistentka
Studio pro ženy,
www.studioprozeny

Není tady

 

#8 9. 6. 2008 19:07

ivanka05
♥♥♥♥♥♥♥
Registrovaný: 20. 2. 2006
Příspěvky: 6124

Re: Cvičení po porodu

Jen jsem Vám chtelaříct svou zkusenost - ve Zdiměřicích u Prahy jsem byla civict v novem fitku Mamut. a pohlídají tam i dite, miminko(za 50kč za hodinu), pokud tam cvicite, pokud jdete zarizovat neco jinam, tak za 90 kč/hod.
je tam i kavarna, takze si pak muzete dat kaficko, ... masaze, pedikura atd...

Není tady

 
NÁŠ TIP:

    Zápatí

    Powered by PunBB 1.2.24c
    © Copyright 2002–2008 Rickard Andersson
    Content © Copyright 2000–2016 SAMI spol. s r.o.
    Ochrana osobních údajů