14. února : Váení uivatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to poruení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 14. února : Kyjevské smaené fazole. I bez masa se dá připravit skvělý oběd! 14. února : Menopauza mění vzhled eny. Na co vechno má vliv kolísající hladina hormonů |
|
|
Potrebovala bych poradit: Chodim na Body - to je posilovani v telocvicne, 55 minut. Myslite si, ze je vhodne, kdybych pak sla bezprostredne po body jeste do posilovny? Protoze body je zamereno na posilovani stehen, bricha, hyzde, i ruce. Ale v posilce na strojich mam pocit, ze makam na ruce a zada vice.
Jestli to pro svaly nebude hodne posilovani dve hodinky, jestli to bude ucinne, nebo ty dve hodinky spise skodlive, nebo jestli se tim nenarusi smysl poradi posilovani?
Dekuj.
Upravil(a) Allice (5. 2. 2007 14:21)
Není tady
já myslím, e můe klidně cvičit i 2 hodinky, záleí na tom jakou výdr tělo má, pokud má dobrou fyzičku tak jdi klidně i do posilovny, ale moc to nepřeháněj, musí pak lavně doplnit dostatečné mnoství ivin a dávat taky větí pauzy mezi dny cvičení - radi, pokud bys takhle cvičila kadý den tak by to některé svaly nemusely vydret a mohlo by dojít ke zranění....
Není tady
Dobrý den,
je pravda, e příliná aktivita kodí, ale v tomto případě Vám Vae tělo určitě jasně řekne, kdy má dost. Jde o to, jak intenzivně budete cvičit. Pokud odejdete z lekce zničená, asi u nemá význam chodit do posilovny. Uznáte-li za vhodné, e dnení p-class nebyl tak náročný, doporučuji dotáhnout se v posilovně. Odejděte z lekce před závěrečným protaením a sama se pak nezapomeňte v posilovně sama (či s trenérem) protáhnout!
Zdraví Petra Jandová
Není tady