14. února : Váení uivatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to poruení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 14. února : Kyjevské smaené fazole. I bez masa se dá připravit skvělý oběd! 14. února : Menopauza mění vzhled eny. Na co vechno má vliv kolísající hladina hormonů |
|
|
Babucha napsal(a):
ESKYMKA napsal(a):
a přesně jak si Babucho říkala: potáhla sis a ani ti to nechutnalo...
jj mě to taky nechutnalo a navíc to svědomí, e sem poruila slib, kterej sem si dala a e dělám něco patnýho mi ani neumonili aby mi to zachutnalo....a jak sem psala - nesnáím, kdy v mé přítomnosti někdo kouří, kdy já zrovna nekouřím....fuuuuuuuuuj to smrdííííí proto jsem si včera raději zapálila, jinak bych musela kámoku něčím bacit, aby přede mnou nekouřila
ale u to znova neudělám, prostě nebudu zrovna tam, kde někdo kouří a ono to půjdeTak to je super, e ti to nechutnalo, myslím, e kdy to přestane chutnat, je to znamení, e jsme na dobré cestě! Eskymko vydr! A a si před tebou někdo bude chtít zapálit, prostě odejdi jinam. Nebo ho něčím bac
to by bylo dobacaných lidiček
díky za podporu Babucho...fakt to pomáhá
Není tady
k překonání akutních abstinenčních příznaků pomáhá tryptofan, B komplex, cystein, vitamín C.
Psychologové a lékaři dále doporučují:
před odvykáním odstranit ze svého okolí cigarety a ve co s nimi souvisí
vímat si situací kdy kouříme a předem se ně ně připravit (např. nějakou činností)
informovat okolí o svém záměru přestat kouřit a poprosit známé kuřáky, aby nekouřili v přítomnosti odvykače
změnit stereotyp dne
zvýit tělesnou aktivitu
kontrolovat hmotnost, jíst hodně ovo-zel, vlákniny, lutěnin, málo sladkého a tučného jídla - při odvykání dochází k přibrání o cca. 4kg, toto by tomu mělo zamezit
najít někoho, kdo odvykače podporuje a tráví s ním část dne - utvrzuje jej v jeho činnosti
opakovat si denně důvody k zanechání kouření (partner, atd.) nebo si vytisknout stránku rizika kouření
odměňovat se za dosaené úspěchy (za uetřené peníze nové oblečení; hezká dovolená, atd.)
Kadých 6-10 sekund zemře na následky kouření na Zemi jeden člověk.
Hrozí rakovina
plic (20-25×vyí pravděpodobnost)
rtu
jazyka
hrtanu
hltanu
jícnu
močového měchýře (papilokarcinom)
krve (leukémie)
aludku a střev
slinivky
prsů
atd.
Jen u cca. 20-25% osob vzniká rakovina jako nemoc z kouření. Nikde vak není napsáno, e nemůete být jedním z těch 25%!
Vimněte si ale jedné zvlátnosti: kuřáci si myslí, e se jich rakovina netýká ... ale jen do té doby, ne jí onemocní. Rozhodně neplatí jedno vtipné rčení, e "uzené maso déle vydrí."
Dalí nemoci
nedokrvenost srdce (ischemická choroba srdeční), častějí výskyt infarktu myokardu, ateroskleróza obecně, Buergerova choroba
emfyzém plic (vymizení mezisklípkových sept!). V některé literatuře se uvádí i vyí četnost aortálního aneurysmatu (výdu, rozíření, srdečnice, které můe v nejhorím případě vést k protrení aory a vykrvácení "dovnitř" u kterého nelze člověka absolutně zachránit)
relativní pravděpodobnost získání plicní rakoviny u muů kuřáků je při 11-20 cigaretách za den 19%, při 21-34 cigaretách za den pak u celých 31,2% a při 35 cigaretách za den a více je to celých 43%
sníená fertilita (plodnost) a schopnost erekce u kouřících muů ve vyím věku
vznik v medicínských kruzích nyní značně studovaných a stále více obávaných kyslíkových radikálů (které velmi laicky vyvolávají pokození cukrů, tuků, bílkovin a genetické informace v těle)
choroby trávicího ústrojí (např. vředy - pravděpodobně v důsledku nedokrvení aludeční sliznice)
zhorený sluch (zhorená oprava sluchových vláskových buněk - potvrzeno z několika zdrojů!)
