|
14. února : Váení uivatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to poruení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 14. února : Kyjevské smaené fazole. I bez masa se dá připravit skvělý oběd! 14. února : Menopauza mění vzhled eny. Na co vechno má vliv kolísající hladina hormonů |
|
|
Stránky: 1
Ahojky,
Přemýlím o cvičení, potřebuju nějak zpevnit břicho po porodu. nevíte o nějakých cvikách.
Myslíte, e můu jezdit na rotopedu, nebo se to nedoporučuje
Kojim, tak nevim, co můu nebo nemůu cvičit, nebo jestli to na to nemá vliv
Není tady
Ahoj, co já vím, tak první 3 měsíce se nemají cvičit přímý břiní svaly (sed lehy apod.), ale jenom ikmý. Jsou toti rozestouplý po bříku a cvičením by se mohli pokodit. Jinak na dalí cvičení plánuju zeptat se gyndaře na kontrole po estinedělí, záleí, jak jsi zahojená, jestli jsi rodila normálně nebo císařem...
Není tady
Není tady
Suris já u jesm 10měsíců po porodu, myslí e je pro mne dobré koupit si jetě cvičení po porodu, nebo u nějaké jiné?
Není tady
Jsem měsíc po císaři, můu taky cvičit? A popř. jaký cviky?? Poradíte mi....
Není tady
Ahoj vem po porodu,
během estinedělí lze doporučit lehké rehabilitační cvičení.
Vhodnou pohybovou aktivitu aerobního nebo kondičního typu nezačínejte dříve ne po ukončení estinedělí a po kontrolu u svého gynekologa.
Začátek by měl být pozvolný, zvyovat zátě postupně.
Vhodné nejsou skoky a poskoky, běh,dlouhé cvičení na přímé břiní svaly, protoe vazy jsou jetě volné a elastické.
Není vhodné cvičit dlouho v předklonu - a to z důvodu nevhodného sklonu dělohy.
Úplně nejlepí je navtívit centrum, která nabízí cvičení pro eny po porodu, mnohdy je zde monost hlídání dětí. Tyto střediska jsou přizpůsobeny pro kojící eny a berou v potaz i to, e ena je po porodu i třeba operativním( císařský řez).
V Praze, Říčanech a Karlových Varech Vám mohu nabídnout Studio pro eny.
Nashledanou Magdalena Mikulandová soukromá porodní asistentka www.studioprozeny.cz
Není tady
Jen jsem Vám chtelaříct svou zkusenost - ve Zdiměřicích u Prahy jsem byla civict v novem fitku Mamut. a pohlídají tam i dite, miminko(za 50kč za hodinu), pokud tam cvicite, pokud jdete zarizovat neco jinam, tak za 90 kč/hod.
je tam i kavarna, takze si pak muzete dat kaficko, ... masaze, pedikura atd...
Není tady
Stránky: 1
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a ve, co pomůe ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz
Já např. chodím na spinning a úplně v pohodě.
