Angelicek1 napsal(a):

ahoj, chcela by som sa spýtať či máte nejaké skúsenosti s Pilatesom. moja mamka by totiž trošku chcela vyformovať postavu, ale neviem či je lepšie chodiť niekam cvičiť, alebo stačí aj napr. DVD. má totiž trošičku problém zohnať nejaké centrum v Košiciach kde sa Pilates cvičí. vopred ďakujem za rady:)

Já cvičím pilates doma s DVD. Krásně mi to zpevnilo postavu a narovnalo záda. Pokud mamka nikdy necvičila, měla by si na to asi nejdřív zajít do nějakého centra, aby jí instruktor mohl opravovat. Pokud cvičila, ani nemusí, není to tak těžké.

A chodila ste cvičiť Pilates, alebo niečo iné? My totiž nevieme nájsť nejaké centrum, kde sa cvičí Pilates, preto som myslela že by mohla najprv skusiť napr. aerobic a potom Pilates na DVD

Angelicek1 napsal(a):

A chodila ste cvičiť Pilates, alebo niečo iné? My totiž nevieme nájsť nejaké centrum, kde sa cvičí Pilates, preto som myslela že by mohla najprv skusiť napr. aerobic a potom Pilates na DVD

Cvičila jsem všechno možné. Kick box aerobic, power jogu, ... vždycky mě něco na chvíli chytlo. Pilates je podobný té power joze a kalanetice, tak zkuste začít s tím

ahoj, já mám dvd pilates 1 a 2 taky od J.Kries a mohu jedině doporučit, dlouho jsem vybírala a tohle je pro mě to nej...
jinak mám fitness jogu 1,2 -Klára Buzková, zatím jsem ji necvičila, ale kámoška si to pochvaluje, ale chce to vydržet cvičit, v případě zájmu vypálím (mám i jiné dvd)

Pajulko, já mám ty tři Dvd, jak je nedávno reklamovaly v tv, bohužel tam,ale nebyly popisky tak nevím, který je který mělo by to být nějaký zpevňující cvičení a tvarovací a je u toho i jídelníček.Potřebovala bych zpevnit zadek, nohy a bříško.Můžeš mi poradit?

Frankie, tak jsem si to konečně pustila úplně od začátkuu tak to jedno je zpevňovací, to druhý je nějakých 20 min. cvičení a to třetí je protahovací.
ang.-body basics,20 mins workout a body sculpting
takže to posilovací asi nemám takže co bude mít asi efekt z těchto tří tak to bude asi body sculpting - zpevňující - takže zkusím cvičit tohle

Ještě se zpetám za jak dlouho jsou tak vidět výsledky???

Lucka 1 napsal(a):

Frankie, tak jsem si to konečně pustila úplně od začátkuu tak to jedno je zpevňovací, to druhý je nějakých 20 min. cvičení a to třetí je protahovací.
ang.-body basics,20 mins workout a body sculpting
takže to posilovací asi nemám takže co bude mít asi efekt z těchto tří tak to bude asi body sculpting - zpevňující - takže zkusím cvičit tohle

Ještě se zpetám za jak dlouho jsou tak vidět výsledky???

Na zádech jsou vidět výsledky hned po prvním cvičení. Vždycky  dva dny po výkonu chodím jako pravítko. Jinak na ostatních partiích, jsem viděla zlepšení asi tak po dvou třech týdnech.  Cvičila jsem 2x týdně a prokládala to během 1x týdně cca 20 minut.

Dneska vyšlo v Mladé frontě dvd Pilates za 28,- Kč.