|
14. února : Váení uivatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to poruení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 14. února : Kyjevské smaené fazole. I bez masa se dá připravit skvělý oběd! 14. února : Menopauza mění vzhled eny. Na co vechno má vliv kolísající hladina hormonů |
|
|
ahojky trápí mě jeden problém.. nemám ani tak problémy s váhou, mám něco přes padesát kilo a 163 cm.. v léte jsem docela zubla ale stále mě trápí moje stehna. nevíte někdo nějaký cvik, který by mi pomohl je vytvarovat a zetíhlet? chtěla bych nosit sukně a to prostě nejde 
lýtka mám uplně rovná a od kolen tlustá a iroká stehna.. předem děkuju vem za rady 
))
Není tady
vytvarovat to vytvaruje, ale nezetíhlí...
Není tady
nexxi napsal(a):
ahojky trápí mě jeden problém.. nemám ani tak problémy s váhou, mám něco přes padesát kilo a 163 cm.. v léte jsem docela zubla ale stále mě trápí moje stehna. nevíte někdo nějaký cvik, který by mi pomohl je vytvarovat a zetíhlet? chtěla bych nosit sukně a to prostě nejde
Tak bych rekla odsat tuk,kdyz jinak jsi hubena,tak te to pekne vytvaruje.
Není tady
bety a neví nějaké cviky na to tvarování?
suzy, to je na mě moc drastikcé.. to raděj silnějí nohy, ale bez operací...
Není tady
lehnout na bok, spodni rukou podeprit hlavu, "horni" ruku pred sebe. spodni nohu pokrcit a horni 100x mirne zvedat, patu smerujes vys nez spicku (ke stropu). pak nohy vymenis, horni nohu pred sebe a spodni zvedat. pata opet ke stropu.
pak se otocis na druhy bok a to same.
Není tady
dito, moooc děkuju
Není tady
nexxi neni zac 
Není tady
Mně pomohl ten takový ten "motýl" na posilování s pruinou uprostřed. Stojí kolem 150,- Kč, chce to ale cvičit kadýden aspoň trochu.
Není tady
já jsem chodila na masae lymfatických láz a nechala jsem si udělat, břicho, stehna a zadek ... sice jsem nezhubla, ale centimetry ubyly a i celulitida je pryč
[/url]Není tady
Eva napsal(a):
masae lymfatických láz
co to je?? 
Není tady
no já chodila na rehabilitace a tam má takové baňky (aky to bylo vidět v pořadu jste to co jíte... cca 3 díly zpětně ...) to ti rozmasíruje nohy(napíná kůi) a pak vezme takový váleček (ona tomu říká ehlička) a vyhlazuje ti kůi a fakt je, e mám krásný hebkký nohy, ádný pomeranč ... navíc jsem diabetik, take mám rozpíchané nohy, zadek, břicho, tak mi to krásně rozmasírovala, take uitečné a i zdravé .... moje doktorka mi to schválila ... doporučuji
[/url]Není tady
Ahojky krémy mě nikdy moc nazabrali ale co mi dost pomohlo na celoku je cvičení na power-plate. Je to makačka, ale deset minut se dá vydret, závěrečná masá je ůo a výsledek je fakt vidět, na celoce i nacelkovym zpevnění těla. Kdo jste z Prahy tak chodim sem: www.agilsoft.cz
Není tady
No a snad... zkus posilovat lýtka. Souměrné nohy vypadají tíhlejí 
Není tady
Ahoj holky, chtěla bych sehnat 8 a 10 holek, které by jely na 2 měsíce někam na chatu, pronajaly bychom si kuchařku a osobního trenéra, který by nás po celou dobu neskutečně driloval a sestavoval jídelníček, abychom se po 2 měsících vrátily domů vysportované a krááááááááááááásné Jestli máte některá zájem, napite mi na email : matti.penkava@centrum.cz
Není tady
hanka000 napsal(a):
Ahoj holky, chtěla bych sehnat 8 a 10 holek, které by jely na 2 měsíce někam na chatu, pronajaly bychom si kuchařku a osobního trenéra, který by nás po celou dobu neskutečně driloval a sestavoval jídelníček, abychom se po 2 měsících vrátily domů vysportované a krááááááááááááásné
zájem bych kliďánko i měla, ale s tím časem je to horí..
Není tady
Zdravím Vás!
silnějí stehna bývají problém. Pokud je máte svalnatá, musíte změnit dosavadní pohyb (posilování), aby svalová hmota "opadla". Pokud jsou silná a nezpevněná, vhodným posilováním je vytvarujete.
Posilování zdar!
Petra Jandová
Není tady
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a ve, co pomůe ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz
