Oznámení

19. dubna : Vážení uživatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to porušení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení!

19. dubna : Obyčejný citrón a jeho netradiční využití beze zbytku. V kuchyni i v domácnosti je skvělý pomocník!

19. dubna : Rodičovství podle zvěrokruhu: Štíři jsou přísní, Panny umí ustoupit.

#1 17. 10. 2006 8:47

SLUNÍČKO
♥♥♥♥♥♥-
Místo: VYSOČINA
Registrovaný: 11. 5. 2006
Příspěvky: 2321

KOPAČKA pro JABLÍČKA

http://www.gify.nou.cz/r_jidlo_soubory/33.gif     http://www.gify.nou.cz/r_jidlo_soubory/53.gif    http://www.gify.nou.cz/r_jidlo_soubory/14.gif   http://www.gify.nou.cz/r_jidlo_soubory/49.gif

                                                     NAP͊EME VŠE CO SNÍME,
                                                     JÍDLA UŽ SE NEBOJÍME!                                             
                                                     KDYŽ SI K TOMU ZACVIČÍME,
                                                     NAD NADVÁHOU ZVÍTĚZÍME!
                                                     VYKRMÍME PAŠÍČKA,
                                                     VŽDY JSME PŘECE
JABLÍČKA
                                                                                               http://www.gify.nou.cz/r_ovoce_soubory/ov117.gif

Není tady

 

#2 17. 10. 2006 8:48

SLUNÍČKO
♥♥♥♥♥♥-
Místo: VYSOČINA
Registrovaný: 11. 5. 2006
Příspěvky: 2321

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

0,5 CARO S MLÉKEM + 0,5 VODY + 0,5 LEDOVÁ KÁVA S MLÉKEM + 0,5 VODY + 0,5 KÁVA S MLÉKEM + 0,5 VODY

6.30     1 CELOZRNÁ BULKA 367 KJ+ 2 PLÁTKY ŠUNKY 227 KJ = 594 KJ

9.30     250 G ŠVESTEK = 708 KJ

13.30   MISKA KUSKUSU = 2172 KJ

17.00  200 G ŠVESTEK = 566 KJ

19.00  KRAJÍC CHLEBA + KIRI = 658 KJ + 422 KJ                                 

PŘÍJEM ZA CELÝ DEN 5120 KJ


20 MINUT POSILOVÁNÍ...SKLAPOVAČKY,JÍZDA NA KOLE V LEŽE,POSILOVÁNÍ NOHOU....VÝDEJ ASI 1000 KJ + 300 KJ ZÁKLADNÍ LÁTKOVÁ VÝMĚNA

5120-1300=3820 KJ

Není tady

 

#3 17. 10. 2006 8:51

mala.popelka
Moderátor(ka)
Místo: krásné Podbeskydí
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 9473

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

pití: 0,75 l ovocný neslazený čaj + 0,5 l Matonni + 0,75 l voda s citronem + 0,75 l rozpustný vitamín + 0,25 l káva rozpustná         + 0,5 l voda


8:30 1 plátek křekhý chléb (7g - 114KJ) + 1plátek Eidam 20% (20g - 180KJ) + 2 karotky (90g - 140KJ)
snídaně celkem 434 KJ
10:20 chléb kmínový (40 g - 376 KJ) + tvaroh 1,1%tuku (50 g - 213 KJ) + koření bylinkové máslo
celkem svačinka 589 KJ
12:00 grahamová bulka (79 g - 970 KJ)
14:00 čočka (80 g syrové čočky - 1100KJ) + vejce (asi 50g - 361KJ)
celkem oběd 1461 KJ
16:30 švestky (230 g - 650 KJ)
18:00 vlnky grater (33 g - 739 KJ) neodolala jsem sad

suma sumárum příjem: 4843 KJ

pohyb: 10:30 - 11:00 svižná chůze po asfaltu (30 minut - no volná prý 1071 KJ, tak nějak tak)
            18:30 - 19:00 orbitrac (30 minut, průměr 20km/h, na úrovni jízdy na kole - cca 1250 KJ)
            20:20 - 20:30 (10 minut - posilování nohy, břicho, ruce)

suma sumárum výdej: 2321 KJ

Upravil(a) mala.popelka (17. 10. 2006 20:35)


"Proti bolestem duše jsou jen dva léky: naděje a trpělivost" - Pythagoras

http://www.ticker.7910.org/as1cMbUuM2B0010MjAzZHwwMDAwMjY2N2R8TmFzIHphenJhayBLcnlzdHVmZWsgbWE.gif

Není tady

 

#4 17. 10. 2006 12:17

Marieanna
♥♥♥♥♥--
Registrovaný: 31. 5. 2006
Příspěvky: 950

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

7.00 klasická houska s troškou perly
9.00káva s mlékem a lžičkou cukru
10.00 jdna nožička kuřecího polopárku
12.00 jablko

Není tady

 

#5 17. 10. 2006 12:47

Marie N
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 10. 1. 2006
Příspěvky: 2838

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

Stydím rodna a do toho grater a potřebovala bych dumbom

6.00 - krajíc chleba s paštikou, džus, káva s mlékem
6.30 - jablko
7.30 - tatranka
10.00 - polévka z pytlíku
12.00 - brambory, tatarka, rybí prsty
14.00 - XXL pacholík
16.00 - krajíc chleba, salám, sýr
19.30 - 2 kousky smaženého kapra
20.30 - tatranka, nanuk, jablko

ufff, to bude KJ

Upravil(a) Marie N (18. 10. 2006 7:53)


S ženou je to jako s obrazem, hlupák nepozná jakou má cenu dokud nezjistí jak mnoho je za ni ochoten dát druhý.

Není tady

 

#6 17. 10. 2006 17:10

ewe
♥♥-----
Registrovaný: 25. 8. 2006
Příspěvky: 62

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

Tak já se alespoň dnes přidám, ale podle vašich měřítek je to asi dost hrůza, ty časové rozestupy. To holt dělá ta škola.

08:00 2 kousky ořechové buchty :-(, čaj
12:00 zeleninová polévka, pečené kuře s rýží, čaj
17:00 2 plátky celozrného chleba s pomaz.máslem a 30% eidamem, domácí jablečný mošt

Není tady

 

#7 17. 10. 2006 20:50

666salome
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Moravěnka
Registrovaný: 24. 8. 2006
Příspěvky: 6309
Web

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

zelený čaj 0,5 - 1,5l vody s magnéziem - 2x nescafé a to nahaté

  7.00 - jogurt vitalinea
10.00 - celozrná houska s dva plátky krůtí šunky
13.00 - jablko
16.00 - těstoviny a vepřový perkel
19.00 - mandarinka

Jsem líná kůže dumbom takže jen na kole cca 5min na poštu a zpět lol


************Žena bez muže je jako ryba bez jízdního kola ************
http://smajlici-1.ic.cz/znameni/1/rak.gifhttp://smajlici-1.ic.cz/zvirata/9/073.gif
************ Nevěřím na zázraky  -  spoléhám na ně ************

Není tady

 

#8 18. 10. 2006 6:56

SLUNÍČKO
♥♥♥♥♥♥-
Místo: VYSOČINA
Registrovaný: 11. 5. 2006
Příspěvky: 2321

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

storstark0,5 CARO S MLÉKEM + 0,5 VODY + 0,5 CARO S MLÉKEM + 0,5 VODY


7.00     BANÁN = 478 KJ

9.00     BANÁN = 398 KJ

12.00   CHLEBA + ZAVINÁČ rodna  (raději se ani nekoukejte) = 752 KJ + 733 KJ = 1485 KJ

14.30   0,2 MLÉKA + BURISONY + 1 LŽIČKA ŠVESTKOVÉ NUTELY

18.00  CELOZRNÁ BULKA + CIHLA




styrka RYCHLEJŠÍ 60MIN. PROCHÁZKA SE ŠTĚPÁNKEM = 400 KJ

Není tady

 

#9 18. 10. 2006 7:54

Marie N
♥♥♥♥♥♥-
Registrovaný: 10. 1. 2006
Příspěvky: 2838

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

6.30 - káva s mlékem, džus, chléb se sýrem, tatranka


S ženou je to jako s obrazem, hlupák nepozná jakou má cenu dokud nezjistí jak mnoho je za ni ochoten dát druhý.

Není tady

 

#10 18. 10. 2006 8:16

mala.popelka
Moderátor(ka)
Místo: krásné Podbeskydí
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 9473

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

pití: 0,75 l ovocný neslazený čaj + 0,25 l korunní zelené jablko + 1,5 l dobrá voda čistá + 0,25 l káva rozpustná čistá


8:00 1 Racio pšeničné (polystyren) (10g - 132KJ) + mléko nízkoutučné (250 ml - 375 KJ)
snídaně celkem 507 KJ
10:00 Hrozny (130 g - 376 KJ) + korunní zelené jablko (250 ml - 206 KJ)
svačina celkem  582 KJ
12:00 GO musli tyčinka jahoda a jogurt (23 g - 404 KJ)
15:00 GO musli tyčinka rybíz a jogurt (23 g - 396 KJ)
18:30 grahamová bulka (79g - 969 KJ) + eidam 20% (40 g - 360 KJ)
večeře celkem 1329 KJ
20:00 tvarohový dezert (200 g - 1146 KJ)


suma sumárum příjem: 4364 KJ

pohyb:   rychlá chůze (30 minut - 1071 KJ)
              uklízení pobočky (45 minut - 1171 KJ)
              milion nanošených krabic a kanystrů, v rukách mám tak 100 kilo... uuuffff

suma sumárum výdej: 2242 + ? KJ netuším

Upravil(a) mala.popelka (19. 10. 2006 15:05)


"Proti bolestem duše jsou jen dva léky: naděje a trpělivost" - Pythagoras

http://www.ticker.7910.org/as1cMbUuM2B0010MjAzZHwwMDAwMjY2N2R8TmFzIHphenJhayBLcnlzdHVmZWsgbWE.gif

Není tady

 

#11 18. 10. 2006 8:23

Dana
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Východní Čechy
Registrovaný: 10. 1. 2006
Příspěvky: 6252

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

7.00 čaj ovocný neslazený 0,5 l
        chleba, flora, 3 kolečka vysočiny, 2 kolečka 30% eidamu


http://www.gify.nou.cz/divky_mini1_soubory/49.gif
Problémy přicházejí v řadě za sebou a při zvláště příznivých okolnostech i v dvojstupech.
Opravdoví přátelé jsou ti, kteří vám nikdy nezmizí ze srdce, i kdyby na čas zmizeli ze života....

Není tady

 

#12 18. 10. 2006 9:24

Ivetata
♥♥♥♥♥--
Registrovaný: 24. 5. 2006
Příspěvky: 751

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

8:30 čaj ( černý rybíz), plátek celozrného chleba s domácí pomazánkou ( vařená domácí slepice, vejce, okurek, 
        cibule, hořčice, kečup, sůl, pepř)

11:00 ricoré s mlékem, 2 kousky banánového štrůdlu ( musel se dojíst, ale z 9 nohavic jsem měla jen tyto 2
         kousky a jednu špičku, když byl čerstvý)

13:30 5 krabích tyčinek na lžičce oleje, 1 brambor, 1 paprika, syrové krájené zelí

14:00 káva

16:00 banán

19:00 celozrnný chleba s pomazánkou

19:30 mandarinka

20:00 čaj

22:00 sova

Upravil(a) Ivetata (18. 10. 2006 20:09)

Není tady

 

#13 18. 10. 2006 9:33

suzy
♥♥♥♥♥♥-
Místo: brno
Registrovaný: 10. 1. 2006
Příspěvky: 2570

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

7.15   jeden vidensky parek a pul krajicku chleba,horcice,caj


9.30  mala sklenka vanilkoveho pudingu a par piskotu  (no jo,delala jsem malymu a neodolala)

kolem 12h jeden utopenec

odpoledne 1 jablko

ted vecer pul rohliku s maslem a mleko a 1 kinder pingvi dumbom

Upravil(a) suzy (18. 10. 2006 18:56)


http://animace.org/panenky/G300111.gif

Není tady

 

#14 18. 10. 2006 18:18

666salome
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Moravěnka
Registrovaný: 24. 8. 2006
Příspěvky: 6309
Web

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

zelený čaj 0,5 - 1,5l vody s magnéziem - 2x nescafé a to nahaté - 0,5 bylinkový čaj