jen u 1 z 10 kuřáků se vyvine nádor. Avak 9 z 10 kuřáků umírá na následky kouření
diabetici a kouření = zvýená pravděpodobnost vzniku retinopatie (pok. sítnice oka) a pokození ledvin
vliv na psychiku - kuřáci jsou častěji v depresi a je u nich větí pravděpodobnost ke spáchání sebevrady (pokud mají podnět)
v některé literatuře se uvádí i vyí četnost aortálního aneurysmatu (výdu, rozíření, srdečnice, které můe v nejhorím případě vést k protrení aorty a vykrvácení "dovnitř" u kterého nelze člověka absolutně zachránit).
zvyuje se o 50% riziko vzniku očního zákalu, které můe vést a ke slepotě
dvojnásobná pravděpodobnost vzniku lupénky ne u nekuřáka
uvádí se, e za vznik rakoviny plic, emfyzému a nemocí srdce je spoluodpovědná kyselina křemičitá
jasně je prokázána souvislost se vznikem rakoviny. Kdy byla toti oholená kůe myí opakovaně u různých potírána dehtem, vznikaly na kůi extrémně často koní nádory (Patologie, Bednář). Co teprve na bronchu, kde ne ní ani ádná ochranná barieéra v podobě povrchové kůe
kuřák onemocní roztrouenou sklerózou (sclerosis multiplex) 3× častěji ne nekuřák
http://www1.lf1.cuni.cz/~sbatk/
Upravil(a) ESKYMKA (23. 8. 2006 17:25)
Není tady
ESKYMKA: Jediný, co jsme z toho veho, co je nahoře psáno udělali, je, e jsme si dávali stranou peníze. Vydrelo nám to myslím asi tak půl roku. Z toho jsme si zaplatili dovolenou v Itálii , koupili něco do auta a pár věcí do domácnosti.
Celkem příjemná věc, pak tahat z lahve od vína (protoe jinak bych to ourala ven a přepočítávala)padesátikoruny....
Není tady
ESKYMKA napsal(a):
holky, vy co jste přestaly kouřit, taky jste měly tyto abstinenční příznaky????
K abstinenčním příznakům patří: neklid, podráděnost, závratě, bolesti hlavy, křeče, nespavost, nevolnost, hlad, neodolatelná touha po cigaretě, patné soustředění, třes, závratě, bolesti hlavy. Určitě to není zrovna nejlepí vyhlídka, ale ty nejsilnějí příznaky trvají pouze několik dnů a postupně mizí s tím, e si tělo odvyká nikotinu. Nemusí se také dostavit vůbec. Jeden z vás odvykačů popisuje, e mu hodně ulevovalo mnutí uních lalůčků. Naopak se nedoporučuje alkohol, prý uvolňuje a to vede k tomu, e odvykač můe snadněji podlehnout baení na cigaretu.
Ani jeden abstinenční příznak, prostě nic....Jen ty ruce u piva. Co s nima? Dolo to tak daleko, e jsem moulala v ruce cigaretu, sem tam jsem jí nezaapálenou strčila i do pusy. Pořád jsem něco uzobávala a nebo moulala pivní tácek , nebo jsem pořád mydklila SMS do mobilu....
Příznaky, co se týče chuti byly v pohodě. Neměla jsem problém ani já, ani ten můj.
A kdy u nás byla návtěva, chodila jsem s nima jetě na balkon, kdy kouřili a říkala si, jak jsem dobrá a e oni to maj zapotřebí
Není tady
choysia napsal(a):
ESKYMKA: Jediný, co jsme z toho veho, co je nahoře psáno udělali, je, e jsme si dávali stranou peníze. Vydrelo nám to myslím asi tak půl roku. Z toho jsme si zaplatili dovolenou v Itálii , koupili něco do auta a pár věcí do domácnosti.
Celkem příjemná věc, pak tahat z lahve od vína (protoe jinak bych to ourala ven a přepočítávala)padesátikoruny....
to není vůbec patný nápad Choysi
jak často jste je tam házeli??? denně???? jéje to je prokouřených peněz, kdy tak nad tím uvauju...
