takže na té předchozí (bála jsem se, aby to nebyl první příspěvek na stránce )

tak já jsem strašně zhřešila manžel se cestou domu stavil v cukrárně a já snědla laskonku a věneček. No  a jsem bez večeře, dobře mi tak to bude síla, až bude aktuální váha vyšší než výchozí!!!

Čauky tak malinko mi TO leze dolů ,dnes si udělám ten váš recept odtud- těstoviny s tun´ákem:P
Včera mi už lezl ten rýžový salát ušima ,ale zvládla jsem ho ,no zítra ten od spuntíka rýži se sýrem a zeleninou
Jdu si vypít kafíčko, za chvilku bude volat  miminko     ...to se rýmuje

No já jsem zase omezila večerní žranice. A oběd mám bez polívky. JInak nic, pěkně vám sem budu přihazovat každej den receptík, třeba někomu bodnou při ztrátě inspirace......

Ja teda jim normalne - dokud plne kojim, tak nechci radeji experimentovat s jidlem - ale take jsem omezila vecerni zranice a pleneni lednice a nebyt toho vcerejsiho poradu o zmrzline v televizi, byvala bych dodrzela i nejezeni sladkosti. Take jsem vyradila z jidelnicku slazene napoje.

Přiznám se že se mi poslední dobou do toho vaření také moc nechce.
K obědu budu mít s Jítou slepičí polévku, ta není zdrovna moc dietní.  Veřer zkusím ty těstoviny s krabíma tyčinkama. Udělám toho víc alespoŇ si nebudu muset dělat zítra nic k obědu. A k svačince mám nakoupené nízkotučné jogurty.

Čekanko, moc se těším na tvé recepty.

Dobrá dietka je plátek masa jako minutka ( nejlépe kuřecí, ale i hovězí nebo opravdu libové vepřové), k tomu hodně zeleninky a jen lžíce rýže, nebo jedna brambora, prostě přílohy pomálu.
Nebo maso připravené v římském hrnci je hodně dietní, je to příprava téměř bez tuku

Takže receptík č. 3: Bramborový salát s červenou řepou. Brambory ve slupce uvaříme, brambory oloupeme a nakrájíme jako na klasika bramborový salát. K tomu přihodíme na kostky nakrájenou sterilovanou červenou řepu v poměru jak kdo má rád, já dávám 1:1, k tomu přihodím na kostky šunku nebo dietní párek, osolím, opepřím, přidám dost tuhou zakysanou smetanu, trochu light majonézy, hořčici, na drobno cibulku (nemusí být), na kostky nebo nastouhat sýr. Dávám si salát buď jen tak samotný nebo s opečeným plátkem kuřecího masa jako přílohu. Pro lehčí formu diety je možné zakysanou smetanu nahradit Americkým dresinkem od Spaku. Dobrou chuť

holky to jsou kombinace, co se ja tady nedovim, kedze varim asi tak rok, tak pre mna to je velka inspiracia, mne chyba fantazia a odvaha, vcera som teda pitny rezim dodrzala ale s lyzicou polievky a dnes po piatej pijem vodu a jablecný ocet, tak som sa do toho pustila, ked tu vidim ako sa aj vy snazite. drzte sa. Kedze nemam vahu pojdem cez vikend cvicit a tam sa opet zvazim

tak já se snažím a žeru a žeru, jenže jsem 3 den nekuřák a je mi z toho po večerech dost zle

holky klobouk dolů:godlike:vy se snažíte, to já pro to skoro nic nedělám....no pravda omezila jsem sladkosti,ale přesně jak píše pařmenka, kvůli mlíčku radši jím norlmálně..

Já taky nehladovím to tedy neeee. Ale vypadá to že díky tomu že jsem vynechala sladkosti mě trošku splaskly nateklé nožky a i váha ukazuje trošku změnu k lepšímu. Tak doufám že to půjde takhle dál  a já se brzy vejdu do zimní bundy.

Sudino, holt budeš hubnout pomaleji, zato se ta váha pak lépe udržuje a nehrozí jojo efekt atp...

Čauky dietářky ,tak zítra si udělám ten rýžový salát s taveným sýrem od spuntíka , docela to jde , večer jsem dojedla ten těstovinový s tuńákem ,byla to ńamka
V pátek je svátek,tak asi plátek masíčka se zeleninou, no a pak budu opět bloumat v paměti co asi
Ale koutky mi jdou ,,šejdrem" po sladkém,protože to tu vidím u dcery ,ale držím se