  7.00 - mandarinka
10.00 - krajíček chleba a  15 dkg rybí salát dumbom
13.00 - jablko
16.00 - 3 plátky krůtí šunky a tři vejce a trošku nivy na posypání 1 paprika a 1 rajče
19.00 - dumbom 3 perníčky s čokoládovou polevou dumbom grater


Jsem líná kůže dumbom takže dneska fakt skoro nic


************Žena bez muže je jako ryba bez jízdního kola ************
http://smajlici-1.ic.cz/znameni/1/rak.gifhttp://smajlici-1.ic.cz/zvirata/9/073.gif
************ Nevěřím na zázraky  -  spoléhám na ně ************

Není tady

 

#15 19. 10. 2006 9:04

mala.popelka
Moderátor(ka)
Místo: krásné Podbeskydí
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 9473

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

pití: 0,75 l ovocný neslazený čaj + 0,5 voda + 0,25 rozpustná káva čistá + 0,75 Matonni sport neperlivá


9:00 2 Racio pšeničné (polystyren) (25g - 398 KJ) + tvaroh 1,1% tuku  (50 g - 217 KJ) koření byl.máslo
snídaně celkem 615 KJ
11:00 Jablko (200g - 511 KJ)
13:00 bramborový gulᚠ- Slunečnicový olej (10.0g - 369 kJ) + Mouka hladká (10.0g - 145 kJ) + párky jemné drůbeží (30.0g  - 458 kJ) + Brambory vařené (100.0g - 302 kJ)
oběd celkem  1274 KJ
15:00 Tyčinka MARS (50 g - 927 KJ)
18:30 Tyčinka musli švestka (30 g - 500 KJ)
20:30 rohlík (42g - 532 KJ) + eidam 20%  (40 g - 360 KJ)
druhá večeře celkem 892 KJ



suma sumárum příjem: 4719 KJ

pohyb:   17:30 - 17:40 plavání rekreační (10 minut - 260 Kj)
              17:45 - 18:30 aqua aerobic (45 minut - 2457 Kj)
              18:50 - 19:10 rychlá chůze (20 minut - volná chůze na asfaltu je asi 714 KJ, tak řekněme tak nějak)

suma sumárum výdej: 3431 KJ

Upravil(a) mala.popelka (19. 10. 2006 20:31)


"Proti bolestem duše jsou jen dva léky: naděje a trpělivost" - Pythagoras

http://www.ticker.7910.org/as1cMbUuM2B0010MjAzZHwwMDAwMjY2N2R8TmFzIHphenJhayBLcnlzdHVmZWsgbWE.gif

Není tady

 

#16 20. 10. 2006 8:24

mala.popelka
Moderátor(ka)
Místo: krásné Podbeskydí
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 9473

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

pití: 0,75 l ovocný neslazený čaj + 0,5 l voda + 0,25 l voda + 0,75 voda s citronem

8:00 Mléko nízkotučné (300 ml - 450 KJ) + corn flakes  (20 g - 311 KJ)
snídaně celkem 761 KJ
11:00 Medvídci želatinoví (50 g - 738 KJ) dumbom dumbom
15:00 Rizoto - rýže ( 150 g vařené - 2370 KJ) + kuřecí prsa  (100 g - 366 KJ) + hrášek (30 g - 88 KJ) + eidam 20%
             (30 g - 270 KJ)
pozdní oběd celkem 3094 KJ zastřelit !!! a hned !!! dumbom
19:00 Jablko (150 g - 383 KJ)


suma sumárum příjem: 4976 KJ

pohyb:  13:00 - 13:30 vaření (30 minut - 554 KJ)
             16:45 - 17:45 žehlení (1 hodina - 882 KJ)
             19:00 - 19:50 orbitrac (50 minut rychlostí cca 20km/hod - cca 2079 KJ)

suma sumárum výdej: 3515 KJ

Upravil(a) mala.popelka (20. 10. 2006 20:16)


"Proti bolestem duše jsou jen dva léky: naděje a trpělivost" - Pythagoras

http://www.ticker.7910.org/as1cMbUuM2B0010MjAzZHwwMDAwMjY2N2R8TmFzIHphenJhayBLcnlzdHVmZWsgbWE.gif

Není tady

 

#17 21. 10. 2006 8:30

SLUNÍČKO
♥♥♥♥♥♥-
Místo: VYSOČINA
Registrovaný: 11. 5. 2006
Příspěvky: 2321

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

PITÍ: 0,5 CARO S MLÉKEM + 0,5 VODY + 0,5 CARO S MLÉKEM + 0,5 VODY + 0,5 ČAJ

8,00 3 SUCHARY + LŽIČKA MÁSLA + LŽÍCE MEDU

10.00 JABLKO

12.00 TĚSTOVINY + VEPŘOVÉ MASO NA ČESNEKU

15.00 ŠVESTKY

18.00 CHLEBA + KUŘECÍ PÁREK SE SÝREM A ZELENINOU OPEČENÝ NA OHNI

Není tady

 

#18 21. 10. 2006 9:31

mala.popelka
Moderátor(ka)
Místo: krásné Podbeskydí
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 9473

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

               VAROVÁNÍ !!!  berušky, tohle snad ani raději žádná nečtěte !!!!!!!!!!!  VAROVÁNÍ !!!

pití: 0,75 l ovocný neslazený čaj + 0,25 l voda + 0,75 l rozpustný vitamín + 0,25 l rozpustná káva čistá + 0,75 l voda

9:00 2 Racio rýžové (22 g - 350 KJ) + tvaroh 1,1% (50 g - 215 KJ) + Granko (3 g - 48KJ)
snídaně celkem 613 KJ
11:00 Musli tyčinka GO jahoda a jogurt (23 g - 396KJ)
13:00 Kuřecí kapsa + zelenina = Kuřecí prsíčka (200 g 732 kJ), Šunka drůbeží (20 g - 186 kJ),  Eidam 20 % (50 g - 450 kJ),              Cibule (20 g - 27 kJ), Karotka (60 g - 93 kJ), Hrášek (20 g - 69 kJ), Kukuřice (20 g 72 kJ)
oběd celkem 1629 KJ
16:00 Perník plněný máčený (60 g - 842 KJ)
19:00 1 langoš (2130 KJ) + kečup jemný (20 g) + eidam 20% (20 g)
večeře celkem tak 2300 KJ
suma sumárum příjem: 5740 KJ dumbom dumbom dumbom

pohyb:  11:15 - 11:30 Luxování (15 min - 296 kJ)
             10:00 - 11:00 Umývání oken (1 hodina - 1 663 kJ)
             20:00 - 21:00 Orbitrac (1 hodina - průměr 20km/h - cca 2495 KJ)

suma sumárum výdej: 4454 KJ
tak teda ale dneska si opravdu zasloužím jedno jediné !!!!!!!!!  http://smajlici-1.ic.cz//sm_bubaci/401-450/sm418.gif

Upravil(a) mala.popelka (21. 10. 2006 21:21)


"Proti bolestem duše jsou jen dva léky: naděje a trpělivost" - Pythagoras

http://www.ticker.7910.org/as1cMbUuM2B0010MjAzZHwwMDAwMjY2N2R8TmFzIHphenJhayBLcnlzdHVmZWsgbWE.gif

Není tady

 

#19 21. 10. 2006 22:22

666salome
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Moravěnka
Registrovaný: 24. 8. 2006
Příspěvky: 6309
Web

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

Pá 20.10.2006

zelený čaj 2 - 0,5l vody - 3x nescafé s mlékem- 0,5 bylinkový čaj

7,00
Paprika zelená 100g 65kJ
chléb křehký kukuřičný 20g 341kJ   
Šunka kuřecí 25g 174kJ 
Jablka 100g 255kJ   
10.00
Jogurt Vitalinea ananas, 0,1% (Danone) 125g 248kJ
13.00
Kuřecí prsíčka 200g 732kJ
Rajčata 100g 103kJ   
Brambory zimní 200g 662kJ     
Olivový 10g 388kJ 
Niva 50 % t.v.s. 10g 134kJ   
16.00
Jablka 100g 255kJ
19.00 
Eidam 30 % t.v.s. 30g 335kJ   
Rajčata 100g 103kJ 
Okurky salátové 100g 67kJ

Celkem  3861,9Kj  reta

Upravil(a) 666salome (21. 10. 2006 22:41)


************Žena bez muže je jako ryba bez jízdního kola ************
http://smajlici-1.ic.cz/znameni/1/rak.gifhttp://smajlici-1.ic.cz/zvirata/9/073.gif
************ Nevěřím na zázraky  -  spoléhám na ně ************

Není tady

 

#20 21. 10. 2006 22:32

666salome
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Moravěnka
Registrovaný: 24. 8. 2006
Příspěvky: 6309
Web

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

So 21.10.2006

zelený čaj 0,75 - 0,5l vody - 3x nescafé s mlékem- 0,5 bylinkový čaj - 1,5nesl.miner.

