|
1. prosince : Váení uivatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to poruení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 1. prosince : Maraton pečení cukroví začíná. Finty, jak jednodue upéct to nejlahodnějí cukroví! 1. prosince : Začínají adventní svátky. Připomeňme si je vechny a také tradice s nimi spojené. |
|
|
Pití: 0,75 l ovocný čaj neslazený + 0,25 voda
snídaně - knackebrot - 2 plátky + Eidam 30% - 30 g
svačina
oběd
svačina
večeře
příjem: --- KJ
Pohyb:
výdej: --- KJ
Upravil(a) mala.popelka (15. 4. 2007 9:19)
Není tady
8hod : banan
10:30 - activia s musli
11:30 - kolacek 
13:15 - bramborovy knedlik, zeli
16:00 - jahodova presnidavka
18: 00 - pul bananku v čoko, pul dalamánku
_________________________
5744 KJ
Pohyb
60 minut Body
1,5 hod volejbal
_____________________
3400 KJ
Upravil(a) Allice (12. 1. 2007 22:40)
Není tady
Ahojte Jablíčka ráda bych se zeptala na vá názor -nala jsem firmu která vaří jídla a sestaví vám jídelníček na jeden nebo dva týdny je to 5porcí na den za 283,-pořád nad tím přemýlím.Prý se nemusí nic nakupovat ani vařit.Ale ten měsíc se platí hned u jste se s tou firmou setkaly a nebo o tom slyely?Jmenuje se to Dietbox -jaký je vá názor?
Není tady
Pití: 0,75 l ovocný čaj neslazený + 1,5 l bonaqua + 0,25 l nescafé + 0,5 l voda + 0,5 l voda s citronem
10:00 Jablko (100 g - 255 KJ) + Racio 1 plátek (11 g - 145 KJ) + unka kuřecí (20 g - 140 KJ)
celkem 540 KJ
12:00 Rajče (30 g - 31 kJ) + Hráek sterilovaný (30 g - 88 kJ) + Zelí bílé sterilované s olejem (30 g - 79 kJ) + Vepřová kýta (60 g - 429 kJ) + Vejce sázené (1 ks - 475 kJ)
celkem 1102 KJ
16:00 Marcipán (10 g - 161 KJ) + mandarinky (80 g - 158 KJ)
celkem 319 KJ
18:00 Pomeranč (100 g - 197 KJ) + mandarinky (80 g - 158 KJ)
celkem 355 KJ
20:00 mandarinky (150 g - 296 KJ)
suma sumárum příjem: 3087 KJ
Upravil(a) mala.popelka (13. 1. 2007 22:45)
Není tady
10 hod - activia s musli
11 hod - musli, latte
13 hod - bramborovy knedlik se zelim
15 hod - pul jablka
16 hod - dalamánek
19 hod - horka cokolada 200ml
21 hod - tunak, pul rohliku, bily jogurt
________________________________
5800 KJ
vydej - 3 hodiny trenink spolecnych skladeb 1323 KJ
Upravil(a) Allice (13. 1. 2007 23:43)
Není tady
Pití: 0,75 l ovocný čaj neslazený + 0,2 l voda + 0,25 l nescafé + 0.75 voda s citronem + 0,75 l voda s vitamínem
10:00 Mléko odtučněné (250 g - 375 KJ) + Cornflakes (20 g - 311 KJ)
celkem 686 KJ
12:30 Těstoviny nevaječné (40 g syrových - 688 kJ) + Tuňák v rajčatovém protlaku (40 g - 332 kJ) + Kukuřice sterilovaná (50 g - 511kJ) + Cibule čerstvá (50 g - 69 kJ) + Slunečnicový olej (10 g - 369 kJ)
celkem 1969 KJ
16:00 Jablko (150 g - 383 KJ) + Mandarinky (150 g - 372 KJ)
celkem 755 KJ
17:00 Čokoláda Ritter sport oříková (15 g - 309 KJ)
18:30 Rohlík (42 g - 531 KJ) + Párek vídeňský 1 noka (52 g - 485 KJ)
celkem 1016 KJ
suma sumárum příjem: 4735 KJ
Pohyb: orbitrak - 45 minut - cca1871 KJ
suma sumárum výdej: 1871 KJ
Upravil(a) mala.popelka (14. 1. 2007 17:53)
Není tady
10hod - 2 lazenske kulate oplatky, stava z pomerance
12hod - kure s ryzi
14hod - smetanovy jogurt 150g
16hod - 10ks gumovych zizal
18hod - pul dalamanku
hroznove vino, bio juice 200ml
vecer - bile vino a popcorn
pohyb- 40 minut rotoped 377 kcal
Upravil(a) Allice (14. 1. 2007 19:44)
Není tady
Pití: 0,75 l ovocný čaj neslazený + 0,25 l nescafé + 0,25 l voda + 0,75 L rajec + 0,5 l nescafé + 0,25 l voda
9:00 Racio peničné s čok.polevou (30 g - 551 KJ)
celkem 551 KJ
12:15 Kuskuk (50 g - 724 KJ) + hráek sterilovaný (30 g - 88 KJ) + eidam 20% (20 g - 180 KJ)
celkem 992 KJ
16:00 3 kynuté buchty s povidly (kukelky) + 1 koláč na plech + 3 chlebíčky TOHLE NEROZCHODÍM !!! KJ
suma sumárum příjem: netueně moc !!! KJ
Upravil(a) mala.popelka (15. 1. 2007 21:15)
Není tady
10hod - jogurt s musli a bananem
14hod - rizito
3 bonbony mon cherry
piti: voda, sklenice juice (jen jedna)
a pak oslava - dort, chlebicky, lentilky, čokoláda