Není tady
choysia napsal(a):
Ani jeden abstinenční příznak, prostě nic....Jen ty ruce u piva. Co s nima? Dolo to tak daleko, e jsem moulala v ruce cigaretu, sem tam jsem jí nezaapálenou strčila i do pusy. Pořád jsem něco uzobávala a nebo moulala pivní tácek , nebo jsem pořád mydklila SMS do mobilu....
Příznaky, co se týče chuti byly v pohodě. Neměla jsem problém ani já, ani ten můj.
A kdy u nás byla návtěva, chodila jsem s nima jetě na balkon, kdy kouřili a říkala si, jak jsem dobrá a e oni to maj zapotřebí
Já u se na to váně vykalu, choys netvi mě
Take od této chvíle sem přestávám cokoli psát, protoe bych tak akorát mohla opakovat, co tu napsala choysia
Měla jsem to přesně tak, celá léta co jsem kouřila, jsem neustále opakovala, e nejsem závislá na nikotinu, ale na té cigaretě v ruce. A to se nakonec také potvrdilo, protoe abstinenční příznak se nedostavil ani jeden, ale člověk pořád neví co s rukama - taky jsem v hodpodě moulala nezapálenou cigaretu...
Ale holky, musím se vám přiznat, kdy se koná nějaká akce, třeba i vícedenní, koupím si krabičku mentolových slimek a to je pochutnáníčko Sice z ní třeba vykouřím max. 2 cigarety za den, ale oni ty kuřáci jsou pak rádi, kdy jim s radostí zbytek přenechám
Není tady
No Eskymko, docela dost zajímavé informace ... A mi běhá mráz po zádech. Jinak já zřejmě nějaké příznaky mám: neklid, podráděnost, nevolnost, třes. Zvlátě ta podráděnost... Dneska mám pocit, e někomu fakt ukousnu hlavu, jsem normálně nesnesitelně protivná, ale opravdu íleně!!! Stihla u jsem nasrat dva lidi, asi během 15 minut . Taky se potím, na místě, kde jsem jetě před týdnem kouřila, mám pocit, e jsem měla tak čtyřicítku horečku, úplně mě oblilo horko (u vím, jak to se mnou bude vypadat v přechodu ). A normálně jsem měla slzy na krajíčku. No, ale říkám si, e čím dýl vydrím, tím slabí ty příznaky budou.
S těma penězma je to super nápad, zrovna se stěhuju do vlastního, tak si budu odkládat penízky a budu se rozmazlovat, koupím něco krásného do bytu, nebo něco na sebe...
Janico, moje sestra přestala kouřit a taky kdy je nějaká oslava, koupí si mentolové Slimky .
Není tady
Take děvčata, dáme si teď hodinu matematiky
Řekněme, e kouříme krabičku cigaret denně. To máme cca 40 Kč * 365 = 14 600 Kč za rok.
Řekněme, e kouříme u 5 let. To máme 5 * 14 600 = 73 000 Kč.
No to je psycho!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
P.S.: Snad jsem počítala dobře, matika mi nikdy nela.
Není tady
Janica: Máme stejný mylenky, hodně moc. No jo, chytrý holky ................................
ESKYMKA: Denně jsme tam hodili 50,- kdy jsme li na pivo, tak 100,- nebo 200,- .To ví, u piva jsme "kouřili" víc......
Abych řekla pravdu, kolik to bylo celkem nevím, ale kdy budu brát, e já nekouřila a tak moc, počítám, e je to asi 490 dní x 70, kč ( co by bylo určitě víc)......To je 34300,-
No, holky, to u stojí za prázdnou flaku od vína.......
Není tady
Babucha napsal(a):
Take děvčata, dáme si teď hodinu matematiky
Řekněme, e kouříme krabičku cigaret denně. To máme cca 40 Kč * 365 = 14 600 Kč za rok.
Řekněme, e kouříme u 5 let. To máme 5 * 14 600 = 73 000 Kč.
No to je psycho!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
P.S.: Snad jsem počítala dobře, matika mi nikdy nela.
toliiiiiiiiiiik....wow... já teda krabku denně nestáhnu,počítám s víkendem tak 3 a půl týdně, take jdu počítat....
rok má 52 týdnů, já kouřím cca 3 a půl krabky týdně, to vyjde, kdy počítám jednu krabku za 40 kč, na 140 kč, za rok to je 140*52 = 7280, a za 5 let 7280 * 5 = 36400 Kč....trochu mín mi to vylo, ale aji tak je to pořád dost peněz...no, na to e jetě ani nevydělávám
snad i já to mám dobře spočítané,matika je takté moje slabá stránka
navíc se chceme té s přítelem postavit na vlastní nohy, tak se to bude určo hodit....jetě odnaučit ho kouřit
Není tady
Páni, 40 000, ví, co by za to vechno bylo? No nic, budu si odkládat penízky, nebo teda alespoň imaginárně, peněenku mám toti prázdnou . Stejně je zvlátní, e na ta cigára se ty prachy naly vdycky, e?
Můj přítel taky kouří, ale obávám se, e ten jen tak nepřestane... Ale co, nutit ho nemůu. Budu teda etřit za nás za oba.
Není tady
Jedna zajímavá reakce: http://zvedavec.org/show_ip.php?id=8981
Ono také poměrně dlouho trvalo,ne byl nezvratně prokázán toxický vliv cigaretového kouře na lidský organismus.
O karcinogením působení píi dále.S kouřením je vak spojena jetě řada onemocnění,která se dříve před érou kouření navyskytovala.
/Tabák zná lidstvo v Evropě asi 400 let - cigareta je stará cca 100 let/
Zdaleka nejde jenom o těká pokození plicního aparátu. Kuřák je vlastně vnitřně duen,nebo jeho krevní barvivo - hemoglobin - se vlivem kouření mění na carbohemoglobin a takto upravené krevní barvivo ji není schopno příjímat a vázat kyslík ze vzduchu - kuřák se dusí - organizmus se brání - vznikají patologické projevy na cevním a ilním oběhu - srdce se musí daleko více namáhat - náchylnost kuřáků k infarktům -
nedostatečný přenos kyslíku hlavně k dolním končetinám - / Burgerova choroba - končí a postupnou amputací dolních končetin/-
celkové pokození metabolismu mozku - nikotin se váe na acetylcholínové můstky v mozku - pokození psychiky těkých kuřáků
je dostatečně v literatuře popsáno.
Nechci strait,ale bohuel jetě neznáme kolik kod a to dokonale skrytých můe i mírné kouření způsobit.
Mozek je sloen z neuronů a ganglií. Poslední výzkum ukazuje,e gangliová hmota mozku je velice důleitá /dříve se přednáelo,e pouze neurony jsou ty pravé mozkové buňky/ a ta je právě toxiny z cigaretového kouře napadána nejvíce!!!
Co je nejhorí,e tento výzkum předevím alarmuje a varuje před genetickým pokozením dalích generací. To,e matka kuřačka má zcela vdy plod z nií porodní váhou, take děcko má nií odolnost proti nemocem ,je daleko náchylnějí k infekcím,má vyí četnost malformací/ novotvarů/, to je známo.Ale to e je také geneticky pokozeno,je bohuel velice alarmující a poslední výzkum takovou monost připoutí.
On toti nikotin je jeden z mála jedů,který proniká placentou, take plod můe být intoxikován neustále!!!
Bohuel cigareta obsahuje velké mnoství velmi zákeřných toxických látek, pro ně organizmus nezná obranou odpověď a posléze podléhá!!!
Kouření opravdu není ádná legrace!Nejsem militant,ale prosím NEKUŘTE ve vlastním zájmu!!!
Není tady
Jetě pár zajímavostí ze stránky www.kurakovaplice.cz.
Pokud nebudeme kouřit:
20 minut: vá krevní tlak a tepová frekvence se vracejí k normálním hodnotám.
8 hodin: hodnota oxidu uhelnatého ve vaí krvi je poloviční a nasycení krve kyslíkem se vracejí k normálním hodnotám.
24 hodin: oxid uhelnatý je vyloučen z vaeho těla. Vae plíce se začínají zbavovat nečistot a obnovuje se samočistící funkce sliznice.
48 hodin: Ve vaem těle u není ádný nikotin. Vae chu a čich se výrazně zlepují.
72 hodin: Lépe se vám dýchá. Vae dýchací cesty se začínají čistit (kael a vykalávání proto mohou krátkodobě zesílit) a vae energie stoupá.
2 - 12 týdnů: Zlepuje se proktvení celého těla. Proto se vám lépe chodí a běhá.
3 - 9 měsíců: Kael a dýchací obtíe ustupují. Funkce vaich plic se zlepila.