7.30
Jablka 100.0g 255,00kJ
Jedlá želatina 10.0g 144,00kJ
11.00 
Vepřový řízek smažený  2 109,00kJ
13.00
Polévka - čistý vývar 500.0ml 320,00kJ
15.00
Vepřová pečeně 1 084,00kJ
Dušená rýže 60g 643,00kJ 
16.00
Bonbóny - Jojo žížalky 90.0g 1 174,50kJ 6,03g 63,45g 0,00g 0,00mg
17.00
Zmrzlina Polárkový dort kakao 60.0ml 196,20kJ
Přesnídávka jablečná 190.0g 486,00kJ
19.00
Eidam 20 % t.v.s. 50.0g 450,00kJ   
Okurky salátové 200.0g 134,00kJ
Rajčata 200.0g 206,00kJ


Celkem   7 201,70kJ dumbom


************Žena bez muže je jako ryba bez jízdního kola ************
http://smajlici-1.ic.cz/znameni/1/rak.gifhttp://smajlici-1.ic.cz/zvirata/9/073.gif
************ Nevěřím na zázraky  -  spoléhám na ně ************

Není tady

 

#21 22. 10. 2006 10:15

mala.popelka
Moderátor(ka)
Místo: krásné Podbeskydí
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 9473

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

pití: 0,75 l voda + 0,25 l rozpustná káva čistá + 0,5 l voda + 0,75 l ovocný čaj neslazený

10:00 2 Racio pšeničné (22 g - 290 KJ) + šunka drůbeží (20 g - 186 KJ) + pomazánkové máslo (10 g - 137 KJ) + eidam 20%             (10 g - 90 KJ)
snídaně celkem 703 KJ
12:00 Bramborová kaše, pštrosí vejce, rajče = Bramborová kaše (150 g - 771 kJ) + Sekaná pečeně (0.4porce = 50g                     mletého vepřového masa -  617 kJ) +  Vejce (půlka - 181 kJ) +  Salám šunkový (20 g - 160 kJ) +  Rajče (92 g - 95 kJ)
snídaně celkem 1824 KJ
14:30 Jablko (150 g - 383 KJ) + Mars (50 g - 927 KJ)
17:00 Racio pšeničné (11 g - 145 KJ) + šunka drůbeží (20 g - 186 KJ) + pomazánkové máslo (10 g - 137 KJ)
večeře celkem 469 KJ
19:30 Perník s polevou (60 g - 852 KJ)



suma sumárum příjem: 5158 KJ

pohyb: 21:00 - 21:30 posilování ruce, nohy, břicho (30 minut - netuším)

suma sumárum výdej: něco málo KJ

Upravil(a) mala.popelka (22. 10. 2006 20:34)


"Proti bolestem duše jsou jen dva léky: naděje a trpělivost" - Pythagoras

http://www.ticker.7910.org/as1cMbUuM2B0010MjAzZHwwMDAwMjY2N2R8TmFzIHphenJhayBLcnlzdHVmZWsgbWE.gif

Není tady

 

#22 22. 10. 2006 11:28

SLUNÍČKO
♥♥♥♥♥♥-
Místo: VYSOČINA
Registrovaný: 11. 5. 2006
Příspěvky: 2321

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

PITÍ: 0,5CARO S MLÉKEM + 0,5 VODA S VÁPNÍKEM + 0,5 CARO S MLÉKEM + 0,5 VODA S VITAMÍNEM + 0,5 VODA +

8.00 3 SUCHARY S MEDEM + 1 SUCHAR SE SÝREM

10.00  3 MALÉ RAJČATA

12.00  ZELENINOVÁ POLÉVKA + MASO NA ČESNEKU + RݎOVÉ NUDLE

14.00  2 ŠVESTKOVÉ BUCHTY

18.00 BOLOŇSKÁ PLACKA SE SÝREM COTTAGE

POHYB JEN LÍTAČKA DOMA S DĚTMA S PROCHÁZKA NA ZAHRÁDKU SPOJENÁ SE SBĚREM KIWI

Není tady

 

#23 22. 10. 2006 21:06

666salome
♥♥♥♥♥♥♥
Místo: Moravěnka
Registrovaný: 24. 8. 2006
Příspěvky: 6309
Web

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

Ne 22.10.2006

zelený čaj 0,5 - 1,5l vody - 3x nescafé s mlékem- 0,5 bylinkový čaj 

13.00
Polévka zelňačka 500ml


20.00.Celkem   
Polévka zelňačka 500ml

Fakt se stydím že tomu říkám pravidelný příjem potravy nejméně 5x denně dumbom


************Žena bez muže je jako ryba bez jízdního kola ************
http://smajlici-1.ic.cz/znameni/1/rak.gifhttp://smajlici-1.ic.cz/zvirata/9/073.gif
************ Nevěřím na zázraky  -  spoléhám na ně ************

Není tady

 

#24 23. 10. 2006 8:40

SLUNÍČKO
♥♥♥♥♥♥-
Místo: VYSOČINA
Registrovaný: 11. 5. 2006
Příspěvky: 2321

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

PITÍ: 0,5 CARO S MLÉKEM + 0,5 VODA S VITAMÍNEM + 0,5 CARO S MLÉKEM +

8.00  3 PLÁTKY SUCHARU + SÝR COTTAGE

12.30  KRUPICOVO-ZELENINOVÁ POLÉVKA

14.00  BOLOŇSKÁ PLACKA + 3 LISTY LEDOVÉHO SALÁTU

16.45  CHLEBA S TVAROHOVOU POMAZÁNKOU

Není tady

 

#25 23. 10. 2006 8:53

mala.popelka
Moderátor(ka)
Místo: krásné Podbeskydí
Registrovaný: 9. 1. 2006
Příspěvky: 9473

Re: KOPAČKA pro JABLÍČKA

Pití: 0,75 ovocný neslazený čaj + 0,75 aqilla neperlivá + 0,75 voda s vitamínem

9:00 Racio rýžové s kukuřicí (20 g - 318 KJ) + šunka drůbeží (20 g - 186 KJ)
snídaně celkem 504 KJ
10:30 Vlnky (33 g - 715 KJ)
12:00 Kuřecí čína a těstoviny = kuřecí prsíčka (75 g - 275 KJ) + těstoviny nevaječné (65 g syrových - 1102 KJ) + Slunečnicový olej (7,5 g - 277 kJ) +  Cibule čerstvá (45 g - 62 kJ) +  Sojová omáčka (10 g - 54 kJ)
oběd celkem 1770 KJ
16:00 Musli tyčinka GO rybíz (23 g - 378 KJ)
19:30 1 vaječná topinka = chleba (60 g - 678 KJ) + vejce tak půlka (25 g - 181 KJ) + olej slunenčicový (5 g - 185 KJ) + hořčice (5 g - 26 KJ)
večeře celkem 1070 KJ


suma sumárum příjem: 4437 KJ

pohyb: 17:00 - 17:10 plavání - (10 minut - 260 KJ)
            17:10 - 18:00 aqua arobic (50 minut - 2730 KJ)
            18:20 - 18:50 chůze svižná (30 minut - 1071 KJ)

suma sumárum výdej: 4061 KJ

Upravil(a) mala.popelka (23. 10. 2006 19:53)


"Proti bolestem duše jsou jen dva léky: naděje a trpělivost" - Pythagoras

http://www.ticker.7910.org/as1cMbUuM2B0010MjAzZHwwMDAwMjY2N2R8TmFzIHphenJhayBLcnlzdHVmZWsgbWE.gif

Není tady

 
NÁŠ TIP:

Zápatí

Powered by PunBB 1.2.24c
© Copyright 2002–2008 Rickard Andersson
Content © Copyright 2000–2016 SAMI spol. s r.o.
Ochrana osobních údajů