Já sice jednu paní znám ale ta mi doporučila ať se raději porozhlédnu na webu a to já jsem udělala a jsem tady v na babinetu - hlavní strana - kluby - jablíčka ........ tak pojď mezi nás třeba nás vyhecuješ a dodáš nové tipy na hubnutí a cvičení.
Ta paní mi totiž řekla že na ty kursy dojížděla a že byla i na několika pobytech, jsou tam prý většinou notoricky známé věci a rady a říkala že sice zhubla ale zase přibrala protože to opravdu musíš chtít
Jinak stob je určitě na netu protože jsem si tam objednávala kalorické tabulky a taháky na hubnutí a taky kuchařku kde jsou recepty a k nim výpočet kj
Problém je v tom že se člověk musí hlídat sám před sebou a sám sebe donutit cvičit nebo se alespoň hýbat to za tebe opravdu nikdo neudělá a kdyby jsi někoho našla tak se hlásím jako první zájemce

[Děkujiu moc za názory! Znám sebe a vím že pokud nemám nad sebou bič(dohled)tak nic na mě neplatí! Chci se taky naučit zdravou výživu,vaření i najít lidičky se stejným zájmem nebo problémem jako mám já a scházet se snimi,dělit se o úspěch i neúspěch.Můj příklad kousala jsem si nehty a dokud jsem nezačala chodit na manikůru tak by mě nic nepřinutilo si je nekousat a ted mám krásné dlouhé nehty které mi lidi obdivují a závidí tak tohle taky zkusím! Kurz by měl začít 22.1 tak jsem moc zvědavá a taky se moc těším. Všechny zdravím a držím pěstišky!!!

[díky za odpověd,jdu do toho 22.1 do brna ,ty jsi taky chodila do brna a shubli všichni? bylo to poznat? Prosim napiš díky moc!!!

ANYE.SA TAK AŤ SE TI HUBNUTÍ SE STOBEM POVEDE
NA A PROTOŽE JSI UŽ ZAČALA,MOHLA BYS NÁM NAPSAT,JAK TI TO JDE A JAK SE TI DAŘÍ!!!

Já hubla s konkurencí STOB, ale ted si za svět nevzpomenu, jak se jmenují. Za 3 měsíce 12 kg, další 3 měsíce už jenom 3 kg, ale tou dobou jsem kojila a cvičila jenom 1x týdně, což bylo málo.
Váhu jsem si udržela 3 roky.
Základ je psát si, co jíš, spočítat příjem a hlídat si to. Vím, jaké jogurty si koupit, kolik chleba jím, kolik má kolečko sýru i šunky a pod.
Jak nepíšu a nepočítám, nevážím..už jdou kila nahoru.

Ahojky, chodila jsem do kurzu STOB, který skončil minulý týden. Bylo to bezva. Nejprve pohyb a potom sezení a povídání s lektorkou. Naučili jsme se, jak a co jíst a spoustu dalších možná ještě dúležitějších věcí. O jídle je totiž jen prvních pár věcí, zbytek je spíš o psychice, o tom, proč hubnout, jak si poradit v různých situacích apod. Nedá se to tu všechno popsat. Člověk si nejprve musí sám ujasnit, co chce, srovnat si to v hlavě a potom to s pomocí kurzu jde skoro samo. Hubnutí totiž začíná v hlavě. Zhubla jsem skoro 12 kg. Předplatila jsem si na prázdniny spinnig a hodně jezdím na kole. Jiné sporty mě opravdu nebaví, při představě hopkání v tělocvičně je mi zle. Jenže jsem pochopila, že bez pohybu můžu sice zhubnout, ale potom si váhu asi neudržím a zvolila jsem z pohybu ten, který mi vadí nejméně. Nedávno jsem si v knihovně půjčila bezva knížku. Jmenuje se "S váhou na houpačce". Jsou to skutečné příběhy lidí, kteří hubli a je tam i povídání Dr. Málkové, která STOB vede. Knížka je moc zajímavá a motivující.