Dobrý večer,

spinning vřele doporučuji! Jen si zjistěte jaké má Váš instruktor vzdělání, jestli je kvalifikovaný. Na první lekci se určitě nebojte přihlásit, že jste poprvé (pokud se instruktor zeptá) a pokud se nezeptá, požádejte ho o správné nastavení kola!!!

Příjemnou jízdu přeje
Petra Jandová

Ahoj,

myslím, že spinning je vlastně výborný tréningový plán. Podle intenzity a profilu jízdy je určen od hubnutí do plavek až po tréningy hokejistů.

Nízký tlak by neměl vadit, důležité je hodně pít (hlavně před výkonem, v hodině už to nedoženete), nejdůležitější je ale doporučení lékaře. Určitě vám to Táňo tlak srovná.
Na spinningu je fajn to, že pokud už cítíte, že tělo nemůže, zvolníte si tempo, podle sebe, je to váš tréning.

Samozřejmě jízda na kole venku je prostě nenahraditelná, ale proč si nezajít do tělocvičny si zajezdit  s fajn lidma, překonat sama sebe a ještě při tom poslouchat písničky.
Zvlášť když bude do jara tak pěkně, jako je teď....a brzy tma.
Taky bych to doporučovala maminkám malých dětí, ty si jen tak na kolo nevyjedou.

Jinak zdravím Petru Jandovou, v neděli v metropoli to bylo moc příjemný cvičení.

Zdraví vás všechny           Klára.(certifikovaná instruktorka spinningu)