1 rok: riziko onemocnění v důsledku kouření výrazně klesá.
5 let: riziko infarktu je poloviční ve srovnání s kuřákem.
10 let: riziko rakoviny plic je poloviční ve srovnání s kuřákem. Riziko infarktu je stejné jako u nekuřáka.
Není tady
Babucha: Pokud ti tohle pomůe, tím líp. Mě to spí bych řekla děsí, ne aby mě to v čase minulým inspirovalo k nekouření.
Upravil(a) choysia (11. 3. 2008 12:32)
Není tady
Choysia, věř mi, e pro mě to straák je. Rozhodla jsem se ale prvotně ze své vlastní vůle, a to jak ze zdravotního hlediska (jak jsem psala - bolest na plicích), tak i z finančního.
Nikdy jsem na netu nepátrala po důsledcích kouření, a teď, co tu Eskymka napsala ty stránky, jsem se na to mrkla. A co jsem viděla mě vyděsilo. A řekla jsem si, e u prostě kouřit nebudu. Já mám opravdu strach, e budu nemocná, pro mě je to velká motivace.
A taky, jak jsem psala, si chci dokázat, e nejsem závislá, e to zvládnu, e nemusím kouřit.
Ale je fakt, co píe - dokud nemá problém, myslí si, e se tě to netýká. U mě ta bolest plic byl spoutěč. Potom jsem si opravdu řekla, e u si nezapálím.
Není tady
Statistiky, fakta, čísla
Zde uvádím několik zajímavých skutečností, které zjistili vědci (nejč. lékaři) a týkají se kouření. Některá fakta laika asi značně překvapí.
kadých 6 sekund na naí planetě zemře jeden člověk na nemoci z kouření
v ČR kouří cca. 40% populace
nejvíce se kouří v Dánsku 46%, Francii 40%, Řecku, ČR a panělsku (po cca. 37-40%tech), Německo 36%, Itálie a Británie 32%, atd. (zdroj: onkologové Ćwiertka, Macháček rok 2002) - viz té více o kouření v zahraničí na této stránce
kouřím-li 30 let, organismus je zatíen 1,5 kg nikotinu, tj. 15.000 smrtelných dávek (smrtelná dávka 50 mg)
tři cigarety denně je dávka, u ní nebyla prokázána výrazná zdravotní rizika
3× vyí riziko infarktu myokardu ne nekuřáci
kouření způsobuje 30% vech nádorových chorob
větina kuřáků začíná v dětství a v dospívání - uvádí se, e je reklama velmi účinná, protoe devět z deseti kuřáků začíná kouřit před osmnáctým rokem ivota!
kuřák má 25x vyí pravděpodobnost, e jej potká zhoubný nádor
na míru závislosti na nikotinu ukazuje to, e 40-50% osob po závaných operacích (např. odstranění hrtanu operačně, operace rakoviny plic) se vrací ke kouření
schopnost zvládat stres je u kuřáků bez nikotinu sníena, u nekuřáků je fyziologická
v cigaretách je asi 103 kancerogenů (látek vyvolávajících rakovinu)
po roce nekouření je riziko smrti z kouření o 50% nií!!!
dle citlivosti na různé látky, věku osoby, aj. můe a nemusí individuální kuřák zemřít ji po prvních stovkách a tisících cigaret (kuřák se můe skutečně doít i 95 let, ale je to spíe vzácná výjimka)
u en kuřaček je o 74% vyí pravděpodobnost, e zemřou na rakovinu prsu
kuřáci mají o 70% vyí četnost srdečních chorob a jsou náchylnějí k IM z toho důvodu, e mají kontrahovány cévy v myokardu
87% lidí, kteří zemřeli na rakovinu plic byli kuřáci!
na zeměkouli je 1 miliarda kuřáků
eny, které uívají hormonální antikoncepci a současně kouří se vystavují nebezpečí úmrtí na IM před 50. rokem ivota a to v poměru k nekuřačkám 1:60
9 z 10 kuřáků umírá na následky kouření
u kuřáků je 3x vyí výskyt nádorů plic
statistiky udávají, e kuřáci mnohem častěji podléhají i kávě a alkoholu
kadá vykouřená cigareta zkracuje ivot o 5 minut (kouřím-li denně 1 krabičku, ivot si zkracuji o asi jednu a půl hodiny, za rok je to pak asi 23 dní).
tabákový kouř vzniká nedokonalým spalováním tabáku
uvádí se, e kouř obsahuje 1000-4000 kodlivin, z nich jsou nejdůleitějí CO, nikotin, dehtové látky, kancerogeny - např. benzpyren
kouření působí na uvolňování KATECHOLAMINŮ, to způsobuje pevný návyk
společnosti pro výrobu cigaret zpočátku popíraly závislost na cigaretách, poté ji vak potvrdily, ale snaily se to bagatelizovat a přirovnávat např. k "závislosti" na čokoládě, aj.
příčinou kadého pátého úmrtí u nás je kouření
denně u nás umírá 60 osob na nemoci z kouření - to je jakoby kadý den informovali ve zprávách, e se naboural autobus plný lidí a nikdo z nich nepřeil
vyí nebezpečí poáru v bytech, hotelech, nemocnicích
díky značné agitaci se sniují velmi pomalu a postupně mnoství kuřáků a mnoství vykouřených cigaret a to předevím ve vyspělých zemích (ne rozvojových), je pravdou, e u nás se poměrně hodně kouří a lidé nedoceňují informace o nebezpečí kouření
alkohol spolu s tabákem zvyují riziko rakoviny více ne kterákoliv z těchto látek samostatně
při "sátí" je teplota cigarety 700 °C. V klidu na okraji 400 °C a ve středu "ohniska" pak 580°C
denně se utratí za cigarety 16 miliard korun!!!
paradoxem je, e kouří 1/3 lékařů a 2/5 zdrav. sester (zdroj: onkologové Ćwiertka, Macháček)
v ČR je 5000 nových případů rakoviny plic kadý rok
Není tady
Babucha: ikulka
ESKYMKA: přestaň u, nebo z toho budu mít depku
Není tady
to jen tak pro informaci ¨
já mám motivaci vás holky...vy ste zvládly přestat, tak proč ne já....uetřím a navíc si nebudu ničit zdraví kouřem...uzenej člověk fakticky neije dýl...
taky kolikrát kdy mě píchne na plících nebo u srdce tak si představuju jak mám hned raka a vechny jiný nemoci lidstva....
nechci u kouřit - nebudu kouřit! za chvilku u to bude 24 hodin
Není tady
choysia napsal(a):
Babucha: ikulka
ESKYMKA: přestaň u, nebo z toho budu mít depku
Choysia... au au...
Není tady
Ferdi co ty? jak si na tom????????
Není tady
jo a jetě doufám, e kdy jsem ted přestala kouřit take se mi zlepí ple...občas si připadám jak nějakej puberák...no i kdy.... nemám k tomu daleko...
máte někdo zkuenost jak se zbavit černých teček????na nose atd....
Není tady
ESKYMKA: Ono s tou pletí to nebude tak horký. Pokud má pitnej reim jako já, teda voda nic- moc, tak to rozdíl nebude.
Ale říká 24 hodin nekuřačka, tak třeba u proběhlo zlepení
Není tady
yay ani nemam cas to vsechno cist hehe .... jinak jak jsem planovala ode dneska tak jsem uz zhresila no
no snad snad...je nas vic..muzem se podporovat tak snad snad se kazde z nas drive nebo pozdeji povede!
co se tyce nemoci a tak na me neplati...to kdyz mi nekdo ohazuje o hlavu ze bnudu z koureni nemocna tak odpovim ze znam tolik lidi co jsou nemocni a nikdy nekourili
coz je pravda...
kurakovaplice.cz na me nefunguje./..me takovy veci(myslim videt je) vubec nevadi ...nevim nevim
holky ale my to zvladnem!!!!
Není tady
choysia napsal(a):
ESKYMKA: Ono s tou pletí to nebude tak horký. Pokud má pitnej reim jako já, teda voda nic- moc, tak to rozdíl nebude.
Ale říká 24 hodin nekuřačka, tak třeba u proběhlo zlepení
CHOYSIA:
haha srandičky,srandičky....
já teda piju docela dost, ale holá voda to určo není... ,spí piju ochucený minerálky atd...mě ty neochucený nejedou... i kdy jsou určo zdravějí
Není tady
ESKYMKA: Jo, ve vodě jsou abky......
Byla jsem včera, půjdu dneska... co asi já budu d+ělat zítra?
Není tady