Oznámení

3. července : Vážení uživatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to porušení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení!

3. července : Praktické grilovací desatero pro úspěšný start letních grilovaček!

3. července : Prázdniny jsou tady a s nimi i doba dovolených a výletů. Kam vyrazit? Mrkněte na naše tipy!

#1 2. 2. 2007 18:25

Allice
♥♥♥♥♥--
Registrovaný: 17. 4. 2006
Příspěvky: 531

Aerobik, body + posilovna

Potrebovala bych poradit: Chodim na Body - to je posilovani v telocvicne, 55 minut. Myslite si, ze je vhodne, kdybych pak sla bezprostredne po body jeste do posilovny? Protoze body je zamereno na posilovani stehen, bricha, hyzde, i ruce. Ale v posilce na strojich mam pocit, ze makam na ruce a zada vice.

Jestli to pro svaly nebude hodne posilovani dve hodinky, jestli to bude ucinne, nebo ty dve hodinky spise skodlive, nebo jestli se tim nenarusi smysl poradi posilovani?

Dekuj.

Upravil(a) Allice (5. 2. 2007 14:21)

Není tady

 

#2 6. 2. 2007 22:26

Jugulator
♥♥♥♥♥♥-
Místo: Míškovice 191
Registrovaný: 4. 1. 2007
Příspěvky: 1144

Re: Aerobik, body + posilovna

já myslím, že můžeš klidně cvičit i 2 hodinky, záleží na tom jakou výdrž tělo má, pokud mᚠdobrou fyzičku tak jdi klidně i do posilovny, ale moc to nepřeháněj, musíš pak lavně doplnit dostatečné množství živin a dávat taky větší pauzy mezi dny cvičení  - radši, pokud bys takhle cvičila každý den tak by to některé svaly nemusely vydržet a mohlo by dojít ke zranění....

Není tady

 

#3 9. 3. 2007 15:18

Petra Jandová
♥♥-----
Registrovaný: 9. 2. 2006
Příspěvky: 39

Re: Aerobik, body + posilovna

Dobrý den,

je pravda, že přílišná aktivita škodí, ale v tomto případě Vám Vaše tělo určitě jasně řekne, kdy má dost. Jde o to, jak intenzivně budete cvičit. Pokud odejdete z lekce zničená, asi už nemá význam chodit do posilovny. Uznáte-li za vhodné, že dnešní p-class nebyl tak náročný, doporučuji dotáhnout se v posilovně. Odejděte z lekce před závěrečným protažením a sama se pak nezapomeňte v posilovně sama (či s trenérem) protáhnout!

Zdraví Petra Jandová

Není tady

 
NÁŠ TIP:

Zápatí

Powered by PunBB 1.2.24c
© Copyright 2002–2008 Rickard Andersson
Content © Copyright 2000–2016 SAMI spol. s r.o.
Ochrana osobních údajů