Upravil(a) Allice (17. 1. 2007 22:17)
Není tady
8:30 - 3 domácí koláčky
10:30 - jogurt s musli
13:30 - testoviny se zeleninou, tunakem a balkanskym syrem
15:00 - 4 ctverečky čokoky 85 procent kakaa
17:45 - banán
pohyb
60 min aerobiku
1 km plavčo
Není tady
9:30 - 2 krabí chlebíčky
11:10 - 4 ctverečky čokolády, rýový chlebíček
13:00 - obed - 4 merunkove knedliky (ale bez politi maslem a pocukrovani)
17:00 - pulku dalamanku s kureci sunkou, hroznove vino
20:30 - kafe latte, zahradni salat s jogurtovou zalivkou, pistacie, popkorn
Pohyb - 1 km plavání
Upravil(a) Allice (19. 1. 2007 16:47)
Není tady
10:00 - jogurt, kiwi, 4 ctverecky cokoláda
14:00 - kukuricná bulka
16:30 - cokoláda 4 ctverečky, rýe s kuřetem
22:00 - sopský salát
1,5hod volejbalu
Upravil(a) Allice (20. 1. 2007 11:28)
Není tady
10:00 - kakao, chleb s lucinou
11:30 - 2 ctverecky cokolady
15:00 - jogurtova jahodova aktivie, 3 ryzove chlebicky, 3 platky syra
19:45 - maso s ryzi
20:00 - jahodove musi
Pohyb - 2 hodiny trenovani podiovych skladeb
Upravil(a) Allice (20. 1. 2007 20:27)
Není tady
10:00 chleb s marmeladou, 5 cokoladove bonbony
11:30 - 2x ryzovy chlebicek 1ks=38kcal
13:30 - maso s ryzi
14:45 - kakao, 2rýové chlebíčky
16:00 - pomerančová tava s pikotama (12ks)
17:00 - tri polomáčené suenky
20:00 - jogurt, kiwi, musli
23:00 - sklenka vina bileho
Upravil(a) Allice (22. 1. 2007 10:11)
Není tady
10:00 - kakao, 3 rýové chlebíčky
12:00 - bramborova kase, kureci rizek
pul pomerance
14:30 - jogurt s musli
18:00 - banán
21:00 - pul jablka
Upravil(a) Allice (22. 1. 2007 22:16)
Není tady
8:00 - chlebicek s maslem
11:00 - 1dalamánek s máslem
activia musli
14:00 - testoviny s tunakem
16:00 - pomeranc s piskotama
18:00 - brokolice se strouhankou
20:00 - jablko
---------------------------------
5384 KJ
pohyb: 30 min rotoped = 1260 KJ
Není tady
10:30 - 3/4 dalamánku s lučinou
kako, 10g rolády
13:30 - kureci platek, brambor
17:00 - banan
18:00 - activia jogurt
21:00 - jablko
Upravil(a) Allice (24. 1. 2007 22:23)
Není tady
8:00 - 1/4 dalamánku
10:00 - kakao, 1 dalamánek s Lučinou
6 esíček
14:00 - kureci platek se zeleninou
16:00 - hrst musli
18:00 - activia, kiwi, 3 piskoty
Pohyb: 750 m plavčo
Upravil(a) Allice (26. 1. 2007 17:07)
Není tady
9:00 - pul dalamanku
hrst musli
kakao
13:30- kure s brambor.knedlikem
17:00- dalamánek s lučinou, hrst musli
22:00 - pul maleho piva
Upravil(a) Allice (27. 1. 2007 21:26)
Není tady
9:30 - jedno michane vejce
hrst musli
bonbony mentos
1 bebe susenka
11:00 - horka čokoláda
4 ctverecky čokolády
20:30 - dalamanek s lucinou a sunkou
sklenicka juice
musli
Není tady
10:30 - pul dalamanku se syrem, musli
13:30 - jogurt, kiwi, musli
15:00 - kure s rýí, 4 ctverečky čokolády, musli tyčinka
17:00 - kakao
19:30 - chleb s lučinou, hroznové víno, 2 pikoty
Upravil(a) Allice (29. 1. 2007 10:53)
Není tady
10:00 - chleb s lučinou, 1,5 bebe susenky, kakao
13:00 - rizoto, pul bebesusenky
15:00 - jogurt s kiwi, bonbon bez cukru
18:30 - chleb s lucinou
19:00 - banán
Upravil(a) Allice (29. 1. 2007 19:02)
Není tady
10:00 - 1dalamánek
musli kostka
12:00 - 0,5 dalamánek
14:00 - maso s mrkví, pul dalamánku
16:00 - jogurt s kiwi, pul dalamánku, stávka z jablek a grepu
19:00 - banán
Není tady
9:30 - dalamánek, kakao, 10g rolády
12:00 - musli tycinka 25g, jogurt s kiwi
14:00 - maso s ryzi, 5 cokoladovych bonbonu
16:40 - pul bananu, cafe latte z prasku
Upravil(a) Allice (31. 1. 2007 16:44)
Není tady
8:30 - musli tycinka 50g, 3 cokoladove bonbony
9:00 - 1 dalamánek
12:00 - jogurt
14:30 - kureci maso s bramborovym knedlikem, 1 cokoladovy bonbon
17:00 - miska s musli a mlekem, chleb s maslem
19:30 - banán
Pohyb: 60 min aerobiku
Upravil(a) Allice (1. 2. 2007 23:55)
Není tady
Vyhraj skvělé ceny v internetových soutěích! Desítky atraktivních výher najde v nejrozsáhlejím katalogu České-soutěe.cz
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a ve, co pomůe ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz
